Kādas Ir Ashwagandha Blakusparādības?

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Ashwagandha (Withania Somnifera) ir adaptogēns ajūrvēdas augs, kas galvenokārt palīdz cīņā pret stresu un trauksmi. Tomēr zāļu lietošana var izraisīt noteiktas blakusparādības. Tās hipoglikēmiskās un imūnmodulējošās īpašības var izraisīt negatīvas sekas tiem, kam ir autoimūna slimība vai alerģija. Zāle var izraisīt arī abortus. Šajā amatā mēs esam detalizēti apsprieduši šos efektus. Paskaties.

Satura rādītājs

• Kādas ir Ashwagandha blakusparādības?
• Veicamie piesardzības pasākumi
• Ieteicamā deva

Kādas ir Ashwagandha blakusparādības?

1. Var būt kaitīga grūtniecības un zīdīšanas laikā

Ashwagandha ir viens no tiem augiem, kas var kaitēt mazulim vai pārtraukt grūtniecību. Saskaņā ar Sloan-Kettering Memorial Cancer Center ziņojumiem ashwagandha var izraisīt abortu (1).

Zāle var izraisīt arī aborts. Par ashwagandha drošību zīdīšanas laikā ir maz informācijas. Tādējādi palieciet drošā pusē un izvairieties no tā lietošanas.

2. Var izraisīt aknu bojājumus

Tika konstatēts, ka pacientiem, kuri lieto komerciālos augu izcelsmes produktus, kas satur ashwagandha, ir aknu traumas (2). Tomēr zāļu mehānisms šajā ziņā vēl ir jāsaprot.

3. Var pārāk daudz pazemināt cukura līmeni asinīs

Pētījumi liecina, ka ashwagandha var pazemināt cukura līmeni asinīs (3). Tomēr tas var nebūt izdevīgi kādam, kurš lieto diabēta zāles. Zāle var pārāk daudz pazemināt cukura līmeni asinīs. Tas izraisa citas komplikācijas.

Pētījumi parādīja hipoglikēmisko efektu un ietekmi uz jutību pret insulīnu žurkām ar cukura diabētu (4), (5). Tādējādi tiem, kas lieto diabēta zāles, var rasties negatīva ietekme, lietojot ashwagandha.

4. Var saasināt hipertireozi

Ir zināms, ka Ashwagandha palielina vairogdziedzera hormonu koncentrāciju. Tādējādi tiem, kam ir hipertireoze, var rasties nevēlami simptomi (6). Hipertireoze ir stāvoklis, kam raksturīgs jau pārmērīgs vairogdziedzera hormonu līmenis serumā.

Personām, kurām diagnosticēta hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera darbība), pirms Ashwagandha lietošanas ir jākonsultējas arī ar savu ārstu, jo zāle var mijiedarboties ar saistītajām zālēm.

5. Var saasināt autoimūnas slimības

Ashwagandha ekstrakts ir zināms, lai uzlabotu imūnsistēmu (7). Šis īpašums var būt problēma personām, kurām diagnosticēti autoimūni traucējumi, piemēram, reimatoīdais artrīts, sarkanā vilkēde un multiplā skleroze. Zāles, ko lieto autoimūno slimību ārstēšanai, samazina imūnsistēmas reakciju, un to papildināšana ar ashwagandha var traucēt to efektivitāti. Lai izprastu ashwagandha mehānismu autoimūnām slimībām, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

6. Var izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas

Ashwagandha pārpalikums var kairināt kuņģa un zarnu traktu (2). Tādējādi tiem, kuriem ir kuņģa čūlas, tiek ieteikts izvairīties no zāles. Aizcietējums bija vēl viena blakusparādība, kas novērota grupā, kas lietoja ashwagandha (8). Zāle var izraisīt arī caureju un kuņģa darbības traucējumus (2).

7. Var izraisīt miegainību

Žurku pētījumos tika konstatēts, ka ashwagandha ir relaksējošas īpašības, kas var izraisīt miegainību (9). Tādējādi kāds, kurš lieto bezmiega zāles, var izraisīt pārmērīgu miegainību, lietojot zāles.

Pārliecinieties, ka neizmantojat zāli kopā ar citām zālēm, piemēram, lorazepāmu, zolpidēmu vai alprazolāmu. Lai gan pētījumi par zāļu un zāļu mijiedarbību ir ierobežoti, ir svarīgi ievērot piesardzību.

