Kā Atbrīvoties No Pūtītēm Uz Galvas

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

It kā ar to, ka ar niezošu galvas ādu nepietiek, jūs arī saskaraties ar dažiem spītīgiem un garozas pūtītēm, kad ķemme tiek izlaista matiem. Un, lai papildinātu savas šausmas, jūs redzat arī virkni ievērojamu sarkanu izciļņu, kas ierindo jūsu matu līniju. Šāds scenārijs nav nekas neparasts, it īpaši, ja jums ir taukaina āda un galvas āda. Galvas ādas pūtītes var izraisīt sāpes, niezi, garozu un izsvīdumu. Tātad, ko jūs varētu darīt par to? Nu, ievērojot dažus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus un profilakses padomus, jūs lielā mērā varēsit atbrīvoties no pūtītēm uz galvas. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.

Satura rādītājs

• Kas izraisa pūtītes galvas ādā?
• Galvas ādas pūtītes veidi
• Kā atbrīvoties no pūtītēm uz galvas
• Profilakses padomi

Kas izraisa pūtītes galvas ādā?

Visu pūtīšu cēlonis ir vienāds - aizsprostotas poras vai matu folikulas. Šī aizsērēšana parasti notiek, kad mirušās ādas šūnas, baktērijas vai jūsu ādas sebums nonāk porās.

Mikroorganismi, kas ir atbildīgi par iekaisuma un pūtītes izraisīšanu, ir:

• Staphylococcus epidermidis
• Propionibacterium acnes (pūtītes)
• Sēne
• Ērces

Citi faktori, kas var izraisīt jūsu galvas poru aizsērēšanu un pūtītes veidošanos, ir šādi:

• Produkta veidošana no noteiktiem šampūniem vai citiem matu izstrādājumiem
• Regulāra matu mazgāšana vai slikta galvas ādas higiēna
• Nemazgājat vai pārāk ilgi negaidāt matu mazgāšanu pēc intensīva treniņa
• Valkā cepuri, ķiveri vai citu aprīkojumu, kas izraisa berzi pret galvas ādu

Šie ir daži no galvenajiem faktoriem, kas izraisa pūtītes jūsu galvas ādā.

Tāpat kā pūtītes uz sejas un citām ķermeņa daļām, arī jūsu galvas pūtītes ir dažāda veida. Zemāk ir uzskaitīti daži parastākie galvas ādas pūtītes veidi.

Atpakaļ uz TOC

Galvas ādas pūtītes veidi

Pūtītes uz galvas galvenokārt rodas matu līnijas tuvumā. Lai gan tas var notikt citās galvas ādas vietās, saslimstība ir mazāka, salīdzinot ar matu līniju (un arī mazāk pamanāma).

Arī pūtītes uz jūsu galvas ādas atšķiras. Tas var būt:

• Viegli - melni un balti punkti
• Mērens - papulas un pustulas, kas bieži rodas uz ādas virsmas
• Smagi - mezgliņi un cistas, kas bieži ir iestrādātas ādā

Smagāki galvas ādas pūtītes gadījumi, piemēram, pūtītes nekrotika un celulīta sadalīšana, var izraisīt melnētas garozas jūsu galvas ādā, atstājot paliekošas rētas.

Sākotnēji galvas ādas pūtītes var šķist nekaitīgas, taču tās faktiski var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, stipras sāpes, matu izkrišanu un pat baldness. Tātad, labāk nav atlikt stāvokļa ārstēšanu. Tālāk ir sniegts drošu un efektīvu dabisko līdzekļu saraksts, kas palīdzēs jums atbrīvoties no pūtītēm uz galvas.

