2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Vai jums regulāri ir citronu tēja? Tad jūs, iespējams, esat viens no veiksmīgākajiem indivīdiem, jo citronu tēja ir saistīta ar daudzām veselības priekšrocībām! Tas ir pazīstams ar ķermeņa attīrīšanu no iekšpuses, kā arī atsvaidzina un uzmundrina jūs. Vai vēlaties uzzināt vairāk citronu tējas priekšrocību? Turpini lasīt!
Satura rādītājs
- Citronu tēja - īsi
- 13 labākie citronu tējas ieguvumi
- Kā pagatavot citronu tēju?
- Piesardzības pasākumi ar citronu tēju
Citronu tēja - īsi
Citronu tēja ir nekas cits kā melnās tējas vai zaļās tējas šķidruma forma, kurai ir pievienota citronu sula, lai piešķirtu unikālu garšu. Citronu tēja vienkārši satur karstu tēju ar citronu sulu un cukuru. Masala citronu tēja satur karstu tēju ar grauzdētu ķimeņu sēklu pulveri, citronu sulu, melno sāli un cukuru, kas tai piešķir asu, pikantu garšu (1). Citronu sulas pievienošana ne tikai padara tās krāsu izteiktāku, bet arī uzlabo tās garšu. Lai iegūtu perfektu garšu, tai jāpievieno pareizais daudzums citrona sulas.
13 labākie citronu tējas ieguvumi
Citronu sulas un medus apvienotās priekšrocības padara citronu tēju par veselīgu alternatīvu dažādiem gāzētiem dzērieniem un kafijai. Dažādas citronu tējas priekšrocības ir šādas.
1. Labs tīrīšanas un detoksikācijas līdzeklis
Lielākā daļa citronu tējas ieguvumu veselībai ir saistīti ar faktu, ka tā attīra jūsu ķermeni, noņemot toksīnus no sistēmas. Šie toksīni izraisa dažādas slimības un infekcijas. Lielisks detoksikācijas līdzeklis, citronu tēja palīdz novērst šīs slimības un infekcijas.
[Lasīt: Citronu tējas receptes svara zaudēšanai]
2. Saaukstēšanās un gripas ārstēšana
Citronu tēja ir noderīga, lai atvieglotu saaukstēšanās un gripas simptomus. Saaukstēšanās un gripas gadījumā tējai varat pievienot ingveru un dzert to 3 līdz 4 reizes dienā. Tas ne tikai atvieglos kakla sāpes, bet arī uzlabos imūnsistēmu un saglabās siltumu ziemās. Šķidrums palīdz retināt gļotu kaklā. Silti šķidrumi, piemēram, buljons, tēja vai citronu sula un medus siltā ūdenī, var nomierināt kaklu (2).
3. Psiholoģiskie ieguvumi
Citronu tēja izvada toksīnus no asinīm, tādējādi aktivizējot jūsu ķermeni, atsvaidzinot prātu un uzlabojot garīgo skaidrību. Stress ir atbildīgs par toksīnu radīšanu asinīs, kas izraisa dažādas garīgās veselības problēmas. Citronu tēja ir lielisks līdzeklis pret galvassāpēm, nespēku, zemu vitalitāti, letarģiju un nogurumu. Tas attīra jūs aktīvi un veselīgi, attīrot asinis.
4. Sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības
Saskaņā ar Molekulārā uztura un pārtikas pētījumu datiem tēja nodrošina aizsardzību pret sirds un asinsvadu slimībām. Citronu tēja satur flavonoīdus, kas samazina lipīdu līmeni un iekaisumu un novērš asins recekļu veidošanos artērijās. Tādējādi citronu tējas dzeršana ir lielisks veids, kā apkarot sirds slimības.
5. Dabisks antiseptisks līdzeklis
Kā mēs visi zinām, citrons ir dabas antiseptisks līdzeklis. Citronu tējai piemīt antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, un tāpēc regulāra lietošana palīdz ārstēt un dziedēt infekcijas un slimības.
6. Gremošanas veselība
Citronu tēja atvieglo veselīgu gremošanu, pateicoties nomierinošai iedarbībai. Tas notiek tāpēc, ka tas novērš toksīnus un atkritumu produktus un ļauj jūsu ķermenim absorbēt vairāk tajā esošo labvēlīgo vielu. Citronu skābe citronos palīdz gremošanu un palīdz izšķīdināt nierakmeņus, savukārt askorbīnskābe ir dabisks antioksidants, kas novērš jūrnieka bailes - skorbutu.
