11 Efektīvas Mājas Aizsardzības Līdzekļi Un Padomi Matu Krišanas Kontrolei

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Matu izkrišana un novājēšana kļūst arvien biežāk sastopama lielākajai daļai cilvēku. Vainojiet to gēnos vai nepārtrauktajā traumā, kurai mēs esam nodevuši matus (matu ieveidošana, krāsošana un vēl daudz vairāk), matu izkrišana pieaug. Kā jūs izturaties pret šo problēmu no saknēm? Vai zāles ir drošas, vai arī jums vajadzētu izmēģināt dabiskas alternatīvas? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Satura rādītājs

• Kas izraisa matu izkrišanu?
• Pazīmes un simptomi
• Kā pārbaudīt matu krišanu
• Kādas ir matu izkrišanas pieejamās procedūras?
• 11 mājas aizsardzības līdzekļi matu krišanas kontrolei
• Kā novērst matu krišanu

Kas izraisa matu izkrišanu?

Kad mati pārmērīgi nokrīt no galvas, tas var izraisīt baldness. Kaut arī matu izkrišana daudziem cilvēkiem galvenokārt ietekmē galvas ādu, dažiem cilvēkiem tā var ietekmēt arī visu ķermeni.

Faktori, kurus varētu uzskatīt par atbildīgiem par matu izkrišanas izraisīšanu, ir:

• Matu izkrišanas ģimenes anamnēze, ko parasti dēvē par baldness vīrieša vai sievietes veidā
• Hormonālas izmaiņas dzemdību, grūtniecības, vairogdziedzera problēmu un menopauzes dēļ
• Medicīniskie apstākļi, piemēram, alopēcija areata, cirpējēdes un matu vilkšanas traucējumi
• Zāles, ko lieto vēža, artrīta, sirds problēmu, paaugstināta asinsspiediena un podagras ārstēšanai
• Radiācijas terapija
• Noteiktas frizūras, kas ietver matu sasiešanu pārāk stingri
• Karstuma stils, kas ietver pastāvīgu iztaisnošanu, žāvēšanu ar fēnu un kērlingu
• Pareiza uztura trūkums

Daži faktori var arī palielināt matu izkrišanas risku. Viņi ir:

• Vecuma pieaugums
• Augsts stresa līmenis
• Ievērojams svara zudums
• Tādi apstākļi kā diabēts un sarkanā vilkēde

Tiem, kurus ietekmē matu izkrišana, parasti ir viena vai vairākas no šīm pazīmēm un simptomiem.

Pazīmes un simptomi

Matu izkrišanas simptomi var būt:

• Pakāpeniski samazinot matus uz galvas
• Apļveida vai plankumaini kails plankumi
• Matu atslābināšana
• Matu izkrišana visā ķermenī
• Zvīņaini plankumi uz galvas ādas

Šie simptomi katram cilvēkam var atšķirties atkarībā no cēloņa. Vislabāk ir nekavējoties apmeklēt ārstu, ja pamanāt kādu no iepriekš minētajiem simptomiem.

Kā pārbaudīt matu krišanu

Jūsu ārsts var ieteikt vienu vai vairākus no šiem testiem, lai uzzinātu jūsu stāvokļa cēloni:

• Asinsanalīze
• Pull tests, kas ietver vairāku matu pavedienu izvilkšanu no ārsta, lai noteiktu izdalīšanās procesa posmu.
• Galvas ādas biopsija, kurā tiek pārbaudīts paraugs no jūsu galvas ādas vai no galvas noplūktiem matiem.
• Gaismas mikroskopija, lai pārbaudītu matus, kas ir apgriezti pamatnē.

Kad ir noteikts matu izkrišanas cēlonis, varat apspriesties ar ārstu par ārstēšanas iespējām.

Kādas ir matu izkrišanas pieejamās procedūras?

Matu izkrišanas ārstēšana var ietvert:

• Zāles, piemēram, minoksidils (Rogaine), kas ir apstiprināts gan vīriešiem, gan sievietēm, finasterīds (Propecia) vīriešiem un citas zāles, piemēram, spironolaktons un perorālie kontracepcijas līdzekļi sievietēm.
• Matu transplantācijas ķirurģija vai atjaunošanas operācija, kas ietver ādas plāksteru paņemšanu ar vairākiem matu folikuliem un to implantēšanu uz plikiem plankumiem.
• Lāzera terapija matu blīvuma uzlabošanai.

