10 Pārsteidzoši Tulsi Zaļās Tējas Ieguvumi Veselībai

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Ko darīt, ja ir tikai viens dzēriens, kas var izārstēt jūsu stresu un palīdzēt arī zaudēt svaru? Cik tas būtu brīnišķīgi, vai ne? Tā vietā, lai tērētu kravas dārgiem produktiem un procedūrām, jūs varat pieturēties pie šī viena dzēriena, kas var paveikt jūsu darbu un dot arī citus ilgstošus ieguvumus!

Šis brīnumdzēriens ir neviens cits kā zaļā tēja, kas pagatavota no citas dabiski pieejamas sastāvdaļas - Tulsi lapām. Vai vēlaties uzzināt vairāk par to un to, kā jūs varat pagatavot visvareno Tulsi zaļo tēju? Tad šis ieraksts ir tas, kuru jums vajadzētu izlasīt!

Satura rādītājs

• Kas ir Tulsi?
• Kā var pagatavot Tulsi zaļo tēju?
• Tulsi zaļās tējas priekšrocības

Kas ir Tulsi?

Tulsi, kas tiek uzskatīts par svētu, ir pazīstams arī kā Svētais Baziliks, un Indijā to pielūdz kā svētu un svētu augu, kas svētīts ar terapeitiskām spējām. To audzē lielākajā daļā Indijas mājsaimniecību, un to var izmantot, lai pagatavotu patīkamu un enerģisku tēju ar brīnumainām veselības priekšrocībām, kas stiprina ķermeņa imūnsistēmu, vienlaikus noņemot toksīnus un rūpes. Tas ir piepildīts ar antioksidantiem un tajā nav kofeīna.

• Tulsi zaļā tēja, kas iegūta no nefermentētām lapām, ir bagāta ar antioksidantiem, ko sauc par polifenoliem.
• Tie darbojas pret ķermeņa radītajiem brīvajiem radikāļiem.
• Ir zināms, ka brīvie radikāļi oksidēšanās dēļ nodara kaitējumu šūnas DNS un izraisa tās nāvi. Viņi ir atbildīgi par novecošanās un vairāku citu slimību atvieglošanu.
• Tulsi zālei ir sarežģīts ķīmiskais raksturs, un tā satur simtiem izdevīgu savienojumu, ko sauc par fitoķīmiskiem līdzekļiem.
• Tie ir augu barības savienojumi, kas nav barojoši un kuriem piemīt veselību atbalstošas īpašības.

[Lasīt: kā zaļā tēja var palīdzēt zaudēt svaru]

Kā var pagatavot Tulsi zaļo tēju?

Lai iegūtu maksimālu labumu veselībai, Tulsi zaļajai tējai vajadzētu būt ikdienas uztura sastāvdaļai. Tas arī jāsagatavo pareizi. Lai gan jūs varētu sekot instrukcijām uz iepakojuma, tālāk ir sniegti daži pamatnorādījumi.

• Atkarībā no tējas daudzuma, kuru vēlaties pagatavot, uzvāriet ūdeni.
• Kad ūdens ir uzvārījies, aizveriet degli un pagaidiet dažas sekundes.
• Ievietojiet Tulsi lapas vai tējas maisiņus krūzē un pievienojiet tam karstu ūdeni. Ļaujiet tai dažas minūtes stāvēt. Katrai tases tējai jums jāizmanto viens tējas maisiņš. Ja vēlaties, lai tēja būtu stiprāka, varat izmantot vairākus tējas maisiņus.
• Pēc kāda laika ūdeni iepildīs Tulsi zaļā tēja. Tagad tas ir gatavs patēriņam.
• Atcerieties, ka nekādā gadījumā nevārīt lapas vai tējas maisiņus ūdenī.
• Ja vēlaties, varat pievienot medu vai saldinātāju.
• Lai pagatavotu atdzesētu Tulsi zaļo tēju, maisījumu atdzesē un pārlej ar ledu, lai pasniegtu. Jūs varat pievienot citrona ķīli.
• Varat arī pagatavot interesantus kokteiļus ar Tulsi zaļo tēju un kokosriekstu ūdeni vai augļu sulām.

Tulsi zaļās tējas priekšrocības

Priekšrocības, kuras jūs svētītu, lietojot Tulsi zaļo tēju, ir tik daudz! Daži no viņiem ir šeit:

1. mudina zaudēt svaru:

Tulsi zaļā tēja palīdz uzlabot vielmaiņu un vienlaikus sadedzina taukus. Viens no tā primārajiem antioksidantiem, ko sauc par katehīniju, galvenokārt ir atbildīgs par lipīdu noārdīšanos. Tas ir noderīgs cilvēkiem ar aptaukošanos, kuri var zaudēt svaru un iedzert arī apburošu dzērienu.

