Kā Lietot Aļģes Diabēta ārstēšanai?

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Diabēts ir slimība, kas var piemeklēt ikvienu. Un saskaņā ar ziņojumu aptuveni 1,5 miljoniem amerikāņu katru gadu tiek diagnosticēts diabēts (1). Tomēr jūs varat palīdzēt mainīt šo stāvokli, izmantojot mātītes.

Fenugreek var palīdzēt jums pārvaldīt diabētu. Pētījumi ir parādījuši, ka mātītes var palēnināt gremošanu un palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. Šajā rakstā mēs iedziļināmies, lai uzzinātu visu par mātītes diabētu. Mēs apskatīsim tā priekšrocības, dažādos veidos, kā jūs to varat lietot, un kā tas darbojas, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.

Fenugreek-Īss ievads

Zinātniskais nosaukums - Trigonella foenum-graecum (2)

Izcelsme - Rietumāzija, Dienvideiropa un Tuvie Austrumi

Citi nosaukumi - methi (hindi), Mentulu (telugu), Ventayam (tamilu), Uluva (malajalu)

Fenugreek, kas ir plaši pieejams Ziemeļāfrikas, Dienvidāzijas un Vidusjūras reģionu reģionos, ir divos variantos - rūgta garša sēklas un lapas -, kas ir neticami izdevīgi diabēta slimību ārstēšanā.

Gandrīz visas šīs sastāvdaļas ārstnieciskās īpašības var attiecināt uz dažādu aktīvo savienojumu klātbūtni tajā. Fenugreek satur fitoķīmiskos komponentus un būtiskas uzturvielas, piemēram, trigonelīnu, jamogenīnu, hloru, kalciju, varu, kāliju, mangānu, dzelzi, cinku un magniju (2).

Grieķiem ir ne tikai zāļu pielietojums, bet arī kulinārijas nozīme. Grieķu sēklas tiek izmantotas kā garšvielas daudzās Indijas receptēs.

Fenugreek diabēta ārstēšanai - kā tas var palīdzēt?

Tā kā katru minūti miljoniem cilvēku šī slimība skar, diabēts izrādās epidēmija, īpaši Indijā.

Nē, es nejokoju!

Saskaņā ar PVO datiem Indijā ir reģistrēts visvairāk diabēta gadījumu skaits tūkstošgades gadā (apmēram 31 705 000), un divdesmit gadu laikā sagaidāms, ka tas pieaugs vairāk nekā 100% (4). Šie dati parāda, cik izplatīta šī dzīvesveida slimība gadu gaitā ir bijusi, pateicoties neveselīgiem ēdiena paradumiem, aizņemtībai un fizisko aktivitāšu trūkumam.

Šis satraucošais pieaugums prasa ārkārtīgu nepieciešamību kontrolēt diabētu vai nu, lietojot zāles vai labākos pieejamos mājas aizsardzības līdzekļus.

Kāpēc izvēlēties ķimikāliju savienotas zāles, ja tieši jūsu virtuves plauktā ir efektīva sastāvdaļa, piemēram, mātītes, (5).

Ja jūs domājat, kā šī auga sēklas un lapas palīdz ārstēt diabētu, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

[Lasīt: Stevia priekšrocības diabēta izārstēšanai]

Fenugreek priekšrocības

• Uzlabo gremošanu : mātītes augi ir bagātīgs šķīstošo šķiedrvielu avots, kas palēnina gremošanas procesu, palielinot cukura uzsūkšanos (6). Tāpēc, regulāri lietojot mātītes, palīdz veiksmīgi samazināt cukura līmeni asinīs.
• Uzlabo glikozes toleranci: tas arī palīdz uzlabot glikozes toleranci un efektīvi samazina holesterīna daudzumu (7).
• Pazemina holesterīna līmeni: Fenugreek pazemina sliktā holesterīna vai ZBL un triglicerīdu līmeni, vienlaikus palīdzot atbrīvot labu holesterīnu vai ABL (8, 9).

Diabēta un mātītes izpēte

Vairāki eksperti no dažādām pasaules universitātēm ir izdomājuši pārsteidzošus faktus un grieķu kā dabiska cukura diabēta risinājuma priekšrocības. Pētījumi acīmredzami atklāj, kā mātītes ēšana ietekmē gan 1., gan 2. tipa cukura diabētu.