Atpakaļ uz TOC

Kā atbrīvoties no pūtītēm uz galvas

1. Tējas koka eļļa
2. Kokosriekstu eļļa
3. Alveja
4. Ābolu sidra etiķis
5. Nīms Lapas
6. Cepamā soda
7. Fenugreek
8. Ķiploki
9. Citronu sula
10. Jojobas eļļa
11. Vitamīni
12. Jogurts

Atpakaļ uz TOC

Mājas aizsardzības līdzekļi galvas ādas pūtītes ārstēšanai

1. Tējas koka eļļa

Jums būs nepieciešams

• 6-7 pilieni tējas koka eļļas
• Kondicionieris

Kas jums jādara

1. Nomazgājiet matus ar maigu šampūnu.
2. Pievienojiet dažus pilienus tējas koka eļļas savam parastajam kondicionierim un vienmērīgi izklājiet to pa matu pavedieniem.
3. Atstājiet to uz dažām minūtēm un pēc tam noskalojiet.
4. Alternatīvi, jūs varat arī sajaukt tējas koka eļļu ar jebkuru nesēju eļļu un iemasēt to galvas ādā pirms mazgāšanas ar šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 3 līdz 4 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Tējas koka eļļai piemīt brīnišķīgas pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt pūtītes. Tās pretmikrobu īpašības palīdz iznīcināt mikrobus, kas var izraisīt pūtītes (1).

Atpakaļ uz TOC

2. Kokosriekstu eļļa

Jums būs nepieciešams

Jaunavas kokosriekstu eļļa (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Paņemiet kādu neapstrādātu kokosriekstu eļļu bļodā un vienmērīgi uzklājiet to galvas ādai un matu pavedieniem.
2. Atstājiet to vismaz stundu un nomazgājiet ar vieglu šampūnu.
3. Lai iegūtu papildu priekšrocības, kokosriekstu eļļai varat pievienot arī tējas koka ēterisko eļļu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz 1 līdz 2 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Kokosriekstu eļļai piemīt pretiekaisuma, pretsāpju, kā arī pretmikrobu īpašības - tās visas darbojas pret galvas ādas pūtītēm (2), (3). Viņi ne tikai atvieglo pūtītes simptomus, bet arī paātrina dziedināšanu.

Atpakaļ uz TOC

3. Alveja

Jums būs nepieciešams

Svaigi ekstrahēts alvejas želeja

Kas jums jādara

1. Paņemiet alvejas lapu un ekstrahējiet želeju.
2. Uzklājiet to tieši skartajās galvas ādas vietās.
3. Atstājiet to apmēram 30 minūtes, pirms to noslaucāt.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā vai katru otro dienu, līdz izzūd pūtītes.

Kāpēc tas darbojas

Alveju plaši izmanto ārstniecisko un pretiekaisuma īpašību dēļ (4), (5). Tas ir efektīvs mājas līdzeklis pret pūtītēm, kas palīdz mazināt pūtītes un mazina iekaisumu.

Atpakaļ uz TOC

4. Ābolu sidra etiķis

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze ābolu sidra etiķa
• 1½ tases ūdens
• Daži pilieni tējas koka eļļas (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pusotrai tasītei ūdens pievieno pusi tases ābolu sidra etiķa un dažus pilienus tējas koka eļļas.
2. Pēc tam, kad esat mazgājis matus ar maigu šampūnu, kā pēdējo skalošanu izmantojiet ābolu sidra etiķa maisījumu, koncentrējoties uz galvas ādu.
3. Izžāvējiet matus gaisā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru reizi, kad mazgājat matus, vēlams 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Skābais ābolu sidra etiķa raksturs atjauno jūsu galvas ādas pH. Tas, savukārt, paātrina galvas ādas pūtītes sadzīšanu. Ābolu sidra etiķis arī dezinficē jūsu galvas ādu un novērš turpmāku izlaušanos ar tā pretmikrobu īpašībām (6), (7).

Atpakaļ uz TOC

5. Nīms Lapas

Jums būs nepieciešams

• Sauja neem lapu
• 2 tases ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet nedaudz neemu lapu divām glāzēm ūdens.
2. Katliņā uzvāra šo maisījumu un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
3. Izkāš maisījumu un ļauj ūdenim atdzist.
4. Izmantojiet neem ievadīto ūdeni, lai matus galīgi izskalotu pēc tam, kad esat mazgājis šampūnu un sagatavojis tos.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Neem ir dabisks antiseptisks līdzeklis, kas parāda iespaidīgas antibakteriālas un pretsēnīšu aktivitātes. Šīs darbības palīdz cīņā pret mikrobiem, kas izraisa galvas ādas pūtītes (8).

