Kā Dabiski Atbrīvoties No Pūtītes Rētām Un Pūtīšu Zīmēm

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Aptuveni 90% pusaudžu ietekmē pūtītes (1). Smagi iekaisušas pūtītes var atstāt rētas. Rētas no pūtītēm rada daudz psiholoģisku ciešanu, īpaši pusaudžiem (1). Bet ir svarīgi atcerēties, ka rētu veidošanās ir normāla parādība.

Šajā rakstā mēs runāsim par dažiem mājas aizsardzības līdzekļiem, kas var palīdzēt atvieglot pūtītes rētu un pūtīšu zīmju parādīšanos. Šie līdzekļi var nedarboties visiem ādas tipiem. Tādēļ pirms šo iespēju izpētīšanas konsultējieties ar ādas kopšanas ekspertu.

Satura rādītājs

• Pūtītes rētas vs. Pūtīšu zīmes
• Mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt izgaismot pūtītes un pūtītes
• Profilaktiski padomi pūtītēm un pūtīšu rētām
• Kas izraisa pūtītes rētas?
• Pūtītes rētu veidi
• Kā dermatologi ārstē pūtītes rētas?

Pūtītes rētas vs. Pūtīšu zīmes

Rētas no pūtītēm parasti ir bedrītes un gandrīz nekad pilnībā nedzīst. Pūtīšu zīmes ir niecīgas, plakanas un tumšas plankumi, ko izraisa pēciekaisuma hiperpigmentācija, kas dažu nedēļu laikā var izzust atsevišķi. Pūtīšu izvēle vai uzpūšana var palielināt pūtīšu zīmju iespējamību. Tomēr tie nerada ilgtermiņa kaitējumu jūsu ādai. No otras puses, pūtītes rētu sadzīšana prasa ievērojami ilgāku laiku, un tās ir grūti pilnībā noņemt.

Piezīme: Dažas pūtītes rētas izraisa iekaisums, un tām nepieciešama medicīniska ārstēšana. Viņus nevar ārstēt ar mājas līdzekļiem. Konsultējieties ar dermatologu, lai uzzinātu, vai tas notiek ar jūsu pūtītes rētām.

Mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt izgaismot pūtītes un pūtītes

1. Apelsīnu mizas pulveris

Japānā tika veikts pētījums, lai pētītu apelsīna mizas ekstraktu ietekmi uz melanoģenēzi - sarežģītu procesu, kas ietver melanīna veidošanos. Tika konstatēts, ka ekstrakts var palīdzēt nomākt melanoģenēzi. Tādējādi apelsīna miza var palīdzēt novērst pūtītes plankumus un plankumus (2).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote apelsīna mizas pulvera

Kas jums jādara

1. Sajauc gan medus, gan apelsīna mizas pulveri, lai iegūtu biezu pastu.
2. Uzklājiet pastu vietās ar pūtītēm un pūtīšu rētām.
3. Pēc izžūšanas nomazgājiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes nedēļā.

2. Kokosriekstu eļļa

Pētījums, kas veikts, lai pētītu augu eļļu iespējamos ieguvumus uz ādas, parāda, ka kokosriekstu eļļai piemīt antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt mazināt pūtītes (3)

Jums būs nepieciešams

1 tējkarote kokosriekstu eļļas (VCO)

Kas jums jādara

1. Sasildiet neapstrādāto kokosriekstu eļļu, berzējot to starp plaukstām.
2. Ieduriet to pūtītes rētām un atstājiet to līdz nākamajam rītam.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru vakaru pirms gulētiešanas.

Piezīme: Nemēģiniet šo līdzekli, ja jums ir taukaina āda, jo kokosriekstu eļļa var aizsprostot poras un pasliktināt pūtītes.

3. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļa piemīt var samazināt pūtītes bojājumus un zvīņošanās (4). Viņu pretmikrobu īpašības var palīdzēt samazināt pūtītes. Tomēr nav pierādījumu, kas pierāda, ka tas atvieglo pūtītes rētas un pūtīšu pēdas. Tā kā aktuāla tējas koka eļļa lielākajai daļai cilvēku tiek uzskatīta par drošu, varat izmēģināt šo līdzekli.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas
• Eļļa ar nesēju (saldo mandeļu eļļa vai jojobas eļļa)

Kas jums jādara

1. Sajauc dažus pilienus tējas koka eļļas ar nesēju eļļu pēc izvēles.
2. Uzklājiet šo maisījumu uz rētām.
3. Pirms mazgāšanas to atstāj uz stundu.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet vienu reizi dienā, līdz rētas izzūd.

Piezīme: Pirms izmēģināt šo līdzekli, veiciet plākstera pārbaudi, jo tējas koka eļļa var izraisīt ādas kairinājumu.

4. Alvejas gēla želeja

Ir arī konstatēts, ka alvejas, tējas koka eļļas un propolisa maisījums samazina pūtītes rētas un pūtīšu pēdas (5).

Alveja var mazināt pūtītes rētas, samazinot hiperpigmentāciju un darbojoties kā imunitātes stiprinātājs un pretiekaisuma līdzeklis (6), (7)

Jums būs nepieciešams

1 tējkarote alvejas želejas

Kas jums jādara

1. No alvejas lapām iegūst ēdamkaroti želejas.
2. Uzklājiet to uz rētām un plankumiem.
3. Atstājiet to uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt katru vakaru pirms gulētiešanas.

5. Citronu sula

Citronu sula satur C vitamīnu, kam piemīt antipigmentāras īpašības (8). Tādējādi tas laika gaitā var izbalināt pūtītes rētas, plankumus un pūtīšu pēdas.

Jums būs nepieciešams

• ½ citrona
• Kokvilnas spilventiņš

Kas jums jādara

1. Izspiest pusi citrona sulu un ievilkt sulā kokvilnas spilventiņu.
2. Uzklājiet to skartajām vietām.
3. Pēc 10 minūtēm to rūpīgi noskalojiet.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 3-4 reizes nedēļā.

Piezīme: Ja jums ir jutīga āda, neizmēģiniet šo līdzekli, jo tas var izraisīt apsārtumu un kairinājumu. Pirms līdzekļa veikšanas veiciet plākstera pārbaudi un pēc tam pārliecinieties, ka esat lietojis sauļošanās līdzekli, jo citronu sula var padarīt jūsu ādu jutīgu pret gaismu.

6. Zaļā tēja

Zaļā tēja satur polifenolus, kuriem piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz novērst un ārstēt pūtītes (9). Zaļā tēja arī palīdz mazināt rētas un pūtīšu pēdas ar tās pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām (10)

Jums būs nepieciešams

• 1 zaļās tējas maisiņš
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet sejas iepakojumu, sajaucot mitras zaļās tējas lapas ar medu.
2. Uzklājiet iepakojumu pa visu seju un atstājiet to iedarboties 15 minūtes.
3. Rūpīgi izskalojiet to ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes nedēļā.

7. Kurkuma

Kurkuma ir viena no vecākajām un visbiežāk lietotajām garšvielām ādas ārstēšanā. Pētījumi liecina, ka lokāla kurkuma lietošana parādīja ādas stāvokļa uzlabošanos, piemēram, pūtītes, psoriāzi un alopēciju (11). Tas satur arī kurkumīnu, kas ir efektīvs ādu apgaismojošs līdzeklis (12). Tādējādi tas var izbalināt pūtītes rētas un pūtīšu pēdas. Tomēr pašreizējie pētījumi ir ierobežoti, un turpmāki pētījumi ir nepieciešami, lai labāk izprastu, kā tas var palīdzēt samazināt pūtītes rētas un pūtīšu pēdas.

Jums būs nepieciešams

• Tējkarote kurkuma pulvera
• 1 citrons

Kas jums jādara

1. Bļodā izspiest citrona sulu un sajaukt to ar kurkuma pulveri.
2. Viegli uzklājiet šo maisījumu sejai un citām skartajām vietām.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarbībā apmēram 15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi katru otro dienu.

Piezīme: Ja jums ir jutīga āda, neizmēģiniet šo līdzekli, jo tas var izraisīt apsārtumu un kairinājumu. Pirms labošanas veiciet plākstera pārbaudi un pēc tam pārliecinieties, ka esat uzklājis sauļošanās līdzekli.

8. Kartupeļu sula

Pētījumā, kas publicēts Journal of Medicinal Plants Studies, pētījumā teikts, ka kartupeļos atrodamais kālijs, sērs, fosfors un hlorīds ir noderīgi, lai ārstētu pūtītes plankumus un pūtīšu plankumus (13). Kartupelis satur arī azelaīnskābi, kas var samazināt hiperpigmentāciju, ko izraisa vieglas vai mērenas pūtītes un izlaušanās (13), (14).

