Kas Ir Saules Bojājumi? Vai To Var Mainīt?

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Kurš gan nemīl saulīti? Diez vai jūs atradīsit nevienu, kam nepatīk gozēties siltos saules staros. Bet pārāk daudz tā var sabojāt jūsu ādu tādā veidā, kas pārsniedz jūsu iztēli. Apmēram 80% no redzamajām novecošanas pazīmēm, ieskaitot grumbas, zvīņošanos, raupjumu un sausumu, ir UV starojuma rezultāts. Saules stari var izraisīt arī pigmentācijas problēmas un vēzi (1)! Tas rada lielas bažas. Saules bojājumus nevar pilnībā atcelt, bet tos var pārvaldīt un samazināt. Šajā rakstā jūs uzzināsiet visu par saules bojātu ādu un veidiem, kā to ārstēt. Turpini lasīt.

Satura rādītājs

• Kā saules stari kaitē jūsu ādai?
• Saules bojātas ādas veidi un pazīmes
• Saules izdzīvošanas padomi: kā novērst un novērst saules bojājumus

Kā saules stari kaitē jūsu ādai?

Saules UV starojuma iedarbība kaitē jūsu ādai. Šis kaitējums var uzkrāties jūsu dzīves laikā, tikai vēlāk parādīties. Citiem vārdiem sakot, ādas bojājumi, kurus jūs redzat šodien, ir ilgstoša saules iedarbība.

Saules gaismu veido:

• Redzamā gaisma
• Infrasarkanais starojums
• Ultravioletais starojums

UV starus var sīkāk sadalīt trīs veidos:

UVA stari: Viņiem ir lielāks viļņa garums, un tie var sasniegt dziļākos ādas slāņus. UVA stari izraisa tūlītēju iedegumu, bojā ādas šūnas un liek tām ātrāk novecot. Šie stari rada grumbas un smalkas līnijas. UVA darbojas arī kā kancerogēns (1)

UVB stari: šie stari izraisa saules apdegumus. Tie stimulē melanīna ražošanu, izraisot kavētu iedegumu. UVB stari vienlaikus ar UVA stariem veicina arī ādas novecošanos un var izraisīt ādas vēzi (1)

UVC stari: šie stari ir viskaitīgākie. Par laimi, ozona slānis neļauj tiem sasniegt zemes virsmu

Cilvēki, kuriem ir gaišāka āda, ir vairāk pakļauti saules bojājumiem, jo viņu āda satur mazāk melanīna. Tomēr tas nenozīmē, ka cilvēki ar tumšu un olīvu krāsu ir drošībā. Viņu āda var būt mazāk jutīga pret sauli, taču neaizsargāta ultravioletā starojuma iedarbība var arī nodarīt kaitējumu viņiem. Nākamajā sadaļā mēs apspriedīsim saules iedarbības radītās problēmas.

Saules bojātas ādas veidi un pazīmes

Visizplatītākie saules bojājumu veidi ir:

1. Saules apdegums

Kas tas ir?

Jūsu āda kļūst sausa, kad tai trūkst mitruma. UV stari var izžūt jūsu ādu un izraisīt zvīņošanos un kairinājumu.

Pazīmes un simptomi

• Zvīņošanās
• Mērogošana
• Pelnu āda
• Apsārtums
• Nieze
• Rupjums

Kā ārstēt

• Pīlings ar lufu.
• Mitrina ādu.
• Uzklājiet vazelīnu (izvairieties no tā, ja saskaras arī ar saules apdegumiem).
• Dzert daudz ūdens.

3. Grumbas un smalkas līnijas

Kas tas ir?

Pārmērīga UV staru iedarbība var deaktivizēt jūsu ādā esošos karotinoīdus, kas pasargā to no oksidēšanās. Tomēr, kad karotinoīdi tiek deaktivizēti, noārdās dermas kolagēns un elastīns, kas uztur jūsu ādu stingru un gludu (1). Tā rezultātā jūs saņemat grumbas un smalkas līnijas.

