Vai Ir Droši Lietot ābolu Sidra Etiķi Pūtītes ārstēšanai?

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Ābolu sidra etiķis ir lieliski piemērots jūsu gremošanas sistēmai, un tas var arī palīdzēt samazināt ķermeņa svaru (1). Daudzi cilvēki to izmanto arī kā pūtītes ārstēšanas iespēju. Tomēr šajā ziņā pētījumi ir ļoti ierobežoti. Tie, kas to ir lietojuši, apgalvo, ka ACV palīdz nomierināt ādu un mazināt pūtītes iekaisumu. Šajā rakstā mēs esam novērtējuši ACV iespējamās priekšrocības un to, kā tas var palīdzēt samazināt pūtītes, kā arī dažas receptes, kuras varat izmēģināt.

Satura rādītājs

• Vai ābolu sidra etiķis ir noderīgs pūtītēm? Vai ir kādi ieguvumi?
• Lietas, kas jāņem vērā pirms ābolu sidra etiķa lietošanas
• Kā lietot ābolu sidra etiķi pret pūtītēm
• Kā uzklāt ābolu sidra etiķi pret pūtītēm
• Kā dzert ābolu sidra etiķi pret pūtītēm
• Kā izvēlēties labāko ābolu sidra etiķi pret pūtītēm

Vai ābolu sidra etiķis ir noderīgs pūtītēm? Vai ir kādi ieguvumi?

Nav bijis pietiekami daudz pētījumu, lai pierādītu, ka ACV palīdz ārstēt pūtītes. Bet labā ziņa ir tā, ka mēs esam apkopojuši dažus pierādījumus, kas parāda, ka tie varētu būt noderīgi cīņā pret baktērijām, kas izraisa pūtītes.

Etiķis ir ārkārtīgi efektīvs daudzu baktēriju celmu iznīcināšanai. Lai gan nav daudz pētījumu, kas parādītu, ka ābolu sidra etiķis var iznīcināt baktēriju celmu, kas izraisa pūtītes, etiķī esošajiem organiskajiem savienojumiem piemīt noteiktas īpašības. Apskatīsim:

1. Tas var nogalināt pūtītes izraisošās baktērijas

Divi atsevišķi pētījumi, kas publicēti lietišķajā mikrobioloģijā un biotehnoloģijā un Starptautiskajā kosmētikas zinātnes žurnālā, apgalvo, ka etiķskābe, pienskābe, citronskābe un dzintarskābe var iznīcināt baktērijas, kas izraisa pūtītes, Propionibacterium acnes vai P. acnes (2), (3). Ābolu sidra etiķis satur visas šīs skābes (4).

2. Tas var palīdzēt mazināt pūtītes

Pienskābe, kas atrodas ACV, var palīdzēt mazināt pūtītes. Pētījums, kas publicēts Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, atklāja, ka cilvēki, kuri uz sejas uzklāja pienskābi saturošu losjonu, samazināja pūtītes (5).

3. Tas var samazināt rētu iespējamību

Ābolu sidra etiķis var palīdzēt samazināt rētas, kas palikušas pēc pūtītes sadzīšanas. Daudzi organiskie savienojumi palīdz šajā procesā. Skābes lietošana tieši uz sejas ietver procesu, ko sauc par ķīmisko pīlingu. Veicot ar dzintarskābi, ķīmiskais pīlings nomāc pūtītes izraisītu iekaisumu (6).

Pienskābe uzlabo ādas stāvokli cilvēkiem, kuriem ir pūtītes (7), (8). Tā kā ābolu sidra etiķis satur visas šīs skābes, tas var palīdzēt samazināt rētas rašanās risku, tiklīdz pinnes ir izārstētas.

Tomēr, pirms lietojat ābolu sidra etiķi uz ādas, jums jārūpējas par dažām lietām.

Lietas, kas jāņem vērā pirms ābolu sidra etiķa lietošanas

Tā kā ābolu sidra etiķis ir skābs, tā lietošana tieši uz ādas var izraisīt dedzinošu sajūtu. Turklāt, ja jums ir jutīga āda un / vai atvērtas brūces, izvairieties to lietot uz ādas. Lietojot ACV, ņemiet vērā šīs lietas:

1. Pirmajā izmēģinājumā pārliecinieties, ka etiķis nav atstāts pārāk ilgi. Tas ir paredzēts, lai izslēgtu jebkādu alerģisku reakciju pret ACV.
2. Vienmēr atšķaida etiķi. Nekad nelietojiet jēlu etiķi uz sejas, jo tas var sabojāt ādu.
3. Etiķi atšķaida ar ūdeni. Tomēr attiecībā uz ūdens un etiķa attiecību nav stingru noteikumu. Labāk eksperimentējiet un izdomājiet labāko veidu, kā iegūt nepieciešamos rezultātus.
4. Dažiem cilvēkiem pūtītes var pasliktināties, pirms stāvoklis sāk uzlaboties. Lai iegūtu pareizos rezultātus, lēnām iepazīstiniet ādu ar ābolu sidra etiķi (lietojiet to mērenībā).

