25 Veidi, Kā Aizmirst Savu Bijušo

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Sadalīšanās sāp. Bet tas, kas sāp vēl vairāk, ir mēģinājums atsaukt atmiņā visus solījumus, ko jūs viens otram devāt, kas tagad paliek izkaisīti kā salauzti gabali ap jums. Jūs, iespējams, esat dusmīgs uz sevi, ka esat tik naivs, un jūtaties kā vienīgais cilvēks pasaulē, kurš piedzīvo šīs skumjas. Bet, uzmini ko? Mēs visi esam bijuši tur, to izdarījuši.

Tikt galā ar šķiršanos nav viegli. Lai dziedinātu salauztu sirdi, aizmirstu savu bijušo un atvieglotu sāpju novēršanu, ir vajadzīga daudz burvju līme. Šeit ir 25 veidi, kā pāriet no bijušā un atgriezties pie tā laimīgā cilvēka, kāds bijāt agrāk!

1. Dodiet sev laiku, lai dziedinātu

Lielākā kļūda, ko cilvēki pieļauj, mēģinot doties tālāk, ir ļauties pašiznīcinošām darbībām, piemēram, agresīvai ballītei, nekontrolētai dzeršanai un trakām pārvērtībām. Lai gan nav jēgas pļāpāt par jau paveikto, dažreiz ir labi atvērt un raudāt par to.

Dodiet sev laiku, lai dziedinātu. Sāciet strādāt un ēst veselīgi. Tā pozitīvā ietekme uz jūsu garīgo veselību ir gandrīz maģiska. Atgriezieties arī pie tiem vaļaspriekiem, ar kuriem pārstājāt ļauties, jo viss jūsu laiks bija sadalīts starp darba grafiku un attiecībām.

2. Neskaties Viņu

Pēc izjukšanas jūs, iespējams, turpināsit domāt, ko jūsu bijušais dara jebkurā noteiktā dienas laikā. Tas vienmēr ir jūsu prāta aizmugurē.

Ar sociālo mediju palīdzību ir ārkārtīgi viegli uzzināt par viņu atrašanās vietu. Bet, meklējot viņu, jūs kļūsiet tikai skumjāks un satraucošs. Labākais veids, kā tikt galā ar sadalījumu, ir izvairīties no viņu sociālo mediju kontiem, līdz esat gatavs.

3. Netērē laiku šo atmiņu atdzīvošanai

Tas, kas jums bija, bija brīnišķīgi. Ir labi - pat veselīgi - lolot labās atmiņas. Tomēr tā nav laba ideja, kad tikko esat izkļuvis no attiecībām.

Runājot par toksiskām attiecībām, atceroties labos gabalus, jūs tikai noturēsit pagātnē un kavēsit izaugsmi.

4. Mēģiniet redzēt realitāti

Kamēr tumši pelēkie mākoņi skumj galvu, mēģiniet atrast sudraba oderi. Šķiet, ka pasaules gals ir tikai cilvēks, kurš pamet tavu dzīvi.

Var izskatīties, ka viss ir vissliktākajā stāvoklī, bet tagad, kad redzat realitāti, ziniet, ka varat darīt labāk. Slikts posms rada iespēju veidot labāku, laimīgāku nākotni.

5. Uzziniet savu mācību no beigām

Ikviens pieļauj kļūdas, un ir ļoti svarīgi mācīties no viņiem un novērst to atkārtošanos.

Cilvēki nāk jūsu dzīvē, lai sniegtu jums mācību, un cilvēks, kurš vēlas aiziet, atstās neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai viņus atturētu. Jūs varat atdot simts procentus no sevis kādam, bet nekad nezaudēt sevi pilnībā.

6. Neatrodiet attaisnojumus, lai atkal viņus satiktu

Pretoties vēlmei “nejauši” uzdurties savam bijušajam var būt grūti. Jūs domājat, ka viena tikšanās var jūs abus atkal apvienot. Tomēr, dārgumiņ, ir pienācis laiks saprast, ko visu attiecību laikā nevarēja novērst, to nekad nevar atrisināt tikai vienā sanāksmē.

Attiecības ir saistītas ar abu pušu centieniem, un pēc tam, kad tās ir nomirušas sāpīgā nāvē, nav jēgas mēģināt tās atdzīvināt.

7. Neesi pret sevi skarbs

Beidz vainot visu pasauli par savu izjukšanu. Saskaries ar faktu, ka cilvēks, ar kuru esi visvairāk sašutis, esi tu pats. Jūs ienīstat sevi par to, ka viņiem tik ļoti uzticaties, ka esat pietiekami stulba, lai nesaprastu viņu nodomus.

Jūs varētu vēlēties atrast veidus, kā sodīt sevi, nododoties pašiznīcinošai uzvedībai (piemēram, pārmērīgai dzeršanai). Tomēr jums jāatceras, ka visi kļūdās. Viss, kas jums jādara, ir noslaucīt asaras un novērst diadēmu, princese. Jūs esat varenāks, nekā zināt.

