2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Vai meklējat dārzeņu, kas palīdz saglabāt jūsu sirds veselību? Interesanti, vai ir kāda sastāvdaļa, kas var izvadīt toksīnus arī no jūsu sistēmas? Tad vasabi ir tas, kas jums jāiekļauj diētā.
Vasabi nāk ar daudzām priekšrocībām. Vai vēlaties uzzināt, kādi tie ir? Turpini lasīt!
Satura rādītājs
- Wasabi veselības ieguvumi
- Kā izvēlēties Wasabi
- Kā uzglabāt
- Kā lietot Vasabi gatavojot
- Kā pagatavot svaigu vasabi pastu
Wasabi veselības ieguvumi
1. Palīdz jums zaudēt svaru
Šogad mēģināt zaudēt svaru? Izmēģiniet vasabi. Tas ir garšīgs mazkaloriju ēdiens, ko bieži gatavo ar zirņiem. Lielāko daļu laika pasniegts kā uzkodas, vasabi ir piemērots visiem tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tas ir labāks aizstājējs salīdzinājumā ar citām augstas kaloritātes uzkodām un satur barības vielas jūsu ķermeņa barošanai.
[Lasīt: Jūras aļģu ieguvumi veselībai]
2. Gremošanas veselība
Wasabi arī ļoti rūpējas par jūsu gremošanas sistēmu. Tas cīnās ar visiem kaitīgajiem toksīniem un attīra jūsu zarnu. Tas ir bagāts ar šķiedrvielām, kas novērš aizcietējumus, gāzes problēmas, vēdera uzpūšanos, atraugas utt.
3. Sirds veselība
Viens no apbrīnojamākajiem vasabi ieguvumiem veselībai ir tā spēja uzlabot jūsu sirds veselību. Tas samazina sirdslēkmes iespējas, novēršot trombocītu agregāciju. Vasabi novērš trombocītu salipšanu, kas izrādās ļoti kaitīgi.
4. Novērš vēzi un palielina imunitāti
Wasabi ir cieši saistīta ar dārzeņiem, piemēram, brokoļiem un kāpostiem, kas satur ķīmiskas vielas aknu veselības uzlabošanai. Ķīmiskās vielas pēc kāda laika veiksmīgi neitralizē toksiskas vielas, kas izraisa vēzi. Saskaņā ar pētījumiem vasabi ir labs imunitātes veicināšanai un vēža seku kontrolei (1).
5. Dabīgais sanitizer
Vasabi var izmantot arī kā dabīgu sanitāriju. Pārsteigts? Jā! Wasabi cīnās ar pylori baktērijām, kas novērš infekciju.
6. Cīnās ar artrītu
Vasabi nāk ar pretiekaisuma īpašībām, kas piedāvā atbrīvojumu no sāpošām locītavām. Vasabi saturošie izotiocianāti padara jūs mazāk pakļautus zarnu slimībām un astmai.
7. Padara tevi jaunāku
Wasabi satur sulfinilu, kas cīnās ar novecošanos un palīdz sasniegt nevainojamu un mirdzošu ādas toni. Sulfinils ir spēcīgs antioksidants, kas pazemina reaktīvo skābekli organismā. Ne tikai tas, ka vasabi palīdz cīņā pret vēzi un samazina sabrukšanas procesu.
8. Asins cirkulācija
Vasabi var arī palīdzēt uzlabot asinsriti. Tas novērš trombu veidošanos un novērš insultu rašanos. Asinsrites priekšrocības palīdz uzturēt ādu maigu un tīru.
9. Cīnās ar aukstumu un alerģijām
Vasabi norīšana var palīdzēt novērst saaukstēšanos un alerģiju. Tas cīnās ar baktērijām un gripu izraisošiem patogēniem, kas mēdz inficēt elpošanas traktu.
10. Novērš saindēšanos ar pārtiku
Vasabi var novērst saindēšanos ar pārtiku, neitralizējot visas pelējuma sporas (2). Eksperti vienmēr ir ieteikuši mums pievienot mazliet vasabi, lai ēdiens netiktu sabojāts.
Kā izvēlēties Wasabi
Vasabi pulveri un pasta ir diezgan populāri lielākajā daļā ASV tirgu un pārtikas preču veikalos. Dažreiz tie nav izgatavoti no īsta vasabi. Bieži vien produkts, kas tiek pārdots, ir ļoti sliktas kvalitātes.
Parastais vasabi pulveris satur sinepju pulveri, kukurūzas cieti un mākslīgas krāsvielas. Tā kā vasabi augi ir ļoti savdabīgi attiecībā uz vajadzībām, īstie vasabi maksā daudz vairāk nekā mārrutki. Tātad, izvēloties vasabi, lūdzu, pārliecinieties, ka izvēlaties tikai tos, kuriem ir svaigas, tīras un nesagrieztas saknes. Novācot zaļumus, jums jāievēro arī šī vadlīnija.