7. Ķirurģiskās pietūkuma ārstēšana
Ķirurģiska pietūkums vai tūska ir izplatīts stāvoklis pēc operācijas, un to izraisa injekcijas, atmirušās tauku šūnas un apvienotās šķidrās asinis. Šķidrumi uzkrājas starp ķermeņa audiem, izraisot sāpes un diskomfortu. Citronu tēju ārsti bieži iesaka tūskas stāvokļa mazināšanai un atvieglošanai. Bez tam, citronu tēja arī novērš anestēzijas toksisko iedarbību un mazina sāpes sieviešu menstruālā cikla laikā.
8. Uzlabo insulīna aktivitāti
Mūsu ķermenis glikozes vai cukura pārvēršanai enerģijā prasa insulīnu. Saskaņā ar pētījumu “Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls” veikto pētījumu tika konstatēts, ka tēja palielina insulīna aktivitāti, un tādus pašus ieguvumus nodrošina arī citronu tēja.
[Lasīt: Ingvera tējas ieguvumi veselībai]
9. Atvieglo dzelzs absorbciju
Tēja kopumā var traucēt jūsu ķermenim absorbēt dzelzi, kas nav hēma. Tomēr citronu tējas gadījumā C vitamīns var palielināt dzelzs absorbciju bez hēma. Tādējādi citrona sulas pievienošana tējai var neitralizēt šo nelabvēlīgo tējas iedarbību.
10. Ieguvumi ādai
Mēs visi apzināmies C vitamīna priekšrocības ādai. Citronam piemīt savelkošas īpašības, kas iekšēji palīdz mazināt pūtītes un citus ādas traucējumus. Tādējādi citronu tējas lietošana var palīdzēt apkarot pūtītes un dažādus ādas traucējumus.
11. Pretvēža īpašības
Gan tēja, gan citrons satur spēcīgas antioksidanta īpašības. To var attiecināt uz polifenolu klātbūtni tējā un bagātīgu antioksidanta C vitamīna daudzumu citronos. Antioksidanti ne tikai novērš veselīgu šūnu bojājumus, bet arī veicina neveselīgu šūnu nāvi un novērš vēža šūnu augšanu. Citronu tējas pretvēža īpašības palīdz samazināt ādas vēža iespējamību. Bez tam, citronos ir daudz savienojumu, ko sauc par limonoīdiem, kas palīdz cīnīties pret mutes, plaušu, krūts, kā arī kuņģa un resnās zarnas vēzi.
12. Zaļās tējas ar citronu priekšrocības
Zaļā tēja, lietojot to kopā ar citronu sulu, var sniegt virkni ieguvumu veselībai. Citronu sula uzlabo zaļās tējas antioksidantu efektivitāti un absorbciju. Kad mūsu tievās un resnās zarnas kļūst sārmainas, barības vielu absorbcijas laikā mūsu kuņģī degradējas katehīni. Citronu sula var ievērojami palielināt katehīnu daudzumu, ko mūsu ķermenis ekstrahē no zaļās tējas.
13. Citi ieguvumi
Citrona priekšrocības ir viegli pieejamas citronu tējā. Būdams dabisks diurētiķis, citronu sulas uzņemšana veicina urīna veidošanos. Līdzīgi tas ir arī lielisks līdzeklis pret smaganu iekaisumu vai smaganu iekaisumu. Ēteriskās eļļas, kas atrodas citronā, satur pretmikrobu īpašības.
Kā pagatavot citronu tēju?
Citronu tējas pagatavošana nav liels darījums ar noteikumu, ka pievienojat sastāvdaļas pareizajā daudzumā. Zemāk ir sniegta vienkārša metode citronu tējas receptes pagatavošanai.
Sastāvdaļas:
- 1 glāze ūdens
- svaigi spiesta citrona sula
- Viena tējk. tējas lapas
- Cukurs vai medus pēc garšas
Procedūra:
- Ievietojiet tasi ūdens sildīšanai.
- Kad ūdens vārās, nomāc liesmu.
- Pievienojiet ½ tējkarotes vai ¾ tējkarotes tējas lapu atkarībā no tā, vai vēlaties stipru vai vieglāku tējas variantu.
- Alternatīvi, jūs varat izmantot zaļo tēju tādā pašā proporcijā.
- Atstājiet to pagatavot apmēram 2 līdz 3 minūtes.
