12 Piena Sēnīšu Ieguvumi Un Tā Sinerģija Ar Glutationu

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Piena dadzis ir vislabāk pazīstams ar aknu aizsardzību, un tas ir augs, kam piemīt pārsteidzošas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Šis augs ir dzimis Vidusjūras valstīs, un tas palīdz pārvaldīt diabētu un pat uzlabo kaulu veselību. Nu, tas ir tikai aisberga gals. Šajā amatā ir vairāk par jums. Turpini lasīt.

Satura rādītājs

Kā piena dadzis jums nāk par labu?

Kādi ir piena sēnīšu ieguvumi veselībai?

Piena dadzis un glutations (un citas sinerģijas)

Kāds ir piena dadža uztura raksturojums?

Kādas ir piena sēnīšu blakusparādības?

Kā piena dadzis jums nāk par labu?

Piena dadzis darbojas, izskalojot toksīnus organismā, kas citādi var izraisīt tādas problēmas kā aknu ciroze, nierakmeņi, diabēts, ķīmijterapijas slikta ietekme utt.

Pārējās svarīgās dadžu svarīgās uzturvielas, piemēram, E vitamīns, cīnās ar brīvajiem radikāļiem un var aizkavēt novecošanās pazīmes. Šīs piena sēnīšu īpašības (kopā ar dažām citām, kuras mēs īslaicīgi apspriedīsim) padara to par to, kas tas ir - vienkāršs augs, kas mums piešķir lieliskas priekšrocības.

Saskaņā ar Indijas pētījumu piena dadzis tradicionālajā medicīnā tika izmantots aknu un žults ceļu slimību ārstēšanai (1)

Atpakaļ uz TOC

Kādi ir piena sēnīšu ieguvumi veselībai?

1. Piena dadzis veicina aknu veselību

Piena dadzis satur silimarīnu - aktīvo sastāvdaļu, kas aizsargā aknas. Sastāvdaļa ir flavonoīdu grupa, kas atjauno alkohola un citu toksīnu bojātās aknu šūnas. Silimarīns arī aizsargā jaunās aknu šūnas no iznīcināšanas. Vēstures gaitā šis augs tika izmantots aknu slimību ārstēšanai (2).

“Silimarīns piena dadzī samazina dzīvnieku aknu bojājumus. Tādējādi tas, iespējams, var būt alkohola aknu slimības ārstēšanas iespēja cilvēkiem.” - Abenavoli L and Co, Eksperimentālās un klīniskās medicīnas nodaļa, Magna Graecia universitāte, Katanzaro, Itālija.

2. Aizsargā nieres un žultspūsli

Tā kā nieres cieši sadarbojas ar aknām un tā kā piena dadzis palīdz atbalstīt aknu veselību, tas veicina arī nieru darbību. Tas pats attiecas arī uz žultsakmeņiem - pētījumi ir parādījuši, ka šī zāle var palīdzēt novērst žultsakmeņu veidošanos. Piena dadzis aizsargā arī nieru šūnas, īpaši diabētiskās neiropātijas gadījumā (cukura diabēta gadījumā, ja ir traucēta nieru darbība) (3). Tas arī atbalsta nieru un žultspūšļa detoksikāciju.

3. Palīdz diabēta ārstēšanai

Pētījumi liecina, ka, apvienojot ar tradicionālo ārstēšanu, piena dadzis var uzlabot diabētu. Zāle var arī uzlabot insulīna rezistenci un pazemināt cukura līmeni asinīs. Šos piena sēnīšu efektus var attiecināt uz silimarīnu (4).

Piena dadzis satur arī citu savienojumu, ko sauc par silibīnu, un kuram ir pozitīva ietekme uz vairākām diabēta komplikācijām (5). Un vēl viens iemesls, kāpēc tas varētu būt labs diabēta slimniekiem, ir tas, ka tas aizsargā aknas - aknām ir arī zināma loma insulīna izdalīšanā asinīs.

4. Piena dadzis uzlabo sirds veselību

Piena dadzis var pazemināt sliktā holesterīna līmeni un tādējādi samazināt sirds slimību risku (6). Tas var arī pazemināt holesterīna līmeni, samazinot iekaisumu. Tas attīra asinis un novērš artēriju bojājumus oksidatīvā stresa dēļ. Zāle arī novērš glutationa izsīkšanu (mēs mazliet par to apspriedīsim mazliet), kas ir galvenais antioksidants, kas cīnās ar oksidatīvo stresu un novērš sirds slimības.

