Kā Paaugstināt Zemu Asinsspiedienu - Līdzekļi + Diētas Padomi

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Vai jūs jūtaties reibonis vai slikta dūša, darot kaut ko tik vienkāršu kā celšanās no gultas vai piecelšanās no krēsla? Vai ir sajūta, ka visas asinis steidzas uz smadzenēm un atstāj tevi līdzsvarā? Ja uz šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, iespējams, ka asinsspiediens ir daudz zemāks par normu. Un tas nekavējoties jāārstē. Lai jums palīdzētu, mēs esam izdomājuši labāko mājas aizsardzības līdzekļu komplektu ar zemu asinsspiedienu. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.

Satura rādītājs

Kas ir zems asinsspiediens?
Kas izraisa zemu asinsspiedienu?
Zema asinsspiediena pazīmes un simptomi
Asinsspiediena skaitļu tabula
Kā dabiski izārstēt zemu asinsspiedienu

Kas ir zems asinsspiediens?

Zems asinsspiediens ir pazīstams arī kā hipotensija. To lieto, lai noteiktu pēkšņu asinsrites kritumu ķermeņa orgānos, kā rezultātā rodas šoka simptomi.

Asinsspiediena pēkšņas pazemināšanās cēloņi ir šādi.

Atpakaļ uz TOC

Kas izraisa zemu asinsspiedienu?

Zems asinsspiediens var rasties:

Dehidratācija, ko izraisa ilgstoša slikta dūša, vemšana, caureja vai vingrošana
Asiņošana - vidēji smaga vai smaga
Orgānu iekaisums (akūts pankreatīts)
Sirds slimības novājinātu sirds muskuļu, palēninātas sirdsdarbības, asins recekļu dēļ sirdī utt.
Zāles, ko lieto paaugstināta asinsspiediena, depresijas ārstēšanai, kā arī ūdens tabletes un kalcija kanālu blokatori
B12 vitamīna vai folātu deficīts
Virsnieru mazspēja
Septēmija
Vasovagal reakcijas
Posturāla hipotensija
Alkohols
Narkotikas

Zems asinsspiediens ir raksturīgs šādiem simptomiem.

Atpakaļ uz TOC

Zema asinsspiediena pazīmes un simptomi

Ģībonis
Vieglprātība
Reibonis
Nogurums

Ja asinsspiediens ir pazeminājies pamata slimības dēļ, tas var izraisīt šādas pazīmes un simptomus:

Ortostatiska hipotensija (stāvēšana vai sēdēšana var izraisīt zema asinsspiediena simptomus)
Sirds slimība (sāpes krūtīs vai sirdslēkme)
Nieru slimība (urīnvielas un kreatinīna līmeņa paaugstināšanās asinīs sakarā ar samazinātu nieru asins piegādi)
Šoks, kas izraisa tādu orgānu kā nieres, sirds, plaušas vai smadzenes mazspēju

Vai visa šī informācija ir nedaudz likusi jums uztraukties par asinsspiedienu? Tad kāpēc gan nepārbaudīt sevi un analizēt rezultātus? Šī diagramma var palīdzēt saprast normālu vai patoloģisku asinsspiediena diapazonu.

Atpakaļ uz TOC

Asinsspiediena diagramma


	mm Hg (augšējais #)	mm Hg (apakšējais #)


