2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Gvajava ir kokauglis, ko parasti kultivē tropos un subtropos. Tās krāsa svārstās no dzeltenas līdz gaiši zaļai. Gvajavas vislabāk ēst neapstrādātas tās dabiskajā formā. To ēd arī augļu salātos kombinācijā ar citiem augļiem un konservē kā ievārījumus, želejas un sulas ilgstošai lietošanai. Jūs nopelnīsit, vai gvajava grūtniecības laikā ir droša vai nē.
Gvajava ir ārkārtīgi uztura un viens no veselīgākajiem pieejamajiem augļiem, kas rūpējas par jūsu ķermeņa daudzajām uzturvielu vajadzībām. Lielais ūdens saturs un salīdzinoši zemākā tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu klātbūtne padara to par ideālu maltītes sastāvdaļu.
Gvajaves ieguvumi veselībai grūtniecības laikā
Gvajaves augļu uzturvielas padara to par būtisku papildinājumu grūtnieces uzturā. Daži no gvajaves ieguvumiem grūtniecības laikā tiek apspriesti turpmāk.
1. Gvajavu ēšana uztur cukura līmeni asinīs normālā un veselīgā līmenī, tādējādi palīdzot novērst grūtniecības diabētu grūtniecēm.
2. Gvajaves arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu. Grūtniecības laikā asinsspiediena līdzsvara uzturēšana ir būtiska, lai izvairītos no aborts un priekšlaicīgas dzemdības.
3. Gvajaves augļu graušana palīdz mazināt anēmiju organismā, augļi satur būtiskas uzturvielas, kas palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni organismā.
4. Tā kā gvajaves ir bagātas ar askorbīnskābi vai C vitamīnu, tas palīdz uzlabot topošo māmiņu imūnsistēmu. Tas arī palīdz novērst citus veselības jautājumus, piemēram, zobu sāpes, smaganu asiņošanu, čūlas, salauztus asinsvadus un citas grūtniecību saistītas grūtības. Viens gvajaves auglis satur apmēram 16 miligramus C vitamīna, kas ir daudz vairāk nekā vīrieša vai sievietes ķermenim nepieciešamais šī vitamīna daudzums.
5. Gvajaves palīdz uzturēt gremošanas sistēmu veselīgu. Daudzas sievietes sūdzas par aizcietējumiem grūtniecības laikā. Gvajava ar caurejas īpašībām palīdz viegli izkārnīties. Tā rezultātā šis apbrīnojamais auglis novērš jebkādas ar gremošanu saistītas problēmas, kas ir absolūti nepieciešama grūtniecības laikā.
6. Gvajaves satur antioksidantus, toksīnus, piemēram, C vitamīnu, E vitamīnu, izoflavanoīdus, karotinoīdus, polifenolus. Tie palīdz apkarot mikrobus un infekcijas organismā. Tādējādi topošā māte tiek atturēta no daudzām slimībām.
7. Gvajaves ir pazīstamas arī ar augstu šķiedrvielu saturu. Ja gvajaves tiek lietotas kopā ar sēklām, tas palīdz novērst hemoroīdus un aizcietējumus, kas grūtniecības laikā ir diezgan bieži.
8. Gvajaves sastāvā esošais magnijs palīdz ķermeņa nerviem un muskuļiem atslābināties. Tas ir izdevīgi grūtniecēm, jo, palielinoties svaram, ķermenis alkst pēc kāda viegluma, ko nodrošina šis auglis.
9. Gvajaves ne tikai palīdz topošajām sievietēm uzturēt pareizu veselību, bet arī palīdz auglim. Gvajaves augļi ir folijskābes vai B9 vitamīna krājums. Tas ir vitamīns, kam ir izšķiroša loma bērna nervu sistēmas attīstībā.
10. Kalcija saturs guava augļos padara to par laipnu papildinājumu grūtniecības diētai.
Tagad jūs zināt, vai gvajava ir laba grūtniecībai? Tagad aplūkosim dažas negatīvās sekas, ko rada gvajaves ēšana grūtniecības laikā.
