Kā Dabiski Uzlabot Matu Struktūru - 9 Veidi

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Terminu “matu struktūra” lieto, lai noteiktu matu šķipsnas platumu vai apkārtmēru. Profesionāļi parasti klasificē jūsu matu struktūru kā rupju, smalku vai vidēju.

Kaut arī rupjiem matiem ir vislielākais apkārtmērs, smalkiem matiem ir mazākais. Vidējas faktūras apkārtmēru ziņā nokrīt kaut kur pa vidu un bieži tiek uzskatītas par normālām.

Matu faktūra parasti mainās atkarībā no matu veida. Jūsu matu tips mainās atkarībā no matu loku čokurošanās un biezuma.

Šajā rakstā mēs esam uzskaitījuši dažus līdzekļus matu struktūras uzlabošanai un dažus profilaktiskus padomus, lai novērstu turpmāku matu bojājumu. Paskaties!

Satura rādītājs

• Kāpēc jūsu mati maina faktūru?
• Kā dabiski uzlabot matu struktūru
• Mājas aizsardzības līdzekļi matu struktūras uzlabošanai
• Labākie ēdieni labākai matu struktūrai
• Profilakses padomi
• Matu veidi

Kāpēc jūsu mati maina faktūru?

Lai sasniegtu krāšņus matus, mēs daudz ko izvelkam. Kamēr vieni krāso matus, daži citi savelko, izlīdzina vai iztaisno slēdzenes. Matus bieži pakļaujot ķīmiskai apstrādei un matu žāvēšanai, tie laika gaitā kļūst sausi un trausli. Ja vēlaties uzzināt, kas izraisa šīs nevēlamās izmaiņas un kā jūs varētu dabiski uzlabot matu struktūru, turpiniet lasīt!

Jūs varat pamanīt, ka jūsu matu struktūra mainās laika gaitā, jo:

• Hormonālā nelīdzsvarotība (1)
• Slikta diēta
• Novecošanās (2)
• Zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļi, zāles pret pūtītēm, beta blokatori utt.
• Ķīmiskas matu procedūras, piemēram, krāsošana, ilgviļņi un balināšana
• Stress
• Dzelzs deficīts
• Grūtniecība (3)

Jebkurš no šiem faktoriem varētu būt atbildīgs par mainīgo matu struktūru. Tomēr, neatkarīgi no tā, kas izraisa matu struktūras maiņu, jūs varat pieņemt jaunu matu kopšanas kārtību, lai to uzlabotu. Tajā pašā varat iekļaut dažus mājas aizsardzības līdzekļus. Uzziniet vairāk par tiem zemāk.

Atpakaļ uz TOC

Kā dabiski uzlabot matu struktūru

1. Kokosriekstu eļļa
2. Alveja
3. Sīpolu sula
4. Amla eļļa
5. Zaļā tēja
6. Olīvju eļļa
7. Olas
8. Vitamīni
9. Ēteriskās eļļas

Mājas aizsardzības līdzekļi matu struktūras uzlabošanai

Lielākā daļa no tālāk aplūkotajiem līdzekļiem palīdz veicināt matu augšanu. To regulāra lietošana var mazināt turpmāko kaitējumu un atjaunot veselīgus un spīdīgus matus. Tas palīdzēs jums izveidot veselīgu matu kopšanas kārtību un ilgtermiņā pārveidot matu struktūru.

1. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa darbojas kā dabīgs kondicionieris ar mitrinošām īpašībām. Tas var iekļūt matu šahtās un novērst olbaltumvielu zudumu (4). Tas var palīdzēt uzlabot matu struktūru un novērst matu lūšanu un matu šķelšanos

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote auksti spiestas kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet ēdamkaroti kokosriekstu eļļas un iemasējiet to matos.
2. Atstājiet to iedarboties no 30 līdz 60 minūtēm.
3. Nomazgājiet to ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 1 līdz 2 reizes nedēļā.