Jums būs nepieciešams

2 ēdamkarotes kartupeļu sulas

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet neapstrādātu kartupeli, lai iegūtu tā sulu.
2. Mērcē kokvilnas bumbiņu ar šo sulu un uzklāj to vietās ar pūtītes rētām.
3. Atstājiet to iedarboties 10 minūtes un nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat lietot šo sulu 2-3 reizes nedēļā.

9. Kakao

Kakao sviests ir bagāts ar polifenoliem un būtiskām minerālvielām, kas padara to ļoti piemērotu ādas problēmu ārstēšanai. Tam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var mazināt pūtītes un veicināt ādas audu atjaunošanos (15). Tas var palīdzēt atvieglot pūtītes rētas.

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote kakao sviesta

Kas jums jādara

1. Paņemiet ēdamkaroti kakao sviesta un sasildiet, berzējot to starp plaukstām.
2. Uzklājiet to uz rētām un atstājiet to nakti.
3. Nākamajā rītā to nomazgājiet ar vieglu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu, līdz rētas izzūd.

Piezīme: Izvairieties no šī līdzekļa, ja jums ir taukaina āda.

10. Ragana lazda

Raganas lazda ir sastopama daudzos pūtītes kosmētikas līdzekļos (16). Tas satur salicilskābi, kas varētu palīdzēt samazināt pūtītes plankumu skaitu (17).

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote burvju lazdu mizas
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Burvju lazdu mizu iemērciet ūdenī 30 minūtes
2. Vāra maisījumu.
3. Samaziniet to līdz vārīšanās temperatūrai un ļaujiet tam pagatavot 10 minūtes.
4. Noņemiet maisījumu no uguns un ļaujiet tam vēl 10 minūtes atdzist.
5. Izkāš un uzglabā šķidrumu traukā.
6. Uzklājiet šķidrumu skartajām vietām, izmantojot kokvilnas spilventiņu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu, līdz rētas izzūd.

11. Cepamā soda

Cepamā soda ir pazīstama ar spēju iznīcināt baktērijas (18). Tas varētu palīdzēt kontrolēt pūtītes. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, lai pārbaudītu tā efektivitāti. Ir tikai anekdotiski pierādījumi un atsauksmes, kas runā par cepamās soda iedarbību, novēršot pūtītes rētas un pūtīšu pēdas.

Daži pētījumi arī uzsver soda soda kaitīgo iedarbību. Tādēļ ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, pirms to izmēģināt uz ādas.

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes cepamā soda
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet cepamo soda ūdenī, līdz iegūstat pastas.
2. Uzklājiet pastas rētām un atstājiet to iedarboties 20 minūtes.
3. Rūpīgi nomazgājiet to ar maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes nedēļā.

Piezīme: Cepamā soda var izžūt ādu, tāpēc tūlīt pēc šī līdzekļa lietošanas uzklājiet mitrinošu mitrinošu krēmu.

12. Vitamīnu piedevas

Vitamīnu piedevu lietošana var palīdzēt samazināt pūtītes rētas un pūtītes.

A vitamīns var palīdzēt ārstēt pūtītes, lai gan tā tiešā ietekme uz pūtītes rētām nav pētīta (19). Lai gan E vitamīns ir populāra rētu, plankumu un brūču ārstēšana, neviens pētījums nav spējis pierādīt tā efektivitāti (20). Askorbīnskābē vai C vitamīnā ir daudz antioksidantu, un tā vietējā lietošana ir piemērota pūtītes un pēciekaisuma hiperpigmentācijas ārstēšanai (21).

Varat arī lietot pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem, piemēram, zaļie lapu dārzeņi, citrusaugļi, zivis, burkāni un avokado.

[Izmēģiniet: Re'equil Pitstop gēls pret pūtītēm]

Piezīme: Nelietojiet šos piedevas bez konsultēšanās ar ārstu.

Šie bija daži dabiski padomi un triki, lai atvieglotu pūtītes un pūtīšu rētas. Ļaujiet mums tagad saprast, kā jūs varat novērst šo rētu atkārtošanos.

Profilaktiski padomi pūtītēm un pūtīšu rētām

Pūtītes un pūtītes rodas diezgan bieži, taču jūs vienmēr varat pārliecināties, ka tie neatstāj rētas uz jūsu sejas. Daži padomi, kas var palīdzēt novērst rētas, ir šādi:

• Nomazgājiet seju ar nekomedogēnu sejas mazgāšanu divas reizes dienā.
• Pirms gulētiešanas vienmēr noņemiet kosmētiku no sejas.
• Neuzņemieties pūtītes un nelietojiet pūtītes.
• Pirms izkāpšanas saulē uzklājiet sauļošanās līdzekli.
• Ievērojiet sabalansētu uzturu un izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt izlaušanos.

