12 Mājas Aizsardzības Līdzekļi, Lai Atbrīvotos No Pēdu Sēnītes

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Neatkarīgi no tā, vai esat sportisks cilvēks, kāds, kurš bieži apmeklē sporta zāli, vai kāds, kurš vienkārši pavada stundas birojā šajos nosvīdušajos apavos un zeķēs, jums ir vienāds risks saslimt ar pēdu. Kā un kāpēc? Un ko jūs varētu darīt, lai atbrīvotos no šīs infekcijas? Noskaidrosim!

Satura rādītājs

Kas ir kāju sēnīte?

Kāju

sēnīšu simptomi un kāju sēnīšu riska faktori Kāju

veidi sportistiem Pēdējie

mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu kāju

profilakses padomus

Kas notiek, ja jūs atstājat pēdu neapstrādātu?

Kas ir kāju sēnīte?

Kāju sēnīte ir sēnīšu infekcija, kas ietekmē kāju ādu. Tas ir lipīgs un ir medicīniski pazīstams kā tinea pedis. Šī sēnīšu infekcija var izplatīties arī uz nagiem un rokām.

Šī infekcija tiek saukta par kāju sēnīti, jo to galvenokārt novēro sportistiem. Bieži vien to papildina šādi simptomi.

Atpakaļ uz TOC

Kāju sēnītes simptomi

• Starp pirkstiem niezoša, dedzinoša un dzēlīga sajūta
• Nieze vai dedzinoša sajūta kāju zolēs
• Niezoši pūslīši uz kājām
• Ādas plaisāšana un lobīšanās starp pirkstiem un kāju zolēm
• Sausa āda uz pēdām un / vai pēdām
• Kāju āda kļūst neapstrādāta
• Kāju krāsas ir mainījušās, biezas un drupatas
• Kāju nagi, kas atvelk no jūsu nagu gultas

Apskatīsim galvenos pēdu sēnīšu cēloņus un riska faktorus.

Atpakaļ uz TOC

Kāju sēnīšu cēloņi un riska faktori

Galvenais kāju sēnīšu cēlonis ir sēnīšu infekcija, ko izraisa tinea sēnīšu augšana uz jūsu kājām. Jūs to varat noslēgt, tieši sazinoties ar inficētu personu vai objektu. Tā kā šī sēne plaukst mitrā un siltā vidē, to parasti var atrast dušās, ģērbtuvju grīdās un ap peldbaseiniem.

Lai gan visi ir uzņēmīgi pret pēdu saslimšanu, dažiem cilvēkiem ir paaugstināts risks. Faktori, kurus var uzskatīt par atbildīgiem par kāju sēnīšu attīstības riska palielināšanu, ir:

• Dodaties basām kājām uz sabiedriskām vietām, piemēram, peldbaseiniem un dušām
• Trauku koplietošana ar inficētu personu
• Cieši pieguļošu apavu nēsāšana
• Ilgstoši turot kājas izmērcētas un apsegtas
• Ņemot nosvīdušas kājas
• Nelielas ādas vai nagu traumas uz pēdas

Kāju sēnīti var klasificēt dažādos veidos atkarībā no infekcijas veida un skartās pēdas laukuma. Trīs galvenie sportista pēdas veidi ir aplūkoti turpmāk.

Atpakaļ uz TOC

Kāju sēnīšu veidi

Interdigital: šāda veida infekcija ir pazīstama arī kā pirksta tīmekļa infekcija. Parasti tas notiek starp mazākajiem pirkstiem un pat var izplatīties uz zolēm

Mokasīns: Tā rezultātā uz pēdas var būt sausa un lobījusies āda. Tas var ietekmēt visu zoli un var izplatīties pat uz pēdas sāniem

Vezikulārs: Šis ir visizplatītākais sportista pēdas veids. Parasti to iedala pēc pēkšņa šķidruma pildītu pūslīšu uzliesmojuma zem ādas. Šie pūslīši parasti attīstās zem kājām, bet dažos gadījumos tie var parādīties arī starp pirkstiem, uz papēžiem vai uz kājām

Neviens nevēlas piedzīvot pastāvīgu niezi un sāpes, kas parasti pavada šo stāvokli. Un, ņemot vērā to, ka dziedināšanai nepieciešams savs jaukais laiks, jums ir jāveic daži tūlītēji pasākumi, lai šo problēmu risinātu. Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt ārstēt pēdu sēnīti un lielā mērā paātrināt atveseļošanos.

