5 Labākie Pretnovecošanās Sejas Vingrinājumi

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Vai kāds jums kādreiz teica, ka nopietna attieksme var likt jums izskatīties vecākai? Nu tā ir taisnība! Ļaujiet man būt pirmajam, kas jūs apgaismotu ar šo mūžīgo patiesību - klaunu seju izgatavošana var atgriezt jaunību jūsu sejā.

Tāpat kā jūs esat tonizējis ķermeni, jūs varat arī tonizēt seju ar vienkāršiem vingrinājumiem, kas liek jums izskatīties jauni. Vai satraukti pret novecošanu? Turpini lasīt.

Sejas jauniešu strūklaka:

Laiks un novecošana neapstājas nevienam. Izmēģiniet, kā daži domā, jaunības avots vēl nav atklāts. Tomēr tas nav apstājies apņēmīgo meklēt tādas iespējas kā ķirurģija un botokss (1).

Tā kā mūsu seja ir pirmais iespaids, ko mēs pasaulei dodam, nokarājusies āda un grumbas vienā mirklī atklāj vecumu. Vai nav kāda cita veida, kā noslēpt vecumu, neizskatoties pēc plastmasas lelles? Sejas jaunības strūklaka atrodama sejas jogā.

Tā sauc jūsu vingrinājumus, kas vērsti pret novecošanos! Sejas joga var savilkt un tonizēt sejas ādu ar kontrolētām kustībām. Tas arī veicina kolagēna ražošanu, piešķirot jums iecirtīgu, jauneklīgu izskatu. Šī neinvazīvā dabiskā metode bez sāpēm nomest gadus no jūsu sejas.

Kā vingrinājumi darbojas?

Vingrinājumu sērija, kas tiek veikta 20 minūtes 6 dienas nedēļā, ātri sāks rādīt pozitīvus rezultātus (2).

1. Vingrinājumi strādā ar ādas augšējo, vidējo un apakšējo slāni
2. Viņi paceļ nokareno ādu
3. Toņu pamatā esošie muskuļi
4. Palīdziet samazināt grumbas
5. Uzlabojiet asinsriti
6. Ļauj labāk barot ādu
7. Nodrošiniet veselīgu mirdzumu
8. Stimulēt kolagēna ražošanu
9. Atjauno ādas elastību
10. Rezultāts ir stingrāka, gludāka āda

[Lasīt: Jogas asanas, kas cīnās ar novecošanu]

5 labākie pretnovecošanās sejas vingrinājumi:

Viņi strādā ļoti labi, atbrīvojot spriedzi no jūsu sejas. Tātad, šeit mēs ejam.

1. Bezkaunīga seja:

1. Sēdi vai stāvi taisni.
2. Dziļi ieelpojiet, izpūtiet vaigus un turiet gaisu iekšā.
3. Pārvietojiet gaisu no viena vaiga uz otru.
4. Turiet tik ilgi, cik vien iespējams, pirms jūs izdzenat elpu kontrolētā kustībā.
5. Atkārtojiet 8 vai 10 reizes.

Tas tonizē ādu un muskuļus. To var veikt jebkur.

2. Pārsteigta seja:

1. Pārsteigtā izteiksmē paceliet uzacis.
2. Izstiepiet tos pēc iespējas augstāk.
3. Plaši atveriet muti; izstiept tos, cik vien iespējams.
4. Ja kāds tevi noķer, veicot šo vingrinājumu, labi, rīkojies pārsteigts.
5. Ja iespējams, paplašiniet acis vēl.
6. Atkārtojiet apmēram 10 reizes.

Tas izlīdzinās jūsu pieri.

[Lasīt: Pret novecojošām acu krēmiem]

3. Žirafes seja:

1. Neatkarīgi no tā, vai sēžat vai stāvat, pacelieties un izstiepiet kaklu.
2. Kamēr galva ir noliekta atpakaļ, mēģiniet nospiest mēli pret mutes augšdaļu.
3. Jūs varat arī izmantot rādītājpirkstus, lai pavilktu ādu uz kakla uz leju.
4. Turiet stiept 25 sekundes.
5. Atgriezieties pirmajā pozīcijā un atkārtojiet kustību.

Šis ir viens no labākajiem sejas vingrinājumiem novecošanās novēršanai, kas tonizē zoda un kakla reģionu, koriģējot nokareno ādu un dubultzodu.

4. Saliekta seja:

1. Piespiediet rādītājpirkstus pret uzacu ārējiem stūriem.
2. Vienlaikus novietojiet abus vidējos pirkstus pret iekšējiem stūriem.
3. Tas veido “V” zem abām acīm.
4. Piespiediet ar pirkstiem un nolaidiet uzacis uz leju, tādējādi liekot saraukt pieri.
5. Noņemiet pirkstus un pamirkšķiniet acis.
6. Padariet savas lūpas tā, it kā jūs būtu saraucis pieri.
7. Turiet nospiestu 2 sekundes un pēc tam atslābinieties.
8. Atkārtojiet kustību 8 reizes.
9. Visbeidzot atpūtieties ar aizvērtām acīm.

Šis vingrinājums palīdz jūsu vārnu kājām, nokareniem plakstiņiem un pietūkušām acīm.

[Lasīt: Dabiski pretnovecošanās ādas kopšanas risinājumi]

5. Klauna seja:

1. Smaidiet plaši, auss līdz ausij, aizvērtas lūpas.
2. Mēģiniet saburzīt degunu.
3. Beidziet smaidīt un savilkt lūpas.
4. Pavelciet zodu ar pirkstiem uz leju, kamēr mute paliek aizvērta.
5. Atkārtojiet smaidu un puceri, turot katru izteiksmi 5 sekundes.
6. Turpiniet veidot klaunu sejas 10 reizes pēc kārtas.

Tas ir jūsu dabiskais sejas lifts. Klauna seja koriģē nokarenās ādas un smieklu līnijas.

Vai esat izmēģinājis visus pretnovecošanās sejas vingrinājumus? Jūtieties jau jauneklīgs? Pastāsti man par to visu. Dalieties savās domās komentāru lodziņā zemāk.