Lai gan šīs procedūras var palīdzēt jums tikt galā ar matu izkrišanu, pastāv liela iespējamība to atkārtošanai, ja cēlonis ir iedzimts. Arī lielākajai daļai zāļu, ko lieto matu izkrišanas ārstēšanai, ir tādas blakusparādības kā samazināts libido, galvas ādas kairinājums un paaugstināts prostatas vēža risks vīriešiem. Citas ārstēšanas metodes, piemēram, matu transplantācijas operācijas un lāzerterapija, var būt smagas jūsu kabatā, un tām var būt tādas blakusparādības kā rētas.

Tādējādi, tā vietā, lai ieguldītu laiku un naudu šādās procedūrās, ja jums ir viegls matu kritums, labāk izvēlēties dabiskas alternatīvas, kas ir pilnīgi drošas jūsu galvas ādai. Zemāk ir uzskaitīti daži izcili mājas aizsardzības līdzekļi, kas, kā pierādīts, palīdz matu izkrišanai.

11 mājas aizsardzības līdzekļi matu krišanas kontrolei

1. Vitamīni

Vitamīnu H, D un E trūkums ir saistīts ar matu izkrišanu. Šādu trūkumu atjaunošana, papildinot šos vitamīnus, var palīdzēt atjaunot matu augšanu (1). Tomēr atcerieties, ka pārmērīga šo vitamīnu, kā arī A vitamīna papildināšana var izraisīt smagas blakusparādības, piemēram, alopēciju.

2. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa var iekļūt dziļi matu šahtos un novērst olbaltumvielu zudumu. Tas palīdz mazināt matu bojājumus un lūšanu, ko bieži izraisa fiziskas traumas, piemēram, ieveidošana un skarbu produktu lietošana (2).

Jums būs nepieciešams

1-2 ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Maigi iemasējiet neapstrādātu kokosriekstu eļļu galvas ādā un matos.
2. Atstājiet to vismaz stundu, pirms noskalojat ar vieglu tīrīšanas līdzekli.
3. Sekojiet līdzi kondicionierim.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt vismaz divas reizes nedēļā.

Lasīt: Kā apturēt matu krišanu

3. Amla (Indijas ērkšķoga)

Amlai (Emblica officinalis) piemīt matu augšanu veicinoša darbība. Tam ir proliferatīva ietekme uz dermas papillas šūnām matu folikulās (3).

Jums būs nepieciešams

Svaiga amla sula (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Uzklājiet svaigu amla sulu uz galvas ādas. Atstājiet to iedarboties uz 30 minūtēm.
2. Noskalojiet to, izmantojot vieglu tīrīšanas līdzekli.
3. Sekojiet līdzi kondicionierim.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 1-2 reizes nedēļā.

4. Jogurts

Jogurts ir bagātīgs probiotiku avots, kas, kā zināms, noved pie skābā pH līmeņa. Skābs pH var mainīt matu kutikulas, dodot spīdīgākus krēpes un novēršot bojājumus, kas var izraisīt matu lūšanu un izkrišanu (4).

Jums būs nepieciešams

Bļoda ar probiotikām bagātu jogurtu

Kas jums jādara

Patērē probiotiskā jogurta bļodu.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, to varat lietot vienu reizi dienā.

5. Methi (Fenugreek)

Fenugreek (Trigonella foenumgraecum) piemīt matu augšanu veicinošas īpašības. Tas ne tikai ievērojami samazina matu izkrišanu, bet arī stimulē jaunu matu augšanu (5).

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze mātītes sēklas
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Nakšņojiet pusi tases mātītes sēklas naktī.
2. Samērcēto pastu sasmalcina un uzklāj kā matu masku.
3. Atstājiet to iedarboties 30-60 minūtes un noskalojiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt reizi nedēļā.

6. Sīpolu sula

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal of Dermatology, jēlnaftas sīpolu sulas vietēja lietošana galvas ādā var palīdzēt matu ataugšanai, īpaši alopēcijas apgabala gadījumos (6).

Jums būs nepieciešams

½ sīpols

Kas jums jādara

1. Sablenderē sīpolu un izkāš maisījumu, lai iegūtu sulu.
2. Uzklājiet sulu uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties 30-60 minūtes.
3. Noskalojiet to ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 1-2 reizes nedēļā.

7. Ķīniešu Hibiscus

Ķīniešu hibiska (Hibiscus rosa-sinensis) lapām un ziediem ir matu augšanu veicinošas aktivitātes, un tos var izmantot matu izkrišanas novēršanai (7).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 hibiska ziedi
• 5-6 hibiska lapas
• Kokosriekstu eļļa (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Sajauc hibiska ziedus un lapas.
2. Pievienojiet šim maisījumam nedaudz kokosriekstu eļļas.
3. Uzklājiet to uz galvas ādas un izklājiet dažus matus.
4. Atstājiet to iedarboties 30-60 minūtes.
5. Noskalojiet to ar maigu šampūnu un sakopojiet matus.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt reizi nedēļā.

