25 Dabiskas Pretnovecošanās Zāles - Padomi Un Procedūras

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-12 17:53

Jaunu izskatu āda ir tas, ko mēs vienmēr vēlamies. Grumbas, vārnu kājas, smalkas līnijas, smieklu līnijas un tumši plankumi ir lielākie jebkuras sievietes murgi. Mēs nevaram aizbēgt no novecošanas, bet mēs varam to aizkavēt, izmantojot šos pretnovecošanās līdzekļus.

Sievietes vecumā no 30 gadiem vai nu tērē nelielu bagātību ķīmiskām procedūrām, vai arī domā, cik ilgi viņu pretnovecošanās krēms būs vajadzīgs, lai āda būtu bez grumbām. Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt jums cīnīties ar novecošanos, bez nepieciešamības nomainīt ķīmiskas vielas uz ādas. Turpini lasīt.

Populārākās dabiskās pretnovecošanās zāles

1. Mīļais
2. Olu iepakojums
3. Burkānu un kartupeļu paciņa
4. Jogurta paka
5. Rožu ūdens iepakojums
6. Kokosriekstu piena iepakojums
7. Banānu iepakojums
8. Kartupeļu sulu iepakojums
9. Papaijas paka
10. Avokado iepakojums
11. Mandeļu, rožkoka un sandalkoka eļļas
12. Mandeļu un piena paka
13. Zemeņu biezenis
14. Cukurniedru maska
15. Ananāsu iepakojums
16. Sajauktas ēteriskās eļļas
17. Pašmāju serums zem acīm
18. Ziedu maska
19. Rīcineļļa
20. Citronu sula
21. Amla pulveris

Citas dabas aizsardzības līdzekļi (ajūrvēdas)

1. Šiladžits
2. Rasajana
3. Chyawanprash
4. Ašvaganda

Mājas aizsardzības līdzekļi, kuriem ir pretnovecošanās efekts

1. Medus

Jums būs nepieciešams

1-2 ēdamkarotes organiskā medus

Kas jums jādara

1. Dāsni uzklājiet medu uz sejas un kakla. Masāža minūti vai divas.
2. Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes un pēc tam noskalojiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to katru dienu vai katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Labākais veids, kā tikt galā ar novecošanos, ir iegūt tīrāko bišu medus formu. Medus ir dabas labākais mitrinošais krēms, un mēs visi zinām, ka, lai grumbas nenonāktu, mūsu āda vienmēr ir pienācīgi jāmitrina. Medus satur arī antioksidantus, kas novērš brīvo radikāļu radīto kaitējumu un atjauno ādu (1).

[Lasīt: Kā atbrīvoties no pieres grumbām]

Atpakaļ uz TOC

2. Olu paka

Jums būs nepieciešams

• 1 olu baltums
• 1/2 tējkarotes piena krējuma
• 1 tējkarote citrona sulas

Kas jums jādara

1. Sajauc visas sastāvdaļas un uzklāj uz sejas.
2. Atstājiet to 15 minūtes un noskalojiet ar aukstu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Uzklājiet šo sejas iepakojumu reizi trīs dienās.

Kāpēc tas darbojas

Olu baltums ir spēcīgs līdzeklis pret novecošanos, piemēram, omega-3 taukskābes, olbaltumvielas un cinks. Ir zināms, ka tā savelk ādu, padarot to stingru un gludu (2).

