2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Vai jūs kādreiz esat izjutis nepieciešamību meditēt, neievērojot noteiktu stāju? Ko darīt, ja jūs varētu izbaudīt meditācijas priekšrocības bez nepieciešamības kādu laiku faktiski sēdēt vienā vietā? Tas būtu pārsteidzoši, vai ne? Tad jums vajadzētu praktizēt Eckhart Tolle meditāciju!
Ekharts Tolle ir slavenā prātam neaptveramā romāna “Tagadne spēks” autors. Viņa grāmata atklāj pārsteidzošus meditācijas veidus, neievērojot noteiktu stāju. Eckhart Tolle meditācija ir diezgan jauna meditācijas tehnika, kas koncentrējas uz zemapziņas prāta stāvokļa sasniegšanu, neuzņemot par to daudz sāpju.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par to? Tad pirmā lieta, kas jums jādara, ir labi lasīt šo ziņu!
[Lasīt: Vienkārši soļi meditācijas vingrināšanai]
Fakti par Eckhart Tolle meditāciju:
Eckhart Tolle meditācija uzstāj uz cilvēka smadzeņu domāšanas procesu. Cilvēka prāts ir domu rezervuārs. Šīs domas var piesaistīt jūsu prātu un koncentrēties jebkurā diennakts laikā. Lai sekotu šai apbrīnojamajai meditācijas formai, jums nav jāsēž aizvērtām acīm klusā telpā ar perfekti izlīdzinātu mugurkaulu.
Tālāk ir sniegti šīs skaistās meditācijas tehnikas fakti!
Eckhart Tolle meditācija ir vadīta tehnika, kas ietver smadzeņu pamodināšanas praksi. Tas palīdz smadzenēm pārvarēt nejaušas un periodiskas domas, kas visu laiku liek prātam būt aizņemtam. Tādējādi cilvēka prāts viegli sinhronizējas ar ķermeni
Šī meditācijas tehnika sākas ar prāta relaksāciju. Pirmais solis, lai veiktu šo meditācijas veidu, padara smadzenes mazāk atvērtas nejaušām domām. Šim nolūkam jums nav jāiet klusā telpā. Vienkārši pieradiniet domas, lai nepārdomātu neko, ko pamanāt ikdienas dzīvē. Mūzikas klausīšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst smadzenes no nejaušām domām. Vienkārši novērojiet lietas sev apkārt, bet nedomājiet par tām daudz
Nākamais solis ir ritināt pretī savam iekšējam. Ja jums ir grūti ilgstoši atdalīt smadzenes no nejaušām domām, sāciet dziļi elpot. Tas ir labākais veids, kā novērst domas no nejaušām domām. Tas ir pārsteidzošs veids, kā sazināties ar savu iekšējo es. Katru dienu atrodiet kādu laiku, lai koncentrētos uz sirdsdarbību. Tas piedāvā dziļāku relaksāciju prātam. Tas padara prātu stabilu un aktīvu nekā iepriekš
Kad esat veiksmīgi apguvis savienošanās ar savu iekšējo mākslu, ir laiks to analizēt. Analīze ir svarīgs solis jebkura veida meditācijā. Analīzes spēks rodas no piecām maņām, ar kurām mēs visi esam svētīti. Redzi, smaržo, garšo, pieskaries un dzirdi, lai analizētu lietas un situācijas sev apkārt. Mierīgāks un stabilāks prāts ir labākais tiesnesis, kurš neuzņemas, bet analizē. Tas dod pilnīgu brīvību no nejaušām domām. Tas piedāvā arī labāku sajūtu turēšanu
Izmetiet visas negatīvās domas un savāciet visu pozitīvo no apkārtnes. Šis ir nākamais solis, kas jums pakāpeniski jāpielāgo savai personībai. Šajā laikā būtu labi analizēt situācijas ar mierīgu prātu. Neskatoties uz to, pozitivitātes strūklaka līdz šim laikam padarīs vietu jūsu dvēselē. Tas galu galā jūs atdalīs no dusmām, negatīvisma, pesimisma, neatbilstošām domām un pat depresijas
[Lasīt: Sahadža Samadhi meditācijas priekšrocības]
Eckhart Tolle meditācijas priekšrocības:
Iepriekš uzskaitītie veidi, kā praktizēt šo apbrīnojamo meditācijas veidu, koncentrējas uz cilvēka dzīvesveida mainīšanu no blāva un negatīva uz vizuālistisku un pozitīvu. Šī meditācijas forma ir pakāpenisks ceļš, kas galu galā vada jūs uz apmierinātību un mieru, bez nepieciešamības regulāri sekot ierastajiem meditācijas veidiem. Zemāk uzziniet šīs netradicionālās starpniecības formas pārsteidzošās priekšrocības.