8. Zaļā tēja

Zaļā tēja satur polifenolu, ko sauc par epigallokatechin-3-gallātu (EGCG). EGCG stimulē galvas ādas dermas papilla šūnu augšanu un var palīdzēt androgēnas alopēcijas profilaksē, kā arī ārstēšanā (8).

Jums būs nepieciešams

• 1 zaļās tējas maisiņš
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Ielieciet zaļās tējas maisiņu tasē karsta ūdens.
2. Stāvas 5-10 minūtes un izkāš.
3. Ļaujiet šķīdumam mazliet atdzist.
4. Dzert tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat dzert 1-2 reizes dienā.

9. Olu dzeltenuma maska

Olas dzeltenumā ūdenī šķīstošajiem peptīdiem piemīt matu augšanu stimulējošas īpašības, kas var būt noderīgas matu izkrišanas ārstēšanai (9).

Jums būs nepieciešams

1 olas dzeltenums

Kas jums jādara

1. Sakuļ olas dzeltenumu.
2. Uzklājiet to uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.
3. Noskalojiet to ar smaržīgu šampūnu un sekojiet līdzi kondicionierim.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt reizi nedēļā.

10. Henna

Henna var palīdzēt matu ataugšanai, ja to lieto lokāli. Tas darbojas gandrīz tikpat labi kā minoksidils (zāles, ko lieto matu izkrišanas ārstēšanai), ārstējot matu kritienu, ko izraisa telogēna izsvīdums (10).

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze hennas lapu
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Sablenderē hennas lapas ar ūdeni, lai izveidotos bieza pasta.
2. Uzklājiet pastu uz galvas ādas un izklājiet atlikušo maisījumu matu garumā. Atstājiet to uz stundu.
3. Noskalojiet to ar ūdeni.
4. Ja svaigas lapas nav pieejamas, varat izmantot jebkuru organisko hennas pulveri.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt reizi nedēļā.

11. Karija lapas

Karija lapas palīdz saglabāt matu dabisko pigmentāciju, vienlaikus stimulējot matu augšanu (11).

Jums būs nepieciešams

• Sauja karija lapu
• ½ glāze kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Pusei tases kokosriekstu eļļas pievienojiet sauju karija lapu un sildiet to katliņā.
2. Kad maisījums samazinās līdz melnajām atliekām, izslēdziet plīti un ļaujiet eļļai atdzist.
3. Eļļu izkāš, lai no maisījuma noņemtu lapas.
4. Uzklājiet eļļu uz galvas ādas un izklājiet to matos. Atstājiet to iedarboties 30-60 minūtes.
5. Noskalojiet to ar maigu šampūnu.
6. Sekojiet līdzi kondicionierim.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt reizi nedēļā.

Visi šie līdzekļi var palīdzēt samazināt matu krišanu un var tos arī mainīt, ja jūs tos rūpīgi ievērojat. Atcerieties, ka šiem līdzekļiem būs vajadzīgs laiks, lai parādītu rezultātus, tāpēc pacietība un konsekvence ir galvenais. Papildus iepriekš minētajiem līdzekļiem šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt novērst matu krišanu un bojājumus.

Pantene Advanced Hair Fall Solution matu izkrišanas kontroles šampūns

Pantene Advanced Hair Fall Solution matu krišanas kontroles šampūns rūpējas par jūsu matiem un nodrošina barību no saknēm līdz galiem. Tas palīdz samazināt matu krišanu un dod jums brīvību atstāt matus vaļā, neuztraucoties par lūšanu.

Advanced Pro-V formula ir bagātināta ar raudzētu rīsu ūdeni, kas padara matus stiprākus un kontrolē matu krišanu 14 dienu laikā. Šampūns ir visefektīvākais matu krišanai, ko izraisa ieveidošanas bojājumi un lūzumi. Lai iegūtu labākos rezultātus, šampūnu ieteicams lietot kopā ar kondicionieri Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditioner un Pantene Open Hair Miracle Serum.

Plusi

• Satur raudzētu rīsu ūdeni
• Samazina matu krišanu
• Padara matus stiprākus
• Darbojas no saknēm līdz galiem
• Parāda rezultātus 2 nedēļu laikā

Cons

Satur sulfātus

Pērc tagad!

