Vai Rūgto ķirbju Sula Ir Laba Svara Zaudēšanai?

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Vai vēlaties zaudēt dažas kalorijas no ķermeņa? Vai vēlaties slaidu un pieguļošu figūru? Bet vai jums nav laika, lai sasniegtu sporta zāli? Nu, satraukties ne! Ir vairāki veidi, kā iet uz sporta zāli, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Patiesībā mēs iesakām vienmēr saprātīgi izvēlēties veselīgas idejas, kas darbojas jūsu ķermenī no iekšpuses. Rūgtas ķirbju sulas dzeršana ir viena no šādām veselīgām iespējām, kas palīdz zaudēt svaru bez jebkādām blakusparādībām.

Zemāk esošajā rakstā mēs dziļi iedziļināmies, kā rūgta ķirbju sula un svara zudums ir savstarpēji saistīti un kā lietot šo dārzeņu.

[Lasīt: rūgto ķirbju sulas ieguvumi veselībai]

Rūgtais ķirbis - ātra apskate:

Rūgtajam ķirbim, jo dārzenis ir plaši pazīstams, ir arī cits nosaukums. Dažās pasaules daļās to sauc par rūgto meloni. Dārzeņiem ir zaļa krāsa, bet pārāk nobriedis rūgts ķirbis ir dzeltenā krāsā.

Ļaujiet mums ātri izsekot dārzeņu vēsturei. To kultivēja Amazones lietus mežu ciltis. Vēlāk lauksaimniecība izplatījās Āzijā, Dienvidamerikā, Āfrikā un Karību jūras reģionā. Tā kā rūgto ķirbi pirmo reizi kultivēja, to lieto pārtikā un arī zālēs.

Kas padara rūgto ķirbju sulu noderīgu svara zaudēšanai?

Kā norāda nosaukums, rūgtais ķirbis ir rūgts pēc garšas. Šajā dārzeņā ir vielas, kas pazemina un uztur cukura līmeni asinīs jūsu ķermenī. Tas arī neļauj jūsu ķermenim absorbēt papildu cukuru. Neatkarīgi no tā, rūgtais ķirbis palielina beta šūnu skaitu aizkuņģa dziedzerī. Šīs šūnas ir iesaistītas insulīna sekrēcijā. Ja insulīna līmenis paaugstinās, cukura līmenis asinīs samazinās. Tas galu galā noved pie svara zuduma.

[Lasīt: Amla sulas priekšrocības svara zaudēšanai]

Rūgtas ķirbju sulas receptes svara zaudēšanai:

Šeit ir dažas rūgtu ķirbju receptes, kuras varat pagatavot mājās:

Augļu un dārzeņu maisījums:

Ko tev vajag:

• 1 rūgts ķirbis
• 2 selerijas nūjas
• 2-3 āboli
• 1 gurķis
• 1 nomizots citrons

Kā sagatavoties:

1. Paņem rūgtu ķirbīti. Izgrieziet to divās pusēs, garos virzienos. Tagad izvelciet visas dārzeņa sēklas.
2. Sasmalciniet pārējos augļus un dārzeņus. Blenderī tos sablendē kopā ar rūgto ķirbīti.
3. Ja jums šķiet, ka sula ir pārāk rūgta, tās pagatavošanai varat pievienot vairāk augļu.
4. Jūs varat pievienot arī citus augļus un dārzeņus pēc izvēles.

[Lasīt: Lauki sulas ieguvumi veselībai, skaistumam un svara zaudēšanai]

Tikai rūgtais ķirbis:

Pārbaudiet šo rūgto ķirbju sulas svara zaudēšanas recepti, kurā rūgtais ķirbis ir vienīgā nepieciešamā sastāvdaļa!

Kā sagatavoties:

1. Paņemiet rūgtu ķirbi un noņemiet tā mizu. Pārliecinieties, ka noņemat mizu nevis ar mizotāju, bet ar nazi. Pareizi mazgājiet dārzeņu zem tekoša auksta ūdens. Novietojiet rūgto ķirbi uz griešanas dēļa un sagrieziet to līdz centram.
2. Pēc tam, kad esat to sagriezis, izņemiet dārzeņu balto mīkstumu un sēklas.
3. Sagrieziet rūgto ķirbīti sīkos gabaliņos un nometiet tos traukā, kas ir pilns ar ūdeni. Atstājiet to uzsūkties apmēram trīsdesmit minūtes.
4. Pievienojiet ½ tējkarotes sāls ūdens saturošai bļodiņai vai ½ tējkarotes citrona sulas.
5. Pievienojiet rūgtu ķirbi sulu spiedē. Tam varat pievienot arī citrona vai ābolu sulu, lai nodrošinātu rūgtuma samazināšanos. Ja jūs esat pārāk noraizējies par sulas rūgto garšu, varat iet tālāk uz priekšu un pievienot mazliet medus un melnos piparus.
6. Sablendē to sulu spiedē.

Jūsu veselīgā sula ir gatava. Bet dārzeņu gabalu filtrēšanai izmantojiet sietiņu. Pēdējā solī sulu uzglabā ledusskapī apmēram 1 līdz 2 stundas. Tagad jums atliek tikai dzert sulu un tuvoties svara zaudēšanai.

Vai esat kādreiz izmēģinājis rūgtu ķirbju sulu svara zaudēšanai? Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēs jums sākt savu veselīgo uzturu, lai no ķermeņa samazinātu dažas kalorijas. Dalieties pieredzē ar mums zemāk esošajā komentāru sadaļā!