Indivīda asinsspiedienu izsaka kā sistolisko / diastolisko asinsspiedienu. Sistoliskais asinsspiediens (augšējais skaitlis) atspoguļo spiedienu artērijās, kad sirds muskuļi saraujas un pumpē asinis. Diastoliskais asinsspiediens (apakšējais skaitlis) ir spiediena attēlojums jūsu artērijās, kad sirds muskuļi atslābinās pēc kontrakcijas. Jūsu asinsspiediens vienmēr būs augstāks, kad sirds saraujas, nevis tad, kad tā atslābina. Veselas personas sistoliskais asinsspiediens svārstās no 90 līdz 120 milimetriem dzīvsudraba (mm Hg). Tā kā diastoliskais asinsspiediens svārstās no 60 līdz 80 mm Hg. Tādējādi normālajam asinsspiedienam jābūt zemākam par 120/80. Asinsspiediens virs 130/80 tiek uzskatīts par augstu. Zemu asinsspiedienu bieži raksturo simptomi, nevis skaitļi. Tomēr personām ar augstu asinsspiedienu jābūt modriem, ja viņu asinsspiediens pazeminās līdz 100/60 vai zemāk. Lai izvairītos no komplikācijām, ir svarīgi uzturēt asinsspiedienu normālā diapazonā. Ja jūsu asinsspiediens kādu laiku ir bijis nemainīgi zems, ir pienācis laiks to atjaunot. Ievērojot zemāk sniegtos dabiskos līdzekļus, to var viegli atgriezt normālā diapazonā. Atpakaļ uz TOC Kā dabiski izārstēt zemu asinsspiedienu Vitamīni Kafija Zaļā tēja Rozmarīna eļļa Sālsūdens Žeņšeņs Svētais baziliks (Tulsi) Lakrica Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu zemu asinsspiedienu 1. Vitamīni Zems asinsspiediens - vitamīni Vitamīni B12 un E var ļoti palīdzēt paaugstināt zemu asinsspiedienu. Faktiski E vitamīnu nedrīkst lietot tie, kuriem ir augsts asinsspiediens (1). B12 vitamīnu lieto anēmijas ārstēšanai, kas, savukārt, palīdz arī paaugstināt asinsspiedienu (2). Lai iegūtu nepieciešamo šo vitamīnu daudzumu, varat lietot mandeles, spinātus, saldos kartupeļus, olas, pienu, sieru un zivis. Jūs varat arī lietot papildu piedevas šiem vitamīniem, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Atpakaļ uz TOC 2. Kafija Zems asinsspiediens - kafija Jums būs nepieciešams 1-2 tējkarotes kafijas pulvera 1 glāze ūdens Kas jums jādara Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes kafijas pulvera tasi ūdens. Katliņā uzvāra. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pirms patēriņa ļaujiet tam nedaudz atdzist. Cik bieži jums tas jādara Jums katru dienu jāizdzer divas tases kafijas. Kāpēc tas darbojas Kafija ir bagātīgs kofeīna avots, kas īslaicīgi var paaugstināt asinsspiedienu (3). Atpakaļ uz TOC 3. Zaļā tēja Zems asinsspiediens - zaļā tēja Jums būs nepieciešams 1 tējkarote zaļās tējas 1 glāze karsta ūdens Kas jums jādara Pievienojiet tējkaroti zaļās tējas tasi karsta ūdens. Stāvas 5 līdz 10 minūtes un izkāš. Cik bieži jums tas jādara Jums ir jādzer zaļā tēja 2 līdz 3 reizes dienā. Kāpēc tas darbojas Tāpat kā kafija, arī zaļā tēja ir bagātīgs kofeīna avots. Lai gan precīzs mehānisms, kā kofeīns pazemina asinsspiedienu, nav saprotams, tiek uzskatīts, ka tas bloķē hormonu, kas atbild par jūsu artēriju paplašināšanos (4). Atpakaļ uz TOC 4. Rozmarīna eļļa Zems asinsspiediens - rozmarīna eļļa Jums būs nepieciešams 6 pilieni