Svētais Baziliks: Ieguvumi Jūsu Veselībai, ādai Un Matiem

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

To sauc arī par svēto baziliku vai Tulsi, tas ir viens no ievērojamākajiem Indijas subkontinenta augiem. Un arī visvairāk cienījams - bazilika priekšrocības ir tik spēcīgas. Bet kas tie ir? Apskatīsim viņus.

Satura rādītājs

• Kas ir Svētais baziliks?
• Uztura dati
• Kā Baziliks nāk par labu manai veselībai?
• Kādi ir manas ādas ieguvumi?
• Kas par matu priekšrocībām?
• Kā lietot baziliku kulinārijā
• Kādas receptes?
• Kā lietot Svēto bazilika lapas
• Kā audzēt bazilika lapas
• Kā tos iegādāties un uzglabāt
• Kādas ir blakusparādības?

Kas ir Svētais baziliks?

Svētais bazilika augs (Ocimum sanctum L.), Indijā pazīstams kā Tulsi vai Tulasi, ir lapu zāle, kas pieder piparmētru dzimtai. Ir trīs tulsi varianti (Indijā) - Rama Tulsi, Krišna Tulsi un Vana Tulsi - un katrs no tiem tiek izmantots vienādi kaites ārstēšanai. Viņiem ir arī līdzīga garša.

Svētā bazilika, iespējams, dzimtene ir Centrālās Indijas ziemeļi - un tas aug visā tropu tropu austrumu daļā. To kultivē vairāk nekā 5000 gadus, un tas ir vislabāk pazīstams kā kulinārijas zāle, kuru galvenokārt izmanto itāļu un dienvidaustrumu Āzijas virtuvēs.

Tas ir mazliet par zāli. Bet gaidāmie ieguvumi ir tieši zāļu sastāvdaļu sekas.

Atpakaļ uz TOC

Uztura dati

RDA%
1%
Olbaltumvielas	0,2 g	6%
0,64 g	2%
0%
0,1 g	4%
Vitamīni
1%
6%
0,209 mg	4%
12%
6%
2,5%
277 SV	6%
0,9 mg	2%
0,80 mg	5%
21,8 mkg	27%
Elektrolīti
0%
0%
Minerāli
1%
43%
1%
1%
3%
7%
Fito barības vielas
165 mkg
2,4 mkg

Avots: USDA

Un tagad mēs dodamies uz vissvarīgāko šī ziņojuma daļu - kā svētais baziliks var padarīt jūsu dzīvi labāku.

Atpakaļ uz TOC

Kā Baziliks nāk par labu manai veselībai?

Svētais baziliks ir pazīstams ar pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām. Tas palīdz cīnīties ar daudzām nopietnām slimībām, piemēram, vēzi, diabētu un sirds slimībām. Tas arī cīnās ar iekaisumu. Lielākā daļa tulsi priekšrocību ir zāles, kas nozīmē, ka to var izmantot arī kā zāles.

1. Ir labs sirdij

Sirds un asinsvadu slimības ir viens no lielākajiem mirstības cēloņiem mūsdienās pasaulē - galvenie cēloņi ir hipertensija un augsts holesterīna līmenis asinīs. Dažādos pētījumos baziliks ir īpaši noderīgs šajā sakarā.

Baziliks satur flavonoīdus, kas samazina trombocītu trombu veidošanās risku uz artēriju sienām. Tas galu galā novērš koronāro sirds slimību un sirdslēkmes.

Saskaņā ar Austrālijas pētījumu baziliks var palīdzēt novērst vairākas metaboliskā sindroma pazīmes - sirds slimība ir viena no tām. Zālēm tiek piedēvēta arī daudzu sirdsdarbības traucējumu novēršana (1).

Ir zināms, ka baziliks samazina holesterīna līmeni, novēršot sirds kaites. Bazilika lapu uzņemšana var izraisīt būtiskas izmaiņas tauku molekulās - lapas var pazemināt sliktā holesterīna līmeni un palielināt labā holesterīna līmeni (2).

2. Var ārstēt kakla sāpes

Tulsi var būt lielisks līdzeklis pret iekaisušo kaklu. Pētījumi liecina, ka zāle var darboties kā lielisks līdzeklis pret elpošanas ceļu slimībām (3). Jūs varat vārīt lapas ūdenī un dzert to. Jūs varat arī skalot ūdeni, kamēr tas ir silts.

