5 Dabiski Veidi, Kā Dziedēt Iesprūdušo Pirkstu + Cēloņi Un Simptomi

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Vai dauzījāt skapja durvis pret pirkstu? Vai arī, spēlējot volejbolu, sāpinājāt pirksta galu? Šie gadījumi ir ideāli piemēri traumām, kas var izraisīt iesprūdušu pirkstu.

Iesprūdis pirksts ir izplatīta sporta trauma, kas nerada lielas bažas. Tomēr, ja to neārstē, var palielināties ilgstoša pietūkuma un stīvuma risks, kas var ilgt vairākus mēnešus. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par iesprūdušo pirkstu un to, kā tā simptomus var ārstēt tieši mājās.

Satura rādītājs

• Kas ir iesprūdis pirksts?
• Pazīmes un simptomi - Jammed Finger Vs. Salauztais pirksts
• Kas izraisa iesprūdušu pirkstu?
• Kā dabiski salabot iesprūdušo pirkstu
• Profilakses padomi

Kas ir iesprūdis pirksts?

Iesprūdis pirksts ir izplatīta parādība, kuras dēļ pirksta gals tiek atgrūsts pret roku. Trieciena spēks var izraisīt jūsu saišu (saistaudu joslu, kas satur jūsu kaulus kopā) izstiepšanos vai plīšanu, kā rezultātā rodas sastiepums.

Tas var sabojāt cīpslu vai pat izraisīt lūzumu. Ja pirksts nav salauzts ar šo triecienu, tas var kļūt pietūkušs un sāpīgs.

Var būt grūti noteikt, vai pirksts ir salauzts vai iestrēdzis. Neuztraucieties, mēs esam jūs aptvēruši. Lūk, kā jūs varat atšķirt abus.

Pazīmes un simptomi - Jammed Finger Vs. Salauztais pirksts

Jammed Finger

Iesprūdušā pirksta pazīmes un simptomi ir šādi:

• Sāpes skartajā pirkstā
• Grūtības izmantot iesprūdušo pirkstu, lai kaut ko turētu
• Iekaisuma simptomi, piemēram, ievainotā pirksta apsārtums un pietūkums

Salauztais pirksts

Simptomi, ko izrāda salauzts pirksts, ir:

• Smagas pulsējošas sāpes skartajā pirkstā
• Nespēja pakustināt vai pat iztaisnot pirkstu
• Pietūkums pirkstā, kas var ilgt vairākas dienas vai pat nedēļas

Kaut gan iesprūdušo, gan salauzto pirkstu simptomi zināmā mērā var būt līdzīgi, pēdējo gadījumā tie ir daudz sliktāki un izteiktāki.

Mēs jau esam sapratuši, kas izraisa iesprūdušu pirkstu. Apskatīsim nedaudz vairāk tieši šeit.

Kas izraisa iesprūdušu pirkstu?

Iesprūdušu pirkstu izraisa jebkurš pēkšņs spēks, kas liek pirksta galu nospiest uz leju. Visbiežāk to izraisa vidējā pirksta locītavas ievainojums. Šo locītavu, kur pirksts noliecas uz pusēm, sauc par proksimālo starpfalango locītavu (PIP).

Kad mazās saites (kolaterālās saites), kas atbalsta PIP locītavu, ir sasprindzinātas vai pārspīlētas, pirksts var iestrēgt. Šādi sasprindzinājumi mēdz notikt, kad pirksts beidz absorbēt lielu spēku no traumas - piemēram, no bumbas noķeršanas vai citiem līdzīgiem ievainojumiem.

Ir jānostiprina iesprūdis pirksts. Lielākā daļa iesprūdušo pirkstu ir nelieli, un tos var ārstēt tieši mājās, ja vien tas nav lūzums, par kuru jūs nezināt. Zemāk ir uzskaitīti daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt iesprūdušā pirksta ārstēšanā.

