8 Rožu ūdens Ieguvumi: Ko Saka Mūsdienu Pētījumi

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Rožu ūdeni tūkstošiem gadu izmanto tā potenciālo ieguvumu veselībai. Tas ir izgatavots, destilējot rožu ziedlapiņas tvaikā. Tā ir populāra skaistumkopšanas un pārtikas produktu sastāvdaļa. Pētījumi rāda, ka tam var būt antibakteriālas un relaksējošas īpašības (1).

Jūs varat arī dzert rožu ūdeni. Daži anekdotiski pierādījumi liecina, ka tas var piedāvāt noteiktas priekšrocības. Bet lielākā daļa rožu ūdens priekšrocību ir saistītas ar jūsu ādu. Šajā amatā mēs tos detalizēti izpētīsim.

Satura rādītājs

• Kādi ir rožu ūdens ieguvumi veselībai?
• Kādās formās ir pieejams rožu ūdens?
• Kā lietot rožu ūdeni
• Vai rožu ūdenim ir kādas blakusparādības?

Kādi ir rožu ūdens ieguvumi veselībai?

Spēcīgi antioksidanti rožu ūdenī var cīnīties ar ādas iekaisumu un apsārtumu. Tie var arī palīdzēt aizkavēt novecošanās pazīmes. Ir zināms, ka rožu ūdens veicina arī brūču sadzīšanu un palīdz ārstēt acu infekcijas.

1. Var cīnīties ar ādas iekaisumu

Tika konstatēts, ka rožu ziedlapiņu ekstraktos ir pretiekaisuma iedarbība uz ādu. To varētu attiecināt uz ekstraktos esošajiem polifenoliem, antocianīniem un flavonoīdiem (2).

Rožu ūdens var arī aizsargāt ādu no UV starojuma izraisīta iekaisuma (2).

Rožu ūdenī ir arī C vitamīns, kas vēl vairāk veicina tā pretiekaisuma īpašības. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants (1). Tādā veidā rožūdens var arī mazināt ādas apsārtumu un kairinājumu.

Rožu ūdens pretiekaisuma īpašības var arī palīdzēt ārstēt pūtītes (3).

2. Var palīdzēt aizkavēt novecošanās pazīmes

Regulāra rožu ūdens lietošana var aizkavēt grumbu veidošanos un pat savilkt poras. Jūs varat to izmantot, lai tonizētu ādu katru rītu pēc vannas (4). Tomēr, lai to noskaidrotu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

3. Maijs nomierina kaklu

Indijas tradicionālajā medicīnā rožu ūdeni izmantoja, lai nomierinātu kakla sāpes. To izmantoja arī kā palielinātu mandeļu ārstēšanu (5). Šo efektu varētu attiecināt uz tā antibakteriālo iedarbību. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

4. Var palīdzēt ārstēt acu infekcijas

Rožu ūdens var palīdzēt ārstēt slimības, kas ietekmē acis. Pētījumos augu izcelsmes acu pilienu ārstēšana, kas satur rožu ūdeni kā vienu no galvenajām sastāvdaļām, palīdzēja izārstēt acu infekcijas, tostarp konjunktivītu un sauso acu sindromu (1).

Rožu ūdenim piemīt pretsāpju un antiseptiskas īpašības, kas var palīdzēt ārstēt acu slimības (6).

5. Var palīdzēt dziedēt brūces

Rožu ūdens antibakteriālās un antiseptiskās īpašības var palīdzēt dziedēt brūces. To var izmantot, lai ārstētu apdegumus, rētas un griezumus (1).

Brūču dziedinošo efektu novēroja arī vienas sugas rožu sugām, kuras izmantoja rožu ūdens sagatavošanai. Inhalācijas aromterapija, izmantojot rožu sugas, varētu samazināt sāpju intensitāti pacientiem ar apdegumiem (7).

6. Var mazināt stresu

Šeit ir ļoti maz pētījumu. Rožūdens piekritēji uzskata, ka tā tvaiku ieelpošana var palīdzēt uzlabot garastāvokli un mazināt cilvēku stresu.

Daži pētījumi liecina, ka rožu ūdenim var būt antidepresantiem līdzīga iedarbība. Tomēr pētījumi tika veikti ar pelēm (8). Lai konstatētu šo faktu, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par cilvēkiem.

7. Var palīdzēt ārstēt galvassāpes

Tvaika terapija, izmantojot rožu ūdeni (vai rožu eļļu), var palīdzēt mazināt galvassāpes un migrēnu (1). 45 minūtes uz galvas uzklājot rožu ūdenī samērcētu kompresi, jūs varat atvieglot.

8. Maijs nomierina gremošanas problēmas

Daži pētījumi liecina, ka rožu būtība var pozitīvi ietekmēt gremošanu, žults sekrēciju un cirkulāciju (9). Tādā veidā tas var arī palīdzēt ārstēt vēdera uzpūšanos un kuņģa darbības traucējumus.

Rožūdens (ekstrakti) tika izmantots arī senajā medicīnā, lai ārstētu sāpes vēderā un citas gremošanas problēmas (1).

Lai gan rožūdens senajās medicīnā ir plaši izmantots, mūsdienās tā priekšrocības joprojām tiek atklātas. Vairāk pētījumu ir pamatoti. Bet jūs varat sākt to izmantot, lai izmantotu dažas priekšrocības, kuras mēs šeit apspriedām.

Kādās formās ir pieejams rožu ūdens?

Rožūdens satur 10-50% rožu eļļas (1). To izmanto skaistumkopšanas un pārtikas rūpniecībā, kā arī diezgan bieži reliģiskās ceremonijās. Papildus rožu ūdens izmantošanai jūs varat izbaudīt arī ziedu sugu labumu caur rožu eļļu un žāvētiem ziediem.

Rožu eļļu ražo, destilējot rožu ziedu. Parasti to ražo masveidā uzņēmumi. Tas ir salīdzinoši dārgāks.

Var izmantot arī žāvētos ziedus, kur to pumpuri un ziedlapiņas tiek žāvēti. Ziedlapiņas parasti lieto kopā ar jogurtu vai citiem pārtikas produktiem.

Rožūdens labestība ir pieejama arī rožu gurnu (rožu sēklas) un hidrosola ekstraktu veidā (kas iegūti no zieda vai ziedlapiņām un ir lētāka alternatīva rožu eļļai).

Ūdens un etanola ekstraktus ņem arī no zieda un ziedlapiņām, bet tos izmanto pētniecības nolūkos.

Papildus tā ieguvumiem veselībai, rožu ūdeni varat izmantot arī citos veidos.

Kā lietot rožu ūdeni

Pirms mēs saprotam, kā lietot rožu ūdeni, apspriedīsim, kā to pagatavot. Vienkāršākais process ir sautēšanas metode. Lūk, kas jums jādara.

Ko tev vajag

• 7 līdz 8 rozes
• 1,5 litri destilēta ūdens

Procedūra

1. Noņemiet ziedlapiņas un uzmanīgi mazgājiet tās zem remdena ūdens.
2. Pievienojiet ziedlapiņas katlā un ielejiet destilētu ūdeni.
3. Pārklājiet katlu un ļaujiet ūdenim sautēt uz lēnas uguns. Pagaidiet, līdz ziedlapiņas ir zaudējušas visu krāsu.
4. Izkāš šķidrumu un izmet visas ziedlapiņas.
5. Jūs varat uzglabāt rožu ūdeni stikla pudelē un lietot pēc nepieciešamības.

Rožu ūdeni var izmantot dažādos veidos.

Jūs varat iemērkt kokvilnas bumbiņas ūdenī un viegli uzsist ādu. Tas ne tikai uzlabos ādas veselību, bet arī palīdzēs cīnīties ar iekaisumu un pūtītēm.

Jūs to varat izmantot arī savā virtuvē. Pievienojot kokteilim pāris pilienus rožu ūdens, tas var kļūt vēl pievilcīgāks. Jūs to varat izmantot arī savās maizes izstrādājumos parastās vaniļas esences vietā.

Jūs varat arī pievienot dažus ūdens pilienus rožu ūdens. Tam var būt terapeitiska iedarbība uz jums. Rožu ūdens var arī ļaut jūsu ādai palutināt un mīkstu.