rozmarīna eļļas 1 ēdamkarote jebkuras eļļas (kokosriekstu vai olīveļļas) Kas jums jādara Sajauciet sešus pilienus rozmarīna eļļas ar ēdamkaroti jebkuras nesējas eļļas. Ar to iemasē visu ķermeni. Alternatīvi, jūs varat pievienot rozmarīna eļļu vannas ūdenim un iemērc tajā. Cik bieži jums tas jādara Tas jādara vienu reizi dienā. Kāpēc tas darbojas Rozmarīna eļļa satur kamparu, kas stimulē jūsu elpošanas sistēmu, kā arī asinsriti. Tādējādi rozmarīna eļļa ir diezgan izdevīga, lai ārstētu zemu asinsspiedienu, ņemot vērā tās antihipotensīvo raksturu (5). Atpakaļ uz TOC 5. Sālsūdens Zems asinsspiediens - sālsūdens Jums būs nepieciešams ½ tējkarotes sāls 1 glāze ūdens Kas jums jādara Sajauciet pusi tējkarotes sāls glāzē ūdens. Dzeriet fizioloģisko šķīdumu. Cik bieži jums tas jādara Dariet to tikai tad, ja pēkšņi pazeminās asinsspiediens. Kāpēc tas darbojas Nātrija klātbūtne sālī padara to par perfektu līdzekli asinsspiediena paaugstināšanai. Tomēr jums jāizvairās no šī līdzekļa pārmērīgas lietošanas, jo pārāk daudz sāls var būt bīstams jūsu veselībai (6). Atpakaļ uz TOC 6. Žeņšeņs Zems asinsspiediens - žeņšeņs Jums būs nepieciešams 1 tējkarote žeņšeņa tējas 1 glāze ūdens Mīļais Kas jums jādara Pievienojiet tējkaroti žeņšeņa tējas tasītei ūdens. Katliņā uzvāra. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš. Pirms pievienojat nedaudz medus, ļaujiet tējai nedaudz atdzist. Izdzer to. Cik bieži jums tas jādara Jums vajadzētu dzert šo sacepumu 2 līdz 3 reizes dienā. Kāpēc tas darbojas Žeņšeņs pat ļoti mazās devās paaugstina asinsspiedienu cilvēkiem, kuri cieš no hipotensijas (7). Tomēr lielās devās tas var paaugstināt asinsspiedienu, tāpēc tas jālieto mēreni. Atpakaļ uz TOC 7. Svētais baziliks (Tulsi) Zems asinsspiediens - svētais baziliks (Tulsi) un medus Jums būs nepieciešams 10-15 svētās bazilika lapas 1 tējkarote augu bāzes (bez bišu) medus Kas jums jādara Sasmalciniet 10 līdz 15 bazilika lapas. Izvelciet sulu un sajauciet to ar tējkaroti bez bišu medus. Patērē šo maisījumu. Cik bieži jums tas jādara Tas jādara katru rītu vienu reizi. Kāpēc tas darbojas Svētais baziliks vai tulsi piedāvā vairākas priekšrocības, pateicoties tā terapeitiskajām, adaptogēnajām, pretiekaisuma un kardioprotektīvajām īpašībām. Tas ir arī bagātīgs uzturvielu avots, piemēram, C vitamīns, magnijs un kālijs. Šo uzturvielu un īpašību kopīgā ietekme palīdz ārstēt zemu asinsspiedienu (8). Atpakaļ uz TOC 8. Lakrica Zems asinsspiediens - lakrica Jums būs nepieciešams 1 tējkarote lakricas tējas 1 glāze ūdens Mīļais Kas jums jādara Pievienojiet tējkaroti lakricas tējas tasi ūdens. Katliņā uzvāra un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Izkāš un ļauj mazliet atdzist. Pievienojiet tējai nedaudz medus un patērējiet. Cik bieži jums tas jādara Šī tēja jums jādzer 2 līdz 3 reizes dienā. Kāpēc tas darbojas Lakrica sakne palīdz paaugstināt asinsspiedienu cilvēkiem, kuri cieš no hipotensijas (9). Lai gan iepriekš minētie līdzekļi darbojas maģiski, jums jāievēro arī šie profilakses padomi, lai izvairītos no sarežģījumiem. Atpakaļ uz TOC Profilakses padomi Ievērojiet diētu, kurā ir daudz sāls. Dzeriet daudz šķidruma ūdens un augļu sulas veidā. Saglabājiet sevi labi hidratētu, ja laika apstākļi ir karsti. Ierobežojiet alkohola lietošanu. Regulāri vingrojiet, lai veicinātu asins plūsmu. Veiciet piesardzības pasākumus sēžot vai stāvot, sūknējot kājas vai potītes, lai izvairītos no pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās. Gulēšanas laikā paceliet gultas galvu. Nepaceļiet smagus priekšmetus. Nepakļaujiet sevi ilgstoši karstam ūdenim. Ēdiet mazākas un biežākas maltītes. Jūsu diētai ir ļoti nozīmīga loma asinsspiediena normalizēšanā. Šeit ir daži diētas padomi, kas norāda, kādi pārtikas produkti būtu jālieto un no kā jāizvairās, lai paaugstinātu asinsspiedienu. Uztura diagramma Labākie ēdieni, kas paaugstina asinsspiedienu Pārtika ar augstu B12 vitamīna saturu, piemēram, nori un uztura raugs. Pārtika ar augstu folātu saturu, piemēram, sparģeļi, aknas un garbanzo pupiņas. Sāļie ēdieni, piemēram, konservēta zupa, biezpiens un olīvas. Kofeīns var arī īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu. Pārtika, no kuras jāizvairās Kartupeļi Makaroni baltie rīsi baltmaize Alkohols Cukurs Kūkas un konfektes Nepieciešamo piesardzības pasākumu ievērošana un diētas un līdzekļu ievērošana var palīdzēt izvairīties no turpmākām komplikācijām. Iepriekš minētie līdzekļi ir noderīgi, it īpaši, ja jums ir nepieciešams ātrs mājas līdzeklis, lai ārstētu ārkārtas situāciju, ko izraisa asinsspiediena pazemināšanās. Vai šis raksts jums šķita noderīgs? Neaizmirstiet dalīties pieredzē komentāru sadaļā. Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem Ko darīt, ja asinsspiediens pēkšņi pazeminās? Ja asinsspiediens pēkšņi pazeminās, varat ātri lietot sāļus ēdienus vai dzērienus, lai to ātri palielinātu. Jūs varat arī izvēlēties intravenozu (IV) līniju, lai ātri iegūtu elektrolītus jūsu ķermenī. Kāpēc zems asinsspiediens jūs nogurdina? Parasti zems asinsspiediens nenogurdina. Tomēr, ja asinsspiediena pazemināšanās ir kāda pamatslimības, piemēram, infekcijas, sirds problēmu vai dehidratācijas rezultāts, tas var jūs nogurdināt, nogurdināt un vieglprātīgi. Vai zema asinsspiediena dēļ var būt sirdslēkme? Ja asinsspiediena pazemināšanās ir saistīta ar pamatslimību, to var raksturot ar sāpēm krūtīs vai pat sirdslēkmi. Ieteicams: 21 Mājas Aizsardzības Līdzeklis, Lai Atbrīvotos No Izsitumiem Uz Sejas + Diētas Un Profilakses Padomi Mums visiem kādā brīdī ir bijuši izsitumi. Tie ne tikai izraisa niezi un sāpes, bet arī rada jums daudz neērtības. Kamēr daži aiziet prom paši, citi prasa laiku. Izsitumi uz ādas varētu būt arī nopietnāka ādas stāvokļa rezultāts - vēl viens iemesls, lai izvairītos no tiem. Vai ir kādi dabiski lī Dabiska Osteoporozes ārstēšana - Simptomi, Riska Faktori Un Diētas Padomi Satura rādītājsKas ir osteoporoze?Osteoporozes veidiPazīmes un simptomiCēloņi un riska faktoriOsteopēnija Vs. OsteoporozeDiagnostikas metodesKā dabiski ārstēt osteoporoziCitas procedūrasLabākā diēta osteoporozes ārstēšanaiProfilakses