Matu Kritums Vasarā - 5 Dabiski Veidi, Kā Aizsargāt Matus

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Saule, mierīgais gaiss un slinkās dienas pludmalē - vasara nav nekas cits kā svētlaime. Diemžēl vasara var izraisīt arī matu krišanu.

Pētījumā norādīts, ka vasarā matu kritums ir maksimālais (1). Mati būtībā ir mūsu galvas izolācija. Vasarā šāda intensīva izolācija nav nepieciešama. Tātad, ķermenis ļauj dažiem matiem izkrist, lai mūsu galvas būtu vēsas.

Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat veikt preventīvus pasākumus, lai mazinātu šo matu kritumu. Viss, kas jums jādara, ir parādīt galvas ādai un matiem kādu TLC un ļaut dabai iet savu gaitu. Izmēģiniet šīs dabiskās metodes, lai kontrolētu sirdi plosošo matu krišanu un šovasar vicinātu pilnīgāku galvu.

Kā novērst matu krišanu vasarā

• 1. Siltas kokosriekstu eļļas masāžas
• 2. Diēta un hidratācija
• 3. Alvejas sula
• 4. Dziļa kondicionēšana
• 5. Samaziniet siltuma veidošanu

1. Siltas kokosriekstu eļļas masāžas

Silta eļļas masāža ne tikai atjauno jūsu maņas, bet arī padara daudz brīnumu jūsu matiem.

Kokosriekstu eļļa samazina olbaltumvielu zudumu gan nebojātiem, gan bojātiem matiem, neatkarīgi no tā, vai to lieto kā priekšmazgāšanas vai pēcmazgāšanas līdzekli (2). Masāža palīdz stimulēt asinsriti galvas ādā un atvieglo jaunu matu augšanu.

Ēteriskās eļļas var pievienot arī kokosriekstu eļļai, lai masētu galvas ādu. Vismaz trīs reizes nedēļā iemasējiet galvas ādu ar siltu kokosriekstu eļļu, un jūs pamanīsit ievērojamas izmaiņas matu kvalitātē. Turiet eļļu uz nakti un nākamajā dienā to izmazgājiet ar šampūnu. Laika gaitā jūsu izstāde jutīsies biezāka, zīdaināka un mīkstāka.

[Lasīt: Kā lietot Trichup matu krišanas kontroles eļļu?]

2. Diēta un hidratācija

Runājot par matu kopšanu, diētai ir ļoti liela nozīme. Jūsu uzturā vajadzētu būt pietiekamam daudzumam uzturvielu, piemēram, dzelzs, cinka, biotīna, niacīna, C vitamīna, D vitamīna un omega-3 un omega-6 (3). Tomēr pētījumi, kas saista šīs barības vielas ar matu izkrišanu, ir ierobežoti, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Iekļaujiet uzturā vairāk riekstu, piemēram, mandeles un valriekstus. Ēdiet svaigus, veselīgus un vietējos produktus.

Ja domājat, ka nepieciešama papildināšana, konsultējieties ar ārstu. Nekad nav laba ideja doties papildināt bez ārsta uzraudzības, jo pārmērīga papildināšana var izraisīt arī matu izkrišanu.

Dehidratācija var arī izraisīt matu trauslumu un lūšanu. Un vasarās tā ir nopietna problēma, jo mums ir tendence daudz svīst. Pārliecinieties, ka katru dienu patērējat 2-3 litrus ūdens. Lietojiet augļus un dārzeņus, kuros ir augsts ūdens saturs, piemēram, gurķi, tomāti, arbūzs utt.

3. Alvejas sula

Alveja jau sen ir izmantota, pateicoties tās ārstnieciskajām īpašībām un matu izkrišanas novēršanai (4). Dzeramā alvejas sula var stiprināt matus no iekšpuses.

Varat arī to lietot lokāli. Alvejas augu neapstrādāto želeju uzklāj uz galvas. Jūs varat izspiest svaigu želeju no lapas vai nopirkt to veikalā.

Regulāri veicot šo ārstēšanu, var uzlabot un uzlabot bojātus, sausus matus. Tā kā alvejai ir pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības, tā arī apkaro tādus jautājumus kā blaugznas, mitrinot galvas ādu (5).

4. Dziļa kondicionēšana

Ir daudz dabisku sastāvdaļu, kas samazina matu izkrišanu. Viss, kas jums jādara, ir sajaukt dažus no tiem un pagatavot mīlas dzērienu matiem. Izmantojot šīs procedūras, jūs varat dziļi kondicionēt matus un veicināt jaunu matu augšanu.