• Indijā veikts pētījums atklāj, ka, pievienojot 100 gramus attaukotu mātītes sēklas pulvera, kas pievienots regulārai insulīnatkarīgo diabēta slimnieku diētai, efektīvi samazinās glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā (10).
• Citā pētījumā tika ziņots, ka līdz 15 gramiem mātītes pulvera pievienošana 2. tipa cukura diabēta pacientu maltītei efektīvi samazināja glikozes līmeņa paaugstināšanos pēc maltītes (11).

Tādējādi tika konstatēts, ka regulāra mātītes uzņemšana diabēta slimniekiem varētu būt patiešām noderīga. No otras puses, cilvēkiem, kuriem ģimenē ir bijis cukura diabēts, vai kuru diabēta līmenis ir robežstāvoklis, arī vajadzētu pienācīgi ēst mātītes.

Tagad, kad jums ir atbildes, ritiniet uz leju, lai uzzinātu par šīs svētīgās sastāvdaļas izmantošanu ikdienas dzīvē!

Kā lietot ābolu sēklas diabēta gadījumā

Fenugreek var izmantot diabēta ārstēšanā vairākos veidos. Apskatiet šīs idejas par mātītes pievienošanu ikdienas rutīnā:

1. Fenugreek tēja diabēta ārstēšanai

Vai jums patīk jūsu rīta tēja? Lieliski! Izmēģiniet šo diabētam draudzīgo iespēju, kas ne tikai piesātinās jūsu mīlestību pret tēju, bet arī padarīs jūs veselīgāku, neradot smailes glikozes līmeni asinīs.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kaltētu mātītes lapu
• 1 tējkarote mātītes sēklas
• 1 glāze ūdens
• 1 tējkarote medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sāciet procesu, ievietojot vienu tasi ūdens katliņā un uzvāra.
2. Pievienojiet grieķu lapas un sēklas un ļaujiet tai stāvēt apmēram 10 minūtes.
3. Izkāš un pārnes to uz kausu. Pievienojiet medu, ja jums nepatīk rūgta mātītes garša.
4. Lietojiet šo karsto tēju divas reizes dienā no rītiem un vakaros, lai redzētu krasas glikozes līmeņa izmaiņas asinīs.

[Lasīt: Jogas mudras, lai mazinātu diabēta sekas]

2. Fenugreek, plūmju sēklas, Neem un rūgtās ķirbju pulveris diabēta ārstēšanai

Tas var izklausīties garlaicīgs un sarežģīts, bet ticiet man, šī pulvera kombinācija ir vienkāršākais veids, kā kontrolēt diabētu, ja jūs varat iegādāties sastāvdaļas.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote mātītes pulvera
• 1 ēdamkarote jamun sēklu pulvera
• 1 ēdamkarote neem pulvera
• 1 ēdamkarote rūgta ķirbja pulvera

Kas jums jādara

1. Sajauc visas iepriekš minētās sastāvdaļas lielā plastmasas traukā.
2. Glabājiet iegūto stikla burkā. Novietojiet šo burku vēsā un sausā vietā turpmākai lietošanai.
3. Lai iegūtu labāku veselību, lietojiet vienu tējkaroti šī maisījuma ar ūdeni divas reizes dienā, vēlams pirms pusdienām un vakariņām.

3. Fenugreek tinktūra diabēta ārstēšanai

Tinktūras forma ir vēl viens veids, kā izmantot mātītes, lai palīdzētu atbalstīt diabēta veselību.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes žāvētu mātītes lapu
• 2 ēdamkarotes mātītes sēklas
• 1 glāze verdoša ūdens

Kas jums jādara

1. Paņemiet tērauda / alumīnija trauku un ievietojiet tajā mātītes lapas un sēklas.
2. Tvertnē ielej tasi verdoša ūdens un ļauj tam stāvēt apmēram pusstundu.
3. Izkāš un uzglabā iegūto stikla burkā.
4. Lai iegūtu labākos rezultātus, trīs reizes dienā paņemiet pusi tējkarotes šīs tinktūras.

4. Fenugreek sēklas un jogurts diabēta ārstēšanai

Jogurts un mātītes ar pirmo spēcīgo pretiekaisuma īpašību padara šo par vienu no lieliskākajām kombinācijām, lai veicinātu diabēta veselību.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote mātītes sēklas
• 1 glāze vienkārša jogurta

Kas jums jādara

1. Vispirms sasmalciniet mātītes sēklas, lai izveidotu smalku pulveri.
2. Pievienojiet iegūto tasi zema tauku satura parastā jogurta un labi samaisiet.
3. Šis maisījums ir vismaz divas reizes dienā.