8. Nemēģiniet būt draugi, ja jums joprojām ir sajūta pret viņiem

Mēdz teikt, ka, ja pēc sabrukuma esat draugs ar bijušo, tad jūs nekad īsti nebijāt iemīlējies.

Ja jūs mēģināt ar viņiem draudzēties, lai tikai pēc šķiršanās viņus redzētu, tas jums sāpēs vairāk, nekā jūs domājat. Pēc tam, kad kuģis ir izbraucis, ir bezjēdzīgi mēģināt to apgriezt. Draudzība ir ļoti īpašas attiecības, un to nevajadzētu izmantot aizmuguriskiem motīviem.

9. Zini, ko tu spēj

Jūs saprotat, no kā jūs patiesībā esat veidots, tikai tad, kad iegūstat iespēju sevi pierādīt. Ļaujiet sadalījumam palīdzēt jums augt, atklāt savu iekšējo un izpētīt savu potenciālu. Sākot pilnvērtīgi dzīvot, būsiet pārsteigts, uzzinot, uz ko esat spējīgs.

10. Centieties palikt pozitīvs un ļauties veselīgai aktivitātei

Tāda situācija kā sabrukums var padarīt jūs vāju sirdī un nestabilu prātā, liekot domāt par sevis iznīcināšanu. Tomēr, saprotot, ka viss, kas notiek, notiek labāk, var palīdzēt sākt jaunu sākumu. Centieties atturēties no jebkādām negatīvām domām, kas iezogas jūsu galvā. Praktizējiet jogu, regulāri vingrojiet un ēdiet veselīgi, lai jūsu prāts būtu svaigs jaunam sākumam.

11. Iepirkšanās

Būšana vienatnē mājās var izraisīt stresu un satraukumu. Kā būtu darīt kaut ko tādu, kas patīk? Iepirkšanās ir pareizais ceļš! Sastādiet sarakstu ar visām lietām, kuras vienmēr esat vēlējies iegādāties, un palutiniet sevi. Tas varētu darboties kā atlīdzība par palikšanu spēcīgā pēc sadalīšanās.

12. Atkārtoti izrotājiet savu vietu

Dīkstāves prāts ir velna darbnīca. Visu šo laiku jūs pavadāt, domājot par visām atmiņām, kuras kopīgojāt ar savu bijušo. Izmantojiet to labi. Pārkārtojiet savu istabu / māju, lai izveidotu jaunu vidi, kas jums ar viņiem nesaistās.

13. Ejiet ārā un skatieties pasauli

Tagad ir īstais laiks plānot šo solo ceļojumu, pēc kura vienmēr esat ilgojies. Ceļošana vienatnē uz jauniem galamērķiem var būt jūsu prāta nepieciešamās ainavas maiņa. Tas liks jums saprast, ka jums nav vajadzīgs neviens, kas jūs iepriecinātu, izņemot sevi.

14. Atbrīvojies no lietām, kas par viņu atgādina

Varbūt jūs esat saglabājis autobusa biļeti no pirmā reize, kad abi ceļojāt kopā, vai viņa kreklu, ar kuru jūs glāstījāt, kad viņu nokavējāt. Nu, ir īstais laiks atlaist vaļā ne tikai viņa mantas, bet arī atmiņas, kuras jūs pastāvīgi atkārtojat.

15. Izgrieziet visas saziņas līnijas

Ja jūs domājat, ka ziņu nosūtīšana viņam reizi pa reizei vai piedzēries, sastādot viņu, nekaitēs, jūs maldāties. Uzturot kontaktus ar viņu, jūs noturēsieties pagātnē un nekad neļausit turpināt. Tā ir arī laba ideja bloķēt viņa numuru, izdzēst visus viņa vēstules / tekstus un ierakstīt viņa burtus.

16. Izvairieties jautāt par viņiem no draugiem

Kad esat pārtraucis visu kontaktu ar savu bijušo, varat mēģināt iegūt informāciju par viņu no kopīgiem draugiem. Pretoties šai mudinājumam. Ideja ir turēties prom no viņa - fiziski, emocionāli un garīgi.

17. Saprotiet, ka spoles dzīve un reālā dzīve ir ļoti atšķirīgas

Izklaides industrija liek mums celt pilis gaisā. Spoles un reālā dzīve bieži tiek sajaukta, un mēs sagaidām, ka lietas mūsu dzīvē darbosies tikpat efektīvi kā grāmatās un filmās.

Kad jūsu dzīve un - un vēl svarīgāk - jūsu attiecības tā nedarbojas, jums ir tendence nomākt. Ir svarīgi, it īpaši pēc sadalīšanās, saglabāt reālistisku perspektīvu un pieņemt, ka dažreiz viss vienkārši nedarbojas, un tas ir labi! Jo slikto attiecību izbeigšanās rada iespēju augt jaunām un labākām lietām.

18. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un draugiem

Būšana vienatnē pēc sadalīšanās var izraisīt depresiju. Šādos laikos jūs pārtraucat uzticēties cilvēkiem. Tomēr šis ir īstais laiks, lai atjaunotu saikni ar cilvēkiem savā dzīvē, kuri faktiski turēsies apkārt neatkarīgi no tā. Laika pavadīšana kopā ar ģimeni un tuviem draugiem var palīdzēt iztīrīt prātu un aizgrūst tumšos mākoņus.

19. Atrodi laiku vaļaspriekiem

Tagad ir ideāls laiks darīt visas lietas, kurām agrāk neatlika laika, jo bijāt aizņemts ar citiem nozīmīgākajiem. Vai tas būtu keramika, softbols vai kodēšana - tas dos jums daudz laba, lai beidzot atvēlētu laiku sev un izpildītu projektus, kas jums vienmēr ir bijuši prātā.

20. Pieņem to kā daļu no savas dzīves

Tas var likties kā pasaules gals, bet ziniet, ka jūs atkal celsieties. Sadalīšanās liek zaudēt cerību un atkāpties savā čaulā, nekad nevēloties iet tālāk. Tomēr ir pienācis laiks pieņemt, ka sirdssāpes ir dzīves sastāvdaļa. Neatkarīgi no tā, cik slikta šodien ir situācija, nekas ilgst mūžīgi. Galu galā viss atgriežas normālā stāvoklī. Jums vienkārši jāpaliek spēcīgam un jāiztur vētra.

21. Izbaudiet savu uzņēmumu

Tas, ka jums patīk pavadīt laiku kopā ar kādu, nenozīmē, ka jūs pārtraucat pavadīt kvalitatīvu laiku, darot lietas, kas jums patīk. Ir ļoti svarīgi sevi palutināt un cienīt savu brīvo laiku. Labdarība sākas mājās, un mīlestība pret sevi rada pamatu citu mīlestībai.

22. Nekaitējiet sevi nekādā veidā

Vieglākais veids, kā paust savas dusmas, ir ievainot sevi. Lielākā daļa cilvēku to dara, samazinot sevi vai lietojot lielu daudzumu alkohola vai narkotiku. Bet, šķiet, ka sāpes nesakrīt ar sāpēm jūsu sirds sāpēs. Tomēr, ievainojot sevi, var tikt sabojāta jūsu pašcieņa.

Šādos laikos jums jāatceras, ka esat neatkarīgs gars, kuram nav nepieciešams būt atkarīgam no citiem, izņemot sevi, lai izdzīvotu. Būt toksiskām attiecībām nemaina to, kas jūs esat, un nemazina jūsu vērtību. Ticiet sev un sakopojiet spēkus, lai sāktu no jauna.

23. Piedod sev un aizmirsti savu bijušo

Ir viegli pateikt piedošanu un aizmiršanu, it īpaši, ja runa ir par cilvēku, kurš lauza jūsu uzticību un sapņus. Tomēr piedošana bijušajam var būt atslēga, lai ļautos pilnībā aiziet un būt laimīgam pats. Jums var būt sāpīgi redzēt viņu kopā ar kādu citu. Bet, ja jūs vienkārši koncentrējaties uz savu dzīvi un radāt sev labāku nākotni, jūs galu galā vēlēsieties tikai laimi savam bijušajam. Tas pat netraucēs, ja jūsu ceļi atkal krustosies!

24. Nesatikieties, kamēr neesat gatavs

Mēģinot piespiedu kārtā turpināt, atkal var satikties ar nepareizo cilvēku. Mīlestība ir īpaša, un atsitienu nevajadzētu sajaukt ar mīlestību. Diena, kad jūs varat mīlēt sevi par cilvēku, kāds esat, un piedot bijušajam, ir diena, kad jūs varat atvērt savu sirdi, lai atkal mīlētu un sāktu satikties.

25. Iemīli sevi

Jūs esat īpašāks nekā jebkurš cits var likt jums justies. Atlīdziniet visu laiku, ko jūs pats neievērojāt, lai pievērstu uzmanību bijušajam un palutinātu sevi pilnībā. Veselīgas attiecības ar sevi atvieglos virzību uz priekšu dzīvē.

Cilvēka būtības ļoti būtiska sastāvdaļa ir kļūdīšanās un mācīšanās no tām. Jūs paklupāt. Tagad celies, notīri putekļus, nostājies uz ceļa un sāc atkal kustēties. Jūs esat visas laimes vērts, un, ja kāds nespēj likt jums justies mīlētam, dariet to pats. Esi pati sava karaliene. Ceru, ka iemīlēsi sevi no jauna.

Vai esat piedzīvojuši sirdssāpes? Ko jūs darījāt, lai tiktu pāri bijušajam? Dalieties savā pieredzē ar mums komentāru sadaļā zemāk.