Sastāvdaļas 2024, Marts
Minerālūdeni iegūst no dabīgiem avotiem un pazemes rezervuāriem. Tas ir bagāts ar būtiskām uzturvielām, un, kā teikts, tam piemīt dažas ārstnieciskas īpašības.Tas satur kalciju, magniju, kāliju un nātriju (1). Tādējādi tiek apgalvots, ka tas sniedz dažus negaidītus ieguvumus veselībai. Minerālūdens dzeršana v
Ir svarīgi zināt, kuru eļļu izmantojat ēdiena gatavošanai. Jo tas ne tikai piešķir garšu, bet arī ietekmē jūsu veselību. Pētījumi ir parādījuši, kā jūsu pārtikas eļļas kvalitāte var noteikt jūsu vispārējo ilgtermiņa veselību. Un, to pašu atstājot novārtā
Vai jūs zināt par rīsu skaistumkopšanas priekšrocībām? Kā ir ar rīsu ziepju izmēģināšanu, lai uzlabotu savu skaistumu? Āzijas valstīs rīsi tiek uzskatīti par pārsteidzošu avotu, kas var padarīt jūs skaistāku. Ja folkloras stāstiem ir kaut kas garām ejošs, tad tiek teikts, ka dāmas, kas stundas strādāja rīsu un nelobītos laukos, vienmēr izmantoja ūdeni, kas palika pāri pēc rīsu mazgāšanas. Viņi bieži mazgāja seju un pat mazgā
Kazas pienam ir augstāka sagremojamība nekā lielākajai daļai citu piena veidu. Piens ir arī dabiski homogenizēts un piedāvā noteiktas terapeitiskās vērtības cilvēku uzturā (1).Interesanti, ka kazas pienā ir vairāk kalcija un vitamīnu A un B6 nekā govs pienā (1). Vai tas nozīmē, ka
Aptuveni 20% iedzīvotāju cieš no aizcietējumiem (1). Lai gan tas nav ļoti interesanti zināt, tas ir diezgan svarīgi - tas kādreiz varētu jums palīdzēt. Diēta ar zemu šķiedrvielu saturu, fiziska pasivitāte vai pat vecums var apgrūtināt kaku. Lai gan daži līd
Safrāns ir visdārgākā garšviela pasaulē. Garšvielu mārciņa var maksāt no 500 līdz 5000 ASV dolāriem. Tiek lēsts, ka pasaulē gada safrāna ražošana ir aptuveni 300 tonnas, visvairāk ražo Irāna (76%). Nesen ir arī ziņas par tā farmakoloģisko aktivitāti un ārstnieciskajām īpašībām (1).Saskaņā ar Hipokrāta (bieži
Vai jūs aukstajās ziemas dienās nemīlat vienkārši siltu, sātīgu un garšu pildītu tomātu zupu? Esmu pārliecināts, ka neviens no mums nevar novērsties no šīs gardās, sarkanās krāsas zupas redzesloka. Šeit jūs uzzināsiet par tomātu zupas priekšrocībāmTomātu zupa ir viena no visbiežāk gatavotajām zupām Indijā. Tomātus vispirms grauzdē, sautē
Vienmēr notiek debates, vienmēr arguments - kura eļļa ir sirdij draudzīga? Kura eļļa ir labāka jūsu ādai? Kura eļļa padara matus spīdīgākus - olīveļļu vai kokosriekstu eļļu? Mēs neesam tie, kas iestājas pusē! Tātad, šajā rakstā mēģināts godīgi salīdzināt veselīgās eļļas, to uzturvielu koeficientu un plusi un mīnusus.Satura rādītājsKokosriekstu eļļa
Ir iemesls, kāpēc mūsu mātes un vecmāmiņas vienmēr ir uzsvērušas regulāru kokosriekstu eļļas lietošanu - eļļai ir vairākas brīnišķīgas priekšrocības. Protams, viņi nevarēja kļūdīties, vai ne?Un to arī stāsta pētījumi.Kokosriekstu eļļa, ko mēs vara
Eiropa un dažas Āzijas daļas dzimtā baldriāna ir zāle - un zāles, par kurām mēs runāsim, ir izgatavotas no baldriāna saknes. Tas aug arī Ziemeļamerikas daļās un tiek diezgan bieži izmantots miega traucējumu, trauksmes traucējumu un psiholoģiskā stresa ārstēšanai. Bet ko saka pētījums?