Apkaisot rožu ūdeni pār tvaicējošu dzelzi, vienlaikus nospiežot drēbes, tie var palikt skaisti aromātiski.

Jūs varat arī izmantot rožu ūdeni, lai izveidotu smaržas miglu. Ielejiet rožu ūdeni izsmidzināmā pudelē un ap māju miglojiet aizkarus, gultas veļu un citas mīkstās mēbeles. Tādā veidā jūs piepildīsit savu māju ar elegantu aromātu dabisko svaigumu.

Rožu ūdens izmantošana ir vienkārša. Bet vai tam ir kāda negatīva ietekme? Ritiniet uz leju, lai uzzinātu.

Vai rožu ūdenim ir kādas blakusparādības?

Rožu ūdens ir samērā drošs. Nav pētījumu, kas norādītu uz nopietnu ietekmi pēc rožu ūdens lietošanas / uzņemšanas. Tomēr, ja jums ir viegli nosliece uz alerģijām, varat būt piesardzīgs. Veiciet plākstera testu un pagaidiet 24 stundas, pirms lietojat rožu ūdeni uz ādas.

Ciktāl tas attiecas uz patēriņu, jūs varat nedaudz paņemt un pārbaudīt, vai nav reakciju.

Pirms to darāt, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu. Dažas rožu ūdens reakcijas var izraisīt apsārtumu, kairinājumu un dedzinošu sajūtu.

Nav īpašas informācijas par rožu ūdens devu. Katru reizi varat lietot divus līdz trīs pilienus.

Secinājums

Rožu ūdens ir sens līdzeklis, kura labestība mūsdienās vēl ir pilnībā jāizpēta. Ciktāl tas attiecas uz pētījumu, tas var veicināt ādas veselību un pat dot zināmas priekšrocības jūsu ķermenim. Tās lietošana parasti nerada kaitējumu, tāpēc jūs varat turpināt un izmēģināt to jau šodien.

Vai jūs izmantojat rožu ūdeni? Ko jūs novērojāt? Dalieties pieredzē ar mums, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai rožu ūdens palīdz zaudēt svaru?

Nē, nav pētījumu, kas parādītu, ka rožu ūdens var palīdzēt zaudēt svaru.

Kāds ir rožu ūdens pH?

Rožu ūdens ir nedaudz skābs, un tā pH līmenis parasti ir no 4 līdz 4,5.

Vai jūs varat dzert rožu tēju katru dienu?

Jā. Jūs varat dzert rožu tēju katru dienu. Bet, ja Jums ir nosliece uz alerģijām, lūdzu, vispirms sazinieties ar savu ārstu.

9 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Rosa Damascena farmakoloģiskā ietekme, Irānas Medicīnas pamatzinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Rožu ziedlapu ekstrakta (Rosa gallica) ādas pretiekaisuma aktivitāte, samazinot MAPK signālu ceļu, Pārtikas zinātne un uzturs, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/

• Pūtītes ārstēšanas metodes, molekulas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273829/

• Pieci rožūdens ieguvumi, Cinta Aveda institūts.

  blog.cintaaveda.edu/2018/04/five-benefits-of-rosewater/

• Rosa indica L. ziedlapiņu ēteriskās eļļas ķīmiskais sastāvs un vasorelaksants un spazmolītiskais efekts, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556831/

• Pretiekaisuma un antihistamīna pētījums par Unani acu pilienu sastāvu, oftalmoloģiju un acu slimībām, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661513/

• Inhalācijas aromterapijas ar damasta rožu (Rosa damascena) būtības ietekme uz sāpju intensitāti pēc ģērbšanās pacientiem ar apdegumiem: Klīniski randomizēts pētījums, Irānas Māsu un vecmāšu pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857658/

• Antidepresantiem līdzīgs ūdens ekstrakta no Rosa damascena efekts pelēm, Avicenna Journal of Phytomedicine.

  ajp.mums.ac.ir/pdf_127_285cfcebe1cedbd441549c3b2c89f696.html

• Rožu ūdens, mazo un vidējo uzņēmumu attīstības pārvalde, Pakistānas valdība.

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf