10 Apbrīnojami Wasabi Veselības Ieguvumi

Satura rādītājs:

Video: 10 Apbrīnojami Wasabi Veselības Ieguvumi

Video: 10 Apbrīnojami Wasabi Veselības Ieguvumi
Video: Сексуальный пресс за 7 дней (сбросить жир с живота) | 10 минут домашней тренировки 2024, Marts
10 Apbrīnojami Wasabi Veselības Ieguvumi
10 Apbrīnojami Wasabi Veselības Ieguvumi
Anonim

Vai meklējat dārzeņu, kas palīdz saglabāt jūsu sirds veselību? Interesanti, vai ir kāda sastāvdaļa, kas var izvadīt toksīnus arī no jūsu sistēmas? Tad vasabi ir tas, kas jums jāiekļauj diētā.

Vasabi nāk ar daudzām priekšrocībām. Vai vēlaties uzzināt, kādi tie ir? Turpini lasīt!

Satura rādītājs

  • Wasabi veselības ieguvumi
  • Kā izvēlēties Wasabi
  • Kā uzglabāt
  • Kā lietot Vasabi gatavojot
  • Kā pagatavot svaigu vasabi pastu

Wasabi veselības ieguvumi

1. Palīdz jums zaudēt svaru

Šogad mēģināt zaudēt svaru? Izmēģiniet vasabi. Tas ir garšīgs mazkaloriju ēdiens, ko bieži gatavo ar zirņiem. Lielāko daļu laika pasniegts kā uzkodas, vasabi ir piemērots visiem tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tas ir labāks aizstājējs salīdzinājumā ar citām augstas kaloritātes uzkodām un satur barības vielas jūsu ķermeņa barošanai.

[Lasīt: Jūras aļģu ieguvumi veselībai]

2. Gremošanas veselība

Wasabi arī ļoti rūpējas par jūsu gremošanas sistēmu. Tas cīnās ar visiem kaitīgajiem toksīniem un attīra jūsu zarnu. Tas ir bagāts ar šķiedrvielām, kas novērš aizcietējumus, gāzes problēmas, vēdera uzpūšanos, atraugas utt.

3. Sirds veselība

Viens no apbrīnojamākajiem vasabi ieguvumiem veselībai ir tā spēja uzlabot jūsu sirds veselību. Tas samazina sirdslēkmes iespējas, novēršot trombocītu agregāciju. Vasabi novērš trombocītu salipšanu, kas izrādās ļoti kaitīgi.

4. Novērš vēzi un palielina imunitāti

Wasabi ir cieši saistīta ar dārzeņiem, piemēram, brokoļiem un kāpostiem, kas satur ķīmiskas vielas aknu veselības uzlabošanai. Ķīmiskās vielas pēc kāda laika veiksmīgi neitralizē toksiskas vielas, kas izraisa vēzi. Saskaņā ar pētījumiem vasabi ir labs imunitātes veicināšanai un vēža seku kontrolei (1).

5. Dabīgais sanitizer

Vasabi var izmantot arī kā dabīgu sanitāriju. Pārsteigts? Jā! Wasabi cīnās ar pylori baktērijām, kas novērš infekciju.

6. Cīnās ar artrītu

Vasabi nāk ar pretiekaisuma īpašībām, kas piedāvā atbrīvojumu no sāpošām locītavām. Vasabi saturošie izotiocianāti padara jūs mazāk pakļautus zarnu slimībām un astmai.

7. Padara tevi jaunāku

Wasabi satur sulfinilu, kas cīnās ar novecošanos un palīdz sasniegt nevainojamu un mirdzošu ādas toni. Sulfinils ir spēcīgs antioksidants, kas pazemina reaktīvo skābekli organismā. Ne tikai tas, ka vasabi palīdz cīņā pret vēzi un samazina sabrukšanas procesu.

8. Asins cirkulācija

Vasabi var arī palīdzēt uzlabot asinsriti. Tas novērš trombu veidošanos un novērš insultu rašanos. Asinsrites priekšrocības palīdz uzturēt ādu maigu un tīru.

9. Cīnās ar aukstumu un alerģijām

Vasabi norīšana var palīdzēt novērst saaukstēšanos un alerģiju. Tas cīnās ar baktērijām un gripu izraisošiem patogēniem, kas mēdz inficēt elpošanas traktu.

10. Novērš saindēšanos ar pārtiku

Vasabi var novērst saindēšanos ar pārtiku, neitralizējot visas pelējuma sporas (2). Eksperti vienmēr ir ieteikuši mums pievienot mazliet vasabi, lai ēdiens netiktu sabojāts.

Kā izvēlēties Wasabi

Vasabi pulveri un pasta ir diezgan populāri lielākajā daļā ASV tirgu un pārtikas preču veikalos. Dažreiz tie nav izgatavoti no īsta vasabi. Bieži vien produkts, kas tiek pārdots, ir ļoti sliktas kvalitātes.