- Tagad tējas šķidrumā pievienojiet ceturtdaļu porcijas citrona sulas.
- Pēc garšas pievienojiet cukuru vai medu. Jūsu citronu tēja ir gatava.
Jūs varat padarīt šo tēju aromātiskāku, pievienojot svaigu ingveru, vai arī varat pievienot dažas piparmētru lapas, lai uzlabotu tējas veselību un izskatu. Ja vēlaties aizraujošāku garšu, varat mēģināt pievienot šķipsnu akmeņsāls vai 'kala namak'. Citronu zāle ir arī laba jūsu citronu tējas sastāvdaļa.
[Lasīt: citrona ingvera tējas priekšrocības]
Tātad, tas bija par pārsteidzošajām citrona tējas priekšrocībām un tās vieglo pagatavošanu.
Piesardzības pasākumi ar citronu tēju
Neskatoties uz citrona tējas dažādajām priekšrocībām, tā nav piemērota noteiktiem cilvēkiem. Citronu tējas patēriņam ir jāievēro noteikti piesardzības pasākumi.
- Citronu tēja bērniem parasti nav piemērota.
- Labāk vajadzētu izvairīties no citronu tējas grūtniecības un zīdīšanas laikā.
- Tiem, kam ir augsts asinsspiediens, vajadzētu atturēties no regulāras citronu tējas lietošanas.
- Citronu tēju nedrīkst lietot caurejas vai kairinātu zarnu sindroma gadījumā. Tā vietā jūs varat patērēt vienkāršu melno tēju.
- Pirms lietojat citronu tēju, ieteicams lietot medicīnisku padomu, ja lietojat kādas īpašas zāles pret jebkuru kaiti.
Tādējādi, ja vēlaties kombinēt ieguvumus veselībai un atsvaidzinošu garšu un aromātu, citronu tēja ir īstā iespēja. Sākoties vasarām, jūs varat ērti nomainīt šos sodas un gāzētos dzērienus ar atsvaidzinošu ledus citronu tēju!
Kā jums patika šī ziņa par citronu tējas ieguvumiem veselībai? Pastāstiet mums, komentējot zemāk esošajā lodziņā!
Ieteicams:
20 Pārsteidzoši Citronu Mirtes Ieguvumi Veselībai
Mēs visi ēdienā esam izmantojuši citronus. Bet citronu mirtes nosaukums lielākajai daļai no mums drīzāk izklausās nepazīstams, vai ne? Būtībā tas ir ziedošs augs, bet tas, kas to atšķir no citiem ziedošiem augiem, ir pārsteidzošo priekšrocību skaits, ko tas piedāvā!Vai vēlaties uzzināt
9 Pārsteidzoši Krizantēmas Tējas Ieguvumi
Vai jūs zināt, ka jūsu dārzā zied šie skaistie krizantēmas ziedi, vai tie ir veselības krājums? Siltais dzēriens, ko gatavo, izmantojot kaltētus krizantēmas ziedus, atspoguļo zieda skaistumu ar ziedu aromātu un svaigu aromātu.Krizantēmas
11 Pārsteidzoši Kurkuma Tējas Ieguvumi + Kā To Pagatavot
Jūs zināt, ka kurkuma ir augu izcelsmes līdzeklis, ko tūkstošiem gadu lieto tradicionālajā ķīniešu un indiešu medicīnā. Bet vai jūs kādreiz domājāt, vai šķipsnas pievienošana ir vienīgais veids, kā lietot kurkumu diētā? Ko darīt, ja jūs no gar
9 Pārsteidzoši Citronu Balzama Tējas Ieguvumi Veselībai
Vai jūs esat tējas mīļotājs? Ja jā, tad jāizmēģina citrona balzama tēja! Šī atsvaidzinošā tējas tase, kas pazīstama ar apbrīnojamiem ieguvumiem veselībai, mazinās stresu, veicinās miegu un uzlabos ādas un matu stāvokli.Un tam ir arī daudz
10 Neparedzētas Citronu Tējas Blakusparādības
Jūs taču nevēlaties kļūt vecāks par osteoporozi vai čūlām, vai ne? Nu, tas var notikt, ja katru dienu turpināsit dzert pārāk daudz citrona tējas. Šokēts, vai ne? Jā, citronu tējas blakusparādības! kas, ja netiek ņemts vērā, nākotnē var būt bīstams jums.Lai gan tas ir izdevīgs