[Lasīt: 10 labākie sāpju mazināšanas produkti]

Kā dabiski salabot iesprūdušo pirkstu

1. Ledus paka
2. Epsoma sāls
3. Alvejas gela
4. Ābolu sidra etiķis
5. Kurkuma

5 dabiskas procedūras, lai novērstu iesprūdušos pirkstus

1. Ledus paka

Jums būs nepieciešams

Ledus paka vai auksta komprese

Kas jums jādara

1. Uzlieciet ledus maisiņu uz iesprūdušā pirksta tūlīt pēc traumas.
2. Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes un noņemiet.
3. Atkārtojiet pēc vajadzības.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vairākas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ledus paka var palīdzēt mazināt iesprūdušā pirksta sāpes, notrulinot apkārtni. Tas var arī palīdzēt mazināt pietūkumu un iekaisumu, pateicoties tā pretiekaisuma iedarbībai (1).

2. Epsoma sāls

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote Epsom sāls
• Ūdens
• Liela bļoda vai baseins

Kas jums jādara

1. Piepildiet lielu trauku vai baseinu ar siltu ūdeni.
2. Pievienojiet tam ēdamkaroti Epsom sāls un labi samaisiet.
3. Iemērciet iesprūdušo pirkstu maisījumā 15-20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Epsom sāls magnija pretiekaisuma aktivitātes var palīdzēt nomierināt iekaisumu, sāpes un pietūkumu, kas saistīti ar iesprūdušu pirkstu (2).

3. Alvejas gēla želeja

Jums būs nepieciešams

1-2 tējkarotes alvejas želejas

Kas jums jādara

1. Uz skartā pirksta uzklājiet svaigi ekstrahētu alvejas želeju.
2. Pirms skalošanas atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vairākas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Alvejai piemīt izcilas ārstnieciskas un pretiekaisuma īpašības (3). Tādējādi tas var būt lieliska iespēja sāpju un iekaisuma mazināšanai skartajā pirkstā.

4. Ābolu sidra etiķis

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• 1 ēdamkarote ūdens
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Sajauciet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ar ēdamkaroti ūdens.
2. Šajā maisījumā iemērciet kokvilnas bumbu un uzklājiet to uz skartā pirksta.
3. Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes un noņemiet.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 2-3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kaut arī nav zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu šo apgalvojumu, anekdotiski pierādījumi liecina, ka ACV pretiekaisuma raksturs var būt diezgan efektīvs, ārstējot iekaisuma simptomus, piemēram, pietūkumu un sāpes.

[Lasīt: 13 efektīvi roku vingrinājumi, kas jāiekļauj treniņā]

5. Kurkuma

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet dažus pilienus ūdens kurkuma pulvera tējkarotei.
2. Labi samaisiet, lai izveidotos bieza pasta.
3. Uzklājiet pastas uz skartā pirksta un atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.
4. Noskalojiet to ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kurkumīnam, kurkuma aktīvajam komponentam, piemīt izcilas pretiekaisuma un ārstnieciskās īpašības (4). Tas var palīdzēt, ārstējot iesprūdušās pirksta sāpes, pietūkumu un apsārtumu.

Kaut arī šie līdzekļi veic savu darbu, lai paātrinātu dziedināšanu, šeit ir daži padomi, kā pasargāt pirkstu no turpmākiem bojājumiem.

Profilakses padomi

• Neizmantojiet iesprūdušo pirkstu, līdz tas ir pilnībā atguvies.
• Pārtrauciet sportu un citas fiziskas aktivitātes, kas var pasliktināt traumu.
• Turiet pirkstu piesietu vai sašķeltu, līdz tas ir pilnībā sadzijis.
• Kad iesprūdušais pirksts ir sadzijis, veiciet nelielus vingrinājumus, piemēram, izveidojiet dūri vai turiet spriedzes bumbu vai citus priekšmetus, lai atgūtu zaudēto pirksta spēku.

