8 Dabiskas Zāles Palielinātas Prostatas (BPH) ārstēšanai Un Padomi Par Uzturu

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Prostatas palielināšanās ir izplatīta parādība gados vecākiem vīriešiem. Šis dziedzeris ir sastopams vīriešiem, un tā galvenā loma ir spermas ražošana. Palielināta prostata var izraisīt tādus simptomus kā urīna nesaturēšana un palielināta urīna biežums, kas var traucēt skarto vīriešu ikdienas dzīvi. Vai jūs domājat, vai jūsu vīrs vai tētis ir pakļauti riskam? Nu, ja vēl nav, tas, visticamāk, ir dots dažu gadu laikā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un tā ārstēšanas iespējām.

Satura rādītājs

• Kas ir palielināta prostata?
• Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu prostatas palielināšanos
• Diētas padomi, kā pārvaldīt prostatas palielināšanos
• Profilakses padomi

Kas ir palielināta prostata?

Prostatas dziedzeris ražo šķidrumu, kas nepieciešams spermas pārvadāšanai ejakulācijas laikā. Šis dziedzeris ieskauj urīnizvadkanālu, kas ir caurule, caur kuru urīns iziet no ķermeņa.

Palielināta prostata ir pazīstama arī kā labdabīga prostatas hiperplāzija (BPH). Šī prostatas dziedzera paplašināšanās, kas nav vēzis, bloķē urīna plūsmu caur urīnizvadkanālu. Urīnizvadkanāla sašaurināšanās dēļ urīnpūslis saraujas vēl spēcīgāk, lai izspiestu urīnu caur ķermeni.

Laika gaitā šis stāvoklis var izraisīt urīnpūšļa muskuļu stiprināšanos, biezumu un pārāk jutīgumu. Pēc tam urīnpūslis var sākt sarauties, pat ja tas satur tikai nelielu daudzumu urīna, tādējādi izraisot vēlmi urinēt biežāk nekā parasti. Galu galā urīns sāk uzkrāties urīnpūslī, pilnībā neiztukšojot.

Nepilnīga urīnpūšļa iztukšošana rada skartajam indivīdam paaugstinātu urīnceļu infekciju attīstības risku. Pūšļa akmeņi, asinis urīnā, nesaturēšana un akūta urīna aizture ir dažas komplikācijas, kas saistītas ar prostatas palielināšanos.

Daži dabiski līdzekļi var palīdzēt tikt galā ar palielinātu prostatu un ar to saistītajiem simptomiem. Tie tiek apspriesti turpmāk.

Kā ārstēt palielinātu prostatu

1. Zāģēja Palmeto
2. Pygeum
3. Rudzu zāles putekšņu ekstrakts
4. Nātru sakne
5. Ķirbju sēklas
6. Zaļā tēja
7. Kurkuma sakne vai kurkumīns
8. Kegela vingrinājums

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu prostatas palielināšanos

1. Zāģēja Palmetto

Jums būs nepieciešams

160-320 mg zāģa palmetto piedevas

Kas jums jādara

Paņemiet 160-320 mg zāģa palmetto piedevas, sadalot divās devās. Pirms to darīt, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat lietot šo papildinājumu katru dienu 4-6 nedēļas.

Kāpēc tas darbojas

Tika konstatēts, ka zāģētais palmetto, kas izšķīdināts superkritiskajā CO2, kavē fermentu, kas saistīts ar labdabīgu prostatas hiperplāziju (1). Tas var arī palīdzēt veicināt prostatas veselību.

2. Pygeum

Jums būs nepieciešams

50-100 mg pygeum papildinājums

Kas jums jādara

Katru dienu pēc konsultēšanās ar ārstu ieņemiet 50-100 mg standartizēta pygeum piedevas.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā 6-8 nedēļas.

Kāpēc tas darbojas

Pygeum var būt noderīga iespēja, lai mazinātu labdabīgas prostatas hiperplāzijas (palielinātas prostatas) simptomus (2).

3. Rudzu zāles putekšņu ekstrakts

Jums būs nepieciešams

Ryegrass papildinājums

Kas jums jādara

Lietojiet rudzu zāles piedevu katru dienu. Pirms šī papildinājuma lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Cik bieži jums tas jādara

Paņemiet rudzu zāles putekšņu piedevu, kā norādījis ārsts.