Atpakaļ uz TOC

2. Aloe Vera

Alvejas želejā ir daudz barības vielu, piemēram, vitamīni A, B12, C un E, kas ir noderīgi jūsu matiem un galvas ādai. Tās antibakteriālās īpašības var palīdzēt atsvaidzināt matus un noņemt lieko sebumu, lai dotu jums veselīgas slēdzenes (5). Tas palīdz sausu un trauslu matu kondicionēšanā, stiprināšanā un mitrināšanā. Tas var arī aizsargāt matus no UV bojājumiem un novērst tādus apstākļus kā seborejas dermatīts (6), (7).

Jums būs nepieciešams

• Alvejas želeja (pēc nepieciešamības)
• Tīrs, silts dvielis

Kas jums jādara

1. Paņemiet pāris alvejas lapas un nokasiet želeju no iekšpuses.
2. Labi sablendē un uzklāj želeju uz galvas ādas un matiem.
3. Aptiniet matus ar siltu un mitru dvieli.
4. Atstājiet to iedarboties vismaz 15 līdz 30 minūtes.
5. Noskalojiet matus kā parasti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Atpakaļ uz TOC

3. Sīpolu sula

Sīpolu sula satur sēru, kas ir svarīgi veselīgiem matiem. Tas piešķir matiem izturību un elastību. Tādējādi sēra deficīta rezultātā mati var būt sausi un trausli (8). Sīpolu sula arī baro matu folikulus, veicinot matu ataugšanu un novēršot retināšanu (9).

Jums būs nepieciešams

1-2 ēdamkarotes sīpolu sulas

Kas jums jādara

1. Paņemiet vienu līdz divas ēdamkarotes sīpolu sulas un uzklājiet to uz galvas ādas.
2. Atstājiet to uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Atpakaļ uz TOC

4. Amla eļļa

Amla eļļa satur C vitamīnu, spēcīgu antioksidantu, kas baro matus un palīdz arī sirmoties (10).

Jums būs nepieciešams

1-2 ēdamkarotes amla eļļas

Kas jums jādara

1. Uzklājiet vienu līdz divas ēdamkarotes amla eļļas uz galvas ādas un matiem.
2. Atstāj to iedarboties 30 līdz 60 minūtes, pirms to nomazgā ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 1 līdz 2 reizes nedēļā.

Atpakaļ uz TOC

5. Zaļā tēja

Zaļā tēja satur daudz noderīgu polifenolu, kas lieliski veicina matu augšanu. Tas var arī novērst matu izkrišanu un padarīt matus veselīgu (11). Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu zaļās tējas efektivitāti matu struktūras uzlabošanā. Pašreizējie pētījumi pierāda tā ietekmi tikai uz matu augšanu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote zaļās tējas
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti zaļās tējas tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns un izkāš.
4. Pirms dzeršanas tējai ļauj nedaudz atdzist.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu vēlamos efektus, jums ir jāieņem zaļā tēja divas reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

6. Olīveļļa

Olīveļļā ir daudz E vitamīna un antioksidantu, kas lieliski darbojas matu augšanas un struktūras uzlabošanā. Olīveļļa palīdz dabiski mitrināt un kondicionēt matus (12).

Jums būs nepieciešams

1-2 ēdamkarotes olīveļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet vienu vai divas ēdamkarotes olīveļļas un uzklājiet to uz galvas ādas un matiem.
2. Masāža dažas minūtes.
3. Atstājiet to iedarboties uz 30 līdz 40 minūtēm.
4. Nomazgājiet matus ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara divas reizes nedēļā.

Atpakaļ uz TOC

7. Olas

Olas dzeltenums ir bagāts ar taukiem un olbaltumvielām, kas ir lieliski piemērots trausliem matiem, lūšanai un matu galu šķelšanai. Tas satur peptīdus, kas baro matus un veicina matu augšanu (13).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 olas
• Dušas vāciņš

Kas jums jādara

1. Pātagu vienu vai divas olas.
2. Uzklājiet maisījumu uz galvas ādas un matiem.
3. Pārklājiet galvu ar dušas vāciņu.
4. Atstājiet to vismaz stundu.
5. Nomazgājiet matus ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara reizi nedēļā, lai iegūtu optimālus ieguvumus.