Tagad sīki apskatīsim veidus, kā pūtītes ārstēšanai varat lietot ābolu sidra etiķi uz sejas.

Kā lietot ābolu sidra etiķi pret pūtītēm

ACV varat izmantot divos veidos:

(i) Uzklājiet to lokāli (sajauciet to sejas iepakojumā vai atšķaidiet ar ūdeni un tieši uzklājiet uz ādas).

(ii) Pievienojiet tējkaroti no rīta dzērienam.

Zemāk ir minēti visi iespējamie veidi, kā jūs varat iekļaut ābolu sidra etiķi ikdienas skaistumā un veselīgā rutīnā, lai mazinātu pūtītes.

Kā uzklāt ābolu sidra etiķi pret pūtītēm

Lietojot ACV, vienmēr atcerieties to atšķaidīt. Jūs varat sajaukt trīs daļas destilēta ūdens ar vienu ACV daļu un pēc tam to izmantot. Ja jums ir jutīga āda, varat palielināt ūdens daudzumu. Visām turpmāk minētajām receptēm izmantojiet atšķaidītu ACV.

1. Ābolu sidra etiķa toniks pūtītēm

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa (organisks, kopā ar māti)
• 2 tases ūdens
• 1 tējkarote alvejas želejas

Sagatavošana

1. Sajauc visas sastāvdaļas.
2. Uzglabājiet maisījumu aerosola pudelē.

Kā pieteikties

Dāsni izsmidziniet toniku pa visu seju un kaklu.

Kā tas strādā

Alveja var palīdzēt novērst pūtītes. Tas arī veicina kolagēna un elastīna veidošanos un uzlabo ādas kvalitāti un veselību (9).

Piesardzība

Izsmidzinot, aizveriet acis, lai toneris tajās neiekļūtu. Tāpat nelietojiet to sausai un salauztai ādai.

2. Ābolu sidra etiķis un cepamā soda

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa (organisks)
• 3 ēdamkarotes cepamā soda

Sagatavošana

Mazā traukā sajauciet cepamo soda ar ābolu sidra etiķi.

Kā pieteikties

1. Uzklājiet masku skartajā zonā.
2. Atstājiet to iedarboties 20 minūtes un pēc tam nomazgājiet.
3. Pēc tam sekojiet mitrinātājam.

Kā tas strādā

Cepamā soda var palīdzēt izžūt pūtītes un mazināt iekaisumu.

Piesardzība

Cepamā soda neatbilst visiem ādas tipiem. Ja jums ir jutīga āda, veiciet plākstera testu. Pārtrauciet to lietot, ja rodas nieze un ādas iekaisums.

3. Ābolu sidra etiķa skrubis

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote ābolu sidra etiķa
• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote zaļās tējas
• 5 tējkarotes cukura (nelietojiet smalko cukuru)
• ½ tasi ūdens

Sagatavošana

1. Vāra zaļo tēju un izkāš ūdeni. Ļaujiet tai atdzist.
2. Pievienojiet ūdenim ūdeni un ābolu sidra etiķi.
3. Pievieno medu un cukuru. Labi samaisa.

Kā pieteikties

1. Izmantojiet kokvilnas spilventiņus vai pirkstus, lai uzliktu iepakojumu sejai (vai tikai skartajai zonai).
2. Viegli iemasējiet un atstājiet to nožūt.
3. Nomazgājiet to ar ūdeni.

Kā tas strādā

Vitamīni, aminoskābes un fermenti piešķir medus pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt saglabāt jūsu ādu veselīgu un novērst pūtītes (10).

4. Ābolu sidra etiķa nakts pūtīšu ārstēšana

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 1 glāze filtrēta ūdens

Sagatavošana

Sajauciet etiķi ūdenī un uzglabājiet to burkā vai aerosola pudelē.

