2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
"Sākumā bija vārds, vārds bija Satnaam"
Šis joga bhadžans ir arī Surat Shabd jogas būtība.
Surat Šabda joga ir garīga meditatīva prakse, kuras pamatā ir iekšējās gaismas un debesu skaņas jēdziens. Daudzas garīgās un reliģiskās tradīcijas, piemēram, Sant Mat un Radhasoami, ievēro šo praksi. Surat Šabda jogu sauc arī par “Sahaj jogu”, “gaismas un skaņas ceļu”, “santu ceļu” un “skaņas strāvu jogu”.
Surat Shabd jogas mērķis:
"Surat" nozīmē "uzmanība", kā dvēsele ārēji izpaužas. "Shabd" burtiski nozīmē "vārds". Surat Shabd jogā termins “vārds” apzīmē dvēseles mūziku. 'Joga' nozīmē 'savienība'. Un tas ir Surat Shabd jogas galvenais mērķis - dvēseles apvienošanās ar absolūtās Augstākās būtnes būtību, izmantojot Visumu ap dinamisko radošās enerģijas spēku skaņas vibrāciju veidā. Surata Šabda jogas meditācijas mērķis ir palīdzēt indivīdam īstenot savu patieso dievišķo es. Atbrīvojot dvēseli no dzīves un nāves cikla, Surat Šabda joga palīdz sasniegt apgaismību un galu galā arī mokšu.
Surat Shabd jogas meistari šīs jogas meditācijas pieredzi bieži raksturo kā “mirst, dzīvojot”. Meditācija ietver uzmanības pievēršanu no fiziskā ķermeņa un apziņas sapludināšanu ar iekšējo skaņu un gaismu. Tas ir līdzīgs miršanas fiziskajam procesam, kad uzmanība atstāj fizisko ķermeni un dvēsele saplūst debesu Visumā un Dievišķajā. Surat Šabda jogā cilvēks apzinās apziņas absorbciju Gaismā un Skaņā pilnīgas izpratnes stāvoklī.
Meditācijas tehnika:
Mistiķi un svētie Surat Šabda jogu sauc par dvēseles zinātni. Šo meditāciju sauc arī par “Sadhna”, jo tā ved uz mokšu. Surats Šabda joga uzskata, ka Satguru iniciācija ir nepieciešama veiksmīgai sadhnai. Šī surat shabd jogas meditācijas tehnika ir vienkāršs process, taču tās apgūšanai ir nepieciešama prakse.
1. Laiks:
Lai gan šo meditāciju varēja veikt jebkurā laikā un vietā, meistari iesaka meditēt agri no rīta, pirms brokastīm un, iespējams, pirms saullēkta, kā arī tieši pirms naktsmiera. Padariet to par regulāru ieradumu. Tas palīdz kļūt lietpratīgiem šajā meditācijas formā. Izmantojot regulāru praksi, jūs varat to pilnveidot un pēc tam veiksmīgi veikt meditāciju, kad vien jums tas nepieciešams vai vēlaties.
[Lasīt: meditācijas paņēmieni un to priekšrocības]
2. Komforts:
Nākamā lieta, kas nāk, ir jūsu pozīcija un komforts. Šo meditāciju, tāpat kā visus citus meditācijas veidus, ieteicams veikt ērtā stāvoklī. Jums jāatlaiž ķermenis, lai novērstu uzmanību no ārpasaules un pagrieztu to uz iekšu. Jūs varat sēdēt ērtā krēslā vai Sukhasanā vai Vajrasanā. Bet turiet muguru taisnu un neļaujiet tai slaistīties. Komforts nenozīmē ķermeņa locīšanu, jo tas traucē elpot.
3. Dhjāna:
Nākamais šīs meditācijas solis ir dhjāna jeb koncentrēšanās. Aizveriet acis un atslābiniet ķermeni. Ļaujiet savai elpošanai būt dabiskai; netraucē. Ļaujiet savai apziņai atstāt fizisko ķermeni un mēģiniet to noņemt no prāta jucekļa. Koncentrējieties uz tumšo ekrānu, ko redzat domās, un koncentrējieties acu centrā. Lēnām jūs dzirdēsiet iekšējās skaņas, iekšējo mūziku, šāvienu. Pakāpeniski šo tumšo plīvuru nomainīs krāsas un gaisma.