Kāpēc tas darbojas

Ryegrass ziedputekšņi ir viens no daudzajiem fitoterapeitiskajiem līdzekļiem, ko lieto, lai kontrolētu palielinātas prostatas simptomus (3).

4. Nātru sakne

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes nātru saknes
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes dzeloņains nātres tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš.
4. Dzert siltu tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Šo sacepumu var dzert 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Nātru saknei ir pretiekaisuma un imūnmodulējošas īpašības. Tika konstatēts, ka šīs īpašības palīdz pārvaldīt prostatas palielināšanās simptomus bez jebkādām blakusparādībām (4).

[Lasīt: Vai nātru lapas var izārstēt alerģiju?]

5. Ķirbju sēklas

Jums būs nepieciešams

100-200 mg ķirbju sēklu

Kas jums jādara

1. Katru dienu patērē nelielu daudzumu ķirbju sēklu.
2. Jūs varat ēst žāvētas sēklas tieši vai pievienot tās iecienītajiem salātiem / ēdieniem.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Ķirbju sēklas var palīdzēt uzlabot vīriešu dzīves kvalitāti, kurus skārusi prostatas palielināšanās, atvieglojot saistītos urīnceļu simptomus (5).

6. Zaļā tēja

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote zaļās tējas
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti zaļās tējas tasi karsta ūdens.
2. Ļaujiet tai 5-10 minūtes stāvēt un izkāš.
3. Dzert siltu tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert zaļo tēju 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Zaļā tēja (kā arī melnā tēja) var mazināt apakšējo urīnceļu simptomus un tādējādi var palīdzēt ārstēt prostatas palielināšanos (6).

7. Kurkuma sakne vai kurkumīns

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 glāze karsta piena

Kas jums jādara

1. Glāzē karsta piena izšķīdina tējkaroti kurkuma pulvera.
2. Ļaujiet tai nedaudz atdzist un dzeriet maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert šo maisījumu vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kurkuma aktīvā sastāvdaļa ir kurkumīns. Kurkumīnam piemīt aizsargājoša iedarbība uz prostatas palielināšanos (BPH) un tas var palīdzēt tā nomākšanā (7).

8. Kegela vingrinājumi

Kegela vingrinājumi palīdz stiprināt iegurņa reģiona muskuļus. Šie vingrinājumi galvenokārt ietver urīnpūšļa saspiešanu uz dažām sekundēm, it kā jūs mēģinātu apturēt urīna plūsmu un pēc tam atbrīvot saķeri. Vīrieši ar prostatas palielināšanos un nesaturēšanu var gūt labumu no kegela vingrinājumiem, jo tie var palīdzēt pārvaldīt urīnceļu simptomus.

Atpakaļ uz TOC

Papildus šiem līdzekļiem veselīga uztura ievērošana ir svarīga arī attiecībā uz prostatas palielināšanos. Zemāk sniegtie diētas padomi var palīdzēt labāk pārvaldīt simptomus.

Diētas padomi, kā pārvaldīt prostatas palielināšanos

Ko ēst

Diēta, kas satur daudz dārzeņu, augļu un veselīgu tauku, var palīdzēt aizsargāt jūsu prostatu.

Daži pārtikas produkti, kas var dot labumu prostatas veselībai, ir:

• Lasis - tas ir bagāts ar omega-3 taukskābēm un var palīdzēt samazināt BPH izraisītu iekaisumu organismā (8).
• Tomāti un ogas - šie augļi ir bagāti ar antioksidantiem, kas var palīdzēt atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem organismā, ko izraisa oksidatīvais stress (9).
• C vitamīns - šis vitamīns var palīdzēt mazināt palielinātas prostatas simptomus, un to var izmantot kā anti-BPH līdzekli (10). Citrusaugļi ir bagātīgs C vitamīna avots.

Ko nedrīkst ēst

• Pārmērīga pārtikas patēriņš ar augstu cinka koncentrāciju, piemēram, vēžveidīgie un rieksti (11)
• Gaļa
• Piena produkti
• Kofeīns
• Alkohols
• Nātrijs

Uztura izmaiņas noteikti var palīdzēt mazināt palielinātas prostatas simptomus, tomēr dažu izmaiņu veikšana jūsu dzīvesveidā var arī palīdzēt novērst simptomu progresēšanu.