Kā pieteikties

1. Mitriniet kokvilnas spilventiņu maisījumā.
2. Uzklājiet to tieši uz pūtīšu (nevis uz visu seju).
3. Jūs varat to izsmidzināt skartajā zonā (gadījumā, ja pūtītes aptver lielu sejas daļu).
4. Atstājiet to uz nakti un no rīta nomazgājiet seju.

Kā tas strādā

Ābolu sidra etiķī esošās skābes izžūst pūtīti un iznīcina baktērijas, kas to izraisa. Tas arī palīdz atjaunot jūsu ādas pH līdzsvaru.

5. Ābolu sidra etiķa sejas tvaiks

Sastāvdaļas

• 2 tases ūdens
• 4 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 2-3 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas

Sagatavošana

1. Pievienojiet ūdenim ābolu sidra etiķi un uzkarsējiet to (līdz sāk izdalīties tvaiks).
2. Pārnes šķidrumu citā traukā un pievieno tējas koka eļļu.

Kā pieteikties

Noliecieties pār bļodu un apsedziet galvu ar dvieli.

Kā tas strādā

Tvaiks palīdz atvērt poras un attīra tās no liekās eļļas un netīrumiem.

Piesardzība

Turiet acis aizvērtas, kamēr tvaicējat seju. Nenovietojiet seju pārāk tuvu bļodiņai / ūdenim.

Kā dzert ābolu sidra etiķi pret pūtītēm

Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka ACV dzeršana var paātrināt pūtītes sadzīšanu, taču tai ir citas priekšrocības veselībai. Tas var palīdzēt samazināt ķermeņa svaru un palīdzēt samazināt ar aptaukošanos saistītu diabētu, hipertensiju un citus jautājumus (1).

Parasti 1-2 ēdamkarotēm ACV, kas sajauktas ūdenī vai citos dzērienos, jābūt labi. Tomēr vienmēr labāk konsultēties ar ārstu par dienas devu. Pēc ACV dzeršanas dažiem cilvēkiem var būt blakusparādības (skābes reflukss un slikta dūša). Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja rodas kādas blakusparādības.

Šeit ir dažas receptes:

1. Ābolu sidra etiķis un citrona dzēriens

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• 1 ēdamkarote citrona sulas
• 1 glāze ūdens
• ½ tējkarotes kanēļa pulvera
• Kajēnas piparu šķipsna
• 1 tējkarote medus

Metode

1. Sajauciet visas sastāvdaļas, un jūsu detoksikācijas dzēriens ir gatavs!
2. Ja vēlaties, varat pievienot vairāk medus.

2. Ābolu sidra etiķis un Fuji ābolu kokteilis

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• 1 glāze nomizotu un sagrieztu Fuji ābolu
• ¼ tasi ūdens
• 2 ēdamkarotes avokado
• ¼ glāze ledus

Metode

Sablenderē visas sastāvdaļas. Pasniedz atdzesētu.

3. Ābolu sidra etiķis un zaļās tējas detoksikācijas dzēriens

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• 1 glāze zaļās tējas
• 1 tējkarote medus
• Ledus (pēc izvēles)

Metode

1. Sagatavojiet zaļo tēju un ļaujiet tai atdzist.
2. Pievienojiet glāzei zaļo tēju, ābolu sidra etiķi un medu un kārtīgi samaisiet.
3. Ja nepieciešams, pievienojiet ledu.

4. Ābolu sidra etiķis un kanēļa dzēriens

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 2 kanēļa standziņas
• 1½ tases ūdens
• 4 krustnagliņas
• 2 ēdamkarotes medus
• Citrona šķēle (rotāšanai)

Metode

1. Pievienojiet kanēļa nūjas un krustnagliņas ūdens bļodā un vāriet to.
2. Ļaujiet tai atdzist un pēc tam pievienojiet ābolu sidra etiķi un medu.
3. Rotā ar citrona šķēli.

5. Ābolu sidra etiķis un jauktu ogu dzēriens

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 1 glāze saldētas jauktas ogas
• 1 banāns
• 1 glāze mandeļu piena
• Šķipsniņa sāls

Metode

1. Sajauciet visas sastāvdaļas, un jūsu dzēriens ir gatavs!
2. Ja konsistence jums ir pārāk bieza, varat pievienot vēl vienu tasi vai pusi tases mandeļu piena (vai pienu pievienot pakāpeniski, lai pielāgotu konsistenci).