3. Atbrīvo stresu

Lielākajā daļā valstu baziliks tiek uzskatīts par spēcīgu adaptogēnu (pretstresa līdzekli). Zālei piemīt arī ievērojamas pretiekaisuma un imunitāti stimulējošas īpašības, kas var palīdzēt pārvaldīt stresu.

Baziliks var arī regulēt kortizola līmeni organismā (kortizols ir pazīstams kā “stresa hormons”). Zemāks kortizola līmenis var mazināt trauksmi un emocionālo stresu.

Baziliks darbojas arī, lai palielinātu enerģiju un pastiprinātu uzmanību, un abi šie veidi palīdz tikt galā ar stresu. Cits Austrālijas pētījums norāda, ka baziliks var novērst psiholoģisko stresu (papildus fiziskajam, ķīmiskajam un metaboliskajam stresam), izmantojot spēcīgu farmakoloģisko darbību kombināciju. Tas arī aizsargā jūsu ķermeņa orgānus no ķīmiskā stresa (4).

Citā Indijas pētījumā bazilika antistresa īpašības tiek attiecinātas uz tā antioksidantiem. Pētījumā, kas tika veikts ar albīnu trušiem, tika iegūti pozitīvi rezultāti (5).

Saskaņā ar ziņojumu bazilika tēja var veicināt enerģiju un mazināt stresa sajūtu (6).

4. Palīdz cīnīties ar vēzi

Pārsteidzoši, bet baziliks varētu būt jūsu atbilde uz vēzi. Vienā pētījumā teikts, ka bazilika ekstraktiem var būt radioprotektīvās īpašības, kas var palīdzēt iznīcināt audzēja šūnas organismā.

Baziliks satur eigenolu, kuram tika konstatētas pretvēža īpašības. Citi bazilika fitohimikālijas (piemēram, rozmarīnskābe, miretenāls, luteolīns un apigenīns) arī var novērst dažādas vēža formas (7).

Citā pētījumā tika konstatēts, ka bazilika papildināšana (ar devu 300 mg uz kilogramu ķermeņa svara) ievērojami samazina vēža enzīmu veidošanos. Turklāt veselīga fermentatīvā aktivitāte pēc papildināšanas palielinājās.

Citā pētījumā tika konstatēts, ka bazilika lapu ekstrakts samazina cilvēka aizkuņģa dziedzera vēža šūnu tumorigenitāti un metastāzes (8). Tika arī konstatēts, ka tas kavē krūts vēža attīstību (9).

5. Regulē cukura līmeni asinīs

Saskaņā ar pētījumu baziliks varētu palīdzēt palielināt insulīna sekrēciju cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Zāle var arī pazemināt glikozes līmeni asinīs tukšā dūšā un pēc ēšanas. Pētījumi rāda, ka tam ir arī pretdiabēta aktivitāte (10).

Citā pētījumā teikts, ka baziliks var atbalstīt cukura līmeni asinīs (11). Pacienti ar 2. tipa cukura diabētu ziņoja par uzlabotu cukura līmeni asinīs pēc tulsi uzņemšanas. Tulsi fitoķīmiskie savienojumi, piemēram, saponīni, triterpēni un flavonoīdi, ir atbildīgi par tā hipoglikēmisko iedarbību.

6. Aizsargā aknas

Pētījumā bazilika lapu ekstrakts parādīja hepatoprotektīvās īpašības. Albīno žurkām (ar paracetamola izraisītu aknu bojājumu), kuras baroja ar šo ekstraktu, bija uzlabošanās pazīmes. Žurku aknās samazinājās sinusoidāls sastrēgums un duļķains pietūkums (12).

Zāle arī uzlabo aknu detoksikācijas enzīmu aktivitāti, piemēram, citohromu P450, kas dezaktivē toksiskas ķīmiskas vielas un palīdz to izvadīšanā.

Tomēr dažos pētījumos ir norādīts citādi. Personas, kuras lieto bazilika piedevas, var izjust dažas nelabvēlīgas aknu iedarbības sekas. Tādēļ pirms bazilika (īpaši piedevu) lietošanas konsultējieties ar savu aknu stāvokļa ārstēšanu.

7. Palīdzība svara zudumam

Daži pētījumi saka, ka baziliks var palīdzēt samazināt glikozes un holesterīna līmeni asinīs - divus faktorus, kas var izraisīt svara pieaugumu. Un, kā mēs redzējām, tas arī samazina kortizolu, stresa hormonu, kas arī var izraisīt svara pieaugumu. Lai palīdzētu zaudēt svaru, varat izmantot tulsi ūdeni.

Nesen veiktais pētījums ziņoja par lipīdu profilu un ĶMI uzlabošanos pacientiem ar aptaukošanos pēc 250 mg tulsi lapu ekstrakta kapsulu uzņemšanas (13).

Pirms lietojat baziliku šim nolūkam, konsultējieties ar savu ārstu, jo šajā sakarā turpinās pētījumi.

[Lasīt: Kā ātri zaudēt svaru mājās]

8. Palielina imunitāti

Daudzi pētījumi ar dzīvniekiem ir atklājuši, ka bazilika lapām ir spēcīga imūnmodulējoša iedarbība. Izraksts arī parādīja solījumu uzlabot imunitāti liellopu (saistīti ar liellopiem) modeļos.

Tika konstatēts, ka baziliks ārstē arī plašu elpošanas traucējumu klāstu - astma ir viens no tiem. Citi ietver bronhītu un plaušu infekcijas, kuras galvenokārt izraisa novājināta imūnsistēma. Baziliks sašķidrina flegmu un ir efektīvs alerģiska bronhīta, astmas un eozinofīlu plaušu slimību ārstēšanā (14).

Kā tradicionālu līdzekli tulsi lapas lieto arī drudža un ar to saistītā saaukstēšanās ārstēšanai. Jums vajadzētu košļāt dažas lapas, lai atvieglotu saaukstēšanās un gripas simptomus. Īpaši lietainā sezonā, kad ir paaugstināts drudža risks, dažas bazilika lapas var uzvārīt ūdenī un izdzert. Un, ja jūs ciešat no stipra drudža, var palīdzēt bazilika lapu novārījums un šķipsniņa pulverveida kardamona.

Bazilika lapu ekstraktu var izmantot arī brūču ātrai sadzīšanai (papildus griezumiem un apdegumiem). Tas var īpaši dziedēt brūces pēc operācijas un arī pasargāt tās no jebkādas iespējamās infekcijas.

9. Aizsargā pret iekaisumu

Bazilika lapas palīdz cīnīties ar iekaisumu un pat var palīdzēt mazināt iekaisuma izraisītās locītavu sāpes. Baziliks to sasniedz, pateicoties eikaliptam, vienai no tā galvenajām sastāvdaļām. Eikaliptons samazina iekaisumu un ar to saistītās sāpes, uzlabojot asinsriti ap ievainoto zonu (15). Baziliks darbojas arī kā pretsāpju līdzeklis un mazina sāpes.

10. Aizsargā asinsvadus

Tā kā tam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, baziliks var palīdzēt muskuļiem, kas kontrolē asinsvadu darbību, sarauties un atslābināties. Tas arī palīdz noņemt plāksni asinsvados, pasargājot tos no bojājumiem (16). Tomēr šajā sakarā ir jāveic vairāk pētījumu.

11. Uzlabo mutes veselību

Saskaņā ar Indijas pētījumu baziliks kalpo kā lielisks mutes skalojamais līdzeklis, lai kontrolētu perorālo plāksni. Tas ir tāpēc, ka ekstraktam ir ļoti augsta antibakteriāla aktivitāte (17).

Citā pētījumā galvenā uzmanība tiek pievērsta bazilika pretmikrobu aktivitātei. Tika konstatēts, ka zāle piedāvā profilaktiskas īpašības pacientiem ar periodonta slimību. Zāles augšpusē ir tas, ka tas neizraisa nevēlamas sekas - kas citādi notiek, izmantojot ārpusbiržas antibakteriālos līdzekļus (18).