Atpakaļ uz TOC

3. Burkānu un kartupeļu paka

Jums būs nepieciešams

• 1 mazs burkāns
• 1 mazs kartupelis
• Šķipsniņa kurkumas
• Šķipsniņa soda
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Vāra burkānu un kartupeli un sasmalciniet tos mazos gabaliņos. Sasmalciniet tos, lai izveidotu vienmērīgu pastu.
2. Tam pievieno šķipsniņu kurkuma un soda. Labi samaisiet ar nedaudz ūdens, lai iegūtu vienmērīgu pastu.
3. Uzklājiet visu seju un turiet 20 minūtes.
4. Noskalo ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet šo iepakojuma lietošanu divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Burkāni ir bagātīgs A vitamīna avots, kas palīdz palielināt kolagēna ražošanu ādā. Kolagēns padara ādu stingru un novērš grumbu veidošanos, tādējādi piešķirot jauneklīgu mirdzumu jūsu sejai (3). Kartupelis tiek uzskatīts arī par lielisku anti-novecošanās sastāvdaļu, kas mazina grumbas un izlīdzina ādas toni (4).

Atpakaļ uz TOC

4. Jogurta paka

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes jogurta
• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote svaigas citronu sulas
• 1 E vitamīna kapsula
• Šķipsniņa kurkumas

Kas jums jādara

1. Sajauciet jogurtu, citronu sulu, medu un kurkumu kopā.
2. Uzmanīgi sagrieziet E vitamīna kapsulu no tā gala un viegli ielejiet eļļu, kas atrodas iekšpusē, iepakojumā. Labi samaisa.
3. Uzklājiet to pa visu seju.
4. Atstājiet to 10-15 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Jogurts ir bagāts ar uzturvielām, kas novērš grumbu rašanos, piemēram, vitamīnus, minerālvielas, fermentus un taukus, kas uztur ādu svaigu un mitrinātu. Pienskābe, kas atrodama jogurtā, samazina poras un savelk ādu (5, 6).

Atpakaļ uz TOC

5. Rožu ūdens iepakojums

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes rožu ūdens
• 1/2 tējkarotes citrona sulas
• Daži pilieni glicerīna
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Visas sastāvdaļas sajauc kopā.
2. Tajā iemērciet vates tamponu un uzklājiet to pa visu seju.

Cik bieži jums tas jādara

Vislabāk to izdarīt katru otro nakti, pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Rožu ūdenim piemīt reģenerējošas īpašības, un tam ir arī nomierinoša iedarbība uz ādu. Tas palielina asinsriti kapilāros un tādējādi samazina vītņu vēnas. Tas arī samazina plankumus un pietūkumu zem acīm (7).

Uzmanību

Pēc šī iepakojuma uzlikšanas nemazgājiet seju, jo seja to pilnībā absorbēs.

[Lasīt: Kā lietot rožu ūdeni pūtītēm]

Atpakaļ uz TOC

6. Kokosriekstu piena iepakojums

Jums būs nepieciešams

• 3 ēdamkarotes kokosriekstu piena
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Mērcējiet kokvilnas bumbiņu kokosriekstu pienā un uzklājiet to uz sejas.
2. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar vēsu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to 2-3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Šis tropiskais auglis cīnās ar visām novecošanas pazīmēm, padarot jūsu ādu maigu un gludu. Tam ir antioksidanti un pretiekaisuma īpašības, kas attur grumbas (8).

Atpakaļ uz TOC

7. Banānu iepakojums

Jums būs nepieciešams

• 1 mazs nogatavojies banāns
• 1 tējkarote rožu ūdens
• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote jogurta

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet un sasmalciniet banānu. Pievienojiet tam medu un rožu ūdeni un kārtīgi samaisiet.
2. Visbeidzot, pievienojiet jogurtu un samaisiet, līdz iegūstat vienmērīgu, viendabīgu pastu.
3. Uzklājiet šo iepakojumu un turiet to 20 minūtes.
4. Noskalo ar vēsu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet banānu iepakojumu 1-2 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Auglis, kas plaši pazīstams ar pretnovecošanās īpašībām, banāns satur A, B un E vitamīnus. Tas ir bagātīgs cinka, kālija un dzelzs avots, kas ir noderīgs, lai uzturētu jauneklīgu ādu (9).