Arī citi klīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka piena dadzim ir kardioprotektīvs efekts (7). Daži citi pētījumi ir parādījuši, kā piena dadzis var regulēt arī asinsspiedienu.

5. Var palīdzēt vēža ārstēšanā

Piena dadzī esošais silibīns var uzlabot noteiktu ķīmijterapijas zāļu darbību, īpaši olnīcu vēža gadījumā. Tika konstatēts, ka zāle palēnina prostatas vēža šūnu progresēšanu. Daži pētījumi ar dzīvniekiem arī atklāja, kā piena dadzis varētu mazināt ķīmijterapijas blakusparādības (8).

Citi pētījumi apgalvo, ka piena dadzis var izraisīt vēža šūnu nāvi resnās zarnas un krūts vēža gadījumā. Lai gan cilvēkiem ir nepieciešams vairāk pētījumu, tas noteikti ir iedrošinošs solis (9).

6. Var palīdzēt svara zudumam

Ir daži agrīni pētījumi, kas parāda, kā piena dadzis var palīdzēt veselīgam svara zudumam. Peles, kuras baro ar diētu ar augstu tauku saturu, pēc silimarīna lietošanas zaudēja svaru (10). Tā kā piena dadzis var regulēt cukura līmeni asinīs, tas var arī palīdzēt samazināt svaru, jo pētījumi sasaista stabilu cukura līmeni asinīs ar uzlabotu svara zudumu.

7. Veicina smadzeņu veselību

Daži agri liek domāt, ka piena dadzis var pasargāt no multiplās sklerozes un Parkinsona slimības. Tika konstatēts, ka silimarīns nomāc amiloidāta beta-olbaltumvielu veidošanos, kas bieži ir saistīta ar Alcheimera slimību.

Vairāki citi pētījumi arī parāda, kā piena dadzis var palīdzēt novērst ar vecumu saistītas smadzeņu kaites, piemēram, Parkinsona un Alcheimera slimības. Daži pētījumi runā arī par piena dadžu nozīmi trauksmes un depresijas ārstēšanā, taču mums ir vajadzīga vairāk informācijas par to, pirms mēs izdarām secinājumus.

Pētījumā, kuru kopīgi veica pētnieku grupas no Indijas, Austrālijas un Irānas, norādīts, ka silimarīns var būt potenciāls līdzeklis dažādu neirodeģeneratīvo traucējumu un neiroinflammācijas formu ārstēšanai (11)

8. Piena dadzis stiprina kaulus

Pētījumi apstiprina, ka piena dadzis var tikt izmantots kā potenciāls osteoporozes līdzeklis. Tika konstatēts, ka piena dadzī esošais silimarīns ir noderīgs kaulu veidošanā un kaulu zuduma novēršanā (12).

Citi pētījumi runā par estrogēna izraisītu kaulu zudumu un par to, kā piena dadzis varētu gūt labumu arī šajā aspektā.

9. Aizkavē novecošanu

Piena dadzī esošie antioksidanti cīnās ar brīvo radikāļu bojājumiem, un tas galu galā palēnina novecošanās procesu. Tas pats attiecas arī uz novecošanās pazīmēm uz ādas virsmas un iekšējos orgānos.

Daži pētījumi saka, ka piena sēnīšu lietošana ir viens labs veids, kā mazināt novecošanās pazīmes - tostarp grumbas, tumšus plankumus un smalkas līnijas (13). Iekšēji šie antioksidanti var aizkavēt novecošanos, novēršot locītavu sāpes un uzlabojot acu veselību.

10. Zīdīšanas laikā tas var būt izdevīgs

Vēsturiski piena dadzis tika izmantots, lai palielinātu mātes piena piegādi. Daži sākotnējie pētījumi liecina, ka tas var palielināt prolaktīna līmeni organismā, kas galu galā stimulē piena ražošanu.

Tomēr mēs iesakām pirms zāļu lietošanas šajā sakarā ņemt vērā ārsta padomu.

11. Palielina imunitāti un novērš alerģijas

Pētījumi ir parādījuši, ka piena dadzim var būt imūnstimulējoša iedarbība. Tas var uzlabot imunitāti un uzlabot ķermeņa spēju novērst infekcijas un slimības (14). Tā kā piena dadzis uzlabo aknu darbību, tas dod labumu arī imūnsistēmai - jo abi ir cieši saistīti.

Piena dadzī esošie antioksidanti arī uzlabo imunitāti un novērš alerģiju. Izsitumi uz ādas ir viena no alerģijām, ko piena dadzis var novērst. Vēl svarīgāk ir tas, ka zāle var cīnīties arī ar pūtītēm. Tā kā pūtītes izraisa arī ķermeņa toksīni, piena dadžu detoksikācijas efekts var vēlami ietekmēt to.

12. Uzlabo gremošanas veselību

Piena dadzis veicina fermentu veidošanos un žults veidošanos - un tas veicina gremošanas veselību. Un, ņemot vērā tā pretiekaisuma īpašības, zāle nomierina arī gļotu membrānas zarnās.

Pētījumi arī parāda, kā piena dadzis gadsimtiem ilgi ir izmantots kuņģa-zarnu trakta augšdaļas problēmu un citu gremošanas slimību ārstēšanai (15).

Tās ir piena sēnīšu priekšrocības. Bet ir vēl viens svarīgs aspekts, kas mums jāzina.

Atpakaļ uz TOC

Piena dadzis un glutations (un citas sinerģijas)

Mēs jau apspriedām, kā piena dadzis (silimarīns) varētu pasargāt no glutationa samazināšanās. Zāle galvenokārt saglabā glutationu. Tas galu galā nostiprina aknu šūnu sienas.

Glutations nav vienīgais saliktā piena sēne, kas darbojas sinerģijā. Citas svarīgas sastāvdaļas, piemēram, ashwagandha, kurkumīns, zaļās tējas ekstrakts un gingko biloba ekstrakta pulveris, darbojas arī sinerģijā ar piena sēnīti un uzlabo ķermeņa antioksidantu aizsardzību.

Piena dadzī ir arī citi svarīgi savienojumi, kas ir atbildīgi par tā brīnišķīgajām priekšrocībām.

Atpakaļ uz TOC

Kāds ir piena sēnīšu uztura profils?

Piena dadzis satur bio-flavanoidu kompleksu, ko sauc par silimarīnu. Tā ir galvenā augu sastāvdaļa. Tas ir arī aktīvais savienojums, kas piešķir piena dadzim ārstnieciskās īpašības. Silimarīns sastāv no 3 flavanoīdiem:

• Silibīns, kas pazīstams arī kā silibinīns.
• Silidianīns, kas pazīstams arī kā silidianīns.
• Silychristin, pazīstams arī kā silicristin.

Galvenais silimarīna flavanīds ir silibīns, kas veido apmēram 50-70% no piena dadža vissvarīgākā ekstrakta. Silibīns ir pētīts klīniski, un pētnieki ir atklājuši, ka tas ir visizdevīgākais un bioloģiski aktīvākais silimarīna komponents.

Pirms ekstrakcijas piena dadža augļi satur:

• Silimarīns
• Silyhermin
• Neosililhermīni A un B
• Olbaltumvielas
• E vitamīns
• Steroli
• Kvercetīns
• Apigenīns
• Kaempferols
• Eriodikttiols
• Krizoeriols
• Naringin
• Dihidroksihromons

Lapas satur:

• Luteolīns
• Luteolīna 7-0-glikozīds
• Triterpēna acetāts
• Fumārskābe

Tomēr attiecībā uz piena sēnīti ir dažas lietas, kas nav tik labas. Tās pārdozēšana var izraisīt noteiktus nevēlamus apstākļus.

Atpakaļ uz TOC

Kādas ir piena sēnīšu blakusparādības?

Varētu pazemināt cukura līmeni asinīs pārāk daudz

Tā kā piena dadzis palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs, tas var pārāk daudz pazemināt līmeni, ja kāds jau lieto diabēta zāles. Tādēļ pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Alerģijas

Piena dadzis var izraisīt alerģiju cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret ambroziju un citiem vienas ģimenes augiem (Asteraceae).

Var saasināt hormoniem jutīgus apstākļus

Tā kā piena dadžu ekstrakti var atdarināt estrogēnu, tas var saasināt uz hormoniem jutīgus apstākļus, piemēram, krūts un dzemdes fibroīdus un dzemdes vēzi. Tāpēc pirms lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.

Atpakaļ uz TOC

Secinājums

Svarīgs augs, piena dadzis galvenokārt atbalsta aknu veselību - un, tā kā aknas ir viens no vissvarīgākajiem ķermeņa orgāniem, tām noteikti vajadzīgs šis augs. Šodien savā uzturā iekļaujiet piena sēnīti.

Pastāsti arī to, kā šis ieraksts tev ir palīdzējis. Vienkārši atstājiet komentāru zemāk norādītajā lodziņā.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā pagatavot piena dadžu tēju?

Sasmalciniet ēdamkaroti piena dadžu sēklu un pievienojiet to trim glāzēm verdoša ūdens. Stāvas apmēram 20 minūtes un pēc tam izkāš. Jūs varat paņemt vienu glāzi vismaz 30 minūtes pirms ēšanas - vienu reizi no rīta, pēcpusdienā, vakarā un pirms gulētiešanas.

Kāda ir ideāla piena dadžu deva?

Deva ir 150 miligrami dienā - un tas darbojas kā aknu detoksikācija. Normālai lietošanai katru dienu varat lietot no 50 līdz 150 miligramiem.

Kur nopirkt piena dadzis?

Jūs to varat iegūt tuvākajā veselības veikalā vai pat tiešsaistē vietnē Amazon un Walgreens.

Kā vislabāk lietot piena sēnīti?

Lai gan piena sēnīšu lietošana dabiskā veidā var būt labāka, tas viss atbilst jūsu vajadzībām. Lūdzu, sazinieties ar ārstu.

Vai vislabāk piena sēnīti lietot tukšā dūšā?

Jā. Daži avoti apgalvo, ka šādi rīkojoties, tas darbojas ātrāk. Bet konsultējieties arī ar savu ārstu. Tas ir tāpēc, ka citi uzticami avoti apgalvo, ka piena sēnīšu lietošana tukšā dūšā var izraisīt caureju.

Ko vajadzētu izvairīties, lietojot piena dadzis?

Piena dadzis var kavēt noteiktu zāļu metabolismu. Tādēļ jautājiet savam ārstam, vai kādu no jūsu lietotajām zālēm varētu metabolizēt aknu enzīms, ko sauc par CYP3A4.

15 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Piena dadža (Silybium marianum) atvasinājuma silimarīna aizsargājošā iedarbība uz etanola izraisītu oksidatīvo stresu aknās. Indijas Bioķīmijas un biofizikas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17133738

• Piena dadzis aknu slimību gadījumā: pagātne, tagadne, nākotne. Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545

• Silimarīns un diabētiskā nefropātija, Nieru traumu novēršanas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4205984/

• Silimarīns 2. tipa cukura diabēta gadījumā: Randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze, Diabēta pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908257/

• Piena sēnīšu terapeitiskais potenciāls diabēta gadījumā, Diabētisko pētījumu pārskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4310066/

• Silybum marianum (L.) Gaertn efektivitāte. (silimarīns) II tipa diabēta ārstēšanā: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts, klīnisks pētījums. Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17072885

• Silimarīna daudzveidīga vēža terapija, Cancer Letters, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2612997/

• Piena dadzis, Cancer Research UK.

  www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/milk-thistle-and-liver-cancer

• Piena dadzis: agrīnās potenciālās sēklas, The Lancet. Onkoloģija

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/

• Silimarīns uzlaboja diētas izraisītos aknu bojājumus un rezistenci pret insulīnu, samazinot pelēm iekaisumu. Farmaceitiskā bioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27387273

• Mini pārskats par silimarīna ķīmiju un neiroprotektīvo iedarbību. Pašreizējie narkotiku mērķi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28025940

• Piena dadzis: potenciāls anti-osteoporozes un lūzumu dziedinošs līdzeklis nākotnē. Pašreizējie narkotiku mērķi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24093748

• Silimarīns, flavonoīds no piena dadzis (Silybum marianum L.), inhibē UV izraisītu oksidatīvo stresu, mērķējot uz infiltrējošām CD11b + šūnām peles ādā, fotoķīmijā un fotobioloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2394725/

• Silybum Marianum (piena dadzis) ekstrakta imūnstimulējošā iedarbība. Medicīnas zinātnes monitors, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12444368

• “Silymarin”, daudzsološs farmakoloģisks līdzeklis slimību ārstēšanai, Irānas Medicīnas pamatzinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586829/