12 Labākie Ajūrvēdas Toniki Svara Pieaugumam

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Ja jūs vēlaties iegūt svaru, jūs, iespējams, neesat redzējuši rezultātus, neskatoties uz vairāku iespēju izpēti. Ja tas tā ir, tad jums var būt laiks apskatīt dažus ajūrvēdas stiprinošus līdzekļus, kas ne tikai sola palīdzēt iegūt svaru, bet arī īsā laikā sniedz rezultātus. Šeit ir 12 ajūrvēdas toniki vai sīrupi, kas palīdzēs bez piepūles iegūt svaru.

Produkti	Pārbaudiet cenu
Khushmanda Avaleha Rasayana	Pārbaudiet cenu
Svamalas savienojums	Pārbaudiet cenu
Patanjali Badam Pak svara pieaugumam	Pārbaudiet cenu
Chyavanprash	Pārbaudiet cenu
Ašvaganda Čurna	Pārbaudiet cenu
Vasants Kusumakars Ras	Pārbaudiet cenu
Lucerna	Pārbaudiet cenu
Yashtimadhu	Pārbaudiet cenu

12 labākie ajūrvēdas toniki vai sīrups svara pieaugumam

1. Khushmanda Avaleha Rasayana

Khushmanda ir pelnu ķirbis, un, kā norāda nosaukums, khushmanda avaleha ir pelnu ķirbju ievārījums. Tas satur arī ingveru, melnos piparus, pipalu, kardamonu, koriandra sēklas, patru, baltās ķimeņu sēklas un medu. Tas palīdz palielināt imunitāti un uzlabot izturību. Khushmanda avaleha var arī palīdzēt jums iegūt svaru, uzlabojot gremošanu un pārtikas absorbciju.

Khushmanda Avahela Rasayana deva svara pieaugumam

• 12 gadus veci un vecāki - 5-15 gm ar pienu pirms vai pēc ēdienreizes divas reizes dienā.
• 5-12 gadi - 5 g ar pienu pirms vai pēc ēdienreizes divas reizes dienā.

Padomi

Sagatavojiet to vara traukā.

Tas ir arī augu ievārījums, kas palīdz iegūt svaru. Tās galvenās sastāvdaļas ir Suvarna, Chyawanprash, Kantaloha Bhasma, Roupya Bhasma, Pravala Pishti, Makardhwaj, Rajata Bhasma un Abhrak Bhasma. Tas dod enerģiju jūsu ķermenim un stiprina imunitāti. Tas arī palīdz līdzsvarot jūsu Kapha, Pitta un Vata.

Svamalas saliktā deva svara pieaugumam

1-2 tējkarotes divas reizes dienā, kam seko glāze piena.

Padomi

Nevajadzētu dot grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā un bērniem.

Viens no labākajiem Patandžali produktiem ir Patandžali Badams Paks. Tas palīdz veidot iekšējo spēku, veicina svara pieaugumu, novērš garīgo nogurumu, mikrobu infekcijas, stresu un aizcietējumus. Galvenās sastāvdaļas ir mandeles, gī, kardamons, jaifāls, safrāns, kanēlis, swarna bhasma, pistācijas un krustnagliņas.

Patanjali Badam Pak deva svara pieaugumam

• Bērni - 5 g piena pienā divas reizes dienā
• Pieaugušie - 10 g piena pienā divas reizes dienā
• Grūtniecēm un zīdītājām - 10 g ar ūdeni divas reizes dienā

Padomi

Pievienojiet sasmalcinātus ābolus, lai uzlabotu garšu un uzturvērtību.

To parasti lieto kā ajūrvēdas sporta piedevu, jo tas palīdz izturībai, spēkam, izturībai un muskuļu masai. Tas arī palīdz novērst artrīta, fibromialģijas, depresijas, bezmiega un trauksmes risku. Galvenās Ashwagandha Avaleha sastāvdaļas ir Ašvaganda, piens, kardamons, safrāns, muskatrieksts, bambusa manna, vāle, garie pipari, krustnagliņa, patala, bhallataka, valrieksts, ūdens kastaņs, abhrak bhasma, loha bhasma, vang bhasma un naga bhasma.