1. Izārstē depresiju:
Eckhart Tolle meditācija palīdz prātam kļūt prātīgam, aktīvākam un laimīgākam. Tas automātiski izārstē depresiju, padarot kopējo prāta domāšanas procesu pozitīvu.
2. Palielina garīgo modrību:
Tas ir pārsteidzošs Eckhart Tolle meditācijas tehnikas ieguvums. Ļaunās un graujošās domas atrod atpūtu, un prāts nonāk jūsu kontrolē. Tas palielina garīgo modrību, kas savukārt palielina jūsu koncentrēšanās spējas.
3. Uzlabo elpošanu:
Šī meditācijas forma ir vērsta uz dziļu elpošanu. Tas uzlabo elpošanu noteiktā laika periodā. Rezultātā tas atvieglo arī elpošanas traucējumus.
4. Palielina asinsriti:
Paaugstināta garīgā modrība dod laimes un miera stāvokli. Tas atjauno smadzeņu ķīmisko līdzsvaru. Tādējādi uzlabojas asinsrite. Tā rezultātā asinsspiediens tiek kontrolēts.
5. Palielina fizisko modrību:
Ķermenis kļūst aktīvs paaugstinātas asinsrites dēļ. Palielināta asinsrite tieši nozīmē palielinātu skābekļa piegādi muskuļiem un audiem. Tas atjauno bojātos muskuļus un audus. Tas arī atvieglo muskuļu nogurumu. Tādējādi ķermenis kļūst modrs un aktīvs.
Tātad, vai esat gatavs meditācijai ar Ekhartu Tolle? Iepriekš uzskaitītie ieguvumi ir pārsteidzoši garīgās un fiziskās veselības veicināšanas veidi. Vai jūs pārāk iespaido Eckhart Tolle meditācijas paņēmienu priekšrocības? Vai jau esat šīs meditācijas formas cienītājs? Dalieties ar mums!
Ieteicams:
18 Apbrīnojami Ieguvumi No Silvas Metodes Meditācijas
Meditācija ir viens no veidiem, kā sasniegt mieru un augstāku apziņu. Ir zināms, ka tas samazina stresu, stiprina imūnsistēmu un uzlabo veselību. Ir dažādi meditācijas veidi, un Silva metode ir viena no populārākajām meditācijām. Šajā rakstā mēs
Sohama Meditācijas 6 Apbrīnojami Ieguvumi Veselīgas Dzīves Vadīšanai
Sohama meditācija ir pazīstama arī kā Hamsa, Hansa un So Hum. Soham ir sanskrita vārds, kas nozīmē sevi identificēt ar Visumu vai galīgo realitāti. Meditācijas ziņā to var sadalīt divās daļās - Sooo, kas ir ieelpas skaņa, un Hum, kas ir izelpas skaņa.Šie abi kopā apv
9 Apbrīnojami Ieguvumi No Sahaj Samadhi Meditācijas Jūsu Prātā
Ja jūs ticat, ka meditācija var padarīt jūs laimīgu un radīt pārmaiņas jūsu dzīvē, tad uzticieties savai iekšējai balsij un dodieties uz to! Tā kā ikdienas dzīvē notiek tik daudz haosa, ir grūti palikt mierīgam un apmierinātam. Meditācija palīdz m
10 Apbrīnojami Ieguvumi No Mūzikas Klausīšanās Meditācijas Laikā
Vai jums šķiet, ka dzīve ir garlaicīga un garlaicīga? Vai jūs jūtaties noguris un neapmierināts pirmā lieta no rīta? Vai jūsu dzīve šķiet tik nesabalansēta un vienmuļa?Tad droši vien jums kaut kas pietrūkst. Varbūt jums pietrūkst mūzikas un meditācijas maģiskās kombinācijas.Kad jūs meditējat ar ska
5 Pārsteidzoši Ieguvumi No Kristīgās Meditācijas
Pēc saspringtas dienas šīs dienas vajadzība ir mierīgs! Viena lieta, kas parādās, kad vēlaties atrast sirdsmieru, ir meditācija. Meditācijai ir dažādas metodes, un viens šāds reliģisks veids ir kristīgā meditācija, kas ir relaksējoša un patīkama.Kristīgo meditācij