Lakricas Saknes Blakusparādības: 7 Veidi, Kā Tas Var Kaitēt Jūsu Veselībai

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Lakricas saknes ekstraktam ir salda garša, un tā ir populāra sastāvdaļa konfektēs un citos dzērienos. Lai gan šķiet, ka tas piedāvā noteiktus ieguvumus, pārmērīga uzņemšana var nodarīt kaitējumu. Pētījumi liecina, ka pārmērīga lakrica lietošana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un galvassāpes.

Ir vairāk informācijas par lakricas saknes blakusparādībām, kas mums paskaidro, kāpēc tā var nebūt pareizā izvēle visiem. Šajā ziņojumā mēs esam apskatījuši visbiežāk sastopamās blakusparādības, ko var izraisīt lakricas pārsniegums.

Satura rādītājs

• Kādas ir lakrica saknes ekstrakta blakusparādības?
• Cik daudz lakrica saknes (mg) ir drošs?

Kādas ir lakrica saknes ekstrakta blakusparādības?

1. Var paaugstināt asinsspiediena līmeni

Lai to atbalstītu, ir vairāki pētījumi. Dažos ziņojumos personām ar augstu asinsspiedienu ieteicams izvairīties no lakricas saknes ekstrakta vispār.

Tas bieži ir saistīts ar sāls un ūdens aizturi, jo tas nomāc aldosteronu - hormonu, kas atbild par nātrija līmeņa kontroli organismā. Vienā pētījumā tika teikts, ka lakricas tēja pacientiem izraisīja hipertensiju, un, atsakoties no tā, stāvoklis tika atrisināts divu nedēļu laikā (1).

Lakrica tika identificēta arī kā sekundārās hipertensijas pamatcēlonis. Sakne satur glicirizīnskābi, kas veicina tās hipertensīvo īpašību (2).

2. Var izraisīt aizcietējumus

Pārmērīgs lakrica saknes ekstrakta daudzums var izraisīt hipokaliēmiju (zemu kālija līmeni), aizcietējums ir viens no tā simptomiem (3), (4).

Simptoma parādīšanās un smagums parasti ir atkarīgs no lakricas devas un ilguma (3).

Tiek uzskatīts, ka lakrica dažām personām var izraisīt caureju vai saasināt kairinātu zarnu sindromu. Tomēr nav pietiekamas informācijas, lai pierādītu šo efektu. Ja jums ir zarnu problēmas, pirms lakricas lietošanas, lūdzu, konsultējieties ar ārstu (jo pastāv iespēja, ka jūs uz to varat reaģēt negatīvi).

3. Var izraisīt galvassāpes

Glicirizīns ir vaininieks. Ir zināms, ka tas izraisa galvassāpes. Masačūsetsas pētījumā konstatēts, ka pārmērīgs ekstrakta patēriņš var izraisīt smadzeņu artēriju sašaurināšanos un paplašināšanos, bieži izraisot pērkona galvassāpes (5).

Retos gadījumos to sarežģī hemorāģiski insulti (5). Lai gan stāvoklis ir atgriezenisks, simptomi var būt smagi.

4. Var izraisīt reiboni un nogurumu

Pētījumā, kas publicēts Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery, ziņots par hipertensīvas encefalopātijas attīstību 15 gadus vecam zēnam pēc saldumu, kas satur lakricu, uzņemšanas (6).

Šo hipertensijas formu papildina vemšana, reibonis, galvassāpes un redzes problēmas (7).

Lakrica var izraisīt arī acīmredzamu mineralokortikoīdu pārpalikumu, vēl vienu stāvokli, kam raksturīga hipertensija. Šī stāvokļa simptomi ir reibonis, galvassāpes un vispārējs un muskuļu nogurums (8).

5. Var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību

Pētījumi ar pelēm ir parādījuši, ka izoliquiritigenin, lakricas savienojums, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, traucējot dzimumhormonus olnīcās. Tas var traucēt dzimumhormonu ražošanu (9).

Viena no galvenajām lakrica saknes blakusparādībām ir samazināts testosterona līmenis vīriešiem (10). Daži uzskata, ka tas var arī palielināt estrogēna un prolaktīna līmeni sievietēm, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

6. Maijs var kaitēt mazulim grūtniecības laikā

Pētījumi rāda, ka lakrica lietošana grūtniecības laikā var kaitēt jaundzimušajiem (11).

Pusaudži, kas pakļauti lielam lakricas daudzumam dzemdē, kognitīvajos testos izrādījās sliktāki (11).

Tika konstatēts, ka lakricā esošais glicirizīns ir saistīts arī ar priekšlaicīgu dzemdībām. Tādēļ grūtniecēm tiek ieteikts atturēties no lakricas (12). Daži eksperti uzskata, ka lakrica var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību darbību, atdarinot estrogēna (sieviešu dzimuma hormona) iedarbību. Tomēr šajā ziņā mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Tiek uzskatīts, ka lakrica arī izraisa spontāno abortu. Tomēr nav pierādījumu, kas pamatotu šo informāciju.