[Lasīt: 5 efektīvi veidi, kā nodrošināt labu mutes veselību]

12. Novērš acu traucējumus

Mēs zinām, cik neaizsargātas ir mūsu acis. Viņi ir uzņēmīgi pret daudzām sēnīšu, vīrusu un baktēriju infekcijām. Baziliks var palīdzēt cīnīties ar šīm infekcijām, viens no tiem ir konjunktivīts. Un bazilika nomierinošās un pretiekaisuma īpašības aizsargā aci no brīvajiem radikāļiem un vides kaitējuma.

Bazilika lapas arī palīdz novērst nopietnas acu kaites, piemēram, glaukomu un makulas deģenerāciju. Viņiem var būt nozīmīga loma kataraktas un citu redzes problēmu ārstēšanā.

13. Uzlabo vēdera veselību

Baziliks lieliski palīdz vēdera veselībai. Tie ietver sāpes vēderā, meteorisms, skābums un aizcietējums. Tika konstatēts, ka tas darbojas arī pret kuņģa čūlām (19).

Vēdera sāpju ārstēšanai ir nepieciešama tikai bazilika lapu sula (10 ml) un 20 ml laima sulas un ingvera sula (pēc nepieciešamības). Labi samaisiet un izdzeriet.

Bazilika sēklas, kas vārītas ūdenī, var atbrīvot no pārmērīgas skābuma.

14. Ārstē galvassāpes

Pētījumi izceļ tradicionālo bazilika lietošanu galvassāpju ārstēšanai. Svēto baziliku var lietot dažādos veidos - vai nu kā sulu vai žāvētu pulveri, vai kā zāļu tēju, kas sajaukta ar citiem augiem vai medu, lai uzlabotu tā derīgās īpašības (20).

Atpakaļ uz TOC

Kādi ir manas ādas ieguvumi?

Svētajam bazilikam piemīt pretmikrobu īpašības. Tas palīdz cīnīties ar pūtītēm un citām ādas infekcijām.

15. Novērš pūtītes

Bazilika lapas attīra asinis, noņemot toksīnus. Lapās esošie antibakteriālie un pretsēnīšu līdzekļi palīdz to sasniegt.

Uzklājiet pastu no bazilika lapām (kopā ar sandalkoka pastu vai rožu ūdeni) uz sejas. Atstājiet to apmēram 20 minūtes, pēc kuras jūs varat mazgāt seju ar aukstu ūdeni. Tulsi tējas lietošana šim nolūkam var arī palīdzēt ārstēt pūtītes. Jūs varat patērēt arī tulsi tēju.

Šis līdzeklis var arī palīdzēt noņemt melnus punktus, pūtītes rētas un pēdas, kā arī pūtītes. Faktiski viens Taizemes pētījums mums stāsta, kā svētais baziliks piemērotā formā var palīdzēt ārstēt pūtītes (21).

16. Atvieglo ādas infekcijas

Bazilikam piemīt arī antibiotiskas īpašības, kurām ir nozīme infekciju ārstēšanā. Lapas ierobežo tādu baktēriju augšanu kā B. anthracis un E. coli, kas izraisa ādas infekcijas.

Vienkāršs pagatavojums, kas sagatavots, sasmalcinot un vārot 250 gramus bazilika lapu kopā ar sezama eļļu vienādā daudzumā, var palīdzēt ārstēt infekcijas, piemēram, niezi.

Cits vienkāršs zemes bazilika lapu un vienāda daudzuma citronu sulas maisījums var palīdzēt ārstēt cirpējēdes.

Tulsi piemīt arī pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības, kas palīdz novērst daudzas citas ādas infekcijas (22). Ir arī vairāki ajūrvēdas medikamenti, kas satur tulsi un ir bijuši efektīvi pret cirpējēdēm.

17. Ārstē Vitiligo un ekzēmu

Regulāra bazilika lapu uzņemšana var uzlabot vitiligo simptomus. Tam var būt līdzīga ietekme arī uz ekzēmu. Viens pētījuma raksts runā par to, kā tulsi antioksidanta aktivitāte var palīdzēt ārstēt ekzēmu (23).

Bet, tā kā pētījumi turpinās, pirms bazilika lietošanas šim nolūkam iesakām konsultēties ar savu ārstu.

Atpakaļ uz TOC

Kas par matu priekšrocībām?

Svētais baziliks novērš matu izkrišanu, nostiprinot matu folikulus. Tas arī ārstē blaugznas un niezi un novērš priekšlaicīgu matu pelēcību.

18. Novērš matu izkrišanu

Bazilika lapu pastas pagatavošana un sajaukšana ar matu eļļu var radīt brīnumus jūsu matiem. Uzklājiet šo eļļu uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties apmēram 30 minūtes un pēc tam šampūnu kā parasti. Šis maisījums atjauno matu folikulus, saglabā galvas ādu vēsu un veicina galvas ādas cirkulāciju.

Tulsi tiek izmantots kā efektīvs līdzeklis pret matu izkrišanu. To uzskata par svarīgu augu izcelsmes matu izkrišanas sastāvdaļu. Zāle darbojas, stiprinot matu saknes, tādējādi ierobežojot matu krišanu (24).

19. Ārstē blaugznas

Vienkārši pievienojiet nelielu daudzumu bazilika eļļas parastajai matu eļļai un rūpīgi iemasējiet to galvas ādā. Baziliks uzlabo asinsriti un samazina blaugznas un to pavadošo galvas ādas niezi. Šis līdzeklis ārstē arī sausu galvas ādu.

Ir atzīts, ka Tulsi efektīvi kontrolē četru veidu sēnīšu celmus, kas var izraisīt blaugznas. Šis tulsi efekts piedāvā citas priekšrocības, piemēram, uzlabotu matu gludumu un matu spīdumu, kā arī vieglu ķemmēšanu un samazinātu frizūru (25).

[Lasīt: 38 vienkārši padomi, kā pastāvīgi atbrīvoties no blaugznām]

20. Novērš priekšlaicīgu matu nopelēšanu

Viss, kas jums jādara, ir visu nakti iemērc kaltētu svētā bazilika pulveri (to var pagatavot mājās, sasmalcinot dažas bazilika lapas) kopā ar amla pulveri. Nākamajā rītā mazgājiet matus ar maisījumu (pēc to sasprindzināšanas).

Šis līdzeklis palīdz novērst priekšlaicīgu matu nopelēšanu un ārstē matu krišanu. Tas ir viens iemesls, kāpēc tulsi tiek uzskatīta par būtisku augu izcelsmes matu ārstēšanas sastāvdaļu (26).

Tās ir priekšrocības. Bet kā jūs izmantojat šo garšaugu ēdiena gatavošanā? Noskaidrosim!

Atpakaļ uz TOC

Kā ēdienu gatavošanā izmantot baziliku?

Šeit ir daži padomi, kā gatavot baziliku:

• Jūs varat ēst dažas lapas tukšā dūšā.
• Jūs varat sajaukt lapas ar ingvera un medus novārījumu un dzert tēju.
• Iecienītākajiem ēdieniem varat pievienot arī sasmalcinātas lapas.
• Ja vēlaties visintensīvāko garšu, gatavošanas procesa beigās pievienojiet baziliku.
• Ja vēlaties pilnīgu garšu, nekad neizmantojiet žāvētu baziliku. Paturiet to prātā, aizstājot žāvētu baziliku ar svaigu. Turklāt, aizstājot, trīskāršo žāvēta bazilika daudzumu. Viena pusunce kaltētu bazilika lapu ir vienāda ar vienu glāzi sasmalcināta svaiga bazilika.

Tagad, kad zināt, kā zāli izmantot ēdiena gatavošanā, kā būtu ar populāras receptes izmēģināšanu?

Atpakaļ uz TOC

Kādas receptes?

Dažās populārajās bazilika receptēs ietilpst bazilika pesto, bazilika apelsīnu lasis un svētā bazilika tēja. Visi garšo brīnišķīgi garšīgi un ir ļoti veselīgi.

Svētā bazilika tēja

Ko tev vajag

• 1 zariņš bazilika
• 5 pilieni medus
• ½ tējkarotes ingvera
• 1 domuzīme citrona sulas
• 3 tases ūdens
• ¼ tējkarote zaļā kardamona

Norādījumi

1. Uzlieciet lielu trauku uz lielas liesmas un pievienojiet tam trīs tases ūdens.
2. Pievienojiet bazilika lapas (sasmalcinātas), sasmalcinātu ingveru un kardamona pulveri.
3. Ļaujiet viņiem vārīties 10 minūtes.
4. Izkāš un pasniedz ar medus un citrona sulas domuzīmi.