Pētījumi ir arī apstiprinājuši ashwagandha miegu izraisošās īpašības (10). Zāles lietošana kopā ar sedatīviem līdzekļiem var izraisīt pārmērīgu miegainību. Tādēļ konsultējieties ar savu ārstu.

8. Var izraisīt erekcijas disfunkciju

Saskaņā ar Ruhunas universitātes pētniekiem ashwagandha saknes ekstrakts var izraisīt erektilās disfunkcijas un samazināt vīriešu seksuālo sniegumu (11). Lai gan tiek uzskatīts, ka zāle ir afrodiziaks, tas ir kaut kas jāapsver. Lai tālāk izprastu šo fenomenu, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu ar cilvēkiem.

9. Maijs izraisa alerģiju

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka dažiem cilvēkiem ashwagandha dēļ var būt alerģija. Reakcijas var būt izsitumi uz ādas, nieze, iekaisums, sāpes krūtīs un apgrūtināta elpošana. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret naktssvecēm, var būt alerģija arī pret ashwagandha. Tomēr mums ir nepieciešams vairāk pētījumu par to.

10. Var izraisīt drudzi

Ashwagandha lietošana dažiem cilvēkiem var paaugstināt ķermeņa temperatūru. Tomēr, kā tas notiek, vēl jāsaprot. Tiek teikts, ka paaugstināta ķermeņa temperatūra normalizējas dažu dienu laikā. Informācija šajā aspektā ir nepietiekama. Ja kāda iemesla dēļ jums ir augsta ķermeņa temperatūra, pirms lietojat ashwagandha, konsultējieties ar ārstu.

11. Var izraisīt asiņošanu

Ashwagandha var izraisīt asiņošanu. Personām ar asiņošanas traucējumiem nav ieteicams lietot zāli. Tomēr nav konkrētu pētījumu, kas to pamatotu, izņemot anekdotiskus pierādījumus.

12. Var izraisīt sausu muti

Pārmērīga ashwagandha uzņemšana dažiem cilvēkiem var izraisīt mutes sausumu. Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu, labāk rīkoties piesardzīgi un, ja rodas šāds stāvoklis, konsultējieties ar ārstu.

Lielākā daļa ashwagandha blakusparādību ir balstītas uz anekdotiskiem pierādījumiem. Kamēr turpinās vairāk pētījumu, ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus.

Veicamie piesardzības pasākumi

Ir svarīgi lietot ashwagandha pareizajā devā. Stingri ievērojiet medicīniskos ieteikumus, lai novērstu nevēlamas reakcijas. Daži citi piesardzības pasākumi, kas jāveic, ir šādi:

• Ashwagandha saknes ekstrakts jālieto tikai kā papildinājums, jo tas nav toksisks salīdzinājumā ar Withaferin A (pretvēža molekula).
• Ashwagandha ieteicams lietot kopā ar ēdienreizēm (vai brokastīm) ar pilnu glāzi ūdens.
• Tā kā ashwagandha var palielināt dažu zāļu vai zāļu iedarbību, pirms zāļu lietošanas ir svarīgi pārskatīt lietotās zāles vai zāles.
• Tiem, kuriem pēc ashwagandha lietošanas rodas vēdera traucējumi, jākonsultējas ar savu ārstu. Lielas ashwagandha devas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, caureju un vemšanu.

Ideālu ashwagandha devu ieteiks ārsts vai veselības aprūpes sniedzējs. Tomēr, iespējams, vēlēsities uzzināt dažus ieteikumus.

Ieteicamā deva

• Pulveris (lapa): 1-2 tējkarotes dienā
• Sakne: 1-2 tējkarotes dienā
• Kapsula: 1-6 g visas zāles (iekšķīgi) dienā
• Tēja: 3 tases visa garšauga dienā (1-6 g)
• Tinktūra: 2-4 ml (iekšķīgi), trīs reizes dienā

Devas pārsniegšana var izraisīt blakusparādības. Ir mazāk pētījumu, lai pamatotu šīs devas vērtības. Jūs varat konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu precīzu devu.