Atpakaļ uz TOC

8. Kartupeļu sulu iepakojums

Jums būs nepieciešams

• 1 mazs kartupelis
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Sarīvē kartupeli un izspiež no tā sulu.
2. Iemērciet tajā kokvilnas bumbu un uzklājiet to pa visu seju.
3. Atstājiet sulu uz sejas 15 minūtes un pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Kartupeļi ir arī bagātīgs C vitamīna avots, kas palīdz atjaunot bojāto kolagēnu, kā arī novērš ādas elastības zudumu. Jūsu smalkās līnijas un grumbas viegli izzudīs (10).

Atpakaļ uz TOC

9. Papaijas paka

Jums būs nepieciešams

Daži nogatavojušās papaijas gabali

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet papaiju, lai iegūtu vienmērīgu pastu. Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz ūdens.
2. Uzklājiet to pa visu seju un kaklu.
3. Atstājiet to apmēram 10 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Papaijas sejas iepakojums sniegs vislabākos rezultātus, ja to lietos divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Papaija ir bagāta ar antioksidantiem un satur īpašu fermentu, ko sauc par papainu, kas atslāņo atmirušās šūnas un attīra ādas piemaisījumus. Tas arī palīdz atjaunot jaunas šūnas un nodrošina ādas elastību (11).

Atpakaļ uz TOC

10. Avokado maska

Jums būs nepieciešams

Avokado

Kas jums jādara

1. Noņemiet bedri un sarīvējiet avokado pastā.
2. Izmantojiet šo pastu kā masku uz ādas apmēram 10-12 minūtes un noskalojiet.

Jūs varat arī iemasēt ādu ar atdzesēta avokado šķēlītēm, kas tiek turētas saldētavā.

Cik bieži jums tas jādara

Piesakies to reizi nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Avokado var uzlabot jūsu ādas mirdzumu un mazināt smalkās līnijas un grumbas. Karotinoīdi un E vitamīns, kas atrodas augļos, novērš ādu no brīvo radikāļu bojājumiem, savukārt C vitamīns veicina kolagēna ražošanu, padarot ādu stingru un gludu (12).

[Lasīt: labākie pretnovecošanās acu krēmi]

Atpakaļ uz TOC

11. Mandeļu, rožkoka un sandalkoka eļļas

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote mandeļu eļļas
• 2-3 pilieni rožkoka eļļas
• 3-4 pilieni sandalkoka eļļas

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet maisījumu, sajaucot eļļas kopā.
2. Masējiet ādu ar eļļu ar apļveida kustībām un uz augšu 2-3 minūtes.
3. Atstājiet eļļas maisījumu nakti vai vismaz stundu, pirms to noskalojat.

Cik bieži jums tas jādara

Uzklājiet to katru vakaru uz attīrītas sejas un kakla.

Kāpēc tas darbojas

Šo trīs eļļu maisījums var radīt brīnumus jūsu ādai! Dabiskās taukskābes darbosies kā mīkstinošas vielas un uzturēs ādu elastīgu un mirdzošu (13, 14). Rožkoka eļļa nomierina ādu un arī paaugstina jūsu garastāvokli ar tās iedarbību uz nervu sistēmu (15). Regulāri lietojot, atbrīvosies no grumbām, smalkām līnijām, kā arī no vārnu kājām.

Atpakaļ uz TOC

12. Mandeļu un piena paka

Jums būs nepieciešams

• 8-10 mandeles
• Piens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet mandelēm tik daudz piena, lai tās būtu kārtīgi izmērcētas, un atstājiet to uz nakti.
2. Sasmalciniet mandeles kopā ar to pašu pienu un uzklājiet uz sejas.
3. Pirms iepakojuma noskalošanas atstājiet to iedarboties 20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu vai divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Mandeles ir bagātas ar E vitamīnu, kas atjauno un mitrina ādu. Tas uztur ādu optimālā veselībā un novērš grumbu veidošanos un nokrišanu (16). Piens neļauj jūsu ādai izžūt, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem novecošanās pazīmju parādīšanās iemesliem uz jūsu ādas (17).

