Kā Saglabāt Mutes Dobuma Higiēnu Ajūrvēdas Ceļā

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Ājurvēda iesaka regulāri tīrīt zobus, lai nodrošinātu labu veselību. Senatnē indiāņi kā zobu birstes izmantoja konkrētu augu un koku zarus, un daudzviet šī tradīcija tiek ievērota joprojām. Ja salīdzināsiet to cilvēku mutes higiēnu, kuri izmanto senās suku metodes, ar cilvēku, kas lieto zobu pastu un zobu suku, mutes higiēnu, pamanīsit lielu atšķirību. Zobu kariesa biežums parasti ir mazāks cilvēkiem, kuri zobu tīrīšanai izmanto zarus. Bet kas ir īpašs šajā senajā zobu tīrīšanas metodē? Noskaidrosim!

Senos laikos visizplatītākais zobu tīrīšanas veids bija koku zaru izmantošana. Viņiem nebija nepieciešama īpaša zobu pasta, jo paši zari saturēja ārstnieciskas īpašības, kas vajadzīgas zobu tīrīšanai un to veselībai. Košļājot zaru malas, izveidojās sariņi, kas novērsa zobu aplikuma veidošanos.

Kā izvēlēties zarus

Jums vajadzētu izvēlēties zarus no augiem, kuriem ir rūgta, asa vai savelkoša garša.

Garšaugiem ar rūgtu garšu piemīt pretmikrobu īpašības, kas palīdz uzturēt mutes higiēnu. Viņi arī palīdz cīnīties ar sliktu elpu un anoreksiju un pamodina garšas kārpiņas. Rūgtas garšas garšaugu piemērs ir neem.

Garšaugi ar asu garšu palīdz uzlabot siekalošanos un izskalot toksīnus no mutes. Viena no šādām asajām zālēm ir karanja.

Garšaugi ar savelkošu garšu palīdz dziedēt brūces vai čūlas uz smaganām un cīnās ar sliktu elpu. Savelkošās zāles piemērs ir khadira, ti, Acacia catechu.

Daži augi, kurus varat izvēlēties, lai izveidotu pats savu zobu suku, ir karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, Bengālijas vīģe un lakrica.

Kā zaru izmantot kā zobu suku

Zaru garumam jābūt apmēram 25 cm, un biezumam jābūt aptuveni vienādam ar pirkstu biezumu.

Lai izmantotu šo zaru kā suku, zaru mazliet sakošļājiet no priekšpuses. Izmantojiet maigus insultus.

Cik efektīvas ir zāļu zobu pastas?

Tirgū ir pieejamas daudzas augu izcelsmes zobu pastas, kas sola tādas pašas priekšrocības kā zaru priekšrocības. Šīs zobu pastas ir labākas nekā citas ķīmiski noslogotas. Tie palīdz atbrīvoties no sliktas smakas, taču ietekme ir īslaicīga, salīdzinot ar zariem.

Kā pareizi sukāt zobus

1. Pareizi notīriet zobus vismaz divas minūtes.
2. Izmantojiet īsus un maigus gājienus.
3. Pareizi notīriet atstarpes starp zobiem.
4. Veicot ārējās virsmas suku, jums vajadzētu turēt suku 45 grādu leņķī.
5. Neveiciet lineārus triecienus. Tā vietā izmantojiet apļveida insultu.
6. Pievērsiet īpašu uzmanību aizmugurējiem zobiem, smaganām un atjaunošanas vietām.

Šeit ir video par to, kā tīrīt zobus, ievērojot pareizo secību.

Mēles nokasīšana

Ājurvēda stingri iesaka nokasīt mēli tūlīt pēc zobu tīrīšanas. Šī ikdienas prakse palīdz uzturēt mutes veselību, kā arī fizisko, garīgo un garīgo veselību.

Charaka Samhita ir pieminēts arī tas, ka mēles skrāpēšana, ti, džihva prakshalana, noņem nepatīkamu smaku un garšu, noņemot netīrumu vai uzkrāšanos no mēles. Tas liek mutei justies svaigai. Skrāpēšana stimulē refleksus punktus uz mēles un ļauj izdalīt gremošanas enzīmus.

Jums jāizvēlas mēles skrēperi, kuriem nav asu malu. Ājurvēda iesaka izmantot skrāpjus, kas izgatavoti no tādiem metāliem kā zelts, sudrabs, alva, varš un misiņš.

Ājurvēda arī iesaka izmantot īpašus metāla skrāpjus, pamatojoties uz jūsu ķermeņa tipu, lai iegūtu vairāk priekšrocību.

1. Ja jūsu ķermeņa tips ir pitta, jums jāizmanto sudraba mēles skrāpis.
2. Ja jūsu ķermeņa tips ir vata, tad jums jāizmanto zelta mēles skrāpis.
3. Ja jūsu ķermeņa tips ir kapha, jums jāizmanto vara mēles skrāpis.

Tagad jūs varat rūpēties par mutes higiēnu un izgaismot zobus ajūrvēdiskā veidā!

Mēs ceram, ka raksts jums patika. Kopīgojiet savus viedokļus komentāru lodziņā zemāk.