Piezīme: Lai izvairītos no olu smakas, maisījumam varat pievienot dažus pilienus jebkuras ēteriskās eļļas.

Atpakaļ uz TOC

8. Vitamīni

Dažu vitamīnu trūkums var arī sabojāt matu struktūru (14). Mitrinātiem un bez bojājumiem matiem ir nepieciešami vitamīni A, C, D un E.

Šie vitamīni ne tikai baro matus, bet arī palīdz matu galu sadalīšanai un matu izkrišanai. Jūs varat iegūt pietiekami daudz šo vitamīnu, lietojot tādus pārtikas produktus kā burkāni, spināti, kāposti, citrusaugļi, olas, zivis, piens un rieksti.

Atpakaļ uz TOC

9. Ēteriskās eļļas

a. Lavandas eļļa

Lavandas eļļa var palīdzēt novērst matu izkrišanu ar matu augšanu veicinošām aktivitātēm. Tas var arī palielināt matu folikulu skaitu, tādējādi palielinot matu blīvumu (15). Tas var palīdzēt uzlabot jūsu matu veselību.

Jums būs nepieciešams

• 6 pilieni lavandas eļļas
• 1-2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas (vai jebkura cita nesēja eļļa)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet sešus pilienus lavandas eļļas uz vienu līdz diviem ēdamkarotiem jebkuras eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet to matiem un galvas ādai.
3. Viegli iemasējiet un atstājiet to iedarboties no 30 līdz 60 minūtēm.
4. Nomazgājiet matus ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vismaz reizi nedēļā.

b. Rozmarīna eļļa

Rozmarīna eļļa veicina matu augšanu. Tas uzlabo matu struktūru un palielina matu blīvumu, un tas ir piemērots arī matu izkrišanas ārstēšanai (16). Šis līdzeklis ir izdevīgs cilvēkiem ar smalkiem un trausliem matiem.

Jums būs nepieciešams

• 6 pilieni rozmarīna eļļas
• 1-2 ēdamkarotes jebkura nesēja eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet sešus pilienus rozmarīna eļļas vienai vai divām ēdamkarotēm jebkuras eļļas.
2. Labi samaisiet un iemasējiet to galvas ādā un matos.
3. Atstājiet to 40 līdz 60 minūtes.
4. Noskalojiet matus ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1 līdz 2 reizes nedēļā.

Jūsu diētai ir nozīme arī matu veselības uzlabošanā. Pareiza ēšana uzlabos iepriekšminēto līdzekļu efektivitāti. Zemāk ir daži pārtikas produkti, kas palīdzēs jums sasniegt mīkstākus un veselīgākus matus.

Atpakaļ uz TOC

Labākie ēdieni labākai matu struktūrai

Uzturvielas (un to pārtikas avoti), kas, kā zināms, palīdz uzlabot matu struktūru, ir (17):

• Pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, piemēram, burkāni, olas, piena produkti, mājputni un zivis.
• Pārtika, kurā ir daudz dzelzs, piemēram, zivis, mājputni, rieksti, pupas, graudi, rozīnes un spināti.
• Omega-3 pārtikas produkti, piemēram, linu sēklas, valrieksti un treknās zivis.
• Pārtika, kas ir bagāta ar biotīnu vai H vitamīnu, piemēram, austeres, olas, avokado, sojas pupas, auzu pārslas, pākšaugi un sēnes.

Ir pienācis laiks izmantot dažus padomus, lai novērstu matu šķipsnu bojājumus.

Atpakaļ uz TOC

Profilakses padomi

• Vienmēr izvēlieties šampūnu, kas ir paredzēts jūsu matu tipam.
• Pēc katra šampūna kondicionējiet matus.
• Uzmanīgi ķemmējiet matus.
• Izvairieties no matu žāvēšanas un karstuma veidošanas.
• Netīriet matus pārāk stipri, kamēr žāvējat dvieli.

