10 Galvenie Iemesli, Kāpēc Jums Vajadzētu Pārtraukt ēst Nevēlamo Pārtiku

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Burgeri, frī kartupeļi, virtuļi - vajag turpināt? Tas viss noteikti ir garšīgs, bet vai tas ir labs mūsu veselībai? Nevēlamais ēdiens ieguva popularitāti, jo tas ne tikai lieliski garšoja, bet arī bija lētāks nekā veselīgāks ēdiens. Turklāt tiem bija labāks glabāšanas laiks un arī tie bija viegli pieejami. Tomēr lietas ir mainījušās. Kad veselīgi ēdieni kļūst pieejami un garšīgāki, kāpēc mēs joprojām ļaujamies neveselīgai pārtikai? Tagad jūs varat jautāt, kāpēc NĒ?

10 iemesli, kāpēc jums jāpārtrauc ēst nevēlamo pārtiku:

Ir nebeidzami iemesli pārtraukt ēst nevēlamo pārtiku. Es esmu uzskaitījis 10 labākos iemeslus. Ar tiem vajadzētu pietikt, lai zvērinātu jūs no saviem jaukajiem, tomēr neveselīgajiem ēšanas paradumiem!

1. Jūsu vidukļa līnija iegūs lielāku labumu:

Saskaņā ar pētījumu, kas parādījās laikrakstā CBS News, ir zināms, ka bērni, kuri nododas neveselīgai pārtikai, katru gadu iegūst par 6 mārciņām vairāk svara nekā tie, kas ēd neveselīgus pārtikas produktus. Tā kā aptaukošanās līmenis nekontrolējamā fāzē strauji palielinās, jums noteikti jāpārtrauc nevēlamās pārtikas vēlmes.

2. Sargieties no piesātinātajiem taukiem un trans-taukiem:

Lai gan piesātinātie tauki no pasterizētiem dzīvnieku izcelsmes avotiem ir pieņemami, bet piesātinātie tauki no citiem avotiem un transtaukskābes jums neder. Ir zināms, ka abi šie tauku varianti izraisa dažādus dzīvībai bīstamus kardiovaskulārus apstākļus, tostarp insultu un aterosklerozi.

3. Tukša uztura avoti:

Lielākā daļa nevēlamo pārtikas produktu uzturvērtības ir nulle. Viņiem trūkst barības vielu, bet parasti tie ir pildīti ar dažādām ķīmiskām vielām un piedevām, kas palielina to plaukta vērtību. Šīs ķīmiskās vielas var nesamazināt jūsu dzīves ilgumu, taču arī tās nenodara neko labu jūsu veselībai.

4. Iepakots ar hormoniem un antibiotikām:

Daudzas reizes šie ātrie ēdieni ir pildīti ar dažāda veida ķimikālijām un antibiotikām. Kaut arī dažos ēdienos ir terciārs butilhidrohinons, dzīvību pārņemošs hormons, citi satur dimetilpolisiloksānu. Tas nav tikai ēdieni, kuru pamatā ir gaļa, netiek saudzēti pat augļi un dārzeņi, jo tie satur arī pesticīdus un ķīmiskas vielas.

[Lasīt: Neveselīga pārtika pret veselīgu pārtiku]

5. Jūs varētu ēst gļotas:

Vai esat pārliecināts par to, ko liekat mutē? Visi šie ātrās ēdināšanas savienojumi var izskatīties ļoti iedomāti un grezni, taču tie ir augsne visu veidu baktērijām! Patiesībā pirms dažiem gadiem dažādās ātrās ēdināšanas vietās Vriglija laukā, ASV, bija ziņas, jo šajās vietās izmantotajās ledus mašīnās tika atrasti gļotas. Vai jūs neatceraties, ka Makdonalds bija uzmanības centrā, lai no hamburgeriem noņemtu sārtu gļotu? Yuck!

6. Jūs varētu ēst nevārītu pārtiku:

Tā kā lielākā daļa neveselīgas pārtikas savienojumu vienmēr ir pieblīvēti ar cilvēkiem, jūs galu galā ēdat pusi vārītu vai pat termiski neapstrādātu ēdienu! Daudzas reizes saldētos pārtikas produktus dažām minūtēm vienkārši iebāž cepeškrāsnī un pasniedz, lai ietaupītu laiku. Lai gan tas ietaupa laiku un naudu locītavām, jums ir jāpacieš piesārņojums un tā sekas.

7. Jūs varat pakļauties kancerogēnu uzbrukumam:

Cepti cepti nevēlami ēdieni tiek pagatavoti, izmantojot lētus hidrogenētos taukus, lai palielinātu to derīguma termiņu. Turklāt peļņas nolūkos! Hidrogenētie tauki, ja tos noteiktu laiku lieto ārkārtīgi augstā temperatūrā, pārveidojas par kancerogēniem. Tātad, ēdot ceptus junkus, jūs varat uzņemt kancerogēnus!

8. Neauglības risks:

Pētījumi, kas veikti ar dažādiem nevēlamiem pārtikas produktiem, ir pierādījuši, ka lielākā daļa gaļas, ko izmanto šajos pārtikas produktos, ir augšanas hormonu avoti. Un pētījumi liecina, ka šie hormoni faktiski var izraisīt neauglību!

9. Sargieties no rafinēta cukura:

Ir zināms, ka rafinētie cukuri noārda barības vielu līmeni organismā un kavē imunitātes līmeni. Tie ir diezgan atšķirīgi no dabiskajiem cukuriem, kas atrodas augļos. Barības vielu trūkums pasliktina vielmaiņas procesu, kas savukārt var radīt toksiskas vielmaiņas risku, ko izraisa skābekļa trūkums. Tas pat var izraisīt nevēlamu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un izraisīt cukura diabētu.

10. Jums var draudēt depresija:

Kaut arī mēs visi mīlam nevēlamu pārtiku, pusaudži parasti pulcējas uz šīm ātrās ēdināšanas locītavām. Vai tās būtu picu ballītes vai burgeri, kā zināms, tās visas izraisa depresiju. Lai gan tie noteikti piepilda, tie nepiešķir nepieciešamās kvalitātes uzturvielas. Uztura trūkums faktiski var izraisīt nevēlamas garastāvokļa izmaiņas un depresiju.

Reizēm ļauties aukslējām ar šiem garšīgajiem ēdieniem ir labi. Dodiet sev atļauju baudīt ātrās uzkodas vienu reizi zilā mēnesī. Bet nepadariet to par ieradumu! Tie bija tikai 10 iemesli, es varu uzskaitīt 100! Bet galīgā izvēle ir jūsu izvēle!

Vai jums patīk neveselīga pārtika? Cik bieži jūs tiem nododaties? Vai arī pārtrauca ēst nevēlamu pārtiku, kāpēc? Dalieties ar mums komentāru sadaļā zemāk.