Atpakaļ uz TOC

13. Zemeņu biezenis

Jums būs nepieciešams

3-4 zemenes

Kas jums jādara

1. Pareizi sasmalciniet zemenes tā, lai nepaliktu gabaliņi.
2. Uzklājiet to tieši uz sejas un ļaujiet sejas iepakojumam sēdēt 10-12 minūtes.
3. Noskalo ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to vienu vai divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Zemenes ir ne tikai garšīgas, bet arī pilnas ar antioksidantiem, kas ir noderīgi, lai novecošanās pazīmes netiktu novērstas. C vitamīns uzlabo ādas elastību, bet citi vitamīni un minerālvielas noņem atmirušās šūnas, izlīdzina ādas toni un paspilgtina sejas ādu (18). Regulāri lietojot šo mājas līdzekli, sāk pazust vecuma plankumi, smalkas līnijas un grumbas.

Atpakaļ uz TOC

14. Cukurniedru maska

Jums būs nepieciešams

• 2-3 ēdamkarotes cukurniedru sulas
• Šķipsniņa kurkumas

Kas jums jādara

1. Sajauciet cukurniedru sulu ar kurkuma pulveri.
2. Uzklājiet uz noteiktām vietām vai visai sejai apmēram 6-10 minūtes.
3. Vispirms noskalojiet ar remdenu ūdeni un pēc tam ar aukstu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Vai jums vienkārši nepatīk, ka vasarās ir cukurniedru sula? Nākamreiz atnesiet sulu mājās un izmantojiet to uz sejas, lai iegūtu jauneklīgu izskatu. Cukurniedru sula satur glikolskābi, ķīmisko pīlingu laikā parasti lietotu alfa hidroksi skābi. Tas atslāņo ādas blāvo augšējo slāni, vienlaikus uzlabojot kolagēna sintēzi (19).

Atpakaļ uz TOC

15. Ananāsu iepakojums

Jums būs nepieciešams

Gatavu ananāsu šķēle

Kas jums jādara

1. Uzmanīgi berzējiet ananāsu šķēli uz ādas apmēram piecas minūtes.
2. Atstājiet sulu iedarboties 10 minūtes.
3. Noskalo ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to 2-3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Ananāsā ir fitoķimikālijas un mikroelementi, kas palīdz mazināt pirmās novecošanās pazīmes. Tas ir bagāts ar C vitamīnu, kas veicina optimālu kolagēna ražošanu ādā. Tas samazina smalkas līnijas un grumbas (20).

Atpakaļ uz TOC

16. Sajauktās ēteriskās eļļas

Jums būs nepieciešams

• 5 pilieni sandalkoka eļļas
• 5 pilieni rožu ģerānijas eļļas
• 5 pilieni jasmīna eļļas
• 5 pilieni neroli eļļas (pēc izvēles)
• 5 pilieni vīraka eļļas (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sajauc visas ēteriskās eļļas tīrā pudelē.
2. Uzklājiet 2-3 pilienus šīs ādas uz ādas un iemasējiet tajā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru vakaru pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Grumbas var efektīvi samazināt, regulāri lietojot šo efektīvo ēterisko eļļu maisījumu. Sandalkoka eļļa satur omega-7 un omega-9 taukskābes, kas izlīdzina grumbas un ārstē sausumu (21). Rožu ģerānijas eļļa iedarbojas pret novecošanos, savukārt jasmīna ēteriskā eļļa mitrina novecojošu un nobriedušu ādu (22, 23).

[Lasīt: 15 labākie pamati nobriedušai ādai]

Atpakaļ uz TOC

17. Pašdarināts serums zem acīm

Jums būs nepieciešams

• 8 pilieni lazdu riekstu eļļas
• 4 pilieni sandalkoka eļļas
• 6 pilieni kumelīšu eļļas
• 5 pilieni burkānu sēklu eļļas

Kas jums jādara

1. Visas ēteriskās eļļas sajauc kopā un uzglabā tīrā un sausā traukā.
2. Lietojiet pilienu vai divus no tiem zem acīm ar apļveida kustībām.

Cik bieži jums tas jādara

Uzklājiet šo ēterisko eļļu maisījumu katru nakti, pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Šis eļļas maisījums satur spēcīgas ēteriskās eļļas, kas var ārstēt sausumu un grumbas ap acīm. Regulāra lietošana samazinās arī pietūkumu un tumšos lokus (24, 25, 26).

Uzmanību

Nemazgājiet enerģiski, jo maigākā un jutīgākā vieta ir āda ap acīm.

Atpakaļ uz TOC

18. Ziedu maska

Jums būs nepieciešams

• 4 pilieni olīveļļas
• Sauja kliņģerīšu ziedu ziedlapiņu
• Sauja rožu ziedlapiņu
• Sauja kumelīšu ziedu ziedlapiņu
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet pastu, sajaucot visas sastāvdaļas kopā. Pievienojiet tik daudz ūdens, cik nepieciešams, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci.
2. Uzklājiet masku un turiet to 20 minūtes.
3. Nomazgāt ar aukstu ūdeni.
4. Uzklājiet toniku un mitriniet ādu kā parasti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to reizi nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Kliņģerīšu ziedlapiņām ir ādu barojošas un mitrinošas īpašības (27). Rožu ziedlapiņas arī mitrina ādu ar E vitamīna saturu. Tie ir lieliski arī kā ādas toneri, padarot to stingru (28). Kumelīšu ziedi nomierina ādu un padara to mīkstāku (29).

Atpakaļ uz TOC

19. Rīcineļļa

Jums būs nepieciešams

Daži pilieni rīcineļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet eļļu rokās un iemasējiet ādā no kakla līdz sejai.
2. Atstājiet to apmēram stundu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu. Vislabāk eļļu atstāt uz nakti.

Kāpēc tas darbojas

Ja jūsu āda ir sausa, jums vajadzētu izmantot šo līdzekli. Rīcineļļa nomierina ādu un uztur tās hidratāciju, savukārt mazina smalkās līnijas un grumbas (30).

Atpakaļ uz TOC

20. Citronu sula

Jums būs nepieciešams

Svaiga citrona sula

Kas jums jādara

1. Paņemiet dažus pilienus tīras citrona sulas un uzklājiet vietās, kur ir tumši plankumi, plankumi un vecuma plankumi.
2. Pēc 10-15 minūtēm noskalojiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Citronu balināšanas īpašības rada brīnumus, samazinot vecuma plankumus un plankumus uz ādas, regulāri lietojot. Tas ir lielisks dabisks līdzeklis, ja vēlaties atvieglot ādu un atbrīvoties no vecuma plankumiem un citiem plankumiem (31).

Atpakaļ uz TOC

21. Amla pulveris

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes amla pulvera
• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote jogurta
• Karsts ūdens

Kas jums jādara

1. Amla pulverim pievieno medu un jogurtu un labi samaisa. Ja nepieciešams, pievienojiet karstu ūdeni, lai pielāgotu sejas iepakojuma konsistenci, lai to varētu viegli uzklāt.
2. Uzklājiet plānu kārtu uz sejas un kakla.
3. Pirms mazgāšanas ļaujiet tai nožūt apmēram 15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Uzklājiet šo sejas iepakojumu vienu vai divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Tā kā Amla ir bagāta ar antioksidantiem, to plaši izmanto matu kopšanas un ādas kopšanas līdzekļos. Tas palielina kolagēna ražošanu un novērš jūsu ādas sagging.

Uzmanību: ja kāda no iepriekš minētajos līdzekļos izmantotajām sastāvdaļām izraisa reakciju, pārtrauciet tās lietošanu.