Kā novērst matu krišanu

• Izvairieties sasiet matus cieši.
• Negrieziet, noberziet un nevelciet matus.
• Ķemmējot un mazgājot, uzmanīgi rīkojieties ar matiem.
• Izvairieties no matiem stingras procedūras, piemēram, lokšķēres, karstās eļļas procedūras vai karstās veltnītes.
• Pārtrauciet lietot zāles vai piedevas, kas varētu veicināt matu krišanu.
• Aizsargājiet matus no kaitīgajiem saules stariem, izejot, izmantojot cepures un šalles.
• Atmest smēķēšanu.
• Jautājiet savam ārstam dzesēšanas vāciņu, ja Jums tiek veikta ķīmijterapija.

Ja vēlaties sulīgas slēdzenes, jums jāiegulda labs matu kopšanas režīms. Rūpīga attieksme pret matiem jau no mazotnes var palīdzēt novērst matu izkrišanu un novājēšanu, kas rodas bojājumu dēļ. Ja matu izkrišana rodas iedzimtu vai citu faktoru dēļ, vislabāk ir konsultēties ar ārstu un izmantot šeit uzskaitītos līdzekļus un padomus, lai palīdzētu notiekošajām medicīniskajām procedūrām.

Ceru, ka jums šī ziņa šķita noderīga. Lai iegūtu citus jautājumus, izmantojiet zemāk esošo komentāru lodziņu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai matu griešana īsā laikā samazina matu krišanu?

Nē, īsi nogriežot matus, matu kritums netiks samazināts. Jūsu mati uzreiz pēc frizūras jūtas biezāki, jo tie ir biezāki pamatnē.

Vai ar gariem matiem mati izkrīt?

Nē, garie mati neizraisa to izkrišanu, ja vien jūs vienmēr nevelkat un velkat matus.

Kā es varu apturēt matu izkrišanu zāļu dēļ?

Ja pamanāt, ka daži medikamenti liek matiem vairāk izkrist, nekavējoties pārtrauciet to lietošanu un apspriediet ar ārstu iespējamās alternatīvas.

Kas mums jāēd, lai apturētu matu krišanu?

Taukainas zivis, kas bagātas ar omega-3, piemēram, lasis, skumbrija un siļķes, var palīdzēt veicināt matu augšanu (12). Citronaugļi, piemēram, apelsīni, citroni, greipfrūti un ogas, var arī palīdzēt matu izkrišanai to lielā C vitamīna satura dēļ (13).

Kāpēc mati krīt ziemā?

Jūsu mati ziemā krīt vairāk, jo gaiss ir sauss. Sausais klimats mēdz izsūkt visu mitrumu no jūsu galvas ādas. Sausa galvas āda arī jūsu matiem kļūst sausa, tādējādi palielinot matu lūšanas un krišanas iespējas. Apkures sistēma, kas ziemās ir uzstādīta māju iekšienē, var vēl vairāk saasināt matiem nodarītos zaudējumus, tādējādi liekot tiem vairāk nokrist.

Atsauces

1. “Diēta un matu izkrišana: barības vielu deficīta un papildvielu lietošanas ietekme” Dermatology Practical & Conceptual, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
2. "Minerāleļļas, saulespuķu eļļas un kokosriekstu eļļas ietekme uz matu bojājumu novēršanu." Kosmētikas zinātnes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. “Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Augļu ekstrakts veicina proliferāciju cilvēka matu folikula ādas papiljas šūnās” Ārstniecības augu pētniecības žurnāls, Science Alert.
4. “Probiotiskās baktērijas izraisa“veselības mirdzumu”” PLoS One, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. “Augu izcelsmes preparātu matu augšanas aktivitāte in vivo”, Starptautiskais farmakoloģijas žurnāls, Science Alert.
6. "Sīpolu sula (Allium cepa L.), jauna lokāla alopēcijas ārstēšana." Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
7. "Hibiscus rosa-sinensis Linn matu augšanas potenciāla novērtējums in vivo un in vitro." Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. "Tējas polifenola savienojumu ietekme uz grauzēju matu izkrišanu." Nacionālās medicīnas asociācijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
9. "Dabiski sastopams matu augšanas peptīds: ūdenī šķīstoši vistas olu dzeltenuma peptīdi stimulē matu augšanu, inducējot asinsvadu endotēlija augšanas faktora veidošanos." Medicīniskās pārtikas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
10. “Vietējā lawsonia inermis un vietējā minoksidila efektivitātes salīdzinājums telogēna izsvīduma ārstēšanā” Natural Products, Trade Science Inc.
11. “Atjauninājums par Murraya koenigii Spreng: daudzfunkcionālu ajūrvēdas zāli” Journal of Integrative Medicine.
12. “Makreles atvasināta fermentēta zivju eļļa veicina matu augšanu ar anagēnu stimulējošiem ceļiem”, Starptautiskais Molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
13. “Vitamīnu un minerālvielu loma matu izkrišanā: pārskats” Dermatoloģija un terapija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.