10 Labākās Alus Blakusparādības Jūsu ķermenim Un Veselībai

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Pienāc piektdien, un tu nevari sagaidīt, kad dzirdēsi šīs ledus glāžu klinkšķošās skaņas. Nedēļas nogale ir svētku laiks vairumam no mums. Kas var būt labāks, nekā pēc ilgas, nogurdinošas nedēļas apsēsties pie alus krūzes un draugiem, lai dalītos ar dažiem smiekliem?

Bet mēs visi zinām, ka visa pārmērība var padarīt stāstu neglītu, vai ne? Jebkura veida alkohola lietošanas ietekme vairumā gadījumu ir atkarīga no paradumiem un daudzuma. Tas attiecas arī uz alu. Tā ir tāda veida dzēriena forma, kas ir izmantota jau ilgu laiku. Nesenā pētījumā ir apskatīti vairāki ieguvumi veselībai, un tas ir papildinājis tā pašreizējo popularitāti. Alus galvenā sastāvdaļa, proti, alus raugs ir bagāts ar barības vielām, bet cik daudz alus ir par daudz? Un kā alus var jums kaitēt? Kādas ir alus blakusparādības? Lasiet tālāk, lai uzzinātu!

10 alus lietošanas blakusparādības

Mērens alus patēriņš var nākt par labu veselībai. Tomēr, ja jūs ātri pēc kārtas dzerat pārāk daudz vai izdzerat glāzi pārāk daudz, tas var arī negatīvi ietekmēt veselību. Zemāk ir uzskaitītas dažas alus negatīvās sekas:

• 1. Traucē cukura līmeni asinīs
• 2. Augsts kaloriju daudzums
• 3. Darbojas kā diurētiķis
• 4. Nejutība pret lipekli
• 5. Var būt slikta sirds un asinsvadu veselībai
• 6. Var paaugstināt asinsspiediena līmeni
• 7. Var izraisīt grēmas
• 8. Jums var attīstīties alus vēders
• 9. noved pie reibuma un paģirām
• 10. Mijiedarbojas ar noteiktiem medikamentiem

1. Traucē cukura līmeni asinīs

Alus dzeršana faktiski var traucēt ķermeņa cukura līmeni asinīs. Aknas pārveido tajā uzkrāto glikogēnu glikozē un izlaiž to asinsritē. Alus saturošais alkohols faktiski traucē šo procesu. Tas var izraisīt bada lēkmes un atstās jūs ēst vairāk pārtikas. Tas var pavērt ceļu svara pieaugumam. To var novērst, lietojot pienācīgu maltīti, pirms norīt alu.

2. Augsts kaloriju daudzums

Komerciālie alus zīmoli satur mazāk barības vielu, taču tie ir piepildīti ar kalorijām. Tas padara tos mazāk par ideāliem cilvēkiem, kuri cenšas zaudēt lieko svaru. Tas liek jūsu ķermenim sadedzināt mazāk kaloriju nekā parasti. Alus saturošais spirts aknās tiek pārveidots par acetātu. Ķermenis pēc tam sadedzina acetātu enerģijas iegūšanai, un liekie tauki paliek uzkrāti tādās daļās kā gurni un vēders.

3. Darbojas kā diurētiķis

Kad jūs vēlaties atvieglojumu dedzinošā dienā, glāze atdzesēta alus nāk kā nomierinošs atvieglojums. Dabiskie antidiurētiskie hormoni palīdz organismam saglabāt šķidrumu, un alus palēnina šī hormona izdalīšanos. Tā rezultātā, izdzerot dažas alus glāzes, jūs varat sajust pastiprinātu vēlmi urinēt. Tas var būt īpaši kaitīgs, ja nodarbojaties ar vieglatlētiku. Šādās situācijās jūs zaudējat šķidrumu gan ar urīnu, gan sviedriem.

4. Nejutība pret lipekli

Lielākā daļa tirgū pieejamo alus variantu satur iesala miežus. Mieži satur lipekli, kas ir olbaltumvielu veids. Daži cilvēki ir jutīgi pret lipekli. Ja esat viņu vidū, izvēlieties alu, kas izgatavots no savienojumiem bez lipekļa.

5. Var būt slikta sirds un asinsvadu veselībai

Daži pētījumi ir parādījuši, ka alus dzeršana patiesībā var nākt par labu sirdij, taču tas notiek, ja jūs dzerat ierobežotā daudzumā. Turklāt kādam, kam ir sirds un asinsvadu slimības, alus dzeršana nemaz negūs labumu. Patiesībā tas pasliktinās viņu sirds veselību.

6. Var paaugstināt asinsspiediena līmeni

Ja dienā lietojat vairākas glāzes alus, tas var izraisīt asinsspiediena līmeņa paaugstināšanos. Tātad, turieties pie krūzes vai 2 alus, lai kontrolētu asinsspiediena līmeni.

7. Var izraisīt grēmas

Alus satur dažus stimulatorus, kas darbojas ar kuņģa skābi, kas var izraisīt gastroezofageālā refluksa parādīšanos un izraisīt grēmas.

8. Jums var attīstīties alus vēders

Ja esat lepns par savu plāno vidukļa līniju, ir pienācis laiks atmest alus dzeršanu vai vismaz samazināt patēriņu. Nolecot alus mucas, jūs tikai saņemsiet alus vēderu - atcerieties, ka alus vēderi ir spītīgi un no tiem tiešām grūti atbrīvoties!

9. noved pie reibuma un paģirām

Tāpat kā jebkura veida alkohols, arī pārmērīgs alus patēriņš ietekmē jūsu nervus un motoriku. Tas var izraisīt negadījumus. Jūs varat sagaidīt arī sliktas paģiras pēc nakts, kad esat iedzēris alu!

10. Mijiedarbojas ar noteiktiem medikamentiem

Nomierinoši līdzekļi un eritromicīns var mijiedarboties ar alu un var kaitēt jūsu veselībai. Vairākas antibiotikas arī mijiedarbojas ar alu un var izraisīt blakusparādības, piemēram, galvassāpes un vemšanu. Tas pats der arī ar dažām sāpju zālēm.

Krūze vai divas alus siltā pēcpusdienā vai drauga dzimšanas dienā ir noteikti nekaitīgas. Tieši tad, ja dzeršana kļūst par obsesīvu piespiešanu, jūs riskējat, ka jūs ietekmēs vairākas ikdienas dzeršanas sekas. Tātad, vingrojiet mēreni un saglabājiet veselību! Šīs bija dažas no galvenajām alus dzeršanas blakusparādībām.

Ceru, ka jums patika mūsu ziņa par alus blakusparādībām. Vai jūs regulāri lietojat alu? Vai esat pamanījuši kādas blakusparādības? Dalieties ar mums komentāru sadaļā zemāk.