Jūs varat lietot šo tēju katru dienu trīs reizes.

Vai svētā bazilika lietošanai ir kāda īpaša deva? Noskaidrosim!

Atpakaļ uz TOC

Kā lietot Svēto bazilika lapas

Katru dienu var paņemt 4 lapas (no 6 līdz 12 gramiem), ūdenī kā novārījumu. Ja lietojat papildinājumu, lietojiet 1 kapsulu (250 līdz 500 mg) katru dienu vai labāk, kā ieteicis ārsts vai terapeits.

Ja lietojat tulsi ekstraktu (sauktu arī par tulsi šķirstu, kuram ir līdzīgas priekšrocības), varat to iegūt no 6 līdz 12 gramiem.

Šeit ir daži interesanti fakti par baziliku.

Atpakaļ uz TOC

Vai ir kādi superfakti?

• Baziliks ir daudzpusīgs. To var izmantot svaigā veidā vai sausā veidā. To var izmantot gan saldos, gan sāļos ēdienos.
• Baziliks satur noteiktas ķīmiskas vielas, kuras kukaiņiem, īpaši odiem, nepatīk (bet, starp citu, tās neietekmē cilvēkus). Tāpēc, ja vēlaties atstāt odus prom, turiet baziliku tuvumā.
• Baziliks tiek pielūgts dažādās reliģijās. Papildus tam, ka hinduisti to uzskata par svētu, baziliku izmanto arī svētā ūdens sagatavošanai dažās pareizticīgo baznīcās dažās valstīs, piemēram, Bulgārijā, Serbijā un Maķedonijā.
• Baziliks ir daļa no piparmētru ģimenes - daži citi ģimenes augi ir rozmarīns, lavanda un oregano.

Lieliski! Tātad, kā jūs audzējat šo augu? Vai ir kādi noteikumi, kas jums jāievēro? Ritiniet uz leju, lai uzzinātu.

Atpakaļ uz TOC

Kā audzēt bazilika lapas

Stādīšana

• Lai stādītu ārpusē, pagaidiet, līdz augsne ir vismaz 70oF temperatūrā. Augs bez karstuma neizaugs.
• Baziliks ir jāatrodas zonā, kas katru dienu tiek pakļauta 6 līdz 8 stundām saules gaismas. Augsnei jābūt mitrai un labi drenētai.
• Stādiet sēklas apmēram ¼ collas dziļi un apmēram 10 collas viena no otras.
• Ja plānojat gatavot ēdienu kopā ar šiem augiem, sēklas stādiet tīrā augsnē (nelietojiet mēslošanas līdzekļus, kas atstāj kaitīgus atlikumus).

Rūpes

• Bazilika augiem patīk mitrums. Ja jūs dzīvojat karstā vietā, ap tām izmantojiet mulču.
• Katru reizi, kad zaram ir sešas līdz astoņas lapas, apgrieziet zarus līdz pirmajam lapu komplektam. Atkārtojiet to.
• Pēc 6 nedēļām saspiediet centrālo šāvienu. Tas novērš agrīnu ziedēšanu. Jūs varat nogriezt ziedus, ja tie tomēr aug.
• Gadījumā, ja laiks būs auksts, pārliecinieties, ka iepriekš savācat baziliku.

Ražas novākšana

• Sāciet lapu vākšanu, tiklīdz tās ir 6 līdz 8 collas garas.
• Nodrošiniet lapu regulāru novākšanu, lai vasarā veicinātu augšanu.
• Pat ja jums lapas nav vajadzīgas, vienkārši noplūkiet tās, lai augs augtu. Jūs varat iesaldēt lapas.
• Labākā metode bazilika uzglabāšanai ir sasalšana.

Gadījumā, ja jūs nevarat audzēt baziliku, varat to iegādāties. Paturiet prātā šos punktus.

Atpakaļ uz TOC

Kā nopirkt un uzglabāt baziliku

Pirkšana

Meklējiet svaigas un dinamiskas zaļas lapas. Viņiem nedrīkst būt tumšu plankumu vai sabrukšanas pazīmju.