Ashwagandha Avaleha deva svara pieaugumam

Pieaugušie - 5-10 g silta piena divas reizes dienā 45 minūtes pirms ēšanas.

Padomi

Pievienojiet medu, lai saldinātu laveha maisījumu. Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā no tā jāizvairās.

5. Chyavanprash

Tas ir vispazīstamākais ajūrvēdas toniks svara pieaugumam. Tas ir garšaugu maisījums un satur daudzas vitāli svarīgas uzturvielas, kas palīdz palielināt svaru un uzlabot vispārējo veselību. To bez problēmām var lietot jebkura vecuma un dzimuma cilvēki. Tas veicina svara pieaugumu, paātrinot gremošanu, kas liek ātrāk izjust badu, kā arī palielinās apetīti. Tās galvenās sastāvdaļas ir amla, medus, sezama eļļa, guduči un gī.

Chyavanprash deva svara pieaugumam

• 13-19 gadi - 1-2 tējkarotes
• 20-60 gadi - 2-3 tējkarotes
• Virs 60 gadiem - 1-2 tējkarotes
• Grūtnieces - ½ tējkarotes
• Zīdīšanas periods - 1 tējkarote

Padomi

Pievienojiet chyavanprash glāzei silta piena un dzeriet to, lai iegūtu svaru.

Draksharist ir šķidras ajūrvēdas zāles, kas palīdz uzlabot spēku, zarnu kustību un paaugstina imunitāti. Tas palīdz līdzsvarot Pitta. Tās galvenās sastāvdaļas ir rozīnes, jaggery, kardamons, kanēlis, melnie pipari, garie pipari, dhataki, pippali, vidanga, nagakeshara un pašu radīts alkohols.

Draksharist deva svara pieaugumam

12-24 ml drakharist 1-2 reizes dienā pēc ēdienreizes.

Padomi

Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā pirms drakharist lietošanas svara pieauguma dēļ jākonsultējas ar ārstu.

7. Šatavari

Šatavari, kura burtiskā nozīme ir simts saknes, ir efektīvas zāles svara pieaugumam. Parasti sievietes tiek parakstītas, lai atbalstītu viņu reproduktīvo sistēmu, gremošanu un hormonu līdzsvarošanu menopauzes laikā. Bet tas palīdz arī svara pieaugumā, līdzsvarojot pitta un nodrošinot optimālu ķermeņa šķidrumu.

Šatavari deva svara pieaugumam

• Kapsula - 1 kapsula divas reizes dienā pēc ēšanas.
• Pulveris - ¼ - ½ tējkarote ar medu un pienu.
• Šķidrais ekstrakts - ½ - 2 tējkarotes dienā.

Padomi

Pievienojiet medu, lai uzlabotu garšu un garšu.

8. Ašvaganda Čurna

Ashwagandha auga ogas, lapas un saknes izmanto kā augu izcelsmes zāles. Tas ir arī pazīstams kā Indijas žeņšeņs. Ashwagandha churna palīdz uzlabot imunitāti, līdzsvarot hormonus, uzlabot gremošanu, aizsargāt aknas un palielināt enerģiju. To var izmantot, lai iegūtu svaru, jo tas palīdz palielināt apetīti un uzlabo barības vielu uzsūkšanos.

Ashwagandha Churna deva svara pieaugumam

300-500 mg dienā.

Padomi

Jūs to varat sajaukt ar citronu sulu.

Vasant kusumakar ras ir augu izcelsmes zāles, kas satur minerālvielas un niecīgu daudzumu smago metālu. Tas palīdz ārstēt diabētu, kuņģa-zarnu trakta un urīnceļu traucējumus un palīdz aizsargāt sirdi. To var lietot arī, lai uzlabotu ķermeņa masu un iegūtu svaru. Galvenās vazantā kusumakara ras sastāvdaļas ir Malabaras rieksts, lotoss, banānu koks, lakša, cukurniedres, malti, pērļu bhasma, koraļļu bhasma, dzelzs bhasma, svina teļa, alvas teļa, gol bhasma un sudraba bhasma.