padomiOsteoporoze katru gadu visā pasaulē izraisa aptuveni 8,9 miljonus lūzumu (1). Faktiski pētījumi l 14 Dabiski Veidi, Kā Pārvaldīt Gremošanas Problēmas + Diētas Padomi Vairāk nekā 34 miljoni cilvēku ASV cieš no gremošanas slimībām. Kaut arī gremošanas problēmu raksturs var atšķirties, to pamatcēlonis, kā arī ārstēšana ir atkarīga no jūsu uztura. Tādējādi nākamreiz, kad jums tiks piedāvāta šī šķīstošā ielu ēdiena plāksne, iemācieties pateikt NĒ. Pārēšanās, dehidratācija vai pat nep Kā Dabiski Atbrīvoties No Kakla Taukiem: 10 Diētas Padomi Un 6 Vingrinājumi Kakls mēdz kļūt smagāks, novecojot vai sākot svarā. Tas var dot sejai nesamērīgu izskatu. Tādējādi, lai glābtu jūs no šīm nepatikšanām un palīdzētu atbrīvoties no kakla taukiem, šeit ir daži diētas padomi un vingrinājumi, kas var palīdzēt. Turpiniet ritināt, lai ie 11 Dabiskas H. Pylori Infekcijas ārstēšanas Metodes Un Diētas Padomi Helicobacter pylori infekcija ietekmē 44,3% cilvēku visā pasaulē. Šis izraisītājs ietekmē gandrīz pusi pasaules iedzīvotāju (1)!Ja esat juties pārāk gāzēts, uzpampis un slikta dūša, un šiem simptomiem pievienojas pēkšņs svara zudums, pastāv liela iespēja, ka jūs varētu uzņemt H. pylori. Šādos apstākļos l Interesanti raksti Lasīt Vairāk Sastāvdaļas 16 Nozīmīgi Kokosriekstu Piena Ieguvumi ādai, Matiem Un Veselībai Kokosrieksti, kas bagātīgi audzēti Dienvidaustrumāzijā, ir labi pazīstami ar savu garšīgo garšu un daudzajiem ieguvumiem veselībai. Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu piens ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz zemes, jo tam ir plašs ieguvums veselībai.Dastins Hofma Lasīt Vairāk Matu kopšana 11 Labākās Pret Pelēkām Matu Eļļām, Kas Rada Brīnumus - Atsauksmes Vai jūtat, ka sirmie matu pavedieni ir sākuši parādīties pārāk agri? Ah, priekšlaicīgas pelēkšanas nepatikšanas! Liek justies vecam! Ir pienācis laiks atvērt pudelīti ar pelēku matu eļļu un novērst problēmu no tās saknēm (skatiet, ko es tur darīju?).Ne tikai ar jebkur Lasīt Vairāk Ādas aprūpe Pašdarinātas Dubļu Maskas: 10 Obligāti Jāizmēģina DIY Dubļu Sejas Maskas Ja tev jāizskatās labi, tev jāsaņem dubļi uz sejas. Izklausās traki, vai ne? Bet hei! Es neprasu, lai jūs no sava dārza paķertu sauju dubļu un iesmērētu tos uz sejas (tagad tas ir traki)! Es runāju par māliem, kas, sajaucoties ar ūdeni, veido “dubļus”. Kas tagad ir īpašs Tendences Redaktora Izvēle 9 Vīģu Negaidītas Blakusparādības (Anjeer) Vai atceraties dienas, kad bijāt bērns, un jūsu mamma mēdza no jums slēpt anjē burku? Un anjēze, kas ir tik mīļa un jauka, ja to atstāj jums, būtu pabeigta pēc pāris stundām. Bet, kā saka, pārāk daudz laba bieži kļūst slikta. Jā, jums vajadzētu Muskatrieksta Ieguvumi Veselībai: Kā šī Spice Var Saglabāt Veselību Muskatrieksts ir populāra garšviela, ko visā pasaulē lieto pēc garšas. Šī garšviela ir izmantota tūkstošiem gadu, galvenokārt tās ieguvumiem veselībai. Tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un sekundāriem metabolītiem, un tam piemīt pretiekaisuma, antibakteriālas, pretmikrobu un