Lai iegūtu skaidrāku izpratni par matu struktūru, šeit ir detalizēts ieskats dažādos matu tipos.

Atpakaļ uz TOC

Matu veidi

Matu tipi ietilpst 1. līdz 4. kategorijā. Šajās kategorijās čokurošanās daudzums matu virzienos tiek attēlots ar burtu, kas svārstās no “a” līdz “c”.

1. tipa mati

Šāda veida mati dabiski ir taisni un tiem nav cirtas. Parasti cirtas trūkuma dēļ tas ir spīdīgs un eļļains. 1. tipa kategorijā ir 1.a, 1.b un 1.c tipa apakškategorijas.

• 1.a tips ir pilnīgi plakani mati.
• 1.b tipam ir salīdzinoši vairāk virsbūves nekā 1.a tipam, un tas nav pilnīgi plakans.
• 1.c tips parasti ir taisns ar dažiem apgabaliem, kas nedaudz izliekas.

2. tipa mati

Ja jūsu mati ir dabiski viļņaini, veidojot “S” formu, tie ietilpst 2. tipa kategorijā. Šis tips nav tik taukains kā 1. tipa matiem, bet arī nav pārāk sauss. 2. tipa mati tiek turpmāk klasificēti kā 2.a, 2.b un 2.c tips.

• 2.a tipa matiem ir vairāki vaļīgi pludmales viļņi pa visu galvu.
• 2.b tipa mati ir viļņaināki nekā 2.a tips, un tie ir izteiktāki un cieši pievilkti nekā pirmie.
• 2.c tipa mati bieži ir ļoti cieši pievilkti, tik daudz, ka tie veido vaļīgas spirālveida cirtas.

3. tipa mati

Šis matu tips ir dabiski cirtaini un veido noteiktu “S”. Ir zināms, ka 3. tipa mati veido lokus, neizmantojot nekādus matu produktus vai rīkus, un parasti tie ir sausi. 3. tipa matu kategorijā ir 3.a, 3.b un 3.c tips.

• 3.a tipa mati veido gludas cirtas, kurām pat var būt zīdaini pieskarties.
• 3.b tipa mati sastāv no atsperīgām un spirālveida cirtas. Daudzām pusmelnām sievietēm ir šāds matu tips.
• 3.c tipa mati ir ļoti cieši savilkti, vijīgi un ļoti strukturēti.

4. tipa mati

4. tipa mati ir cieši savilkti, bet neveido lokus, piemēram, 3. tips. Arī šāda veida mati gandrīz nemaina formu neatkarīgi no tā, vai tie ir sausi vai mitri. Šī matu tipa formas dēļ jūs ievērosiet, ka tā matu šķipsnas ir ārkārtīgi sausas. Šajā matu kategorijā ietilpst 4.a, 4.b un 4.c tips.

• 4.a tipa mati parasti ir cieši savilkti un veido stingras spoles vai cilindriskas cirtas.
• 4.b tipam ir gluds raksts, pat vairāk nekā cilindriskas cirtas.
• 4.c tips ir gandrīz “Z” formas un ar zigzaga rakstu. Tam ir maz vai vispār nav noteiktu sadaļu.

Dažiem cilvēkiem var būt iepriekš minēto matu tipu kombinācija. Dažiem no tiem būs noteikti pavedieni, kas ir gludi, un daži citi ar cirtas.

Pēc bojājuma, kas nav novērsts, nav citas iespējas, kā tikai sagriezt bojātos matus. Tādējādi, ja jums ir aizdomas, ka matu struktūra pasliktinās, nekavējoties pievērsieties šai problēmai.

Atpakaļ uz TOC

Ceru, ka šis raksts ir adresēts visiem jūsu jautājumiem. Dalieties savās domās komentāru lodziņā zemāk.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai matu struktūra mainās ar vecumu?

Jā, jūsu mati, novecojot, var mainīties daudzos veidos, ieskaitot izmaiņas to tekstūrā.

Vai skūšanās galva maina matu struktūru?

Skūšanās nevar ne mainīt matu struktūru, ne padarīt tos augošus vai tumšākus.

