Kā Dabiski Atbrīvoties No Siltuma Pūtītēm

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Šis neglītais, sarkanais plankums tieši pieres vidū nav jāievieš. Tas noteikti satvers acs ābolus, un jūs būsiet spiesti skriet pēc aizsega. Kā jūs galu galā atkal un atkal cīnāties ar šīm (karstuma) pūtītēm?

Kāpēc tas notiek tik bieži? Ko jūs varat darīt, lai tās atrisinātu vienreiz un uz visiem laikiem? Šeit mēs ienācam! Šajā amatā mēs jums pateiksim, kā jūs varat atbrīvoties no siltuma pūtītēm, izmantojot dažas sastāvdaļas, kuras varat atrast savā virtuvē. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Satura rādītājs

• Kas izraisa siltuma pūtītes?
• Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no siltuma pūtītēm
• Citas izmaiņas dzīvesveidā, lai izvairītos no karstuma pūtītēm

Kas izraisa siltuma pūtītes?

Mēs visi zinām, kas ir pūtītes. Bet ir vēl viena, draudīgāka šīs ādas problēmas forma, kas sākumā šķiet izsitumi. Siltuma pūtītes ir sarkanas viršanas, kas uz ādas parādās plankumos.

Jūsu iekšējais ķermeņa siltums ir tas, kas tos izraisa. Tiek novērots, ka dažiem cilvēkiem ķermeņa temperatūra ir zema vai normāla, bet citiem - augsts ķermeņa siltums. Tas veicina sebu pārprodukciju, kas aizsprosto jūsu ādas poras. Tas galu galā noved pie siltuma pūtītēm.

Citi cēloņi ir:

• Infekcija, ko izraisa baktērijas
• Aizsērējuši sviedru dziedzeri
• Slikta diēta
• Slikta higiēna
• Cieši pieguļošas drēbes
• Alkohola lietošana
• Vāja imūnsistēma

Nākamajā sadaļā mēs izpētīsim dažus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt izārstēt siltuma pūtītes.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no siltuma pūtītēm

1. rīcineļļa

Kā mēs zinām, pūtītes izraisa mikrobu infekcija. Rīcineļļas galvenā sastāvdaļa ir ricinoleīnskābe, kurai piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības. Tas var samazināt iekaisumu, kas saistīts ar siltuma pūtīšu (1).

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni rīcineļļas
• Daži pilieni sandalkoka eļļas
• 250 ml verdoša ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet dažus pilienus rīcineļļas ar sandalkoka eļļu.
2. Pievienojiet maisījumu verdošam ūdenim un turiet to malā 5-6 minūtes.
3. Uzklājiet šo eļļas maisījumu uz sejas.
4. Paglaudiet seju sausu un nomazgājiet to nākamajā rītā.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt divas reizes nedēļā.

2. Aloe Vera

Alvejas gēlam piemīt pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt mazināt jebkuru bakteriālu infekciju, kas izraisa pūtītes. Tas arī veicina ātrāku sadzīšanu un pat nomierinoši iedarbojas uz siltuma pūtīti (2).

Jums būs nepieciešams

Alvejas želeja

Kas jums jādara

1. Paņemiet kādu alvejas želeju tējkarotē.
2. Uzklājiet to uz pūtīšu.
3. Jūs varat to atstāt uz nakti un no rīta noskalot.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet vienu reizi dienā, līdz pūtīte ir sadzijusi.

3. Medus

Kā mēs zinām, citronā ir daudz C vitamīna un tam piemīt antibakteriālas īpašības (4). Šīs īpašības var palīdzēt samazināt siltuma pūtītes un nomierināt apkārtējo ādu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote citrona sulas
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Sajauciet citrona sulu un medu.
2. Uzklājiet to uz pūtīšu un atstājiet to 5 minūtes.
3. Noskalo ar aukstu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

5. Kurkuma pulveris

Kurkuma satur kurkumīnu, kas ir pretiekaisuma līdzeklis. Kurkuma un jogurta maisījums var mazināt tūsku, kas saistīta ar karstuma pūtītēm, un nomierina ādu (5), (6).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1-2 ēdamkarotes jogurta

Kas jums jādara

1. Paņemiet tējkaroti kurkuma pulvera un pagatavojiet biezu pastu, sajaucot to ar jogurtu.
2. Uzklājiet uz pūtīšu un ļaujiet tai nožūt.
3. Nomazgāt ar aukstu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, uzklājiet šo pastu divas reizes dienā.

6. Nīms Lapas

Neem piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības (7). Tas var palīdzēt mazināt pietūkumu un infekciju, kas rodas ar siltuma pūtīšu. Arī pastai var būt atvēsinoša iedarbība uz ādu un veicināt ātrāku sadzīšanu.

Jums būs nepieciešams

• 8-10 neem lapas
• Tējkarote sandalkoka pulvera

Kas jums jādara

1. Vāra dažas neem lapas ūdenī, novārījumu izkāš un ļauj tam atdzist.
2. Šim novārījumam pievienojiet tējkaroti sandalkoka pulvera, lai iegūtu smalku pastu.
3. Uzklājiet pastas uz siltuma pūtīte.
4. Pēc pilnīgas izžūšanas nomazgājiet to ar aukstu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Piesakieties vienu reizi dienā, lai redzētu redzamas izmaiņas.

7. Aukstā saspiešana

Pētījumi liecina, ka aukstā komprese var palīdzēt mazināt siltuma pūtītes. Zema kompreses temperatūra var nomierinoši ietekmēt iekaisumu, kas saistīts ar pūtītēm (8).

