11 Ingvera Blakusparādības, Kas Jums Jāzina

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Ingvers (Zingiber officinale) ir ļoti populārs ajūrvēdas augs, ko gadsimtiem ilgi lieto daudzu parasto slimību ārstēšanai. Tomēr arī šim ārstniecības augam ir dažas nelabvēlīgas sekas. Tas var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem un piedevām.

Pārmērīga ingvera lietošana var izraisīt caureju un sirds problēmas un palielināt spontāno abortu risku. Zāle var arī pārāk pazemināt asinsspiedienu.

Lai gan ingvera blakusparādības lielākoties rodas pārmērīga patēriņa dēļ, ir svarīgi par tām zināt.

Satura rādītājs

• 11 ingvera blakusparādības
• Blakusparādības, ēdot ingveru citos veidos
• Ingvera kapsulu blakusparādības
• Iespējamās mijiedarbības
• Ieteicamā deva

11 ingvera blakusparādības

1. Var izraisīt grēmas

Ingvers, lietojot lielākās devās (vairāk nekā 4 gramus dienā), var izraisīt vieglu grēmas. Kā liecina anekdotiski pierādījumi, citas iespējamās blakusparādības ir kuņģa darbības traucējumi un atraugas.

Gadījumā, ja jūs izmantojat ingveru kā alternatīvu līdzekli un rodas grēmas kā blakusparādība, ieteicams pamēģināt ingveru kapsulas formā. Tas var neradīt blakusparādības.

Amerikāņu pētījums ziņo par grēmas cilvēkiem, kuriem tika dots ingvers (1). Visbiežāk, patērējot vairāk nekā 5 gramus ingvera dienā, var rasties šīs blakusparādības, tostarp grēmas (2).

2. Var izraisīt asiņošanu

Ingvers var saasināt asiņošanas problēmas (3). Tas attiecas ne tikai uz zālēm, bet arī uz visām zālē esošajām sastāvdaļām.

Daži eksperti uzskata, ka ingvers var izraisīt asiņošanu, pateicoties tā antitrombocītu (asins retināšanas) īpašībām (4). Daži uzskata, ka ingvers var vēl vairāk palielināt asiņošanas risku, ja to lieto kopā ar citiem augiem, piemēram, krustnagliņu, ķiploku, žeņšeņu un sarkano āboliņu. Tomēr šajā aspektā ir jāveic vairāk pētījumu.

3. Var izraisīt caureju

Ja to lieto lielā daudzumā, ingvers var izraisīt caureju. Ingveri, kas ir ingvera aktīvās sastāvdaļas, paātrina ēdiena pāreju caur zarnām un var izraisīt caureju (5). Lai gan tas tika apstiprināts pētījumos ar dzīvniekiem, ir pamatoti veikt vairāk pētījumu ar cilvēkiem.

Caureja var rasties, ja izkārnījumi pārāk ātri pārvietojas caur kuņģa-zarnu trakta ceļu. Nenormāla kuņģa-zarnu trakta kustīgums un pārmērīga kuņģa-zarnu trakta šķidruma sekrēcija izraisa caureju.

4. Maijs sarūgtina kuņģi

Šajā ziņā ir mazāk pētījumu. Ingvers stimulē žults sekrēciju, kas veicina gremošanu. Bet, ja jūsu kuņģis ir tukšs, tas var izraisīt pārmērīgu kuņģa stimulāciju, izraisot gremošanas traucējumus un kuņģa darbības traucējumus.

Tiek uzskatīts, ka ingverā esošais ingveris (kas ir līdzīgs kapsaicīnam, daudzu garšvielu un čili piparu aktīvajai sastāvdaļai) kairina kuņģi, liekot tam ražot vairāk skābes. Tas var likt justies nemierīgam.

Tomēr daži pierādījumi norāda, ka ingvers patiešām varētu palīdzēt ārstēt kuņģa darbības traucējumus (6). Tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai saprastu, kā ingvers var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

5. Grūtniecības laikā var nebūt droša

Lai arī ingvers var mazināt nelabumu grūtniecēm, ir svarīgi atzīmēt arī zāļu tumšo pusi. Pēc dažu ekspertu domām, ingvera lietošana var palielināt spontāna aborta risku (7). Tas var nebūt bīstami, ja deva ir mazāka par 1500 mg dienā (8). Viss, kas pārsniedz to, grūtniecēm varētu būt nedrošs.

Ingvera piedevu lietošana lielās devās var izraisīt arī spontāno abortu un citas komplikācijas. Lai arī ingvers ir drošs, ja to lieto pārtikā atrodamajā daudzumā, tas grūtniecības laikā var radīt problēmas. Pārmērīga ingvera uzņemšana grūtniecības laikā var izraisīt arī skābes refluksu un grēmas (8).

Ingvers var palielināt asiņošanas risku, samazinot trombocītu agregāciju (9). Tādējādi mātēm, kuras dzemdību laikā ir zaudējušas ievērojamu daudzumu asiņu, pirmajās dienās pēc dzemdībām ir jāatturas no ingvera.