Atpakaļ uz TOC

Profilakses padomi

• Pārvaldiet stresa līmeni.
• Atmest smēķēšanu.
• Izvairieties no palielinātas šķidruma uzņemšanas vakarā.
• Mēģiniet urinēšanas laikā pilnībā iztukšot urīnpūsli.
• Lai mazinātu stresu un stiprinātu iegurņa muskuļus, vingriniet urīnpūšļa vingrinājumus, jogu un meditāciju.
• Izvairieties no tādu zāļu lietošanas, kas var pasliktināt simptomus, piemēram, antihistamīna līdzekļus, diurētiskos līdzekļus un dekongestantus.
• Ierobežojiet šķidruma patēriņu līdz 2 litriem dienā.

Iepriekš minēto padomu un līdzekļu kombinācija var palīdzēt mazināt palielinātas prostatas simptomus. Tomēr pirms jebkuru augu izcelsmes piedevu ieteicams konsultēties ar ārstu, jo tie var traucēt citas jūsu lietotās zāles un izraisīt komplikācijas.

Atpakaļ uz TOC

Ja jums ir kādi citi jautājumi, kas saistīti ar prostatas palielināšanos, nekautrējieties sazināties ar mums, ievietojot komentāru sadaļā zemāk.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kādi ir prostatas palielināšanās cēloņi?

Lai gan precīzs prostatas palielināšanās cēlonis vēl nav noteikts, tika konstatēts, ka tādi faktori kā novecošana, testosterona līmenis un izmaiņas sēklinieku šūnās ietekmē dziedzera augšanu.

Kādi ir prostatas palielināšanās simptomi?

Kopējās pazīmes un simptomi, kas saistīti ar prostatas palielināšanos, ir:

• Vāja urīnceļu sistēma
• Nepilnīga urīnpūšļa iztukšošana
• Urinēšanas grūtības
• Bieža urinēšana
• Palielināta steidzamība urinēt
• Nakts vidū bieži pamostoties, lai urinētu
• Pārtraukta urinēšana
• Sasprindzinot urinējot
• Nepārtraukta urīna pilēšana

Atsauces

1. “Jaunā zāģa palmetto superkritiskā CO2 ekstrakta (SPSE) iedarbības noteikšana 5α-reduktāzes izoformas II inhibēšanai, izmantojot šūnām brīvu in vitro testa sistēmu.” Pētījumi un ziņojumi uroloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
2. "Pygeum africanum labdabīgai prostatas hiperplāzijai." Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. "ATCELTS: Cernilton par labdabīgu prostatas hiperplāziju." Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. “Dzeloņu nātru (Urtica Dioica) efektivitāte pacientiem ar labdabīgu prostatas hiperplāziju: randomizēts dubultmaskēts pētījums 100 pacientiem” Irānas Sarkanā Pusmēness medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. "Ķirbju sēklu ietekme vīriešiem ar apakšējo urīnceļu simptomiem labdabīgas prostatas hiperplāzijas dēļ viena gada randomizētā, placebo kontrolētā GRANU pētījumā." Urologia Internationalis, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
6. “Zaļās un melnās tējas ekstrakts dod labumu uroloģiskajai veselībai vīriešiem ar apakšējo urīnceļu simptomiem”.
7. “Kurkumīna inhibējošā ietekme uz testosterona izraisītu labdabīgu prostatas hiperplāzijas žurku modeli”. BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. "Kombinēta terapija ar omega-3 taukskābēm, kā arī tamsulocīnu un finasterīdu, ārstējot vīriešus ar apakšējo urīnceļu simptomiem (LUTS) un labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH)." Inflammofarmakoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
9. “Oksidatīvais stress prostatas hiperplāzijā un kancerogenezē”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Eksperimentālo un klīnisko pētījumu žurnāls.
10. "C vitamīna papildināšana novērš testosterona izraisītu žurku prostatas hiperplāziju, regulējot HIF-1alfa." Uztura bioķīmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
11. "Cinks prostatas slimībām un citiem apstākļiem: maz pierādījumu, daudz satraukuma un nozīmīga iespējama problēma." Uroloģiskā aprūpe, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.