Uzglabāšana

• Jūs varat slāņot svaigas bazilika lapas mitros papīra dvieļos plastmasas maisiņā un ievietot ledusskapī līdz 4 dienām.
• Ja tas ir baziliks ar piestiprinātiem kātiem, ielieciet glāzi ūdens un pārklājiet ar plastmasas maisiņu (tas jāpiestiprina pie stikla). Glabājiet tos ledusskapī. Mainiet ūdeni katru dienu un izmantojiet tos nedēļas laikā.
• Nemazgājiet lapas, kamēr neesat gatavs tās lietot.

Bazilika lapas varat iegādāties tuvākajā lielveikalā. Vai arī jūs varat iegādāties tulsi sīrupu. Tam ir tāds pats ieguvums kā lapām - un dažiem cilvēkiem ir vieglāk patērēt. Jūs varat arī iegādāties tulsi tabletes tuvākajā aptiekā (acīmredzot pēc konsultēšanās ar ārstu). Bet pirms jūs to darāt, jums jāzina arī kaut kas cits …

Atpakaļ uz TOC

Kādas ir blakusparādības?

Var izraisīt komplikācijas grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti

Lai gan normālā daudzumā tas ir drošs, baziliks var izraisīt grūtniecēm un zīdītājām, ja tos lieto lielā daudzumā. Lai saglabātu drošību, izvairieties no lietošanas. Tulsi var būt pret auglību iedarbība, kas ir vēl viens iemesls, kāpēc grūtniecēm jāatturas no zāles (26).

Asiņošanas traucējumi

Bazilika ekstrakti var palēnināt asins recēšanu un palielināt asiņošanu. Tādējādi izvairieties no lietošanas, ja esat uzņēmīgs pret asiņošanu (27). Tāpat pārtrauciet lietošanu vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.

Zems asinsspiediens

Baziliks satur augstu kālija līmeni un var pazemināt asinsspiedienu (28). Tas var būt jautājums cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu vai kuri lieto zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai - jo baziliks var pārāk daudz pazemināt asinsspiedienu.

Atpakaļ uz TOC

Secinājums

Svētais baziliks - tā priekšrocības ir tikpat svētas kā tā nosaukums. Tāpēc jums tas jāiekļauj savā ikdienā. Vai tiešām jūs to darīsit, vai ne?

Pastāstiet mums, kā šī ziņa jums ir palīdzējusi. Jūsu atsauksmes palīdzēs mums labāk kalpot jums.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai bazilika košļāšana ir laba jūsu veselībai?

Jā.

Kas ir pannas baziliks?

Tā ir viena no bazilika formām, kas, kā zināms, izārstē saaukstēšanos un klepu.

Kāpēc hinduistiem teikts svētdienās nelietot baziliku?

Saskaņā ar reliģiju tulsi augu badošanās svētdienās un tāpēc tos nedrīkst izmantot.

Kādas ir bazilika ūdens dzeršanas priekšrocības?

Tas nav nekas cits kā bazilika tēja. Un ieguvumi ir neatkarīgi no tā, par ko mēs runājām šajā amatā.

Kā pareizi izvēlēties bazilika lapas no bazilika auga, lai nodrošinātu, ka tas turpinās augt?

Labākais veids, kā novākt lapas no auga, ir saspiežot kāta gabalu.

Kas ir labs svētā bazilika aizstājējs?

Vidusjūras baziliks - jo tas ir arī visvieglāk atrodams un daudzpusīgs.

Secinājums

Svētais baziliks. Tās priekšrocības ir tikpat svētas kā tās nosaukums. Tāpēc jums tas jāiekļauj savā ikdienā. Vai tiešām jūs to darīsit, vai ne?

Pastāstiet mums, kā šī ziņa jums ir palīdzējusi. Jūsu komentāri tikai palīdzēs mums kalpot jums labāk. Priekā!