Kā uzglabāt
Lai uzglabātu vasabi saknes, jums tie jāiesaiņo dvielī, kas ir vēlams mitrs. Atdzesējiet tikai tad, kad to neizmanto. Pareizi sagrieziet un noņemiet visus plankumus. Vasabi parasti ilgst apmēram 30 dienas. Vasabi lapas pēc iespējas ātrāk jāuzglabā ledusskapī.
Kā lietot Vasabi gatavojot
Ja gatavošanas laikā vēlaties lietot vasabi, šeit ir vienkāršākā metode, kas jums jāmēģina!
- Atlasiet svaigāko vasabi sakneņus. Saknes ir jāsavāc.
- Tagad noņemiet lapas ar naza palīdzību.
- Sagatavojiet vasabi tūlīt, nogriežot visus izciļņus un pēdas. Tam jābūt tīram.
- Saņemiet smalku rīvi, lai noņemtu vasabi daudzumu, kuru jūs patiešām vēlētos lietot.
- Savāc sarīvēto vasabi. Veidojiet un nospiediet to bumbiņā.
- Pirms pasniegšanas ļaujiet tai atpūsties desmit minūtes. Tas pievienos vairāk garšas.
[Lasīt: smadzeņu dārzeņu veselības ieguvumi]
Kā pagatavot svaigu vasabi pastu
Vasabi pastu ir tikpat viegli pagatavot kā rīvētu vasabi. Pirms pieteikšanās uzmanīgi ievērojiet norādījumus.
- Sajauciet vienādu daudzumu vasabi pulvera un ūdens.
- Maisiet maisījumu, līdz tas ir rūpīgi apvienots.
- Jūs varat saglabāt pastas svaigu, ievietojot to traukā.
- Sablendē, ļaujot tai sēdēt 15 minūtes.
- Tas uzlabos garšu.
Vai iepriekš esat mēģinājis vasabi? Vai jūs zinājāt par vasabi priekšrocībām? Paziņojiet mums savas idejas un viedokļus zemāk esošajā komentāru lodziņā.
Ieteicams:
Jods: 11 Veselības Ieguvumi, Lietošanas Veidi, Uzturs Un Iespējamās Blakusparādības
Jods ir minerāls, kas ir būtisks vairogdziedzera veselībai, neiroloģiskajai funkcijai un reproduktīvajai veselībai. Šis mikroelements ir nepieciešams, lai sintezētu vairogdziedzera hormonus, kuriem ir izšķiroša loma smadzeņu darbībā, vielmaiņā, grūtniecības laikā un augļa attīstībā. Ikvienam ir svarīgi pat
10 Apbrīnojami Ieguvumi No čūsku ķirbja Veselības
Cik bieži jūs savā uzturā iekļaujat čūsku ķirbi? Un vai jūs zinājāt, ka čūsku ķirbis var palīdzēt kontrolēt diabētu un pat atbrīvoties no drudža? Ne tikai šie divi, superdārzeņi piedāvā arī pārpilnību citu labumu veselībai!Interesanti, kas tie ir? I
10 Apbrīnojami Ieguvumi No Vilkābeles Veselības
Ko darīt, ja ir viena sastāvdaļa, kas var maģiski palīdzēt jūsu svara zaudēšanas procesā? Vai arī, ja tā pati sastāvdaļa palīdz zaudēt holesterīnu un novērš arī vēzi? Interesanti, par ko mēs runājam? Nu, tās ir vilkābeles ogas!Vilkābeles ogām papild
15 Apbrīnojami Ieguvumi No Maqui Berry Veselības
Dodieties ceļa braucienā pa Čīles dienvidiem, un jūs sastapsieties ar krūmu aizaugumu, kas piekrauts ar šīm skaistajām violetajām ogām. Pār kalniem, kas sakopoti netālu no mežiem, gar ceļiem un maģistrālēm - visur ir Maqui ogas! Tik daudz, ka Čīl
10 Apbrīnojami Veselības Ieguvumi Un Majorāna ēteriskās Eļļas Izmantošana
Vai vēdera uzpūšanās un gremošanas traucējumi ietekmē apetīti? Vai jūs ciešat no neregulāriem periodiem? Ja jums ir apnicis lietot tabletes, iespējams, vēlēsities sākt lietot majorāna ēterisko eļļu, jo tā piedāvātās priekšrocības ir tik pārsteidzošas!Vai vēlaties uzzināt vai