Atpakaļ uz TOC

6. Cepamā soda

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote cepamā soda
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti cepamā soda tasi ūdens.
2. Labi samaisiet un uzklājiet to visā galvas ādā.
3. Atstājiet to apmēram 10 minūtes un pēc tam noskalojiet.
4. Sekojiet līdzi kondicionierim.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes katru nedēļu.

Kāpēc tas darbojas

Cepamā soda palīdz absorbēt lieko sebumu no galvas ādas, tādējādi saglabājot jūsu galvas poras tīras (9). Tas arī novērš jebkādu matu uzkrāšanos matos vai galvas ādā, kas var izraisīt pūtītes.

Atpakaļ uz TOC

7. Fenugreek

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze mātītes sēklas
• 2 tases ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet pusi tases mātītes sēklas un divas tases ūdens.
2. Atstājiet šo nakti.
3. Nākamajā rītā izkāš mātītes mizu.
4. Izmantojiet ūdeni, lai izskalotu matus pēc vannas.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Fenugreek sēklām piemīt pretiekaisuma īpašības (10). Tie palīdz stāvokļa ārstēšanā, samazinot esošo pūtītes iekaisumu un apsārtumu. Grieķu sēklas pretmikrobu īpašības palīdz novērst turpmāku izlaušanos.

Atpakaļ uz TOC

8. Ķiploki

Jums būs nepieciešams

Svaigi malti ķiploki

Kas jums jādara

1. Paņemiet dažas mizotas ķiploku daiviņas un sasmalciniet tās.
2. Uzklājiet svaigi maltu ķiploku skartajās galvas ādas vietās un atstājiet to iedarboties 20 līdz 30 minūtes.
3. Nomazgājiet to.
4. Varat arī atstāt uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Ir zināms, ka ķiploki uzrāda spēcīgas pretiekaisuma un pretmikrobu aktivitātes (11), (12). Tādējādi to var izmantot, lai atbrīvotos no galvas ādas iekaisušajām pūtītēm.

Atpakaļ uz TOC

9. Citronu sula

Jums būs nepieciešams

• ½ citrona
• 1 ēdamkarote ūdens

Kas jums jādara

1. Izvelciet pusi citrona sulu un pievienojiet tai ēdamkaroti ūdens.
2. Labi samaisiet un uzklājiet šo maisījumu visā galvas ādā.
3. Atstājiet to uz 20 līdz 30 minūtēm, pēc tam to varat nomazgāt.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Citronu sula ir baktericīds un pretiekaisuma līdzeklis, kas padara to par vienu no labākajiem līdzekļiem galvas ādas pūtītes ārstēšanai (13), (14). Tas var cīnīties ar mikrobiem, kas ir aizsērējuši jūsu poras, tādējādi mazinot pūtītes.

Atpakaļ uz TOC

10. Sīpolu sula

Jums būs nepieciešams

1 mizots sīpols

Kas jums jādara

1. Paņemiet mizotu sīpolu un ekstrahējiet sulu.
2. Berzējiet sīpolu ekstraktu uz galvas ādas, koncentrējoties uz vietām ar pūtītēm.
3. Atstājiet to iedarboties 20 līdz 30 minūtes.
4. Nomazgājiet sulu ar vieglu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Sīpoli ir bagāti tādu savienojumu avoti kā selēns un sērs. Šie savienojumi ar savām antibakteriālajām darbībām var cīnīties ar infekcijām, kas izraisa galvas ādas pūtītes (15).

Atpakaļ uz TOC

11. Jojobas eļļa

Jums būs nepieciešams

Jojobas eļļa (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Vienmērīgi uzklājiet mazu jojobas eļļu galvas ādai un matiem.
2. Atstājiet to iedarbībā 20 līdz 30 minūtes, pirms mazgājat ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Jojobas eļļa uztur jūsu galvas ādu mitrinātu un attīra ādas poras. Jojobas eļļas antibakteriālais raksturs apkaro pūtītes izraisošos mikrobus un novērš galvas ādas izlaušanos (16), (17).