Atsauces:

1. “Tulsi - Ocimum sanctum: Zālīte visu iemeslu dēļ”. Veselības zinātņu skola, RMIT universitāte, Viktorija, Austrālija. 2014. gada decembris.
2. “Asins lipīdu profila izmaiņas pēc…”. SN Medicīnas koledža, Agra, Indija. 1994. gada oktobris.
3. “Salīdzinošs pētījums, lai novērtētu tvaika ieelpošanas ietekmi…”. Starptautiskais medicīnas pētījumu žurnāls.
4. “Tulsi - Ocimum sanctum: Zālīte visu iemeslu dēļ”. Veselības zinātņu skola, RMIT universitāte, Viktorija, Austrālija. 2014. gada decembris.
5. “Ocimum sanctum (Tulsi) antistresoru darbība…”. Pt. BD Sharma pēcdiploma medicīnas zinātņu institūts, Rohtak, Harjāna, Indija. 2007. gada augusts.
6. “Iepriekš sagatavotas tējas un ekstrakti”. Merilendas Integratīvās veselības universitāte.
7. “Ocimum sanctum L (Svētais baziliks vai Tulsi) un tā fitoķimikālijas vēža profilaksē un ārstēšanā”. Pētniecība un attīstība, Tēva Mullera medicīnas koledža, Karnataka, Indija. 2013. gads.
8. “Svētā bazilika lapu ekstrakts samazina cilvēka agresīvā aizkuņģa dziedzera vēža audzēju veidošanos un metastāzes …”. Nebraskas Universitātes Medicīnas centrs, Omaha, ASV. 2014. gada augusts.
9. “Ocimum gratissimum kavē krūts vēža augšanu un progresēšanu…”. Veina štata universitāte, Detroita, ASV. 2013. gada maijs.
10. “Tulsi - Ocimum sanctum”. RMIT universitāte, Viktorija, Austrālija. 2014. gada decembris.
11. “Tulsi klīniskā efektivitāte un drošība…”. RMIT universitāte, Melburna, Austrālija. 2017. gada marts.
12. “Ocimum sanctum alkoholisko lapu ekstrakta hepatoprotektīvā darbība pret…”. Mahatmas Gandija Medicīnas koledža un Pētniecības institūts, Pondicherry, Indija. 2011. gada janvāris.
13. “Tulsi papildināšanas ietekme uz vielmaiņu…”. Indijas klīniskās bioķīmijas žurnāls.
14. “Seno zāļu, Svētā Bazilika, antioksidanta aktivitāte…”. Nagarjuna Herbal Concentrates Ltd, Thodupuzha, Kerala, Indija. 2016. gada februāris.
15. “Svētais Baziliks”. Džordža Meisona universitāte.
16. “Ūdens Ocimum hipolipidēmiskā aktivitāte…”. Mohameda I universitāte, Maroka. 2006. gada decembris.
17. “Svētā bazilika mutes skalojamā līdzekļa novērtējums kā…”. SDM Zobu zinātņu un slimnīcas koledža, Dharwad, Karnataka, Indija. 2014. gada decembris.
18. “Tulsi antimikrobiālā darbība …”. Mahatmas Gandija zobārstniecības koledža un slimnīca, Džaipura, Radžastāna, Indija. 2016. gada marts.
19. “Ocimum sanctum Linn. Rezervuāru iekārta terapeitiskām vajadzībām: pārskats”. SOA Universitāte, Bhubaneswar, Orissa, Indija. 2010. gada jūnijs.
20. “Tulsi pretmikrobu darbība …”. Karaliskā Melburnas Tehnoloģiju universitāte, Melburna, VIC, Austrālija. 2016. gada maijs.
21. “Taizemes bazilika eļļu pretmikrobu aktivitātes novērtējums in vitro”. Naresuanas Universitāte, Taizeme. 2006. gada aprīlis.
22. “Klīniskais novērošanas pētījums, lai novērtētu…”. Unihttps://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/43que Ajūrvēdas un augu izcelsmes žurnāls.
23. “Tulasi antioksidanta aktivitātes novērtējums…”. Starptautiskais integrētās medicīnas un ķirurģijas pētījumu žurnāls.
24. “Kesharaja: Matus vitalizējoši augi”. Starptautiskais žurnāls PharmTech Research.
25. “Pretblaugznu šampūna izstrāde no…”. MDPI.
26. “Tulsi ietekme uz spermatozoīdu daudzumu un reproduktīvo funkciju…”. Pt. BD Sharma Veselības zinātņu universitāte, Harjāna, Indija. 2010. gada oktobris.
27. “Ocimum sanctum fiksētās eļļas ietekme…”. Deli universitāte, Deli, Indija.
28. “Mikroelementu pētījumi par…”. Šri Sathya Sai Universitāte, Prasanthinilayam, Indija.