Atpakaļ uz TOC

Citi spēcīgi dabiski produkti novecošanās novēršanai

22. Šiladžits

Šiladžits ir pazīstams ar ievērojamām pretnovecošanas īpašībām. To pārdod kapsulu formā, un regulāra lietošana noteikti saglabās jaunāku izskatu.

Atpakaļ uz TOC

23. Rasajana

Šīs ir vēl vienas brīnišķīgas ajūrvēdas zāles, kas atjauno gan jūsu prātu, gan ķermeni. Tas ir 40 dažādu augu un minerālvielu maisījums, kura sagatavošana un pabeigšana prasa nedēļas.

Atpakaļ uz TOC

24. Chyawanprash

Chyawanprash ir Ajūrvēdas Rasayanas daļa. Tas ir garšaugu, minerālvielu un augļu maisījums, kas palīdz atjaunot ķermeni un prātu. Ja jūs meklējat spēcīgas pretnovecošanas zāles, kas ir papildinājušas veselību, tas ir tieši jums!

Atpakaļ uz TOC

25. Ašvaganda

Ašvagandha ir viens no jaudīgākajiem Rasajanas līdzekļiem ajūrvēdā. To sauc par Indijas žeņšeņu maģisko atjaunojošo spēku dēļ.

Šo ajūrvēdas piedevu devu vislabāk apstiprina ajūrvēdas praktizētājs.

Atpakaļ uz TOC

Tagad aplūkosim dažas komerciāli pieejamās ķīmiskās procedūras novecojošai ādai.

Ķīmiskās apstrādes

Tirgū ir pieejamas daudzas ķīmiskas procedūras, kas var palīdzēt mums izskatīties jaunākiem. Lasiet tālāk, lai saprastu, kā darbojas šīs ķīmiskās procedūras.

1. Lāzera anti-novecošanās procedūras palīdz mazināt smalkās līnijas, grumbas, vecuma plankumus, nevienmērīgu ādas toni, zirnekļa vēnas un pat nokarājušu ādu. Viņi paceļ un pievelk ādu, vienlaikus novēršot plankumus.
2. Botox injekcijas parasti ir vērstas uz noteiktām vietām, lai iegūtu ādu bez grumbām un smalkām līnijām.

Šīs procedūras tiek uzskatītas par neoperatīvām, jo ārstēšanas laikā āda netiek sagriezta. Tomēr paturiet prātā, ka neoperācija nenozīmē bez sāpēm, jo tiek uzskatīts, ka šīs procedūras rada ievērojamas sāpes un diskomfortu dīkstāvē. Turklāt tie nav tik pievilcīgi kā dabiskie līdzekļi, ņemot vērā to pārmērīgās izmaksas un ticamās blakusparādības.

[Lasīt: Kā lietot Retin-A (Tretinoīnu) grumbu veidošanai]

Šeit ir daži padomi, kā saglabāt ādas izskatu jauneklīgu un elastīgu.

Padomi novecošanās novēršanai

• Pārstāj smēķēt.
• Ierobežojiet alkohola lietošanu.
• Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības
• Ievērojiet veselīgu uzturu
• Ir vismaz 8-10 glāzes ūdens un svaigu augļu sulas
• Iekļaujiet uzturā vairāk pākšaugu un lapu dārzeņu
• Veiciet ātru pastaigu no rīta un, ja iespējams, dažus bezmaksas roku vingrinājumus vai jogu

Nav labāka veida kā iet dabiski un izmantot drošus, bez ķīmiskiem risinājumiem, lai sniegtu jums vēlamo jauneklīgo ādu.

Mēs esam uzskaitījuši dažus dabiskus pretnovecošanās līdzekļus, kurus varat izmantot ērti savā mājā. Izmēģiniet tos un neaizmirstiet dalīties pieredzē ar mums.