4. Simran:
Simrāns nozīmē Naama atkārtošanos. Tas varētu būt OM, Allahs Huls, Vahe Guru, Jēzus, Satnaams vai jebkurš cits vārds, kas, jūsuprāt, var izvest jūsu prātu no haosa. Mūsu prāts ir kā tauriņš, tas ir nemierīgs. Simrans ir atslēga, kas liek tam koncentrēties un paver durvis uz mūsu iekšējo būtni. Surat Šabda joga tic “Panch Naam”, ko Svētie Raksti pieminēja senie guru - “Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang and Satnaam”. Turpiniet atkārtot Naamu, lai jūsu prāts izkļūtu no haosa, kas rodas jūsu smadzenēs.
5. Bhadžans:
Bhadžans šeit nozīmē dvēseles mūziku. Šis solis palīdz klausīties šo mūziku. Pietupieties Malasanā, Surat Shabd jogā pazīstams arī kā Bhajan Pose, un ielieciet īkšķus ausīs, lai bloķētu visa veida ārēju troksni. Koncentrējieties uz savas dvēseles sēdekli, savu Ajna čakru, un jūs lēnām sāksiet klausīties iekšējo skaņu.
Kad jūs veiksmīgi pabeigsiet Dhyan, Simran un Bhajan, tad jūs saplūdīsit ar debesu skaņu un dievišķo gaismu. Sajūtiet vibrācijas un vienotību ar visvareno un jūtiet, kā jūsu dvēsele paceļas augstu!
Vai šis raksts bija interesants? Dalieties savās atsauksmēs ar mums komentāru sadaļā zemāk.
Ieteicams:
18 Apbrīnojami Ieguvumi No Silvas Metodes Meditācijas
Meditācija ir viens no veidiem, kā sasniegt mieru un augstāku apziņu. Ir zināms, ka tas samazina stresu, stiprina imūnsistēmu un uzlabo veselību. Ir dažādi meditācijas veidi, un Silva metode ir viena no populārākajām meditācijām. Šajā rakstā mēs
5 Pārsteidzoši Ieguvumi No Eckhart Tolle Meditācijas
Vai jūs kādreiz esat izjutis nepieciešamību meditēt, neievērojot noteiktu stāju? Ko darīt, ja jūs varētu izbaudīt meditācijas priekšrocības bez nepieciešamības kādu laiku faktiski sēdēt vienā vietā? Tas būtu pārsteidzoši, vai ne? Tad jums vajadzētu prak
Kā Lietot Rīsu ūdeni Matiem - 2 Vienkāršas Un Vienkāršas Metodes, Kuras Izmēģināt
Lai iegūtu labākus matus, viss, kas nepieciešams, ir rīsu glāzīte. Jā tā ir taisnība. Vienkārši iemērciet to ūdenī, un voila! Matu ārstēšanai jums ir rīsu ūdens, kas kopš vecuma ir izmantots visu matu problēmu risināšanai.Tas ir Āzijas vislab
Kā Pagatavot Zaļo Tēju - 3 Vienkāršas Alus Pagatavošanas Metodes
Zaļā tēja ir rokas, noliecot rokas, labākais dzēriens pēc ūdens. Šai tradicionālajai ķīniešu medicīnai ir neskaitāmi ieguvumi veselībai. Vai tās būtu sirds un asinsvadu vai neirodeģeneratīvas slimības, aptaukošanās, diabēts, ādas slimības, nieru slimības vai vēzis, zaļās tējas antioksidanti var cīnīties pret visiem (1), (2), (3).Bet problēma ir tā, ka lielāk
2 Vienkāršas Metodes Koncentrētu Augļu Sulu Pagatavošanai Mājās
Sulas ir garšīgas, veselīgas un viegli pagatavojamas! Tāpēc visas veselīgās diētas iesaka katru dienu izdzert vienu glāzi pilnas svaigas sulas.Parasti augļu sulas var lietot tieši, neatšķaidot. Bet pirms dzeršanas koncentrētas augļu sulas jāsajauc ar tīru ūdeni. Gan šī veida šķidr