Gvajaves blakusparādības grūtniecības laikā
Pārbaudiet šeit dažas no visbiežāk apspriestajām gvajaves ēšanas blakusparādībām grūtniecības laikā:
- Ēdot pārāk daudz gvajavu, īpaši nemizotu, grūtniecības laikā rodas caureja, jo gvajaves satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Caureja nākamajai mātei nav laba, jo vājina viņu, izraisa kairinājumu, nemieru un kavē relaksācijas periodu. Tas arī noved pie uztura izmaiņām un vairāk tablešu lietošanas, kas ārstiem nav ieteicams. Ārstēšanas līdzeklis ir mizot gvajavu pirms ēšanas.
- Ja gaidāmajai mātei jau ir problēmas ar zobiem, tad nenogatavojušās vai pusnogatavojušās gvajaves var izraisīt zobu sāpes.
Nav pietiekami daudz klīnisko datu, lai pierādītu gvajaves augļu lietošanas priekšrocības un blakusparādības grūtniecības laikā. Bet, kā mums saka kopējā loģika, jebkuram auglim jābūt labam, ja to lieto racionāli.
Ceru, ka tagad jūs zināt, vai grūtniecības laikā ir droši ēst gvajavu vai nē. Un viss pārējais var izrādīties kairinošs, it īpaši, ja esat grūtniece. Tātad, sekojiet savam instinktam un ļaujiet veselajam saprātam pieņemt lēmumu, vai jums tagad būtu jāapsver grūtniecības gvajava?
Ieteicams:
Kā Novērst Pigmentāciju Grūtniecības Laikā
Grūtniecība ir svētlaime. Bet ir daži faktori, kas šajās dienās var izraisīt vilšanos. Cits nomākts stāvoklis, kas nāk ar grūtniecību, ir melasma, izņemot to, ka jūsu hormoni iet vaļā un tracina. Melasma ir spītīga ādas problēma, kas izraisa plankumainus tumšus plankumus.Bet jums nav jāuztra
Vai ābolu Sidra Etiķis Ir Drošs Grūtniecības Laikā
Ja jūs esat grūtniecības stadijā, tad jūs sajauktos par vairākiem pārtikas produktiem. Un viens no tiem būtu ābolu sidra etiķis. Vai jūs domājat, vai ACV jums ir labs grūtniecības laikā? Vai jūs vilcināties to lietot, jo esat noraizējies, vai tas ietekmētu jūs un, pats galvenais, jūsu mazuli? Ja jā, tad jums neka
5 Ieguvumi No Biešu ēšanas Grūtniecības Laikā
Būt grūtniecei ir pārsteidzošākā pieredze! Ir tik daudz jāuztraucas, un viena no visbiežāk sastopamajām rūpēm ir diēta, kas jāpieņem. Galu galā šie 9 mēneši diktē mazuļa veselību nākotnē. Piesardzība un piesardzība pārņem visu pārējo. Šeit ir ieteikums, kas var ļo
Fenugreek Grūtniecības Laikā - 4 Ieguvumi Un 5 Blakusparādības
Grūtniecība ir laiks svinībām! Ir pienācis laiks plānot, priecāties par jaunas dzīves un arī satraukuma radīšanu! Grūtnieces mēdz uztraukties pat par mazākajām lietām un domā, ka tas var ietekmēt viņu bērnu. Bet ne visi satraukumi nav pamatoti! Pārtikai, ko ēd grū
8 Ieguvumi No Rūgta ķirbja ēšanas Grūtniecības Laikā
Rūgtais ķirbis ir pazīstams arī kā balzama bumbieris vai rūgta melone visā pasaulē. Šim vidēja lieluma dārzeņam ir izteikta rūgta garša, bet tas tiek uzskatīts par ļoti svarīgu iekļaušanu uzturā, jo tam ir pārsteidzošas īpašības kā dabiskām zālēm. Rūgto ķirbi kā dabisku narko