Pazīmes un simptomi

Ādas līnijas un krokas, kas ir īpaši pamanāmas ap acīm, kaklu un mutes zonu

Kā ārstēt

Konsultējieties ar dermatologu, lai izstrādātu ādas kopšanas plānu smalko līniju un grumbu apkarošanai. Dermatologs var ieteikt pretgrumbu procedūras, piemēram:

• Vietējie retinoīdi
• Beta-karotīna piedevas
• Ķīmiskais pīlings
• Lāzerterapija
• Mikrodermabrāzija

4. Vecuma vietas

Kas tas ir?

Zināms arī kā saules lentiginoze vai saules lentigo, tie ir tumši plankumi uz ādas, ko izraisa UV staru pārmērīga iedarbība, kas liek melanīnam sakrustoties jūsu keratinocītos (ādas šūnās).

Pazīmes un simptomi

Plakani un ovāli tumši plankumi un pigmenti, kas:

• parādās uz sejas, pēdām, muguras augšdaļas un pleciem
• parasti ir brūni, melni vai dzeltenbrūni

Kā ārstēt

Dermatologs var izrakstīt:

• Ādas balināšanas krēmi, kas satur glikolskābes un kojskābes un hidrohinonu
• Retinoīdi
• Ķīmiskais pīlings
• Lāzerterapija
• Mikrodermabrāzija
• Krioterapija

5. Melasma

Kas tas ir?

Šis stāvoklis ir pazīstams arī kā Saules keratoze. Saskaņā ar Ādas vēža fonda teikto, tas ir garozains un zvīņains izaugums, ko izraisa UV staru iedarbība. Tas ir visizplatītākais pirmsvēža bojājumu veids, un, ja tas netiek ārstēts, tas var attīstīties ādas vēzī (4).

Pazīmes un simptomi

• Nedaudz pacelts bumbulis vai plāksteris uz ādas, kas ir raupja, sausa un zvīņaina
• Dažreiz bumbulim ir kārpu veida virsma.
• Ir rozā, sarkanā vai brūnā krāsā
• Dedzināšanas un niezes sajūta šajā zonā

Kā ārstēt

Dermatologs var izrakstīt:

• Ķirurģiskas procedūras, piemēram, lāzerterapija vai krioķirurģija
• Vietējas ārstēšanas metodes, piemēram, 5-fluoruracils (vietēja ķīmijterapija), imikvimods (lai iznīcinātu pirmsvēža šūnas) un ķīmiskā miza
• Fotodinamiskā terapija

Profilakse ir atslēga, lai izvairītos no saules bojājumiem. Tomēr, ja jūsu āda tomēr tiek sabojāta, paturiet prātā, ka sekas bieži ir ilgstošas. Kaut arī nav iespējams pilnībā novērst UV starojuma radītos bojājumus, jūs varat tos zināmā mērā samazināt. Nākamajā sadaļā uzziniet, kā novērst un mazināt saules iedarbības nelabvēlīgo ietekmi.

Saules izdzīvošanas padomi: kā novērst un novērst saules bojājumus

No saules bojājumiem var viegli izvairīties. Lai novērstu saules iedarbības negatīvo ietekmi, jums visu gadu ir jāpraktizē pareiza saules aizsardzība. Lai novērstu un mainītu sekas, rīkojieties šādi:

1. Nekad nesaki "Nē" sauļošanās krēmam

Tas ir īkšķa noteikums, kuru nekad nevajadzētu aizmirst. Atcerieties, ka UV stari sasniedz zemes virsmu pat mākoņainās un lietainās dienās. Tātad, pārklājiet ar sauļošanās līdzekli. Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30.

2. Noberiet ādu

Nāves ādas šūnas uzkrājas uz ārējā ādas slāņa, padarot to raupju, plankumu un nelīdzenu. Turklāt aplauzuma un ādas kopšanas līdzekļu paliekas, ko uzliekat uz sejas, padara to blāvu un netīru. Pīlings atbrīvojas no visām atmirušajām ādas šūnām un kosmētikas pēdām, padarot jūsu ādu gaišāku.

