2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Ne visi šajā pasaulē ir dzimuši ar skaistu un derīgu ķermeni. Lielākajai daļai no mums ir jāstrādā pie tā. Šilpa Šetija šodien ir pazīstama ar savu slaido figūru. Bet viņa ir godīga slavenība, kura atzīst, ka karjeras sākuma posmā viņa nebija tik lieliska. Viņai piemīt pasakains ķermenis un slepkavas izskats, cītīgi strādājot pie ķermeņa.
Viņa ir atbrīvojusies no bērna svara pēc grūtniecības, veicot kaut ko vienkāršu, tomēr ļoti noderīgu vingrinājumu. Jā! Laikam jau lielākā daļa no jums to ir uzminējuši. Es runāju par Surju Namaskaru. Tā ir izdevīga jogas poza, kurai ir daudz ieguvumu veselībai. Tas ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī tonizē dažādas ķermeņa daļas. Jūsu āda mirdz arī pēc regulāras darbības. Netici man? Vienkārši, ieskatieties Shilpa Shetty surya namaskar jogā!
Lai uzzinātu vairāk par Surya Namaskar un Shilpa uzsāktajiem videoklipiem, turpiniet lasīt šo rakstu!
Kas ir Surya Namaskar?
Surya Namaskar ir 12 dažādu kardio treniņu pozu vai asānu komplekts. Tas ir pazīstams kā Saules sveiciens angļu valodā un ir kļuvis populārs visā pasaulē. Tas palīdz jums veidot savu ķermeni, sadedzinot lieko tauku daudzumu. Šī rutīna arī uztur jūsu prātu mierīgu un nosvērtu.
Surya Namaskar būs kūka, ja jūs kādu laiku nodarbojāties ar jogu. Bet, ja esat iesācējs, mēģiniet to darīt profesionāļa uzraudzībā, lai iegūtu labākos rezultātus.
[Lasīt: Shilpa Shetty joga svara zaudēšanai]
Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:
Ja vēl neesat dzirdējis par Shilpas Surya Namaskar DVD, noteikti esat palaidis garām kaut ko īpašu. Šo treniņu DVD var atrast tiešsaistē vai jebkurā mūzikas DVD veikalā. Viss, kas jums jādara, ir vienkārši izpildīt DVD sniegtos norādījumus. Jā, tas ir tik vienkārši!
Šīla Šetija ir ļoti smagi strādājusi, apvienojot šo video, kurā ir divi DVD. Katra no šī video kustībām ir detalizēti aprakstīta, lai pozas būtu vieglāk izprast. Tas dod jums sajūtu, it kā jūs strādātu kopā ar Shilpa. Vai tas nav pārsteidzoši? Tomēr viņa nepasaka instrukcijas. Stāstītājs ir pieejams, lai jūs saprastu vadlīnijas. Tāpēc atcerieties, ka ausis nav atvērtas.
DVD attēlotās kustības ir regulāras, un to var izdarīt visi. Laba šī konkrētā DVD daļa ir tā, ka tā dod jums 15 minūšu sadaļu “Ātrā labošana”, kur jūs varat pabeigt treniņu īsākā laika posmā. Ja nedēļas nogalē jūs jūtaties slinks, šis vingrinājums palīdzēs jums dot enerģiju.
Šis DVD ir ērti pieejams kabatā, un jūs to atradīsit Rs. 300 Indijā. Ja atrodaties ārpus Indijas, Amazon to varat iegādāties par 18 USD.
Izskatiet šo video, ja vēlaties iegūt īsu priekšstatu par treniņu. Tam vajadzētu palīdzēt!
Surya Namaskar priekšrocības, autors: Shilpa Shetty:
Veicot šo jogas DVD, jūsu dzīve piepildīsies ar pārsteidzošiem ieguvumiem veselībai. Šajā piezīmē apskatīsim pāris no tām!
- Tas palīdzēs jums izliet nevēlamos taukus ātrāk, nekā jūs varat iedomāties.
- Tas palielinās asinsriti jūsu ķermenī, kas savukārt sniegs jums krāšņu ādu un skaistus matus.
- Tas samazinās stresu un trauksmi darba vietā.
- Tas izstieps muskuļus, lai padarītu jūs elastīgāku.
Ja vēlaties tādu ķermeni kā Shilpa, jums jāstrādā pie tā! Tā kā pati dīva darbojas kā jūsu skolotāja, jūs, iespējams, nevarat noiet greizi!
[Lasīt: Power Yoga Workout by Shilpa Shetty]
Tātad, ieguldiet nedaudz laika un naudas savai veselībai un iegādājieties šo DVD! Jūs noteikti pateiksieties mums par šo ieteikumu.
Vai jūs regulāri praktizējat Surya Namaskar? Vai jums ir skolotājs vai sekojat dažiem tiešsaistes Surya Namaskar videoklipiem, lai veiktu šo vingrinājumu? Rakstiet mums komentāru sadaļā zemāk.
Ieteicams:
Jods: 11 Veselības Ieguvumi, Lietošanas Veidi, Uzturs Un Iespējamās Blakusparādības
Jods ir minerāls, kas ir būtisks vairogdziedzera veselībai, neiroloģiskajai funkcijai un reproduktīvajai veselībai. Šis mikroelements ir nepieciešams, lai sintezētu vairogdziedzera hormonus, kuriem ir izšķiroša loma smadzeņu darbībā, vielmaiņā, grūtniecības laikā un augļa attīstībā. Ikvienam ir svarīgi pat
7 Pārsteidzoši Miswak Veselības Ieguvumi
Vai bailes no dobumiem ir atturējušas no iecienītākajiem desertiem? Zobu jutīgums liek divreiz domāt par saldējuma lietošanu tveicīgā pēcpusdienā? Sāpīgas smaganas, kas jūs noved pie alu cilvēka uztura paradumiem?Mutes dobuma higiēna vai tās trūkums ir jautājums, par kuru reti tiek domāts nopietni. Es domāju, ka pasaul
Citronu Balzams: Ko Pētījumi Saka Par Tā Ieguvumiem, Blakusparādībām Un Devām?
Citronu balzams pieder piparmētru dzimtai. Šīs zāles dzimtene ir Eiropa, Rietumāzija un Ziemeļāfrika. Pētījumi rāda, ka tas var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garīgo veselību vairākos citos veidos (1).Tas garšo atsvaidzinoši un citrusīgi ar citrona nokrāsu, un to bieži izmanto kulinārijas vajadzībām. Pētījumi ir atklājuši d
7 Labākie Jogas Videoklipi Bērniem Vietnē YouTube - Kosmiskas Un Jautras Jogas Tēmas
Tas ir grūti būt bērnam. Vai ne?Viņiem nonāk pārmērīga stimulēšana, spiediens un uzmanības novēršana, un droša šāviena izeja ir viņu iepazīstināšana ar jogu. Vēl labāk ir parādīt viņiem šos jogas videoklipus bērniem, kas izraisīs viņu interesi par šo praksi un liks viņiem to darīt.Phew! Šķiet diezgan plāns! Šie
10 Pārsteidzoši Molokhia Veselības Ieguvumi
Vai augsts asinsspiediena līmenis padara jūsu dzīvi haosu? Vai jūs domājat, ka holesterīna līmenis patērē enerģiju un vitalitāti no jūsu dzīves? Ko darīt, ja ir viena atsevišķa sastāvdaļa, kas var palīdzēt cīnīties ar šiem jautājumiem papildus daudzām citām izplatītām problēmām?Mēs šeit runājam par moloki