Lai iegūtu labākus matus, viss, kas nepieciešams, ir rīsu glāzīte. Jā tā ir taisnība. Vienkārši iemērciet to ūdenī, un voila! Matu ārstēšanai jums ir rīsu ūdens, kas kopš vecuma ir izmantots visu matu problēmu risināšanai.Tas ir Āzijas vislab
Kokosriekstu eļļa ir pazīstama ar tās priekšrocībām, kuras iegūst no vidējas ķēdes taukskābes. Ir vairāk nekā 1500 pētījumu, kas pierāda kokosriekstu eļļas veselīgumu. Lielāko daļu tā priekšrocību var attiecināt uz vidējas ķēdes taukskābēm (MCFA), kuras sauc arī par veselīgiem taukiem.MCFA ir vieglāk sagremojami un
Diabēts ir slimība, kas var piemeklēt ikvienu. Un saskaņā ar ziņojumu aptuveni 1,5 miljoniem amerikāņu katru gadu tiek diagnosticēts diabēts (1). Tomēr jūs varat palīdzēt mainīt šo stāvokli, izmantojot mātītes.Fenugreek var palīdzēt jums pārvaldīt diabētu. Pētījumi ir parādījuši
Saukts arī par indiešu ceriņu (vai dogonyaro), neems ir svarīga ajūrvēdas sastāvdaļa - un neema priekšrocības, ļaujiet mums jums pateikt, ir nepārspējamas. Neem sauc arī VEPA telugu, Veppilai tamilu, Aaru Veppila / Veppila malajalu, Bevu / Olle Bevu kannadu, Nim hindu, Nim / Nimba PATA bengāļu, Limba gudžaratu, un Kadulimb marathu. Bet neatkarīgi n
Pētījumi liecina, ka sievietēm ir vismaz viena veida uztura deficīts. Kaut arī mēs noteikti varam iegūt dažas (vai pat lielāko daļu) barības vielu, izmantojot veselīgu un pilnvērtīgu uzturu, ir daži faktori, kas mums nav pieejami. Tāpat kā, teik
Argana eļļa tautā tiek dēvēta par “Liquid Gold”. Tas ir iegūts no Argan augļu kodola un ir viena no pasaulē dārgākajām eļļām. Marokas sievietes kopš vecuma ir izmantojušas Marokas eļļu, lai saglabātu savu ādu, matus un visu ķermeni barotu un jaunu. Mūsdienās šī izkausētā z
Savā aizņemtajā dzīvē mēs meklējam visaptverošus risinājumus, kas varētu palīdzēt tikt galā ar vairākām problēmām. Viens no šādiem ļoti noderīgiem risinājumiem ir kviešu asnu eļļa, ko iegūst no kviešu graudu kodola.Kviešu asnu eļļa ir bagā
Tā, iespējams, ir pēdējā laikā visplašāk popularizētā eļļa - ņemot vērā veidu, kā to reklamē kaites un slimību ārstēšanai. Bet vai tā ir taisnība? Nu, ir pētījumi, kas pamato tējas koka eļļas priekšrocības. Vienkārši turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.Satura rādītājsKādi ir tējas
Gurķu sula ir veselīgs, barojošs un daudzpusīgs dzēriens. Gurķiem ir augsts ūdens saturs un tie satur K vitamīnu, silīcija dioksīdu, A vitamīnu, C vitamīnu un hlorofilu. Daudzi gurķu sulas ieguvumi ietver augstu vitālo pazīmju un urīna orgānu akmeņu ārstēšanu. Gurķu sulu var sajau
Kivi sauca par ķīniešu ērkšķogām. Viņu dzimtene ir Ķīnas ziemeļu daļa. Šie augļi ir mazi, bet pildīti ar neticamu uzturu.Kivi satur maz kaloriju. Tie ir bagāti ar vairākām svarīgām uzturvielām - ieskaitot vitamīnus C, E un K, kā arī kāliju un folātus.Augļos ir daudz šķiedrvie