Tulsi zaļā tēja noteikti palīdz, bet tas vien nevar darīt visus brīnumus. Tas jāapvieno ar pareizu uzturu un pietiekamu fizisko slodzi un vispārēju atturību pret taukainu pārtiku un neveselīgu uzkodu.

[Lasīt: Tulsi tējas priekšrocības]

2. Palīdz mazināt stresu:

Tulsi zaļajā tējā ir aktīvās sastāvdaļas, kas ir atbildīgas par izturības pret stresu izraisīšanu un normālu organisma bioloģisko funkciju veicināšanu. Tas nomierina nervus, regulē asins plūsmu un stiprina sistēmu, padarot to spējīgu tikt galā ar stresu un palīdz ķermenim saglabāt mieru un netraucēt, saskaroties ar grūtībām.

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem Tulsi palīdz uzturēt normālu kortizola hormona līmeni, ko sauc arī par ķermeņa stresa hormonu. Ja kortizola līmenis ir augsts, tas liek personai justies strādājošam un saspringtam. Tulsi pazemina kortizola līmeni un darbojas kā dabiska zāle pret trauksmi

3. Nodrošina antioksidantu barības vielas:

Antioksidanti palīdz palēnināt oksidēšanās procesu un aizsargā ķermeņa šūnas no brīvajiem radikāļiem. Tulsi zaļā tēja ir pilna ar tādiem antioksidantiem, kas līdzsvaro šo brīvo radikāļu veidošanos un palēnina šūnu nāvi un priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos. Tas palīdz saglabāt audus un līdz minimumam samazina kaitīgos vielmaiņas blakusproduktus.

4. Izšķīdina nierakmeņus:

Tulsi ir ļoti efektīvs diurētiķis. Tas ir arī labs detoksikācijas līdzeklis, kas ir vērtīgs nierēm. Urīnskābe - vielmaiņas blakusprodukts ir galvenā nierakmeņu sastāvdaļa. Urīnskābes pārpalikums tiek izmests no organisma caur nierēm.

Tulsi samazina urīnskābes līmeni sistēmā, tādējādi uzlabojot nieru šūnu darbību. Tam ir ēteriskās eļļas, kas noārda nierakmeņus. Viņi arī palīdz mazināt nierakmeņu sāpes.

5. Pazemina vēža risku:

Katehīni, kā mēs lasījām, palēnina vai aptur šūnu un audu bojājumus oksidēšanās dēļ. Tie ir arī ļoti efektīvi pret vēža šūnām organismā, īpaši dažu vēža, piemēram, perorālā un krūts vēža, sākuma stadijā.

Viņu darbības veids ir novērst vēža šūnu reprodukciju, galu galā izraisot to nāvi. Tie darbojas tieši ar vēzi inficēto šūnu gēniem un kavē jaunu asins šūnu attīstību, kā arī nodrošina uzturēšanu aktīvajām vēža apstrādātajām šūnām. Tulsi zaļā tēja arī samazina šūnu un audu bojājumus saules staru iedarbības un staru terapijas dēļ.

6. Novērš osteoporozi:

Tulsi zaļās tējas terapeitiskajai iedarbībai nav robežu, jo tajā ir katehīni. Šie katehīni aizsargā šūnas, kas atbildīgas par kaulu veidošanos, un novērš šūnu veidošanos, kas noārda kaulu vielu. Tas ir kaulu vielas sadalījums, kas izraisa osteoporozi un citus kaulu traucējumus.

Iekaisuma izraisīts artrīts ietekmē locītavas un ir deģeneratīva hroniska kaite. Tas ir sāpīgi un ietekmē cilvēka ikdienas aktivitātes. Tulsi ir parādījis pozitīvus rezultātus artrīta un citu ar locītavām saistītu slimību ārstēšanā. Tas sastāv no pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām, kas mazina sāpes un iekaisumu. Tulsi antioksidanti palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas ir atbildīgi par locītavu un audu deģenerāciju.