3. Izmēģiniet balināšanu

Balināšana palīdz izgaismot tumšos plankumus un pigmentāciju. Pirms ārpusbiržas balināšanas līdzekļu izmēģināšanas vislabāk ir konsultēties ar dermatologu un lietot viņu ieteiktos produktus. Dermatologs var ieteikt produktus, kas satur retinolu, kojskābi un hidrohinonu. Šīs sastāvdaļas palīdz mazināt spītīgu krāsas maiņu un plāksterus.

4. Uzturiet ādu mitrinātu

Pārmērīga saules staru, sālsūdens un hlora iedarbība (peldbaseinos) var dehidrēt ādu. Lai to novērstu, izmantojiet labas kvalitātes ķermeņa, roku un kāju krēmus. Izmantojiet produktus, kas satur hialuronskābi. Tas papildina jūsu ādu un samazina grumbu parādīšanos. Turpināta mitrināšana var arī palielināt kolagēna ražošanu un uzlabot jūsu ādas struktūru.

5. Izmēģiniet LED gaismas terapiju

LED terapijā tiek izmantotas dažāda viļņa garuma gaismas, ieskaitot sarkanās un zilās gaismas, kas samazina smalkās līnijas un grumbas un veicina kolagēna ražošanu. Pirms iegādāties jebkuru gaismas diodes gaismas terapijas ierīci un lietot to uz ādas, konsultējieties ar dermatologu. Jūs varat arī apmeklēt dermatologu un to izdarīt profesionālā uzraudzībā.

6. Esiet informēts par medikamentiem un ādas kopšanas līdzekļiem

Dažas zāles un ādas kopšanas līdzekļi var palielināt jūsu saules jutīgumu un UV staru risku. Tie ietver recepšu medikamentus (antibiotikas, piemēram, tetraciklīnus un antidepresantus) un ādas kopšanas sastāvdaļas, piemēram, AHA un BHA, retinolu un ēteriskās eļļas. Ja lietojat šādus medikamentus vai ādas kopšanas līdzekļus, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu īpašos piesardzības pasākumus, kas jāveic, lai izvairītos no saules bojājumiem.

7. Izmantojiet ādas kopšanas sastāvdaļas, lai mainītu saules bojājumu sekas

Spēcīgas ādas kopšanas sastāvdaļas, piemēram, niacinamīds, retinols, retinoīdi, azelaīnskābe, AHA, BHA un C vitamīns, var palīdzēt mazināt un uzlabot saules bojājumu sekas. Šīs sastāvdaļas var mazināt hiperpigmentāciju, smalkas līnijas, tumšus plankumus un grumbas, lai uzlabotu ādas izskatu. Tomēr sastāvdaļu koncentrācija ir atkarīga no bojājuma pakāpes un jūsu ādas tolerances līmeņa. Tātad, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu jūsu ādai nepieciešamo sastāvdaļu veidu un koncentrāciju.

“Profilakse ir labāka par ārstēšanu” izklausās kā pārmērīgi lietota frāze. Bet, kas attiecas uz saules bojājumiem, profilakse ir vieglāka nekā atcelšana. Saules bojājumu novēršana nav grūts uzdevums. Jums jāpārliecinās, ka:

• Pīķa stundās (laikā no pulksten 10:00 līdz 16:00) izvairieties iziet saulē.
• Valkājiet aizsargapģērbu, saulesbrilles un cepures.
• Izmantojot plaša spektra SPF aizsardzību.

Padariet šos vienkāršos padomus par ieradumu, pirms saules bojājumi kļūst nepārvaldāmi. Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo ādas problēmu, nometiet tos zemāk esošajā komentāru sadaļā, un mēs ar jums sazināsimies.

Atsauces

1. “Ultravioletais starojums, novecošana un āda..”, Molekulas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
2. “UVA un UVB”, Ādas vēža fonds
3. “Molekulārie ultravioletā starojuma mehānismi..”, Nucleic Acid Journal, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
4. “Aktīniskā keratoze”, Ādas vēža fonds