Šie ir padomi un ieteikumi, kā lietot ābolu sidra etiķi pūtītes ārstēšanai. Bet kā jūs zināt, vai jūsu rīcībā esošais ACV ir pareizs? Ritiniet uz leju, lai uzzinātu.

Kā izvēlēties labāko ābolu sidra etiķi pret pūtītēm

1. Parasto etiķi, kas paredzēts vārīšanai, nedrīkst lietot vietējai lietošanai.
2. Pārbaudiet, vai nav etiķetes “organisks”. Vienmēr iegādājieties organisko ābolu sidra etiķi, jo tas ir nefiltrēts un nepasterizēts. Organiskajam veidam ir dubļaini, graudaini brūni nogulumi (māte), un tie satur fermentus un būtiskas baktērijas, kas ir labvēlīgas ādai.
3. Vienmēr labāk izvēlēties neapstrādātu ābolu sidra etiķi. Tam nav mākslīgu aromātu un ķīmisku vielu, lai padarītu to garšu labāku un satur veselīgas baktērijas. Parastais ābolu sidra etiķis tiek apstrādāts un filtrēts, un tas laupa tā dabisko labumu.
4. Nekad nepērciet ābolu sidra etiķi, kas ir plastmasas pudelē. Plastmasas satur kaitīgas ķīmiskas vielas, kas var reaģēt ar etiķi. Tā vietā dodieties pēc stikla pudeles.

Izmēģināt DIY līdzekļus nav kaitējuma. Pārliecinieties, ka sastāvdaļas atbilst jūsu ādai. Atcerieties arī, ka ne visi mājas aizsardzības līdzekļi darbojas visiem ādas tipiem. Ābolu sidra etiķis dažiem var nedarboties, bet citiem. Gadījumā, ja divu mēnešu laikā neredzat rezultātus, pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu. Turklāt, ja rodas ādas kairinājums, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kas īsti ir “māte”?

Māte ir nogulsnes, kuras redzat peldošu vai nosēdušos ābolu sidra etiķa pudeles apakšā. Tas satur veselīgas baktērijas, kas detoksicē jūsu sistēmu un padara jūsu ādu mirdzošu.

Vai ACV ir derīguma termiņš?

Jā, tam ir. Jūs varat redzēt, kā tas minēts pudelē. Pēc šī datuma etiķa kvalitāte pasliktinās, un tas, iespējams, nav tik spēcīgs kā agrāk.

Vai ACV var sadedzināt ādu?

ACV ir ļoti skāba, un, lietojot to tieši, tā var sadedzināt ādu un izraisīt kairinājumu. Pirms lietošanas vienmēr atšķaidiet ACV. Nekad nelietojiet neapstrādātu ābolu sidra etiķi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai ābolu sidra etiķis iedarbotos uz pūtītēm?

Lai parādītu rezultātus, var būt nepieciešamas 6 nedēļas. Ja pēc 6 nedēļām neredzat rezultātu, konsultējieties ar ārstu un mainiet ārstēšanas metodi.

Kā uzglabāt ābolu sidra etiķi?

Prom no saules gaismas, vēsā un sausā vietā.

10 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Etiķa uzņemšana samazina ķermeņa svaru, ķermeņa tauku masu un seruma triglicerīdu līmeni aptaukojušos japāņu priekšmetos, biozinātnē, biotehnoloģijā un bioķīmijā, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• ZnO, citronskābes un abu maisījumu pretmikrobu aktivitātes novērtējums pret Propionibacterium acnes. Starptautiskais kosmētikas zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis cilvēka ādas mikrobiomā ietekmē fermentāciju, lai kavētu Propionibacterium acnes augšanu: probiotiku ietekme uz acne vulgaris. Lietišķā mikrobioloģija un biotehnoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Etiķis: zāļu lietošana un antiglikēmijas efekts, Medscape General Medicine, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Pienskābes / laktāta losjona ilgstoša lokāla lietošana kā profilaktiska pūtītes novēršana., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis cilvēka ādas mikrobiomā ietekmē fermentāciju, lai kavētu Propionibacterium acnes augšanu: Probiotiku ietekme uz acne vulgaris, Lietišķās mikrobioloģijas biotehnoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Pienskābes pīlings virspusējās pūtītes rētās Indijas ādā. Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• [Organisko skābju izmantošana pūtītes un ādas krāsas izmaiņas terapijā]. Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, ASV Medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: Īss pārskats, Indijas Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Bišu medus zāļu un kosmētikas lietošana - pārskats, Ayu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/