Atpakaļ uz TOC

Mājas aizsardzības līdzekļi pēdu sēnīšu ārstēšanai

1. Ābolu sidra etiķis
2. Ēteriskās eļļas
3. Cepamā soda
4. Kokosriekstu eļļa
5. Ķiploki
6. Ingvers
7. Greipfrūtu sēklu ekstrakts
8. Jojobas eļļa
9. Nīma eļļa
10. Ūdeņraža peroksīds
11. Kurkuma
12. Epsoma sāls

Kā dabiski atbrīvoties no sportista pēdām

1. Ābolu sidra etiķis

Jums būs nepieciešams

• 1/2 glāze ābolu sidra etiķa
• 2 tases silta ūdens

Kas jums jādara

1. Bļodā paņemiet divas tases silta ūdens un pievienojiet tam pusi tases ābolu sidra etiķa.
2. Mērcē kājas šajā šķīdumā 10 līdz 15 minūtes.
3. Paglaudiet kājas sausas.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, tas jādara divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ābolu sidra etiķis ar pretiekaisuma īpašībām var izrādīties diezgan noderīgs, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Tas arī palīdz iznīcināt sēnīšu infekciju, kas izraisa sēnīšu pēdu rašanos ar tās pretsēnīšu īpašībām (1).

Atpakaļ uz TOC

2. Ēteriskās eļļas

a. Lavandas eļļa

Jums būs nepieciešams

• 12 pilieni lavandas eļļas
• 30 ml jebkura nesēja eļļa (kokosriekstu vai mandeļu eļļa)
• Ūdens (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet 12 pilienus lavandas eļļas 30 ml jebkuras eļļas.
2. Uzklājiet šo maisījumu tieši uz skartās vietas uz kājas un ļaujiet tai nožūt.
3. Alternatīvi, jūs varat pievienot lavandas eļļas maisījumu divām tasītēm ūdens un iemērc tajā kājas 10 līdz 15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Lavandas eļļas pretsēnīšu, pretiekaisuma un pretsāpju īpašības palīdz cīnīties ar sēnīti, kas izraisa kāju sēnīti (2), (3).

b. Piparmētru eļļa

Jums būs nepieciešams

• 12 pilieni piparmētru eļļas
• 30 ml jebkura nesēja eļļa (kokosriekstu vai mandeļu eļļa)
• Ūdens (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sajauciet 12 pilienus piparmētru eļļas ar 30 ml jebkura nesēja eļļas.
2. Uzklājiet šo maisījumu skartajām vietām.
3. Šim maisījumam varat pievienot arī nedaudz silta ūdens un izmantot to kā pēdu mērcēšanu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to trīs reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētru eļļa satur mentolu, kam piemīt pretiekaisuma un nomierinošas īpašības, kas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu (4). Tam ir arī pretsēnīšu īpašības, kas novērš infekciju izraisošās sēnītes (5).

c. Tējas koka eļļa

Jums būs nepieciešams

• 12 pilieni tējas koka eļļas
• 30 ml jebkura nesēja eļļa (kokosriekstu vai mandeļu eļļa)
• Ūdens (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet 12 pilienus tējas koka eļļas 30 ml jebkuras nesējas eļļas un labi samaisiet.
2. Uzklājiet šo maisījumu uz skartās kājas un ļaujiet tai nožūt.
3. Šim eļļas maisījumam varat pievienot arī nedaudz ūdens un izmantot to kā pēdu mērcēšanu.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Tējas koka eļļas pretmikrobu īpašības palīdz ārstēt daudzas ādas slimības, ieskaitot sportista pēdas. Tējas koka eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt iekaisumu, pietūkumu un sāpes (6), (7).

Atpakaļ uz TOC

3. Cepamā soda

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote cepamā soda
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Sajauc ēdamkaroti cepamā soda ar dažiem pilieniem ūdens, lai izveidotos bieza pasta.
2. Uzklājiet šo pastu skartajām vietām un ļaujiet tai nožūt.
3. Rūpīgi izskalojiet un notīriet ādu sausu.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vismaz divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Cepamā soda ir dabisks antiseptisks līdzeklis, kas palīdz novērst sekundāro infekciju attīstību skartajā pēdā (8). Tas arī uztur zonu bez mitruma, kas, savukārt, padara to neapdzīvojamu sēnītei, kas ir atbildīga par infekcijas izraisīšanu (9).

Atpakaļ uz TOC

4. Kokosriekstu eļļa

Jums būs nepieciešams

2-3 pilienus kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Skartajā zonā ielieciet divus līdz trīs pilienus kokosriekstu eļļas.
2. Jūs varat ļaut tai absorbēt ādu vai paturēt to 20 minūtes un pēc tam nomazgāt ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 3 līdz 4 reizes dienā, regulāri.