Apelsīni ir viens no populārākajiem augļiem ASV, bet apelsīna miza ir pavisam cits darījums. Vai zinājāt, ka miza ir veselīgākā visa augļa sastāvdaļa? Pārsteidzoši, vai ne? Gadījumā, ja jūs domājat, ko darīt ar apelsīnu mizu paliekām, jums ir vairāk. Turpini lasīt.Satur
Žāvētus aprikozes gatavo, žāvējot aprikožu augļus. To ūdens saturs tiek iztvaikots, nesamazinot to barības vērtību (1).Šie aprikozes ir enerģijas blīvi. Tase žāvētu aprikožu pusīšu satur apmēram 313 kalorijas (2). Viņi arī ir bagāti ar kāliju, šķiedrvielām, dzelzi un A, C un E vitamīniem.Viņu šķiedrvielu saturam varē
Eļļa, kas bagāta ar taukiem, kas iegūta no karite koka (pazīstama arī kā šī koka koks), ir jūsu risinājums daudziem ādas, veselības un matu veselības jautājumiem. Diezgan nesen šis sviests ir ieguvis milzīgu popularitāti rietumu pasaulē, jo to plaši izmanto vairākos skaistumkopšanas produktos, piemēram, losjonos, kosmētikā, šampūnos un kondicionieros. Uzzināsim vairāk par šī sv
Tējas koka eļļa ir diezgan populāra aromterapijā. Neskatoties uz to, ka lielākā daļa tā priekšrocību vēl nav noteikta, to plaši izmanto ārstniecisko īpašību dēļ. Tomēr pētījumi ir atklājuši dažas tējas koka eļļas nevēlamās sekas.Atkarībā no tā, kā jūs to l
Zaļā tēja ir rokas, noliecot rokas, labākais dzēriens pēc ūdens. Šai tradicionālajai ķīniešu medicīnai ir neskaitāmi ieguvumi veselībai. Vai tās būtu sirds un asinsvadu vai neirodeģeneratīvas slimības, aptaukošanās, diabēts, ādas slimības, nieru slimības vai vēzis, zaļās tējas antioksidanti var cīnīties pret visiem (1), (2), (3).Bet problēma ir tā, ka lielāk
Cilvēka ķermenim normālai darbībai nepieciešamas 5 veidu barības vielas. Tās galvenokārt iedala piecās kategorijās, piemēram, tauki, ogļhidrāti, vitamīni, minerālvielas un rupjā barība vai šķiedrvielas. Dažādas barības vielas cilvēka ķermenim piedāvā dažādas funkcijas. Un katra no tām ir jāizliet
Aptuveni 54 miljoniem ASV pieaugušo no 2013. līdz 2015. gadam tika konstatēts artrīts un pazemojoši locītavu veselības simptomi (1). Pētījumi liecina, ka dažas locītavu sāpju formas sievietes ietekmē 8 reizes biežāk nekā vīriešus. Un tieši šeit var
Asni ir uztura spēkstacijas. Tie palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un veicina gremošanu. Tie tiek uzskatīti arī par spēcīgiem vēža apkarošanas pārtikas produktiem. Ir vairāki dīgstu veidi - visi no tiem piedāvā neticamas priekšrocības. Šajā ziņojumā mēs a
Ja jūs esat grūtniecības stadijā, tad jūs sajauktos par vairākiem pārtikas produktiem. Un viens no tiem būtu ābolu sidra etiķis. Vai jūs domājat, vai ACV jums ir labs grūtniecības laikā? Vai jūs vilcināties to lietot, jo esat noraizējies, vai tas ietekmētu jūs un, pats galvenais, jūsu mazuli? Ja jā, tad jums neka
Kofeīns tiek patērēts visā pasaulē, pateicoties tā stimulējošajām īpašībām. Tomēr šķiet, ka kofeīna (īpaši kafijas) pārmērīga lietošana nodara lielāku kaitējumu. Pētījumi rāda, ka kofeīns atsevišķiem indivīdiem var izraisīt trauksmi un miega traucējumus (1).Kofeīns var izraisīt atkarību u