6. Var izraisīt gāzes un vēdera uzpūšanos

Ingvera tēja var izraisīt noteiktas vieglas gremošanas blakusparādības. Tas visbiežāk ietekmē augšējo gremošanas sistēmu un izraisa augšējo gremošanas gāzi. Ingvera aizstāšana ar piedevām varētu būt viens no risinājumiem. Bet pirms to lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.

Saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra datiem ingvers var izraisīt gāzi (10).

Daži uzskata, ka tas pats varētu notikt arī ar ingvera alu, gāzēto dzērienu. Dažiem cilvēkiem dzēriens var pastiprināt vēdera uzpūšanos.

7. Var pārāk daudz pazemināt cukura līmeni asinīs

Parasti ir zināms, ka ingvers palīdz diabēta ārstēšanai, samazinot cukura līmeni asinīs. Tomēr, ņemot to kopā ar diabēta medikamentiem, var rasties problēmas (11). Ingvers var pastiprināt zāļu iedarbību un izraisīt hipoglikēmiju vai pārmērīgu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.

8. Var izraisīt kairinājumu mutē

To sauc arī par perorālās alerģijas sindromu. Lietojot noteiktus pārtikas produktus, rodas noteiktas alerģijas. Simptomi parasti ir raksturīgi ausīm, ādai un mutei. Viena no šādām alerģijām rodas, lietojot ingveru (tomēr ne visiem cilvēkiem), kur mute sāk niezēt.

Mutes kairinājums var izraisīt arī nepatīkamu garšu. Lai gan pāreja uz ingvera piedevu varētu palīdzēt, tas ne vienmēr notiek. Citas saistītas alerģijas ir tirpšana un mutes pietūkums. Tomēr šajā aspektā ir pieejami ierobežoti pētījumi, un mums ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai saprastu, kāpēc ingvers var izraisīt šīs alerģijas.

9. Var izraisīt ādas un acu kairinājumu

Saskaņā ar Irānas pētījumu visbiežāk alerģiskā reakcija uz ingveru ir izsitumi uz ādas (12). Citas alerģijas pret ingveru ir acu nieze, ādas apsārtums un ādas iekaisums.

Šīs ir galvenās ingvera blakusparādības. Bet jums ir jāapzinās arī daži citi ingvera (vai dažādu ingvera formu) nelabvēlīgie efekti.

Blakusparādības, ēdot ingveru citos veidos

Ingvera sakne

Pārmērīga ingvera saknes lietošana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un sliktu garšu mutē. Tas var izraisīt arī sliktu dūšu (3)

Kurkuma ingvera tēja

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka kurkuma ingvera tēja var izraisīt komplikācijas cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir nierakmeņi vai žultsakmeņi. Tēja var pasliktināt stāvokli, palielinot urīnskābes līmeni asinīs. Tas var izraisīt arī vēdera krampjus un vēdera uzpūšanos. Tomēr šajā ziņā ir mazāk pētījumu. Tādēļ konsultējieties ar savu ārstu.

Citrona ingvera tēja

Vienīgā novērotā šīs tējas blakusparādība bija bieža urinēšana. Pārmērīgs citrona ingvera tējas (vai jebkura cita dzēriena) patēriņš var izraisīt biežu urinēšanu. Tādējādi ierobežojiet šī dzēriena uzņemšanu.

Ingvera ūdens

Dažos reģionos to sauc arī par ingvera tēju. Blakusparādības ir līdzīgas ingvera blakusparādībām, tai skaitā grēmas, sāpes vēderā, gāzes un dedzinoša sajūta mutē.

Vēl viena ingvera ūdens (tējas) blakusparādība ir tā, ka tas var traucēt jūsu miegu. Tas nozīmē, ka tas var tevi ilgi turēt naktī, ja tu to patērē pirms sitiena gultā. Tomēr šī punkta atbalstam ir pieejama ierobežota informācija.

Ingvers Ale

Pētījumi šajā jomā ir ierobežoti. Viena bīstama ingvera alus blakusparādība varētu būt tā iespējamā mijiedarbība ar vēža medikamentiem. Tas var arī saasināt žultspūšļa slimību.

Ingvera kapsulu blakusparādības

Galvenā ingveru piedevu problēma ir viņu tendence mijiedarboties ar recepšu medikamentiem. Lielākā daļa to blakusparādību ir līdzīgas neapstrādāta ingvera blakusparādībām.

Tika konstatēts, ka ingveram piemīt pretdiabēta īpašības. Ja to lieto kopā ar pretdiabēta medikamentiem, ingvers (vai tā kapsulas) var pārāk daudz pazemināt cukura līmeni asinīs (13).