Kāpēc tas darbojas

Kokosriekstu eļļa ir vēl viens pārsteidzošs līdzeklis pēdu sēnīšu ārstēšanai. Tās pretsēnīšu īpašības iznīcina tinea pedis sēnīti, savukārt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības nomierina skarto zonu (10), (11).

Atpakaļ uz TOC

5. Ķiploki

Jums būs nepieciešams

• 2 mizoti mizoti ķiploki
• 2-3 pilieni olīveļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet divas mizotas ķiploka daiviņas un sasmalciniet tās, lai izveidotu biezu pastu.
2. Pievienojiet šai pastai divus līdz trīs pilienus olīveļļas un labi samaisiet.
3. Uzklājiet šo pastu skartajām vietām.
4. Atstājiet to iedarboties uz 20 līdz 30 minūtēm, pēc tam to var nomazgāt ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 1 līdz 2 reizes dažas dienas, līdz pamanāt stāvokļa uzlabošanos.

Kāpēc tas darbojas

Ķiploki satur tādus savienojumus kā ajoēns un alicīns, kas piešķir tam pretsēnīšu un pretiekaisuma īpašības (12), (13), (14). Tāpēc tā vietējā lietošana rada brīnumus, atbrīvojoties no sportista ēdiena un sāpīgajiem simptomiem.

Atpakaļ uz TOC

6. Ingvers

Jums būs nepieciešams

• Collu vai divus nomizotu un sagrieztu ingveru
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet nedaudz sagriezta ingvera tasi ūdens.
2. Ļaujiet tai vārīties un vāriet 10 līdz 20 minūtes.
3. Izkāš un ļauj tam kādu laiku atdzist.
4. Ievietojiet dažus pilienus šī šķīduma skartajā zonā.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādara 3 līdz 4 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ingvers ir vēl viena zāle, ko var izmantot pēdu sēnīšu ārstēšanai. Tam piemīt pretsēnīšu un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz atbrīvoties no iekaisuma un sliktas smakas, kas saistīta ar stāvokli (15), (16).

Atpakaļ uz TOC

7. Greipfrūtu sēklu ekstrakts

Jums būs nepieciešams

2-3 pilieni greipfrūtu sēklu ekstrakta

Kas jums jādara

1. Skartajā zonā vienmērīgi ielieciet divus līdz trīs pilienus greipfrūtu sēklu ekstrakta.
2. Atstājiet to uz 10 līdz 15 minūtēm un pēc tam nomazgājiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Greipfrūtu sēklu ekstraktam piemīt lieliskas pretsēnīšu un pretmikrobu aktivitātes, kas var palīdzēt mazināt simptomus, kas saistīti ar kāju sēnīti, un cīnīties ar pamata infekciju (17), (18).

Atpakaļ uz TOC

8. Jojobas eļļa

Jums būs nepieciešams

2-3 pilieni jojobas eļļas

Kas jums jādara

1. Uzklājiet dažus pilienus jojobas eļļas tieši skartajā zonā.
2. Atstājiet to iedarboties uz 20 līdz 30 minūtēm, pēc tam to var nomazgāt ar ūdeni.
3. Jūs varat arī atstāt eļļu uz ādas, lai tā absorbētu.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Jojobas eļļa ir plaši pazīstama ar spēcīgām pretiekaisuma un pretsēnīšu īpašībām (19), (20), (21). Šīs īpašības cīnās ar sēnīti, kas ir atbildīga par infekcijas izraisīšanu, un atvieglo infekcijas simptomus.

Atpakaļ uz TOC

9. Nīma eļļa

Jums būs nepieciešams

2-3 pilieni neem eļļas

Kas jums jādara

1. Skartajā zonā ielej divus līdz trīs pilienus neema eļļas.
2. Atstājiet to iedarboties 15 līdz 20 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Neem eļļas spēcīgās pretsēnīšu īpašības palīdz ārstēt pēdas sēnīti (22). Arī tās pretiekaisuma īpašības atvieglo iekaisumu, kas bieži ir saistīts ar stāvokli (23).