Ja to neārstē vai neuzrauga, iesprūdis pirksts var izraisīt citas komplikācijas, piemēram, grūtības iztaisnot skarto pirkstu vai ilgstošu stīvumu. Tāpēc vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību, ievērojot šos padomus un līdzekļus, lai novērstu turpmāku iesprūdušā pirksta bojājumu.

Vai jūs kādreiz esat iesprūdis ar pirkstu? Kā jūs ar to tikāt galā? Kopīgojiet savus padomus un atsauksmes ar mums zemāk esošajā komentāru sadaļā.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Cik ilgs laiks ir vajadzīgs, līdz iesprūdis pirksts sadzīst?

Lielākajai daļai iesprūduša pirksta parasti vajadzētu dziedēt 1 līdz 2 nedēļu laikā. Tomēr tas var aizņemt vairāk laika, ja trauma ir smaga.

Kāda ir atšķirība starp sastieptu pirkstu un salauztu pirkstu?

Sastieptais pirksts

• To izraisa saišu bojājumi, kas savieno pirksta locītavas un kaulus.

• Tas izraisa vieglas vai mērenas sāpes.

• Tas var izraisīt kustību traucējumus, bet bez jebkādām fiziskām izmaiņām.

Salauztais pirksts

• Tas izraisa pirksta kaulu un locītavu traumu.

• Tas izraisa stipras pulsējošas sāpes, kas var būt pietiekami satraucošas, lai lielākā daļa cilvēku varētu meklēt medicīnisku iejaukšanos.

• Salauzts pirksts var šķist sagrozīts vai neparasti saliekts.

Kad jāapmeklē ārsts, lai atrastu iesprūdušu pirkstu?

Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja:

• skartais pirksts šķiet šķībs vai patoloģiski saliekts (nemēģiniet pats iztaisnot pirkstu!).

• Pirksts jūtas nejūtīgs un sāk kļūt balts vai ļoti bāls.

• Pēc traumas rodas drudzis.

• Pirksts kļūst ļoti pietūkušies.

• Jūs nevarat pilnībā iztaisnot pirkstu.

• Simptomi pasliktinās, nevis laika gaitā uzlabojas.

Kā pārbaudīt iesprūdušu pirkstu?

Ārsts parasti var diagnosticēt iesprūdušu pirkstu, tikai to aplūkojot. Ārsts var meklēt pietūkuma simptomus un arī jautāt, cik labi jūs varat pārvietot skarto pirkstu. Ja ir aizdomas par lūzumu, jums var lūgt veikt papildu pārbaudes, piemēram, rentgena, datortomogrāfijas vai MRI skenēšanu.

Vai artrīts jūtas kā iesprūdis pirksts?

Iesprūdušā pirksta iekaisuma simptomi, piemēram, pietūkums un sāpes, ir līdzīgi sākotnējiem artrīta simptomiem. Tomēr iesprūdis pirksts nenozīmē, ka var attīstīties artrīts.

Vai iestrēgušā pirksta vilkšana palīdz?

Nē. Kaut arī daudzi sportisti mēdz vilkt iesprūdušu pirkstu, to nevajadzētu darīt. Papildu spiediena vilkšana vai izdarīšana uz iesprūdušā pirksta var vēl vairāk radīt stresu jaunam ievainojumam.

Atsauces

1. “Aukstums un saspiešana balsta un kustību aparāta traumu un ortopēdisko operatīvo procedūru pārvaldībā: stāstījuma pārskats” ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Sporta medicīnas žurnāls Open Access.
2. “Magnijs samazina iekaisuma citokīnu veidošanos: jauns iedzimts imūnmodulācijas mehānisms”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Imunoloģijas žurnāls.
3. "Alvejas paātrinātas brūču sadzīšanas, modelēšanas un pārveidošanas aktuāls pielietojums: eksperimentāls pētījums." Plastiskās ķirurģijas gadskārtas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. "Kurkumīna ietekme uz cīpslu sadzīšanu: eksperimentāls pētījums ar žurku Ahileja cīpslas bojājuma modeli." Starptautiskā ortopēdija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.