Kas izraisa pūtītes rētas?

Pūtītes var iedalīt divos apakštipos - bez iekaisuma un iekaisuma.

Baltie un melnie punkti parasti ietilpst neiekaisuma apakštipā. Papulas, pustulas, mezgliņi un cistas ir pūtītes iekaisuma veidi.

Starp šiem veidiem ir iekaisuma pūtītes, kas mēdz atstāt rētas un pēdas.

Iekaisušas pūtītes plankumi rodas, ja jūsu poras iestrēgst eļļas pārpalikuma, atmirušo šūnu un baktēriju aizsērēšanas rezultātā. Tas noved pie poru pietūkuma, kas liek folikulu sienām paplašināties un saplīst.

Ja šis plīsums notiek tuvu jūsu ādas virsmai, iegūtais pūtītes bojājums parasti ir neliels un ātri sadzīst. Tomēr, ja folikula pārtraukums ir dziļš, bojājums būs smagāks, un inficētais materiāls var izplūst dermā (otrajā ādas slānī) un iznīcināt veselīgus ādas audus.

Rētas pēc pūtītēm tālāk iedala dažādos veidos.

Pūtītes rētu veidi

Visizplatītākie pūtītes rētu veidi ir:

• Ice-Pick rētas: šauras, dziļas un bez kauliņiem rētas
• Ritošās rētas: platas, nomāktas rētas ar slīpām malām
• Boxcar Rētas: Plašas rētas ar asām malām
• Atrofiskas rētas: plakanas, plānas un nomāktas rētas
• Hipertrofiskas rētas: vienreizējas un biezas rētas

Neatkarīgi no pūtītes rētu veida, iepriekš kopīgie līdzekļi var palīdzēt kontrolēt un samazināt pūtītes izskatu. Tomēr dažos gadījumos jums var būt nepieciešama ilgstošāka ārstēšana, jo pūtītes var liecināt par citiem pamatnosacījumiem. Šādos gadījumos jums nekavējoties jākonsultējas ar dermatologu.

Kā dermatologi ārstē pūtītes rētas?

Lai gan pūtītes rētu ārstēšanai ir ieteicamas daudzas receptes un sastāvdaļas, ne visas no tām ir izrādījušās efektīvas. Lai pārvarētu šo situāciju, apmeklējiet dermatologu. Šeit ir dažas izplatītas dermatoloģiskās ārstēšanas iespējas, kuras ārsts varētu ieteikt. Ņemiet vērā, ka šīs procedūras tiek veiktas ārsta uzraudzībā, tāpēc pašārstēšanās ir stingri aizliegta.

1. Dermabrāzija / mikrodermabrāzija : Dermabrāzija un mikrodermabrāzija ir sejas atjaunošanas paņēmieni, kas mehāniski noņem bojātu ādu, lai veicinātu brūču sadzīšanu. Dermabrāzija pilnībā noņem epidermu un pārveido ādas strukturālos proteīnus. Mikrodermabrāzija noņem tikai epidermas ārējo slāni, uzlabojot dabisko pīlinga procesu. Abas ārstēšanas metodes ir efektīvas pūtītes rētu ārstēšanā (1).
2. Lāzera ārstēšana: Lāzera terapija ir ieteicama pacientiem ar dziļām rētām (rētas ar vieglo automašīnu). Lai gan šajā ārstēšanā ir novēroti uzlabojumi, šajā procedūrā ir iesaistīti diezgan daudz riska faktoru un kritēriju (1).
3. Adīšana: ādas adīšana ietver sterila veltņa izmantošanu, kas izgatavots no smalkām, asām adatām, lai pārdurtu ādu. Šādi uz ādas radītie sasitumi veicina kolagēna un elastīna šķiedru ražošanu. Rezultāti parasti tiek novēroti apmēram 6 nedēļas līdz 3 mēnešus pēc procedūras (1).
4. Ķīmiskais pīlings : Ķīmiskais pīlings ietver ķīmisko vielu uzklāšanu uz ādas, lai noņemtu bojātos ārējos slāņus, lai paātrinātu ādas labošanas procesu. Šajā procesā izmantotās hidroksi skābes ietver glikolskābi, pirovīnskābi, salicilskābi un trihloretiķskābi (1).

Lietojot dabiskus līdzekļus pūtītes rētu ārstēšanai, jums jābūt pacietīgam, jo rezultātu parādīšana var ilgt vairākas nedēļas. Ir arī svarīgi atcerēties, ka daži līdzekļi var nedarboties jums ādas tipa vai pamata veselības stāvokļa dēļ, kas izraisa pūtītes. Jums būs mazāka iespēja, ka būs pūtītes rētas, ja jums ir mazāk pūtītes. Tādēļ ieteicams konsultēties ar ārstu, lai pēc iespējas vairāk uzzinātu par pūtītēm un to, kā ar tām rīkoties.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Cik ilgi pūtītes rētas izgaist?

Var būt nepieciešami 6 mēneši, lai pūtītes rētas pašas izbalinātu bez jebkādas ārstēšanas palīdzības.

Vai pūtītes atveres pazūd?

Ne visi pūtītes veidi pilnībā izzūd. Dažiem nepieciešama regulāra ārstēšanās kopā ar mājas līdzekļiem, lai redzētu vēlamos rezultātus.

21 avots

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Rētas no pūtītēm: patoģenēze, klasifikācija un ārstēšana, dermatoloģijas izpēte un prakse, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālo veselības institūtu meklēšanas datu bāze

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2958495/

• No apelsīnu mizām ekstrahēts polimetoksiflavona maisījums, kas galvenokārt satur nobiletīnu, 3,3 ’, 4’, 5,6,7,8-heptametilflavonu un tangeretīnu, nomāc melanogenēzi, paskābinot šūnu organellus, ieskaitot melanosomas, Journal of Dermatological Science, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28629701

• Dažu augu eļļu vietējas lietošanas pretiekaisuma un ādas barjeru remonta efekti, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htmhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļa: pārskats par pretmikrobu un citām zāļu īpašībām, klīniskās mikrobioloģijas atsauksmes, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Pūtītes ārstēšana ar propolisa, tējas koka eļļas un Alvejas kombināciju salīdzinājumā ar eritromicīna krēmu: divi dubultmaskēti pētījumi, klīniskās farmakoloģijas attīstība un lietojumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298394/

• Par jaunu darbību melanolīzē ar lapu ekstraktu no alvejas un tās aktīvās sastāvdaļas aloīna, spēcīgiem ādas depilācijas līdzekļiem, Planta Medica, Thieme.

  www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0031-1298406

• Alvejas medicīniskā un kosmetoloģiskā nozīme, Starptautiskais dabiskās terapijas žurnāls ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera

• Aktuāls C vitamīns un āda: iedarbības mehānismi un klīniskās pielietošanas iespējas, Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Zaļā tēja un citi tējas polifenoli: ietekme uz sebuma ražošanu un Acne Vulgaris, antioksidanti, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Visaptverošs, uz pierādījumiem balstīts pārskats par aktualitāšu un pārsienamo līdzekļu lomu ādas rētu ārstēšanā, dermatoloģisko pētījumu arhīvi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4506744/

• Kurkuma (Curcuma longa) ietekme uz ādas veselību: sistemātisks klīnisko pierādījumu pārskats, fitoterapijas pētījumi: PTR, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Kurkumīns kavē melanoģenēzi cilvēka melanocītos, Fitoterapijas pētījumi: PTR, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

• Solanum tuberosum ieguvumi veselībai un trūkumi, Zāļu augu pētījumu žurnāls, www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Azelaīnskābe. Pārskats par tā farmakoloģiskajām īpašībām un terapeitisko efektivitāti pūtītēm un hiperpigmentāriem ādas traucējumiem, Narkotikas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Kakao bioaktīvie savienojumi: nozīme un potenciāls ādas veselības uzturēšanai, barības vielas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Mitrinošie līdzekļi pret pūtītēm, Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/

• Pūtītes pūtītes ārstēšana ar salicilskābes spilventiņiem, Clinical Therapeutics, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• Cepamās soda antibakteriālā darbība, Zobārstniecības tālākizglītības apkopojums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929

• Perorāls A vitamīns acne vulgaris gadījumā, provizorisks ziņojums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/6453848/

• E vitamīns dermatoloģijā, Indijas Dermatoloģijas tiešsaistes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• C vitamīns dermatoloģijā, Indijas Dermatoloģijas tiešsaistes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/