2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Meditācija ir viens no labākajiem veidiem, kā rast atbrīvojumu no ikdienas grūtībām. Neviena naudas summa vai materiālā manta nedos jums laimi, kamēr neatradīsit iekšēju mieru. Tikai meditējot cilvēks var atrast patiesu laimi, prieku, mieru, mieru un apmierinātību.
Bet starpniecība nav tikai mierīga sēdēšana un mantras daudzināšana! Ir vairāki dažādi meditācijas paņēmieni, kurus varat izmēģināt. No visām dažāda veida meditācijām unikāla un iepriecinoša ir Jyoti meditācija. Šo metodi bieži izmanto, lai atrastu iekšēju mieru un gandarījumu. Ja vēlaties sākt meditēt, nav labāka veida kā sākt ar Jyoti meditāciju.
[Lasīt: kā praktizēt baltās gaismas meditāciju]
Kā praktizēt Jyoti meditāciju:
Jyoti meditācijas prakse ietver dažus pamata soļus. Rūpīgi izpildiet šīs darbības, lai izmantotu visas šīs dzīves mainošās prakses priekšrocības:
- Lai meditētu, ir svarīgi, lai katru dienu būtu noteikts laiks, lai jūs varētu pilnībā koncentrēties uz savu iekšējo.
- Noteikti izvēlieties mierīgu un mierīgu vietu. Veiciet šo meditāciju agri no rīta savā istabā.
- Iededz sveci un paturi to sev priekšā. Tagad apsēdieties uz tīra paklāja perfektā meditācijas pozā. Turiet muguru taisnu. Lotosa poza ir lieliski piemērota iesācējiem. Tomēr, ja jūs saskaras ar jebkādām nepatikšanām, sēdiet ērtā stāvoklī. Elpo dziļi.
- Tagad paskatieties uz liesmu sev priekšā un koncentrējieties uz to.
- Pēc tam aizveriet acis. Jūtiet, ka svece rada maigu dedzinošu sajūtu starp jūsu acīm. Tādā veidā jūs neredzēsiet nekādu tumsu pat tad, kad acis ir aizvērtas! Gaisma, kas atrodas jūsu priekšā, parādīsies spožāka un caurstrāvos arī jūsu ekstremitātēs. Viegli gaisma nonāks līdz mutei, un jūs pamanīsit, ka rūgtums un naidīgums izzūd. Kad tas nonāks jūsu acīs, visas ļaunās vēlmes tiks iznīcinātas. Tad jūsu prāts būs brīvs no visa veida grēcīgām domām. Tas palīdzēs jums izcelt prieku un laimi sevī un izplatīt to citiem apkārtējiem.
[Lasīt: Kā cīnīties ar depresiju, izmantojot meditāciju]
Šri Sathya Sai Baba Jyoti meditācija:
Šri satjas saibaba meditācija ir vēl viens veids, kā praktizēt Džjoti meditāciju:
Pirmie soļi abās tehnikās ir vienādi.
- Apsēdieties uz paklāja, viegli aizveriet acis un skandējiet Om.
- Elpojiet dziļi un palieciet mierīgs. Tagad sakiet “So-Hum”. Ieelpojot, turpini garīgi teikt OM un, izelpojot, saki HUM.
- Koncentrējoties uz sveci, sirds vidū atradīsit liesmu. Jūsu ķermenī plūdīs līdzjūtības un mīlestības jūtas. Ļaujiet liesmai turpināt plūst uz visām ķermeņa daļām, līdz jūtat, ka neesat nekādā veidā saistīts ar kādām savtīgām vai ļaunām vēlmēm. Pēc jūsu domām, vajadzētu būt tikai labām domām.
- Atver acis un skaties uz liesmu.
- Padomājiet par īpašu dievību un atkārtojiet mantru.
- Aizver acis un meditē.
- Maigi pabeidziet sesiju.
[Lasīt: meditācijas paņēmienu veidi]
Ja jūs katru dienu praktizējat šīs metodes, jūs sapratīsit, cik krasi jūsu ķermenis ir iekšēji pārveidojies. Jūs vairs neinteresēsiet par ļaunām darbībām un neatļausities ļaunām vēlmēm. Jūs nejutīsit nepieciešamību veikt neko nepareizu un kaitīgu. Tas palīdzēs tuvināties Dievam. Pamēģiniet domās attēlot Dieva attēlu un ļaujiet tam spīdēt spoži. Atkārtojiet viņa vārdu tik reižu, cik vēlaties. Daudziniet, ja vēlaties.
Miers, laime, prieks - tie nav tikai vārdi. Šie ir iemesli, kāpēc mēs dzīvojam. Bet patiesais prieks nāk no iekšienes. Un šo bezgalīgo laimes avotu mēs varam izmantot tikai ar meditācijas palīdzību.
Izmēģiniet Jyoti meditāciju, lai piepildītu savu dzīvi ar Dieva gaismu!
Vai jūs meditējat? Vai esat izmēģinājis Jyoti meditāciju? Dalieties savā pieredzē ar mums komentāru sadaļā zemāk.
Ieteicams:
5 Vienkārši Soļi, Kā Rūpēties Par Matiem Pirms Laulībām
Vai jūs esat satraukti par savu laulību un esat gatavs izskatīties vislabāk kāzu dienā? Tad kā jūs plānojat to darīt? Skriešanās uz tuvāko skaistumkopšanas salonu un matus stilizēt ar dārgiem produktiem? Nu, dari to, un matus skalosi tikai ar kaitīgām ķīmiskām vielām. Tātad, vai tas nav al
5 Vienkārši Soļi, Lai Perfekti Sajauktu Acu ēnas - Apmācība Ar Detalizētiem Soļiem Un Attēliem
Sajaukšana ir kosmētikas atslēga. Bet tas taču nav mazāks kā mīkla lielākajai daļai no mums, vai ne? Jo ne visi no mums ir grima profesionāļi. Mēs, StyleCraze, pilnībā saprotam, ka pamatu apguve ir atslēga grima triku gadījumā. Tātad, šodien mē
6 Vienkārši Soļi, Lai Krāsotu Uzacis Baltiem Matiem
Vai balti matiņi ir sākuši lūrēt caur uzacīm? Vai jūs izmisīgi meklējat veidu, kā tos paslēpt? Izvēlieties uzacu krāsas vai krāsas. Tie, kā zināms, ir drošākais, kā arī visefektīvākais variants pelēko vai balto matiņu segšanai, nepiešķirot jums neērtu izskatu. Šeit mēs zinātu dažādus pār
7 Vienkārši Soļi, Lai Uzklātu Acu Grimu Platām Acīm:
No daudzajām acu formām plaši novietotām acīm ir daudz attāluma starp acīm. Ja jūs veicat pareizo acu kosmētiku šādām acīm, tas var daudz mainīt visu jūsu izskatu.Acu grims platām acīm: Ir 8 acu formas, šodien mēs koncentrēsimies uz platām acīm.7 vienkārši soļi acu
8 Vienkārši Soļi, Lai Praktizētu Tummo Meditāciju
Tummo ir sena meditācijas tehnika, ko izmanto budistu mūki. Tā ir sava veida tantriskā joga, un tā ir radusies Himalajos pirms tūkstošiem gadu. Ir zināms, ka šī meditācija sadedzina visa veida domas, kas ir grēcīgas un mudina rīkoties nepareizi! Tas novirzīs