Kā pārbaudīt matu struktūru?

Salīdzinoši vienkāršs veids, kā pārbaudīt matu struktūru, ir:

• Nomazgājiet matus.

• Nosusiniet to ar gaisu.

• Izgrieziet 6 līdz 8 diametru garu šujamo diegu.

• Izvelciet sausus matus un novietojiet tos blakus pavedienam.

• Salīdziniet matu pavedienu ar pavedienu.

• Plāni mati - ja matu pavediens ir plānāks par pavedienu.

• Vidēji mati - ja matu pavediens ir tikpat biezs kā

pavediens.

17 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Mirmirani, Paradi. "Matu izkrišanas pārvaldīšana pusmūža sievietēm." Maturitas Vol. 74,2 (2013): 119-22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767

• "Matu un nagu novecošanās izmaiņas: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.

  medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

• "Ādas un matu izmaiņas grūtniecības laikā: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.

  medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm

• Rele, Aarti S un RB Mohile. "Minerāleļļas, saulespuķu eļļas un kokosriekstu eļļas ietekme uz matu bojājumu novēršanu." Kosmētikas zinātnes žurnāls 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094

• mikrobioloģija: [Brazīlijas Mikrobioloģijas biedrības publikācija] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/

• "Dubultmaskēts, ar placebo kontrolēts izmēģinājums ar alvejas (A. Barbadensis) emulsiju seborejas dermatīta ārstēšanā." Teilors un Francis.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.

• Rahmani, Arshad H et al. "Alveja: potenciāls kandidāts veselības pārvaldībā, modulējot bioloģiskās aktivitātes." Farmakognozijas pārskati 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Menopauzes periodā uzturā sievietes ar matu izkrišanas problēmu." Przeglad Menopauzalny = Menopauzes pārskats 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Šarki, Halifa E un Hala K Al-Obaidi. "Sīpolu sula (Allium cepa L.), jauna lokāla alopēcijas apgabala ārstēšana." Dermatoloģijas žurnāls 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069

• Yu, Jae Young un citi. "Preklīniskie un klīniskie pētījumi pierāda, ka patentētais augu ekstrakts DA-5512 efektīvi stimulē matu augšanu un veicina matu veselību." Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Esfandiari, Adeleh un Paul Kelley. "Tējas polifenola savienojumu ietekme uz grauzēju matu izkrišanu." Nacionālās ārstu asociācijas žurnāls 97,6 (2005): 816-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zaid, Abdel Naser et al. "Matu un galvas ādas ārstēšanai izmantoto mājas ārstniecības līdzekļu etnofarmakoloģiskais pētījums un to sagatavošanas metodes Rietumkrastā un Palestīnā." BMC papildinošā un alternatīvā medicīna 17,1 355. 2017. gada 5. jūlijs, doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio u.c. "Dabiski sastopams matu augšanas peptīds: ūdenī šķīstoši vistas olu dzeltenuma peptīdi stimulē matu augšanu, inducējot asinsvadu endotēlija augšanas faktora veidošanos." Ārstnieciskās pārtikas žurnāls 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Finner, Andreas M. “Uzturs un mati: trūkumi un piedevas.” Dermatologic Clinics Vol. 31,1 (2013): 167–72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185

• Lī, Bū Hjongs u.c. “Lavandas eļļas matu augšanu veicinoša iedarbība pelēm C57BL / 6.” Toksikoloģisko pētījumu sēj. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

• Panahi, Yunes u.c. "Rozmarīna eļļa pret minoksidilu 2% androgēnas alopēcijas ārstēšanai: randomizēts salīdzinošais pētījums." Skinmed Vol. 13,1 (2015): 15–21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469

• Guo, Emīlija L un Radžani Katta. "Diēta un matu izkrišana: barības vielu deficīta ietekme un papildinājumu lietošana." Dermatoloģijas praktiskais un konceptuālais sēj. 7,1 1-10. 2017. gada 31. janvāris, doi: 10.5826 / dpc.0701a01

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/