Ingvers terapeitisko īpašību dēļ ir bijis cieši saistīts ar kurkumu (saukts arī par dzelteno ingveru). Tomēr arī kurkumam var būt blakusparādības, ja tās lieto pārmērīgā daudzumā. Kurkuma var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem. Tie ietver sirds un asinsvadu zāles, antibiotikas, antikoagulantus, ķīmijterapijas zāles un antihistamīna līdzekļus (14). Lai gan pētījumi ir ierobežoti, lai secinātu dzeltenā ingvera medicīnisko mijiedarbību, ir svarīgi ievērot piesardzību.

Iespējamās mijiedarbības

Ingvers mijiedarbojas arī ar citām zālēm, piemēram, fenprokumonu (zāles, ko lieto Eiropā, lai palēninātu asins recēšanu) un varfarīnu (citas zāles, kas palēnina asins recēšanu). Ingvera lietošana kopā ar šīm zālēm var palielināt zilumu un asiņošanas risku (3).

Ieteicamā deva

Tika konstatēts, ka sliktas dūšas ārstēšanai ir devas apmēram 1500 mg dienā (12). Pārsniedzot šo devu, var būt negatīva ietekme, lai gan informācija ir neskaidra. Tādēļ ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

Ja tā ir ingvera sakne, šādas devas var būt ideālas (tās ir tikai vadlīnijas; lai iegūtu ideālas vērtības, lūdzu, konsultējieties ar ārstu):

• Bērniem vecumā no 2 līdz 6 gadiem dienā ne vairāk kā 2 mg ingvera saknes.
• Pieaugušajiem dienā ne vairāk kā 4 gramus ingvera saknes.
• Grūtniecēm ne vairāk kā 1 grams ingvera saknes dienā.

Secinājums

Ingvers tūkstošiem gadu ir izmantots medicīniskiem mērķiem. Tomēr ingvera pārmērīgai lietošanai var būt dažas nopietnas blakusparādības, piemēram, pārāk daudz pazemināt asinsspiedienu, caureju un sirds problēmas.

Tādējādi ierobežojiet šīs saknes uzņemšanu un konsultējieties ar ārstu, ja pēc lietošanas esat novērojuši kādas blakusparādības.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai ingvers var izraisīt sirds problēmas?

Tiek uzskatīts, ka ingvera pārmērīga uzņemšana var izraisīt sirdsdarbības pārkāpumus. Tomēr šajā jomā trūkst tiešu pētījumu. Tā kā ingvers var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, ir prātīgi pirms ingvera lietošanas kopā ar medikamentiem, kas saistīti ar sirds veselību (ieskaitot antihipertensīvos medikamentus), konsultēties ar ārstu.

Vai ingvers var paaugstināt asinsspiedienu?

Nē. Lietojot pārāk daudz ingvera, kamēr lietojat asinsspiedienu pazeminošus medikamentus, asinsspiediens var pazemināties pārāk daudz. Tomēr pētījumi šajā jomā ir ierobežoti

14 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Perorālā ingvera (Zingiber officinale) efektivitāte dismenorejai: sistemātisks pārskats un metaanalīze, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/

• Refluksa un funkcionālās dispepsijas integrēta ārstēšana bērniem, bērniem, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Apbrīnojamais un varenais ingvers, augu izcelsmes zāles: biomolekulāri un klīniski aspekti, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• Ingvers, Zāļu un garšvielu rokasgrāmata, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/ginger

• Gingerola ietekme uz resnās zarnas kustīgumu, nomācot kalcija kanālu strāvu žurkām, World Journal of Gastroenterology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690175/

• Ingvers un tā sastāvdaļas: loma kuņģa-zarnu trakta vēža profilaksē un ārstēšanā, gastroenteroloģijas izpēte un prakse, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369959/

• Kādi potenciālie kaitējumi un ieguvumi, lietojot ingveru grūtniecības sliktas dūšas un vemšanas ārstēšanā, būtu jārisina? vienprātīgs pētījums starp grūtniecēm un ginekologiem, BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5385053/

• Ingvers kuņģa un zarnu trakta traucējumu gadījumā: sistemātisks klīnisko pētījumu pārskats, Pārtikas zinātne un uzturs, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Sistemātisks ingvera iedarbības un drošības pārskats un metaanalīze, ārstējot ar grūtniecību saistītu sliktu dūšu un vemšanu, Nutrition Journal, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/

• Ingvers, Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs.

  nccih.nih.gov/health/ginger

• Ingvera ietekme uz cukura līmeni asinīs, hemoglobīna A1c un lipīdu profiliem pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu, Starptautiskais endokrinoloģijas metabolisma žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5750786/

• Subakūts tireoidīts pēc ingvera (Zingiber officinale) patēriņa, Starptautiskais Ajūrvēdas pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/

• Mijiedarbība starp pretdiabēta līdzekļiem un ārstniecības augiem: darbības mehānismu un klīnisko seku pārskats, Diabetoloģija un metaboliskais sindroms, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527439/

• Kurkuminoīdu farmakokinētiskā mijiedarbība ar parastajām zālēm: pārskats, Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28734960