Atpakaļ uz TOC

10. Ūdeņraža peroksīds

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote 3% ūdeņraža peroksīda
• 1 ēdamkarote ūdens
• Kokvilnas spilventiņi

Kas jums jādara

1. Sajauciet ēdamkaroti 3% ūdeņraža peroksīda ar ēdamkaroti ūdens.
2. Šajā šķīdumā iemērciet kokvilnas spilventiņu un uzklājiet to skartajām vietām.
3. Ļaujiet tai dabiski nožūt.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ūdeņraža peroksīda antiseptiskais raksturs palīdz dezinficēt skarto zonu un novērš sekundāras mikrobu infekcijas. Ūdeņraža peroksīdam ir arī pretsēnīšu īpašības, kas cīnās ar sēnīšu infekciju, kas ir atbildīga par kāju sēnīšu izraisīšanu (24).

Atpakaļ uz TOC

11. Kurkuma

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Paņemiet tējkaroti kurkuma pulvera un pievienojiet tam dažus pilienus ūdens, lai pagatavotu pastas.
2. Uzklājiet pastas uz skartās kājas.
3. Atstājiet to iedarboties 15 līdz 20 minūtes un nomazgājiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kurkuma satur savienojumu, ko sauc par kurkumīnu, kuram piemīt ievērojamas pretsēnīšu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz ārstēt pēdas sēnīti (25), (26).

Atpakaļ uz TOC

12. Epsoma sāls

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze Epsom sāls
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tasi Epsom sāls lielā bļodā ar siltu ūdeni un ļaujiet tai izšķīst.
2. Mērcējiet kājas šķīdumā 10 līdz 15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Epsom sāls uzsūkšanās kājās ir viegls un efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no kāju sēnītes. Epsoma sāls satur magniju, kam piemīt pretiekaisuma īpašības un tas palīdz ārstēt stāvokli (27), (28).

Tagad, kad jūs zināt, kā atbrīvoties no sēnīšu infekcijas, ir jāveic dažas lietas, lai novērstu tās atkārtošanos. Tie ir tādi, kā apspriests turpmāk.

Atpakaļ uz TOC

Profilakses padomi

• Katru dienu mazgājiet kājas ar ziepēm un ūdeni (lai iznīcinātu sēnīti, ūdens temperatūrai jābūt 60 ° C vai augstākai).
• Pēc katras mazgāšanas nosusiniet kājas.
• Katru dienu uz kājām uzklājiet ārsta izrakstīto pretsēnīšu pulveri.
• Nekopiet savus apavus, zeķes un dvieļus citiem.
• Valkājiet zeķes, kas izgatavotas no elpojošām šķiedrām, piemēram, kokvilnas.
• Mainiet zeķes katru dienu, īpaši, ja jūsu kājām ir tendence viegli sasvīst.
• Mainiet divus apavu pārus. Tas dod katram pārim pietiekami daudz laika nožūt, pirms to atkal lieto.

Ja kāju sēnīte tiek atstāta bez uzraudzības vai netiek ārstēta pārāk ilgi, tā var izraisīt arī šādas komplikācijas.

Atpakaļ uz TOC

Kas notiek, ja atstājat pēdu neārstēšanu?

Kāju sēnīte var izraisīt vieglas vai smagas komplikācijas, ja atstājat to pārāk ilgi neārstētu. Tie ietver:

• Alerģiska reakcija uz tinea sēnīti, kas var izraisīt pūslīšu veidošanos.
• Sekundāras bakteriālas infekcijas attīstība, ko papildina pēdas pietūkums un sāpes.
• Baktēriju infekcija var arī izplatīties jūsu limfas sistēmā un izraisīt infekcijas limfmezglos un limfas traukos.

Izmantojot šajā rakstā sniegtos ārstniecības līdzekļus un profilakses padomus, jūs ne tikai varēsiet cīnīties ar esošo sportista pēdu infekciju, bet arī turpmāk no tās izvairīties. Vai šī ziņa bija noderīga? Informējiet mūs, izmantojot komentāru sadaļu.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai pēdas sēnīte ir lipīga?

Jā, pēdas sēnīte ir ļoti lipīga. Tieša saskare ar inficētām personām vai priekšmetiem var izraisīt tā izplatīšanos.

Kas iznīcina sēnīti uz kājām?

Jūs varat iznīcināt sēnīti, katru dienu mazgājot kājas ar ziepēm un karstu ūdeni (60 ° C vai augstāk). Lai dabiski atbrīvotos no sēnītes, varat izmantot arī vietējas iedarbības pretsēnīšu zāles vai jebkuru no iepriekš minētajiem līdzekļiem.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atbrīvotos no sportista pēdas?

Atkarībā no ārstēšanas kursa pilnīga dziedināšana var ilgt no 1 līdz 4 nedēļām. Pēc nedēļas jūs sāksiet pamanīt pozitīvas izmaiņas savā stāvoklī.