psihoaktīvas īpašības (1).Muskatrieksts ir noderī Kā Dabiski Atbrīvoties No Brilles Zīmēm Uz Deguna Vai jums labāk patīk brilles, nevis kontaktlēcas? Brilles sniedz ne tikai modes paziņojumu, bet arī aizsargā jūsu acis un uzlabo redzi.Negatīvais ir tas, ka, ja nepārtraukti lietojat brilles, jums var rasties pēdas uz deguna un zem acīm. Jūs domāja Kā Valkāt Dupatta - Dažādi Veidi Un Stila Idejas Sen vairs nav dienu, kad bija jauki valkāt dupattas, kas bija īsas, jo uzmanība tika pievērsta atlikušajai kleitas daļai. Tagad uzmanība tiek pievērsta periodam “dupatta”. Tāpēc, ka, domājot par to, vairums no mums vairs pat nevalkā pilnvērtīgus uzvalkus ar dupattām; bet, kad mēs to darām, tā ir pievienotā vērtība un, iespējams, pievilcības centrs. Pateicoties pastāvīgi main 10 Labākās Noņemamās Maskas - Mūsu 10 Labākās Izvēles 2020. Gadā Nomizojamās maskas ir dīvaini apmierinošas un tik “pīlingas”, vai ne? Maskas noņemšana no sejas ir gandrīz tikpat iepriecinoša kā tūlītējs uzlabojums, ko redzat uz sejas, kad tas ir izslēgts! Kad jums nav laika lokšņu maskām un dubļu maskām, noņemamās maskas var dot jums tādus pašus rezultātus! Neatkarīgi no tā, vai jūsu 13 īpaši Veselīgi Probiotiski Pārtikas Produkti, Kas Jums Jālieto, Un Apbrīnojamie Ieguvumi Mēs zinām, kas ir probiotikas. Tās ir veselīgas zarnu baktērijas, kas veicina barības vielu uzsūkšanos un piedāvā citas svarīgas priekšrocības. Bet patiesība ir tāda, ka ne visi no mums zina vairākus veidus, kā probiotiskie ēdieni var mums darīt labu. Par to ir šis iera Kā Pārvaldīt Plaušu Fibrozes Simptomus + Padomi Par Pašaprūpi Plaušu fibroze (PF) ietekmē apmēram 5 miljonus cilvēku visā pasaulē. Šis stāvoklis rodas plaušu audu bojājumu dēļ. Plaušu fibroze ir letāla, un visvairāk skartie indivīdi to gandrīz nepārsniedz vairāk nekā piecus dzīves gadus! Tas jo īpaši notiek 15 Veidi, Kā Ieveidot Palazzo Bikses Vai jūs gatavojaties vasarai? Baidās no karstuma un domā, kādus dibentiņus valkāt? Es nezinu par tevi, bet šovasar es pat nepieskaros džinsiem.Palazzos šeit ir jūsu glābšanas reindžeri!Bet vai zinājāt, ka tā nav jauna tendence? Palazzos ir bij Kā ārstēt Kubitālā Tuneļa Sindromu + Cēloņi Un Vingrinājumi Jūs gatavojaties pacelt šo tējas krūzi, kad jūtat sāpes, kas no elkoņa paceļas uz mazā pirksta, kā rezultātā tirpšana un nejutīgums. Kaut arī jūs, iespējams, baidāties no sliktākajiem, visticamāk, tas ir saspiesta elkoņa nerva rezultāts. Šo stāvokli sauc par 20 Labākie 3D Tetovējumu Modeļi Un Iedvesma Sievietēm 2019. Gadā Tetovējumi ir bijuši viens no populārākajiem ķermeņa modifikācijas veidiem. 3D tetovējumi nesen ir ieguvuši lielu tetovējumu entuziastu uzmanību. Kā norāda nosaukums, šie tetovējumi ir trīsdimensiju attēli.Šie tetovējumi rada ilūziju, ka kaut kas ir daļa no jūsu ādas vai drīzāk sēž virs ādas. Lai to panāktu, tetovējumu Tendences Mode Fitness Matu kopšana Matu stili Veselība un labsajūta Sastāvdaļas Meikaps Modeļi Uzturs Attiecības Ādas aprūpe Lapas © Copyright lv.womanishglory.com, 2024 Aprīlis \| Par vietni \| Kontakti \| Privātuma politika.