Jaunās dzīves piedzimšana ir tā, uz ko tiecas lielākā daļa pāru. Dzīve, kurā ir mazliet abu vecāku - mātes smaids un tēva acis. Tas tiešām ir skaisti. Bet pirms faktiskās piegādes nāk deviņi mēneši, kas prasa pacietību un rūpību, kā arī milzīgu sarakstu ar norādēm un aizliegumiem (paldies kaimiņiem un radiniekiem).Kaut arī dažas sastāvdaļas
Citronam piemīt pasaules izcilība, pateicoties tā neticamajiem ieguvumiem veselībai. Šis lētais un viegli pieejamais saldo pīrāgu auglis tiek plaši izmantots dažādu ēdienu receptēs, piemēram, citronu vistas gaļā, citronu kūkās un dzērienos utt. Svaigi spiesta cit
Vēlaties dubultu olbaltumvielu devu, bet esat veģetārietis?Aunazirņi.Vai vēlaties uzreiz uzlabot vakara salātu uzturvērtību?Aunazirņi.Vai vēlaties bez īpašas satraukuma pagatavot gardas pēcpusdienas uzkodas? Aunazirņi!Mēs neko vairāk nestāstām. Iet uz priekšu un
Pienenes zinātniski sauc par Taraxacum officinale. Tās nav tikai kaitinošās nezāles, kas izceļas jūsu pagalmā. Tradicionālajā medicīnā bija zināms, ka tie tika izmantoti to ārstniecisko īpašību dēļ.Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka pienene var palīdzēt diabēta ārstēšanā (1). Vairāk pētījumu atklāj piene
Ja jūs jūtaties pārāk slinks, lai pagatavotu vienu tasi kumelīšu tējas un iemalkotu, lai atpūstos, vienkārši paņemiet kumelīšu eļļu, pievienojiet 2 līdz 3 pilienus tīram auduma gabalam un nopūšaties - jūs atradīsit, ka jūsu stress izzūd īsā laikā. Tāpat kā tēja, kas pagata
Vīnogu sēklu eļļa ir vīna ražošanas blakusprodukts, un pētījumos ir konstatēta tās labvēlīgā ietekme uz cilvēku veselību. Ir bijuši daudzi pierādījumi, kas liecina par eļļas pretvēža un kardioprotektīvajiem ieguvumiem (1).Eļļas faktiskās sastā
Šajā pasaulē nav neviena, kam nepatiktu medus. Vismaz ne daudz. Tas ir salds. Tas piešķir jūsu ēdienam lielisku garšu. Un tas ir daudz labāk nekā visi tie mākslīgie saldinātāji, kurus mēs iesakām ēst. Un tam ir priekšrocības. Nu, daudz daudz. K
Matu krišana, matu galu šķelšanās un baldness pēdējā laikā ir kļuvušas diezgan izplatītas. Cik daudzi no jums ir apmierināti ar matiem? Lielākā daļa cilvēku kopš dzimšanas cieš no dažādām matu problēmām tādu faktoru dēļ, kas var būt gan iekšēji (ķermenī), gan ārēji. Šādu dažādu problēmu gadījumā sine
Radītājs mūs svētīja ar neskaitāmām svētībām, no kurām viena ir svaigi augļi. Katrs auglis dod labumu cilvēkiem, pateicoties tā uzturvērtības īpašībām. Šodien mēs runāsim par apelsīnu sulas uzturvērtību un ieguvumiem.Vai apelsīnu sula jums
Lavanda ir augs, kas nav jāievieš. Tas, iespējams, ir visnomierinošākā smarža, kādu cilvēks jebkad var piedzīvot. To var pievienot arī dažādiem ēdieniem aromatizēšanai, un tas var arī palīdzēt nomierināt prātu un garu.Bet tad ne daudzi no mums apzinās lavandas eļļas brīnišķīgās priekšrocības. Un tāpēc jūs esat nonācis īsta