Secinājums

Ashwagandha ir veselīga zāle ar spēcīgiem ieguvumiem veselībai. Tomēr pārmērīga uzņemšana var kaitēt veselībai. Lielākā daļa tā blakusparādību vēl nav noteikta. Bet ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus. Ja, lietojot to, rodas kādas blakusparādības, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

Ja vēlaties doties uz ashwagandha piedevām, pārliecinieties, ka tos iegādājaties no uzticama ražotāja, un pārliecinieties, ka esat to apspriedis ar savu ārstu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai ashwagandha var izraisīt svara pieaugumu?

Nav pētījumu, kas norādītu, ka ashwagandha var izraisīt svara pieaugumu. Faktiski vienā pētījumā teikts, ka zāle var palīdzēt svara kontrolei pieaugušajiem hroniska stresa apstākļos (12).

Vai es varu lietot ashwagandha no rīta?

Jā, ashwagandha ir adaptogēns, un to var lietot no rīta, lai palīdzētu apkarot nogurumu un stresu.

Vai Ashwagandha jālieto tukšā dūšā?

Nav zinātnisku pierādījumu par ashwagandha iedarbību tukšā dūšā. Tomēr, ja jūtat diskomfortu vai jūtat tādus simptomus kā slikta dūša vai vemšana, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

12 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Ernsts, E. “Augu izcelsmes zāles grūtniecības laikā: vai tās ir drošas?” BJOG: Starptautiskais dzemdību un ginekoloģijas žurnāls 109.3 (2002): 227-235.

  obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x

• Kurapati, KRV un citi. - Ašvaganda. Withania somnifera.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/

• Udayakumar, Rajangam et al. "Withania somnifera sakņu un lapu ekstraktu hipoglikemizējošā un hipolipidēmiskā iedarbība uz alloksāna izraisītām diabēta žurkām." Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls 10.5 (2009): 2367-2382.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• Andallu, B. un B. Radhika. "Ziemas ķiršu (Withania somnifera, Dunal) saknes hipoglikēmiskais, diurētiskais un hipoholesterinēmiskais efekts." (2000).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534-

• Anwer, Tarique u.c. “Withania somnifera ietekme uz insulīna jutīgumu žurku žurkām, kas nav atkarīgas no insulīna.” Pamata un klīniskā farmakoloģija un toksikoloģija 102.6 (2008): 498-503.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053

• Panda, Sunanda un Anands Kar. "Vairogdziedzera hormonu koncentrācijas izmaiņas pēc ashwagandha saknes ekstrakta ievadīšanas pieaugušām vīriešu kārtas pelēm." Farmācijas un farmakoloģijas žurnāls 50.9 (1998): 1065-1068.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169

• Singhs, Narendra un citi. "Pārskats par ashwagandha: Rasayana (atjaunotājs) no ajurvēdas." Āfrikas tradicionālo, papildinošo un alternatīvo zāļu žurnāls 8.5S (2011).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• Chandrasekhar, K., Jyoti Kapoor un Sridhar Anishetty. "Perspektīvs, randomizēts dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums par augsta koncentrācijas pilna spektra ashwagandha saknes ekstrakta drošību un efektivitāti, samazinot stresu un trauksmi pieaugušajiem." Indijas psiholoģiskās medicīnas žurnāls 34.3 (2012): 255.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

• Kumars, A. un H. Kalonijs. "Withania somnifera ietekme uz miega un nomoda ciklu žurkām ar miega traucējumiem: iespējams GABAergisks mehānisms." Indijas farmācijas zinātņu žurnāls 70.6 (2008): 806.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040882/

• Kaushik, Mahesh K. un citi. "Trietilēnglikols, Ashwagandha (Withania somnifera) lapu aktīvā sastāvdaļa, ir atbildīgs par miega indukciju." PloS one 12.2 (2017).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313221/

• Ilayperuma, I., WD Ratnasooriya un TR Weerasooriya. "Withania somnifera saknes ekstrakta ietekme uz žurku tēviņu seksuālo uzvedību." Āzijas Vēstnesis Androloģija 4.4 (2002): 295-298.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12508132

• Choudhary, Dnyanraj, Sauvik Bhattacharyya un Kedar Joshi. "Ķermeņa svara regulēšana pieaugušajiem hroniskā stresa apstākļos, izmantojot ārstēšanu ar Ashwagandha saknes ekstraktu: dubultmaskēts, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums." Uz pierādījumiem balstītas papildinošās un alternatīvās medicīnas žurnāls 22.1 (2017): 96-106.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824