7. Samazina sirds un asinsvadu slimību risku:

Ir zināms, ka Tulūzas flavonoīdi samazina asins recekļu veidošanās risku uz artērijas sienas, tādējādi palīdzot novērst sirds slimības un sirdslēkmes. Tas veicina veselīgu sirdsdarbību, samazinot ZBL holesterīnu, samazinot triglicerīdu līmeni un samazinot fibrinogēna līmeni - olbaltumvielu, kas ir atbildīga par asins recekļu veidošanos.

Tulsi satur daudz magnija, kas ir galvenā barības viela sirds slimību profilaksē. Svētā Bazilika magnijs palīdz pareizi darboties asinsvadiem. Tas kavē holesterīna uzkrāšanos un stimulē brīvu asins plūsmu, samazinot aterosklerozes risku. Tas arī paaugstina indivīda izturības robežas. Tam ir stimulējoša ietekme uz aknām un šūnām, lai izmantotu ķermeņa taukskābes un tādējādi nodrošinātu augstāku enerģijas līmeni.

8. Tur aukstu un gripu līdz rokām:

Tulsi zaļā tēja pret saaukstēšanos un gripu tiek lietota kopš gadsimtiem ilgi. Tas ir labi dokumentēts senajos tekstos, un to var sajaukt ar medu mazākiem bērniem, lai to būtu viegli un garšīgi lietot. Katehīni strādā pie vīrusu šūnu replikācijas mehānisma, tādējādi tos pilnībā nomācot.

Pateicoties antimikrobiskajām īpašībām, Tulsi zaļo tēju var izmantot kā terapiju drudža ārstēšanā dažu organismam uzbrukušu infekciju rezultātā. Kad drudzis ir kontrolēts, atveseļošanās nav daudz atpaliek. Galvassāpes aukstuma un gripas vai nepareiza miega, raižu un garu drudžainu dienu dēļ var tikt galā, dzerot zaļo Tulsi tēju. Tas jūs uzmundrina, un tā aromāts atvieglo migrēnu, noņemot stresu un palīdz justies svaigam un enerģiskam.

[Lasīt: Rooibos tējas ieguvumi jūsu veselībai]

9. Atbrīvojas no sastrēgumiem krūtīs:

Tulsi zaļā tēja rada brīnumus vairāku elpceļu slimību ārstēšanā, sākot no vienkārša saaukstēšanās, kā mēs tikko redzējām, līdz pat vēl vairāk hroniskām slimībām, piemēram, bronhīts vai astma. Tam ir daudz ārstniecisku īpašību, kas palielina imūnsistēmu, nomāc klepus veidošanos un palīdz izdalīt flegmu. Tas atvieglo elpceļu slimības.

Tulsi satur fenilpropēna eļļas, ko sauc par eigenolu, kampēna un cineola ēterisko eļļu, kas palīdz pārvarēt sastrēgumus. Tējā ir daudz antibakteriālu un pretsēnīšu īpašību. Tas palīdz cīnīties pret elpošanas ceļu iekaisumu un alerģijām.

10. Uzlabo ādu un matus:

Tulsi zaļā tēja, kas pilna ar antioksidantiem un citām vērtīgām uzturvielām, regulāri dzerot, var palīdzēt saglabāt skaistu un veselīgu ādu. Kad mēs novecojam, ķermenis zaudē spēju cīnīties pret brīvo radikāļu veidošanos, kas ir atbildīgi par šūnu un audu novecošanos un sabrukšanu. Šajā tējā esošie polifenoli aizkavē novecošanu, cīnoties pret šiem brīvajiem radikāļiem.

Tas arī palīdz mazināt galvas ādas niezi un mazina matu krišanu. Ikdienas Tulsi zaļās tējas uzņemšana palīdz ārstēt ādas un matu traucējumus.

Secinājums:

Tulsi zaļās tējas priekšrocības ir pārmērīgas, un, regulāri to dzerot, var pārliecināties par labu veselību. Daudzu priekšrocību izmantošanas noslēpums ir ideālas kausa pagatavošanas mākslā. Gatavojot tēju, nekad nevāra tējas lapas. Tas ir svarīgi, jo papildu siltums var iznīcināt tā ķīmisko struktūru un samazināt dziedināšanas spēju. Tas novērš vairākas slimības, sākot no saaukstēšanās un beidzot ar vēzi. Tas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un neļauj jums stresot un padara perfektu perk-up cuppa! Veikalos varat arī izvēlēties organiskos Tulsi zaļās tējas maisiņus.

Vai jūs dzerat Tulsi zaļo tēju? Kā tu jūties? Vai jūs zināt kādas Tulsi zaļās tējas blakusparādības? Dalieties ar mums komentāru sadaļā zemāk!