Lakricas ietekme sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nav labi pētīta. Tādējādi zīdītājām vajadzētu no tā izvairīties.

7. Var izraisīt alerģiskas reakcijas

Pārmērīga lakricas uzņemšana ir saistīta ar tādām alerģijām kā astma un kontaktdermatīts (13). Tas var arī traucēt asins retināšanas zāles, piemēram, varfarīnu (13).

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka alerģija pret zirņiem vai pākšaugiem var būt alerģija pret lakricu. Tomēr pētījumi aprobežojas ar šo datu pamatojumu.

Cik daudz lakrica saknes (mg) ir drošs?

Faktisko lakricas devu varētu būt grūti noteikt, jo tā ir pieejama dažādās formās, ieskaitot konfektes, piedevas un dzērienus. Saskaņā ar Eiropas Savienību 100 mg dienā ir augšējā glicirizīna uzņemšanas robeža, kas ir aptuveni 70 gramos lakricas (13).

Citā pētījumā ir paziņots, ka lakricas drošā augšējā robeža ir no 1 līdz 5 gramiem dienā (13).

Ņemot vērā neskaidrības, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu par lakricas devu.

Secinājums

Lakricas sakne ir pieejama dažādās formās - kā sakņu ekstrakts, pulveris un lakricas tēja. Tās nelabvēlīgā ietekme varētu būt nopietna, it īpaši grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Lūdzu, izvairieties no lakricas uzņemšanas, ja jūs, visticamāk, ietekmēs tās blakusparādības. Ja esat veselīgs indivīds un izvēlaties lietot lakricu, konsultējieties ar ārstu par devu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai lakrica izraisa svara pieaugumu?

Nav informācijas, ka lakrica var izraisīt svara pieaugumu. Patiesībā daži pētījumi norāda, ka tas var palīdzēt palēnināt svara pieaugumu. Ietekme bija izteiktāka ar lakrica sakņu pulveri (14).

Tiek uzskatīts, ka lakrica var ietekmēt ar metabolismu saistītos hormonus, un tas var izraisīt neveselīgu svara pieaugumu. Tomēr nav pētījumu, kas to atbalstītu.

Vai lakrica bojā aknas?

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka indivīdiem ar aknu slimībām ir jāatturas no lakricas. Nav pētījumu, kas to atbalstītu. Faktiski vienā žurku pētījumā teikts, ka lakrica faktiski varētu būt noderīga aknām (15).

15 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Hipertensija, ko izraisa lakricas tēja, BMJ lietu pārskati, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Lakrica: sekundāras hipertensijas pamatcēlonis, Karaliskās Medicīnas biedrības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Lakricas izraisīta hipokaliēmija, Starptautiskais kardioloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17320224

• Hipokaliēmija: klīnisks atjauninājums, endokrīnās saites, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• AR LICORICE SAISTĪTĀ PAMATOJAMĀ CEREBRĀLĀ VASOKONSTRUKCIJA AR PRES, Neiroloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Hipertensijas encefalopātija pēc lakricas uzņemšanas, klīniskā neiroloģija un neiroķirurģija, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Hipertensīvā encefalopātija, Irānas Bērnu neiroloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943026/

• Slēptā lakrica: MINERALOKORTIKOIDU PĀRSKATS, KO

  IZDARĪJUSI INVENTENTI, IEDARBOTI LAKTORA SAKNES EKSTRAKTĀ, AACE klīnisko gadījumu ziņojumi.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Izoliquiritigenin ietekme uz olnīcu antrāla folikulu augšanu un steroīdoģenēzi, reproduktīvā toksikoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Lakricas patēriņš un testosterona līmenis serumā veselam cilvēkam, Eksperimentālā un klīniskā endokrinoloģija un diabēts, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Mātes lakricas patēriņš grūtniecības laikā un pubertātes, izziņas un psihiatriskie rezultāti bērniem, American Journal of Epidemiology, Oxford Academic Journals.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• Priekšlaicīgas dzemdības un lakricas patēriņš grūtniecības laikā, American Journal of Epidemiology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Lakricas ļaunprātīga izmantošana: brīdinājuma nosūtīšanas laiks, endokrinoloģija un vielmaiņa, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Uztura lakrica sakņu papildināšana uzlabo diētas izraisītu svara pieaugumu, lipīdu nogulsnēšanos un aknu steatozi ovariektomizētām pelēm, nestimulējot reproduktīvos audus un piena dziedzerus, Molekulārā uztura un pārtikas izpēte, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Lakricas ekstrakta hepatoprotektīvā un antioksidatīvā iedarbība pret CCl4 izraisītiem oksidatīviem bojājumiem žurkām, International Journal of Molecular Sciences.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.288.5533&rep=rep1&type=pdf