Atpakaļ uz TOC

12. Vitamīni

Vitamīni A, C un D lieliski palīdz ārstēt galvas ādas pūtītes. Tie ne tikai uzlabo jūsu ādas veselību, bet arī samazina iekaisumu jūsu ķermenī (18), (19), (20), (21). Tas, savukārt, samazina galvas ādas pūtītes. Šiem vitamīniem piemīt arī pretmikrobu īpašības, kas cīnās ar mikrobu infekcijām, kas izraisa pūtītes.

Jūs varat iegūt vairāk šo vitamīnu, lietojot tādus pārtikas produktus kā citrusaugļi, spināti, kāposti, zivis, mandeles, piens, siers, burkāni, rāceņi un avokado.

Atpakaļ uz TOC

13. Jogurts

Jums būs nepieciešams

• 1-2 ēdamkarotes vienkārša jogurta
• Vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Iemērciet vate vienkāršā jogurtā.
2. Uzklājiet to tieši skartajās vietās.
3. Atstājiet to 20 līdz 30 minūtes un noskalojiet matus ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Jogurts satur cinku, kas padara to par lielisku līdzekli galvas ādas pūtītes ārstēšanai. Cinks ne tikai iznīcina pūtītes izraisošās baktērijas, bet arī atvieglo iekaisuma pazīmes (22), (23).

Atpakaļ uz TOC

Nepietiek ar pūtītēm uz galvas ādas. Lai arī iepriekš minētie līdzekļi sniegs jums izcilus rezultātus, vienmēr pastāv atkārtošanās risks. Tātad, veiciet dažas izmaiņas diētā un dzīvesveidā, un jūs varat uz visiem laikiem atvadīties no savām pūtītes problēmām. Turpmāk uzskaitīti daži padomi, kas var palīdzēt novērst galvas ādas pūtītes atkārtošanos.

Profilakses padomi

• Ievērojiet veselīgu un sabalansētu uzturu.
• Ierobežojiet uzņemto ogļhidrātu daudzumu.
• Izvairieties no komedogēnu līdzekļu lietošanas matiem un galvas ādai.
• Lai galvas āda varētu elpot, valkājiet brīvi piestiprinātas galvassegas.
• Pārbaudiet diētu un pierakstiet pārtikas produktus, kas izraisa pūtītes uzliesmojumus.
• Nomazgājiet matus drīz pēc intensīva treniņa.
• Glabājiet matus un galvas ādu vienmēr tīru.

Kad esat ievērojis šos līdzekļus un padomus, vienkārši sēdiet un skatieties, kā jūsu galvas pūtītes pazūd.

Atpakaļ uz TOC

Vai jums ir vēl kādi jautājumi par galvas ādas pūtītēm? Izvietojiet tos komentāru lodziņā zemāk.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā mazināt galvas ādas kairinājumu un niezi?

Lai atbrīvotos no niezošas galvas ādas, varat izmantot pretiekaisuma eļļas, piemēram, tējas koka eļļu vai kokosriekstu eļļu.

Vai galvas ādas pūtītes izraisa matu izkrišanu?

Ja galvas ādas pūtītes ir matu folikulu iekaisuma rezultāts, tas var izraisīt matu izkrišanu. Smagākos gadījumos tas var arī atstāt kails plankumus uz jūsu galvas ādas.

Cik ilgi pūtītes dziedē?

Pūtīte bez balta izciļņa centrā parasti sadzīst 2 līdz 7 dienu laikā, turpretim pūtītēm ar baltu plankumu centrā ir vajadzīgas apmēram 1 līdz 1 ½ nedēļas, lai pilnībā izārstētu.

Kādi ir labākie šampūni pret pūtītēm galvas ādā?

Šampūni, kas satur sastāvdaļas, piemēram, cinku, tējas koka eļļu un salicilskābi, lieliski palīdz galvas ādas pūtītēm.