Izmēģiniet šo masku. Noslaukiet divas olas un pievienojiet divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa. Pievienojiet vienu tējkaroti olīveļļas un pusi ēdamkarotes medus. Labi samaisiet un uzklājiet pastu uz galvas ādas. Turiet to ieslēgtu 20 minūtes, pirms noskalojat ar remdenu ūdeni.

Olas ir pilnas ar olbaltumvielām, kas uzlabo matu augšanu un izturību un kontrolē matu izkrišanu (6). Olīveļļa padara matus stiprākus, un medus ietekmē matus un piešķir mirdzumu (7).

Ābolu sidra etiķis pazemina matu pH, padarot matus stiprākus un spīdīgākus. Starptautiskajā žurnālā Trichology publicētais pētījums liecina, ka augsta sārmainība var palielināt berzi starp matu šķiedrām, izraisot kutikulas bojājumus un matu lūšanu (8).

Izmantojiet šo masku regulāri, lai padarītu jūsu cirtas stiprākas un veselīgākas. Šeit ir vēl dažas matu maskas, kas efektīvi ārstē matu izkrišanu.

5. Samaziniet siltuma veidošanu

Parasti, ja jums patīk jūsu mati, saglabājiet siltuma veidošanu līdz minimumam - ja iespējams, izvairieties no tā pilnībā. Regulāra matu veidošana var izraisīt matu lūšanu un novājēšanu. Tāpēc jums vajadzētu iestatīt matu taisnotājus, čokurošanās knaibles un gludināšanas gludekļus līdz 180 grādiem vai mazāk. Pirms siltuma uzklāšanas vienmēr izmantojiet arī karstumu aizsargājošu miglošanas aerosolu.

Varat arī izvēlēties aizsargstilus, kas uztur matus veselīgus. Pīti pirms gulēšanas un, izejot saulē, pārklāj to ar šalli.

Ir dažas pamata lietas, kuras varat ievērot, lai samazinātu matu izkrišanu sezonā. Tie tiek apspriesti nākamajā sadaļā

Kā novērst matu krišanu vasarā

• Glabājiet galvas ādu tīru un sausu.
• Šampūns trīs reizes nedēļā ar produktu bez sulfātiem, bez parabēniem.
• Pirms sasiešanas matus izžāvē ar gaisu.
• Pārliecinieties, ka aizsargājat galvas ādu no putekļiem un sviedriem, jo tas var izraisīt blaugznas.
• Centieties izvairīties no gaisa kondicionēšanas, jo tas mēdz izžūt matus un galvas ādu.
• Regulāri veiciet jogu un treniņus, lai palielinātu asinsriti galvas ādā.

Pienācīgi rūpējoties, ir iespējams saglabāt savu krāšņumu neskartu nākamajā vasarā. Paturiet šīs dažas lietas prātā un viciniet matus visu gadu. Ja jums ir kādi jautājumi, nekautrējieties tos ievietot zemāk esošajā komentāru sadaļā. Uzmanieties!

Eksperta atbildes uz lasītāju jautājumu

Kurā sezonā mati izkrīt visvairāk?

Cilvēki maksimāli nokrīt matus vasarā.

Kurš ir labākais matu izkrišanas vasarā šampūns?

Ideāls būtu jebkurš šampūns bez sulfātiem, bez parabēniem. Šeit ir daži šampūni, kurus varat izmēģināt.

Vai ir normāli zaudēt daudz matu dušā?

Jā, tas ir normāli, ja dušas kanalizācijā atrodat matu pudurus. Tomēr, ja jūs to uztraucat, jums jākonsultējas ar ārstu.

Atsauces

1. "Matu izdalīšanās sezonalitāte veselām sievietēm, kas sūdzas par matu izkrišanu." Dermatoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
2. “Matu kosmētika: pārskats” International Journal of Trichology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
3. “Diēta un matu izkrišana: barības vielu deficīta un papildvielu lietošanas ietekme” Dermatology Practical & Conceptual, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
4. “Alvejas uzturvērtības un vielmaiņas ietekmes novērtējums” NCBI grāmatplaukts, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
5. “Piecu pretblaugznu kosmētikas līdzekļu efektivitāte pret planktona šūnām un dermatofītu biofilmām” Saūda Arābijas Bioloģijas zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
6. “Top 10 pārtikas produkti matu izkrišanas mazināšanai” Ņujorkas Veselības profesiju koledža.
7. “Bišu medus zāļu un kosmētikas lietošana - pārskats” Ayu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
8. "Šampūna pH var ietekmēt matus: mīts vai realitāte?" Starptautiskais triholoģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.