5. Fenugreek sēklas ar ūdeni diabēta ārstēšanai

Šeit ir mērcēšanas metode, kas ir populārs veids, kā lietot mātītes ar diabētu.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes mātītes sēklas
• 2 tases ūdens

Kas jums jādara

1. Ievietojiet divas ēdamkarotes mātītes sēklas traukā un pārklājiet to ar divām tasēm tīra ūdens.
2. Pārklājiet trauku un novietojiet to uz nakti malā.
3. Nākamajā rītā izkāsiet dzērienu un lietojiet to no rīta.
4. Atkārtojiet šo procesu katru dienu apmēram mēnesi, lai pazeminātu glikozes līmeni asinīs.

[Lasīt: Vai es varu ēst banānus, ja man ir diabēts?]

6. Fenugreek kā garšviela diabēta ārstēšanai

Tiesa, ka mātītes garša nav laba. Tomēr tā rūgto garšu var izvairīties, pievienojot to kopā ar citām sastāvdaļām jūsu receptēs. Tātad, dodieties uz priekšu un pievienojiet to iecienītajam karijam vai rīsiem, lai izmantotu mātītes augļus.

Piezīme: Šī sastāvdaļa vienmēr jāpievieno vārītajam ēdienam tikai tad, kad ēdiens ir gatavs. Tas ir tāpēc, ka mātītes uzturvērtība neizbēgami samazinās, kad to silda.

Cik daudz Fenugreek lietot diabēta gadījumā?

Ieteicamā mātītes deva ir no 2,5 līdz 15 gramiem atkarībā no slimības smaguma, pacienta vecuma un fiziskā auguma.

Pētījumi ir parādījuši, ka pacienti lieto 12,5 gramus mātītes, kas sadalīti vienādās daļās divas reizes dienā, parādot pozitīvus rezultātus (12). Tomēr daudziem pacientiem ir parādījies glikozes līmeņa uzlabošanās asinīs pēc tikai 2,5 gramu mātītes pulvera lietošanas.

Fenugreek ir pieejams arī kapsulu formā, kas lieliski piemērots tiem, kam ļoti nepatīk tā asa un spēcīgā garša. Pētījumi parādīja, ka diabētiķi, kuri lietoja 500 mg kapsulu vienu vai divas reizes dienā, redzēja cukura līmeņa uzlabošanos asinīs (13). Pirms šo kapsulu iegādes no plaukta pārliecinieties, ka tie ir no uzticama zīmola.

Tātad, tagad, kad jums ir informācija par pareizo mātītes devu diabēta veselībai, apskatīsim tās drošības profilu.

Fenugreek un diabēta blakusparādības

Lai gan vārītas mātītes sēklas parasti tiek uzskatītas par drošām, neapstrādāts līdzinieks ir pavisam cits stāsts. Neuztraucieties, jo riska faktori nav tik bīstami. Tomēr neapstrādāta mātītes lietošana var izraisīt zināmu diskomfortu.

• Lietojot lielās devās, mātītes sēklas dažiem cilvēkiem var izraisīt gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos (14).
• Ir zināms arī, ka ābelīte reaģē ar noteiktiem medikamentiem, īpaši ar asins šķidrinātājiem un zālēm, kas parakstītas asinsreces traucējumu ārstēšanai (15).
• Pirms izvēlaties mātītes ārstēšanu, lai ārstētu jūsu stāvokli, konsultējieties ar savu ārstu. Ja to lieto bez receptes, šī sastāvdaļa, kombinējot to ar parastajām diabēta zālēm, var bīstami pazemināt glikozes līmeni asinīs.
• Fenugreek var izraisīt grūtnieces agrīnu dzemdību procesu. Tāpēc labāk ierobežot tā lietošanu tikai ēdiena gatavošanai.

Fenugreek sēklas un lapas, lai arī rūgtas, ir ideāls līdzeklis pret diabētu. Tomēr pirms šīs sastāvdaļas pievienošanas parastajai diētai jums jākonsultējas ar ārstu.

Ceru, ka šis raksts atbildēja uz visiem jūsu jautājumiem par mātītes izmantošanu diabēta gadījumā. Vai mums pietrūka punktu? Nevilcinieties informēt mūs.

Esiet piemērots, palieciet vesels!