Parastais vasabi pulveris satur sinepju pulveri, kukurūzas cieti un mākslīgas krāsvielas. Tā kā vasabi augi ir ļoti savdabīgi attiecībā uz vajadzībām, īstie vasabi maksā daudz vairāk nekā mārrutki. Tātad, izvēloties vasabi, lūdzu, pārliecinieties, ka izvēlaties tikai tos, kuriem ir svaigas, tīras un nesagrieztas saknes. Novācot zaļumus, jums jāievēro arī šī vadlīnija.

Kā uzglabāt

Lai uzglabātu vasabi saknes, jums tie jāiesaiņo dvielī, kas ir vēlams mitrs. Atdzesējiet tikai tad, kad to neizmanto. Pareizi sagrieziet un noņemiet visus plankumus. Vasabi parasti ilgst apmēram 30 dienas. Vasabi lapas pēc iespējas ātrāk jāuzglabā ledusskapī.

Kā lietot Vasabi gatavojot

Ja gatavošanas laikā vēlaties lietot vasabi, šeit ir vienkāršākā metode, kas jums jāmēģina!

  1. Atlasiet svaigāko vasabi sakneņus. Saknes ir jāsavāc.
  2. Tagad noņemiet lapas ar naza palīdzību.
  3. Sagatavojiet vasabi tūlīt, nogriežot visus izciļņus un pēdas. Tam jābūt tīram.
  4. Saņemiet smalku rīvi, lai noņemtu vasabi daudzumu, kuru jūs patiešām vēlētos lietot.
  5. Savāc sarīvēto vasabi. Veidojiet un nospiediet to bumbiņā.
  6. Pirms pasniegšanas ļaujiet tai atpūsties desmit minūtes. Tas pievienos vairāk garšas.

[Lasīt: smadzeņu dārzeņu veselības ieguvumi]

Kā pagatavot svaigu vasabi pastu

Vasabi pastu ir tikpat viegli pagatavot kā rīvētu vasabi. Pirms pieteikšanās uzmanīgi ievērojiet norādījumus.

  1. Sajauciet vienādu daudzumu vasabi pulvera un ūdens.
  2. Maisiet maisījumu, līdz tas ir rūpīgi apvienots.
  3. Jūs varat saglabāt pastas svaigu, ievietojot to traukā.
  4. Sablendē, ļaujot tai sēdēt 15 minūtes.
  5. Tas uzlabos garšu.

Vai iepriekš esat mēģinājis vasabi? Vai jūs zinājāt par vasabi priekšrocībām? Paziņojiet mums savas idejas un viedokļus zemāk esošajā komentāru lodziņā.

Ieteicams:

Interesanti raksti
9 Veidi, Kā Skriešana Palīdz Palielināt Augumu
Lasīt Vairāk

9 Veidi, Kā Skriešana Palīdz Palielināt Augumu

Lai uzturētu veselīgu un derīgu ķermeni, skriešana ir būtiska. Tas ir vingrinājums, kuru mēs praktizējam uzreiz pēc tam, kad sākam mācīties staigāt. Bērnībā mēs esam vajājuši kaķus, kucēnus un aizbēguši no mūsu mūmijas ikreiz, kad viņa atnesa ēst šos briesmīgos ēdienus.Skriešana ir lielisks veids

Vai Jums Ir Nepieciešami Uztura Bagātinātāji - 8 Ieguvumi + 14 Labākie Papildinājumi
Lasīt Vairāk

Vai Jums Ir Nepieciešami Uztura Bagātinātāji - 8 Ieguvumi + 14 Labākie Papildinājumi

Vai jums tiešām ir nepieciešamas piedevas? Mēs esam pārliecināti, ka jūs ieradāties šeit, jo draugs vienkārši ieguva vairākas tabletes no izdomātām pudelēm un ieteica jums darīt to pašu. Jums jāsaņem nepieciešamās barības vielas - viņi teica. Un jūs jau domājat, va

Kā Cīnīties Ar Depresiju Ar Meditāciju
Lasīt Vairāk

Kā Cīnīties Ar Depresiju Ar Meditāciju

Vai jūs esat novēloti nomācis? Satraukties ne tāpēc, ka meditācija var palīdzēt jums to pārvaldīt.Tika konstatēts, ka meditācija palīdz pārtraukt saikni starp diviem jūsu smadzeņu reģioniem, kas tiek pārmērīgi aktivizēti, kad esat nomākts - mediālā prefrontālā garoza vai me centrs (kas strādā ar stresu un trauksmi), un amigdala vai baiļu centrs ( kas izraisa virsnieru dziedzeru ražošanu kortizolu) (1).Pirms turpināt darbu pie tā, m