Vasanta Kusumakara Ras deva svara pieaugumam

Pieaugušie - 125 mg dienā.

Padomi

Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā pirms vazant kusumakar ras lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Lucerna ir daudzgadīgs ziedošs augs, kura lietošana var padarīt jūs stipru un veselīgu. Tas palīdz palielināt apetīti un tādējādi tiek izmantots tonizējošos līdzekļos svara pieaugumam. Tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas uzlabo imunitāti un mazina stresu un trauksmi.

Lucernas deva svara pieaugumam

Pieaugušie - 1 ēdamkarote trīs reizes dienā

Bērni - saskaņā ar ārsta norādījumiem

Padomi

Salātiem varat pievienot lucernas kāpostus.

Ja jums ir vāja imūnsistēma, jūs nekad nevarēsit pieņemties svarā. Tādējādi vispirms ir jāstiprina imūnsistēma. Lietojot Yashtimadhu, ne tikai imūnsistēma kļūs spēcīga, bet arī ievērosiet ievērojamu izturības un spēka uzlabošanos. Lietojiet Yashtimadhu pēc Ājurvēdas ārsta norādījumiem un uzziniet, kā sākat svarā!

Yashtimadhu deva svara pieaugumam

Pieaugušie - 1 tablete dienā

Padomi

Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, diabēta slimniekiem un pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu no tā jāizvairās.

Annonna squamosa ir koks, uz kura atrodas cukura āboli vai olu krēms. Šis tropiskais auglis ir piekrauts ar augļu cukuru un citām uzturvielām, kas palīdz stiprināt imunitāti un uzlabot apetīti. Patiesībā Annonna squamosa ir ideāli piemērota jums, ja vēlaties stiprināt muskuļus vai pārvarēt nervozās anoreksijas novājinošo iedarbību.

Annonna squamosa deva svara pieaugumam

1-2 augļi dienā

Padomi

Pievienojiet saldu ābolu un banānu glāzei piena un sablendējiet to. Dzeriet šo super garšīgo dzērienu brokastīs.

Tātad, tie bija 12 labākie ajūrvēdas toniku palielinošie līdzekļi, kas palīdzēs jums pastāvīgi iegūt svaru. Bet vai viņi visi ir droši? Uzziniet tālāk.

* Atkarībā no pieejamības

Vai svara pieauguma toniki ir droši lietojami?

Jā, lielākā daļa ajūrvēdas zāļu ir drošas un tām nav blakusparādību. Bet, lai būtu drošāk, pirms jebkuru no šīm augu izcelsmes zālēm jākonsultējas ar ārstu. Tas palīdz lūgt ārsta padomu, īpaši, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai ja Jums ir kādas medicīniskas komplikācijas.

Tagad, pirms sākat lietot svara pieauguma kapsulas, jums jāapzinās faktori, kas ietekmē nespēju iegūt svaru. Izpratne par pamatcēloņu palīdzēs jums pieņemt apzinātus lēmumus, kā arī jūs saņemsiet ātrus un efektīvus rezultātus.

Kāpēc es nevaru iegūt svaru?

Nespēja iegūt svaru var būt nomākta un ietekmēt arī garīgi. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūs nevarat iegūt svaru.

Nepietiekams uzturs

Jums ir nepietiekams uzturs. Jūs, iespējams, ēdat daudz, bet neēdat pareizo ēdienu. Lai iegūtu svaru, jums jālieto dārzeņi, augļi, labs olbaltumvielu avots un veselīgi tauki. Apskatiet šo rakstu, kur es detalizēti paskaidroju par diētu svara pieaugumam.

Pārāk daudz sirds

Sirdsdarbība ir laba, bet ne tad, kad nespēj veidot muskuļu masu. Jums jādodas uz svara treniņu, lai muskuļi nodiltu. Kad muskuļi tiek nolietoti, tie sevi salabo, kad mēs atpūšamies, un viņi paši sevi palielina un stiprina. Tādā veidā, jo vairāk jūs trenējat svaru, jo vairāk iespēju, ka sāksiet veidot muskuļus.

Hormonālā nelīdzsvarotība

Hipotireoze var būt iemesls, kāpēc jūs nevarat iegūt svaru. Konsultējieties ar ārstu un pēc iespējas ātrāk sāciet ārstēšanu.

Gēni

Zinātnieki ir atklājuši, ka 16. hromosomas īsās rokas dublēšanās var novērst svara pieaugumu. Ja šo gēnu jums ir nodevuši vecāki vai senči, tad jums var būt grūti iegūt svaru. Konsultējieties ar ārstu vai dietologu, lai atrastu labākos iespējamos veidus, kā palielināt svaru.

Ēšanas traucējumi

Anorexia nervosa ir nopietns psiholoģisks traucējums, kas ir skāris daudzus. Bailes no svara pieaugšanas noved pie neveselīga un dažreiz letāla ieraduma, liekot vemt ēdienu vai neēst pietiekami daudz. Atcerieties, ka ārkārtīgi mazs svars ir tikpat nāvējošs un nepievilcīgs kā aptaukošanās. Jums ir jāpanāk līdzsvars un jācenšas būt piemērotam un aktīvam. Runājiet ar psihiatru vai zvaniet uz anonīmiem palīdzības tālruņiem, lai spertu mazuļa soļus pretī veselīgākam.

Zāles

Ja lietojat kādas zāles, jautājiet savam ārstam, vai tas var kavēt svara pieaugumu.

Stress

Stress var būt arī faktors, kāpēc jūs zaudējat svaru un nevarat iegūt svaru. Lai mazinātu stresu, jums katru dienu jā meditē vai jādara joga vai jādara lietas, kas jūs priecē vismaz 20-30 minūtes. Arī pienācīgi gulēt.

Noslēgumā jāsaka, ka nepietiekams svars var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, vāju imunitāti, nepietiekamu uzturu, hormonālo nelīdzsvarotību utt. Ēdot vairāk pārtikas, problēma netiks atrisināta, ja jūsu ķermenis neuzsūc šo pārtiku. Turklāt mērķis ir veidot muskuļu un kaulu masu un nesasniegt plankumus. Ar šo ķermeņa masas palielināšanas toniku palīdzību jūs varēsiet iegūt svaru, ja arī labi ēdat un vingrojat. Šodien runājiet ar savu ārstu un sāciet lietot šīs nekaitīgās ajūrvēdas zāles un vicināt veselīgu figūru.

Priekā!

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kāds ir labākais toniks, lai palielinātu svaru?

Lai iegūtu svaru, jūs varat lietot jebkuru no iepriekš minētajiem tonizējošajiem līdzekļiem.

Kāds ir labākais bērnu toniks svara pieaugumam?

Lūdzu, sazinieties ar pediatru, lai jums palīdzētu. Jūs nedrīkstat dot bērnam šos tonizējošos līdzekļus bez konsultēšanās ar ārstu.

Kurš toniks palielinās apetīti vai izraisīs izsalkumu?

Visi stiprinājumi, kas minēti rakstā, palīdzēs palielināt izsalkumu.

Vai svara palielināšanas līdzeklis Dabur ir piemērots svara pieaugumam?

Dabur ir viens no uzticamajiem zīmoliem Indijā. Arī pārējie zīmoli ir labi, un tāpēc pieņem apzinātu lēmumu, pirms pērkat jebkuru ajūrvēdas toniku vai svara pieauguma sīrupu.

Kāds ir labākais asins toniks svara pieaugumam?

Svara palielinošie toniki vai sīrupi darbojas tādā veidā, lai palīdzētu uzlabot imunitāti, palielināt sarkano asins šūnu skaitu, atbalstīt pārtikas gremošanu un absorbciju utt. Tātad, lai iegūtu svaru, jūs varat lietot jebkuru no iepriekš ieteiktajiem svara pieauguma tonikiem.

Vai es varu lietot zāles Hamdard svara pieaugumam?

Pirms lietojat šo svara pieauguma toniku, konsultējieties ar ārstu.

Kā es varu ātri iegūt svaru?

Jūs varat ātri iegūt svaru, ēdot pareizi, pareizā daudzumā, trenējoties ar svaru un lietojot šos ajūrvēdas svara palielināšanas tonikus.