Jums būs nepieciešams

Ledus ūdens

Kas jums jādara

1. Iemērciet tīru mazgāšanas lupatiņu ledusaukstā ūdenī.
2. Izgrieziet lieko ūdeni un novietojiet to uz vietas ar pūtītēm.
3. Dariet to 10 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet šo procedūru 3-4 reizes dienā.

8. Ābolu sidra etiķis

Pateicoties pretmikrobu īpašībām, ābolu sidra etiķis var efektīvi apkarot bakteriālas infekcijas (9). Tas var palīdzēt atbrīvoties no pūtīša un palīdzēt ātrāk sadzīt.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes ābolu sidra etiķa
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Paņemiet tējkaroti ābolu sidra etiķa un atšķaidiet to ar ūdeni.
2. Nedaudz iemasējiet šo šķīdumu uz vates un pielieciet to siltuma pūtītei.
3. Atstājiet to un nostipriniet ar ķirurģisko lenti vai lentes paliktni.
4. Nomazgājiet to pēc pāris stundām.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā.

9. Gurķis

Gurķu ekstrakti ir bagāti bioaktīvu savienojumu avoti, kas var mazināt bojājumu vai pūtītes parādīšanos ķermeņa siltuma rezultātā. Tam ir atvēsinoša iedarbība uz ādu (10).

Jums būs nepieciešams

• Svaigs gurķis
• Auksts ūdens

Kas jums jādara

1. Sarīvē svaigu gurķi un savāc celulāro maisījumu.
2. Izmantojiet to pūtītei.
3. Pēc 15 minūtēm to nomazgā ar aukstu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Lai sasniegtu ātrus rezultātus, uzklājiet šo pastu vienu reizi dienā.

Šis bija saraksts ar mājas līdzekļiem, kurus varat izmantot, lai ārstētu siltuma pūtītes. Tālāk mēs redzēsim, kādas dzīvesveida izmaiņas jūs varat pieņemt, lai izvairītos no karstuma pūtītēm.

Citas izmaiņas dzīvesveidā, lai izvairītos no karstuma pūtītēm

• Pārliecinieties, ka jums ir sabalansēts uzturs, pārpildīts ar barības vielām un šķiedrvielām.
• Izvairieties no pārmērīgas pārstrādātu piena produktu un zivju uzņemšanas.
• Dzeriet vairāk ūdens, jo tas veicina nepieciešamo barības vielu apriti jūsu ādā, padarot to veselīgu un elastīgu.
• Izvairieties no viegla stresa, jo tas var izraisīt pūtītes parādīšanos. Lai mazinātu trauksmi un stresu, varat izmēģināt dažas vienkāršas relaksācijas metodes, piemēram, dziļu elpošanu.
• Valkājiet brīvi piegulošus apģērbus, kas neizraisa ādas kairinājumu.
• Neaiztieciet seju ar netīrām rokām. Mūsu rokās ir liels skaits baktēriju, kas var izraisīt infekciju.
• Katru dienu pietiekami atpūtieties un gulēt.
• Nomazgājiet seju pēc putekļu un piesārņojuma iedarbības. Pīlingu veiciet reizi nedēļā, lai izvairītos no pūtītēm.

Šie līdzekļi un padomi var palīdzēt atbrīvot no karstuma pūtītēm. Tomēr ikviena ādas tips ir atšķirīgs. Tāpēc vislabāk ir konsultēties ar dermatologu, pirms izmēģināt kādu no tiem.

Vai jums patika šī ziņa? Vai jums ir kādi jautājumi? Dalieties ar mums, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā.

10 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Ricinus communis L. un tā bioaktīvo savienojumu terapeitiskā loma slimību profilaksē un ārstēšanā, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine.

  www.apjtm.org/article.asp?issn=1995-7645;year=2018;volume=11;issue=3;spage=177;epage=185;aulast=Abdul

• Uz pierādījumiem balstīta alvejas ekstraktu medicīniskā izmantošana, īss literatūras apskats, Starptautiskais medicīnas zinātņu pētījumu žurnāls, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/320098633_Evidence_based_medical_use_of_aloe_vera_extracts_short_review_of_literature

• Medus: Ādas traucējumu terapeitiskais līdzeklis, Centrālāzijas žurnāls par globālo veselību, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3666392/

• Dažādu citrusaugļu sulu koncentrātu, pārtikas zinātnes un uztura, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas, Nacionālo veselības institūtu fitoķīmiskās, pretmikrobu un antioksidantu aktivitātes.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Pierādījumi par kurkumīnu un kurkumīna analogiem ādas slimībās: stāstījuma pārskats. Šūnu fizioloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30073647

• Kurkumīns: pārskats par tā ietekmi uz cilvēka veselību, MDPI, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

• Azadirachta indica (Neem) un to aktīvo sastāvdaļu loma terapijā, slimību profilaksē un ārstēšanā, uz pierādījumiem balstītā papildinošajā un alternatīvajā medicīnā, ASV Nacionālajā medicīnas bibliotēkā, Nacionālajos veselības institūtos.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• In vitro antioksidantu un anti-Propionibacterium acnes aukstā ūdens, karstā ūdens un metanola ekstraktu aktivitātes un to attiecīgās etilacetāta frakcijas no Sanguisorba officinalis L. Roots, MDPI, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6278274/

• Ābolu sidra etiķa pretmikrobu iedarbība pret Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Candida albicans; citokīnu un mikrobu olbaltumvielu ekspresijas samazināšana, zinātniskie ziņojumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Gurķu ekstrakta izpēte ādas atjaunošanai, African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf