Pusaudžu Pūtītes: Kā To Dabiski Un Efektīvi ārstēt

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Tikko iestājies pusaudžos? Ja jā, uzmini, kurš klauvē pie durvīm? Pūtītes!

Jūs nevarat ilgi uzturēties nolieguma stāvoklī. Tas ir fakts, ka pubertāte un pūtītes iet roku rokā. Tas ir tik bieži, ka pūtītes tiek uzskatītas par normālu jūsu “oficiāli pieaugušo” gadu daļu. Bet tad, zinot, ka šie sarkanie izciļņi jūsu sejā neizzudīs. Darbs nav arī par tiem, kas vaimanā, spogulī skatoties uz jūsu seju. Tātad, kāds ir risinājums? Tas ir tas, ko es šeit apspriedīšu šajā rakstā. Iekodīsimies.

Satura rādītājs

• Kas izraisa pusaudžu pūtītes?
• Kā atbrīvoties no pusaudžu pūtītēm
• Pusaudžu pūtītes: dabas aizsardzības līdzekļi
• Notīriet pusaudžu pūtītes, izmantojot šīs vietējās ārstēšanas metodes

Kas izraisa pusaudžu pūtītes?

Ļaujiet man skaidri pateikt - katram pusaudzim rodas pūtītes. Daži saņem tikai vienu vai divus, un daži saņem seju, kas pilna ar šiem uzliesmojumiem. Tas notiek tāpēc, ka, sasniedzot pubertāti, jūsu ķermenī ir pārmērīgs hormons, ko sauc par androgēnu. Šis hormons padara jūsu eļļas dziedzerus aktīvus, izraisot lieko eļļas (vai sebuma) ražošanu. Tas arī izraisa Propionibacterium acnes baktēriju augšanu. Pārāk daudz sebuma uz jūsu ādas bloķē matu folikulus vai poras, un inficētās poras pārvēršas par pūtītēm.

Jūs varat saņemt:

• Baltgalvis (kad poras ir aizsērējušas un izspiedušās)
• Melngalvis (kad poras ir aizsērējušas, bet gaisa iedarbība padara virsmu melnu)
• Pustule vai pūtīte (aizsprostota sarkana un iekaisusi pora ar strutām)
• Cistas (lieli, sarkani un sāpīgi izciļņi, kas nonāk dziļi ādā)

Baltie punkti, melnie punkti un pūtītes ir iekaisuma veidi, kurus ir salīdzinoši viegli ārstēt. Cistas ir pūtītes forma, par kuru jums vajadzētu uztraukties.

Neuztraucieties. Lūk, ko jūs varat darīt, lai notīrītu pūtītes un novērstu turpmāku izlaušanos.

Atpakaļ uz TOC

Kā atbrīvoties no pusaudžu pūtītēm

Sekojiet šiem ādas kopšanas un dzīvesveida padomiem, lai cīnītos ar pusaudžu pūtītēm:

1. Divreiz dienā notīriet seju

Es zinu, ka jūs to esat dzirdējis daudzas reizes, taču neatkarīgi no pūtītes izlaušanās stāvokļa, notīriet seju divas reizes dienā reliģiozi. Tas palīdz noņemt lieko eļļu, atmirušās ādas šūnas un citus piemaisījumus no sejas. Atcerieties, ka, mazgājot seju vairāk nekā divas reizes dienā, tā tikai aplaupīs jūsu ādu no dabīgajām eļļām un padarīs to sausu. Ķermeņa ziepju lietošana uz sejas ir stingra nē-nē. Sejas mazgāšanai izmantojiet maigu sejas mazgāšanas līdzekli un remdenu ūdeni.

2. Izmantojiet toneri

Vai tas būtu cīņa pret izlaušanos vai ādas eļļas ražošanas kontrolēšana, toneris ir ļoti ērts. Tas attīra jūsu ādu pēc tam, kad esat to mazgājis. Toneris izdzēš atlikušās piemaisījumu pēdas, kā arī tīrīšanas līdzekļa vai sejas mazgāšanas paliekas. Tas noslauka visus netīrumus un piemaisījumus, aizsprostojot poras un novēršot pūtītes izlaušanos.

3. Neaizmirsti serumu

Lielākā daļa no jums varētu domāt par to, ko serums patiesībā dara. Un tāpēc jūs bieži izvairāties to pilnībā izmantot. Serumi satur aktīvos līdzekļus, kas iekļūst jūsu ādā un uztur to bez pūtītēm un dzidrumu. Mazliet iet tālu. Pēc tonizēšanas, kad āda un poras ir notīrītas, uzklājiet serumu un viegli samaisiet. Neberzē. Uzklājiet ar maigiem, tomēr stingriem sitieniem.

4. Baro ar mitrinātāju

Līdzekļi pūtītēm bieži padara ādu sausu, tāpēc ir svarīgi mitrināt ādu. Labas kvalitātes mitrinātājs samazina sausumu un novērš ādas lobīšanos. Pērkot mitrinātāju, vienmēr izvēlieties tos, kas nav komedogēni. Nekomedogēni produkti ir īpaši sagatavoti sausai, taukainai un jauktai ādai, un tie neaizsedz jūsu poras.

5. Noberiet ādu

Beršana ir kaut kas, no kā jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir pūtītes. Bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu pīlingēt ādu. Pīlings attīra visas mirušās ādas šūnas no jūsu ādas un padara to gludu. Bet jums jābūt uzmanīgam. Izvairieties no granulēta skrubja lietošanas, jo tas var kairināt ādu. Jūs varētu izmantot ķīmiskus pīlingus. Pārliecinieties, ka pīlings notiek tikai vienu vai divas reizes nedēļā.

6. Sauļošanās ir obligāta

Ja jūs domājāt, ka sauļošanās līdzeklis izraisa izlaušanos, jūs kļūdāties. Ja jūs lietojat zāles pret pūtītēm, jums ir nepieciešama saules aizsardzība, lai izvairītos no krāsas maiņas. Pat ja tā nav saulaina diena, nesteidzieties, neizmantojot sauļošanās krēmu. Mākoņi nevar atturēt UV starus no ādas bojāšanas, īpaši, ja jums ir pūtītes.

7. Nepieciešama vietas ārstēšana

Pūtītes bieži atstāj neglītus plankumus. Un ir svarīgi ārstēt šos plankumus. Lai gan jūs varat runāt ar savu dermatologu un plankumu mazināšanai izmantot bezrecepšu produktus, varat izmēģināt arī citas dabiskas metodes. Tējas koka eļļa ir pazīstama gan pūtītes, gan pūtītes plankumu ārstēšanai. Gadījumā, ja jūs pērkat produktus, kas to satur, pārliecinieties, ka tie satur vismaz 10% tējas koka eļļas. Pretējā gadījumā tas nav noderīgs.

8. Izvairieties no pūtītes saspiešanas un pieskaršanās

Es zinu, ka tas ir vilinoši, bet nedari to. Tas ne tikai izplata infekciju, bet arī vēl vairāk kairina jau iekaisušo ādu. Pūtītes un pūtītes pūtītes izraisa arī rētas un infekcijas.

9. Palieciet hidratēts

Kad jūsu ķermenis ir dehidrēts, tas padara jūsu ādu sausu un pakļautu kairinājumam. Tas var izraisīt pūtītes vai pasliktināt to. Jūsu ķermenis ir 70% ūdens. Un šim ūdenim galvenokārt ir divi mērķi jūsu ķermenī - pirmkārt, tas pārnēsā barības vielas visām jūsu šūnām, un, otrkārt, tas izskalo visus toksīnus no ķermeņa. Ūdens trūkums palēninās toksīnu izvadīšanu no ķermeņa un ādas. Tas palielina pūtītes iespējamību.

10. Atvadieties no pūtītēm ar vitamīniem un minerālvielām

Ir zināms, ka A vitamīns, cinks un omega-3 taukskābes mazina pūtītes iekaisumu. Tiek teikts, ka A vitamīns kontrolē pūtītes uzliesmojumus, ja to lieto lokāli. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa zāļu, kas satur A vitamīnu, pēc vietējas lietošanas to pārveido par retinoīdu, kas veicina ātru dziedināšanu. Cinks palīdz kontrolēt eļļas ražošanu, un omega-3 piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz notīrīt pūtītes.

11. Izmantojiet aplauzumu taupīgi

Tas ir labākais, ko varat darīt, lai izvairītos no pusaudžu pūtītēm vai pūtītēm. Izvairieties no kosmētikas lietošanas izlaušanās laikā. Un, ja jūs valkājat kosmētiku, dienas beigās to pilnībā nomazgājiet. Vienmēr izvēlieties kosmētikas produktus, kas nesatur eļļu un nav komedogēni.

12. Detox savu ķermeni

Izvairieties no pārstrādātiem un nevēlamiem ēdieniem. Tas ir viens no daudzajiem veidiem, kā jūs varat samazināt toksīnu daudzumu, kas uzkrājas jūsu sistēmā. Pārstrādāti pārtikas produkti un saldie dzērieni satur mākslīgas garšas un krāsvielas, un to uzturvērtība ir zema. Tā vietā palieliniet bioloģiskās pārtikas, piemēram, veseli graudi, augļi un dārzeņi, daudzumu, lai saglabātu zarnu veselību.

13. Ēdiet ceļu uz ādu, kas nesatur pūtītes

Tas, ko jūs ēdat, ietekmē jūsu ādu. Piepildiet šķīvi ar pārtiku, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu. Iekļaujiet uzturā sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, pākšaugus, pilngraudu produktus, neapstrādātus dārzeņus un augļus. Patērējiet daudz oranžu un dzeltenu augļu un dārzeņu, piemēram, aprikozes, burkānus un saldos kartupeļus, tādas zivis kā lasis un citas treknas zivis, riekstus, tomātus un pupiņas.

14. Jāapzinās, ko jūs ievietojat matos

Jūsu matu kopšanas līdzekļi var arī dot jums izlaušanos. Matu želejas, aerosoli un pomādes ļoti kairina ādu, jo tajās ir augsts alkohola daudzums. Lielākā daļa galvas ādas izlaušanos ir saistīta ar ķīmisku uzkrāšanos vai alerģiju pret sastāvdaļām. Pomādes un citas ķīmiskas vielas aizsprosto jūsu poras un novērš eļļas vai sebuma izdalīšanos, tādējādi izraisot izlaušanos. Rūpīgi notīriet galvas ādu un neizmantojiet matiem pārāk daudz ķīmisku vielu.

15. Izvairieties no stresa

lShutterstockS Stress pastiprina pūtītes. Zinātnieki joprojām pēta korelāciju starp stresu un pūtītes uzliesmojumiem. Šūnās, kas ražo sebumu vai eļļu, ir stresa hormonu receptori. Ekspertiem ir aizdomas, ka stress var atjaunot eļļas ražošanas šūnas, kā rezultātā rodas turpmāki izlaušanās un pasliktinās stāvoklis. Tātad, ja jums ir pūtītes, neuztraucieties.

16. Pārbaudiet alkohola patēriņu

Alkohola lietošana izraisa testosterona un estrogēna līmeni vīriešiem un sievietēm. Testosterons izraisa androgēna ražošanu, kas aktivizē eļļas dziedzerus jūsu ķermenī (vai sejā). Turklāt alkohola lietošana palielina ķermeņa stresa līmeni un izraisa kortizola, stresa hormona, izdalīšanos. Tas var pasliktināt jūsu pūtītes.

Šie bija daži ādas kopšanas un dzīvesveida padomi, kas jums jāievēro. Bez tam jūs varat izmēģināt dažus dabiskus un mājas aizsardzības līdzekļus pusaudžu pūtītes ārstēšanai. Paskaties:

Atpakaļ uz TOC

Pusaudžu pūtītes: dabas aizsardzības līdzekļi

1. Ābolu sidra etiķis

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• ½ tasi ūdens
• 2-3 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas (pēc izvēles)

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas un uzglabā traukā vai aerosola pudelē.
2. Izmantojiet kokvilnas spilventiņu, lai toniku uzklātu uz skartās vietas vai izsmidzinātu to uz sejas.

Kāpēc tas darbojas

Ābolu sidra etiķis satur dzintarskābi, citronskābi, etiķskābi un pienskābes, kas var iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas (1), (2).

Tējas koka eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas novērš izlaušanos un samazina pūtītes rētas.

2. Citronu sula

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote citrona sulas
• 1 ēdamkarote kurkuma pulvera

Metode

1. Pievienojiet citrona sulu kurkuma pulverim un izveidojiet pastu.
2. Uzklājiet pastas skartajā zonā.
3. Atstājiet to nožūt un pēc tam nomazgājiet.

Kāpēc tas darbojas

Citronu sulai piemīt antibakteriālas īpašības, kas palīdz dziedēt jūsu stāvokli. Kurkuma satur kurkumīnu, kas ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Tas arī palīdz iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas.

[Lasīt: 10 vienkārši citrona sejas iepakojumi visiem ādas jautājumiem]

3. Medus sejas maska

Jums būs nepieciešams

• ¼ glāze medus (organisks)
• ½ citrona

Metode

1. Sagatavojiet ādu, tvaicējot (bļodā sildiet ūdeni un uz dažām minūtēm nolieciet seju). Tas atvērs poras.
2. Medū izspiež pusi citrona un labi samaisa.
3. Uzklājiet to pa visu seju un ļaujiet tai nožūt.
4. Vispirms nomazgājiet seju ar siltu ūdeni, pēc tam ar aukstu ūdeni (lai aizvērtu poras).

Kāpēc tas darbojas

Citrons palīdz notīrīt melnus punktus un noņem atmirušās ādas šūnas. Medus piemīt antioksidanta un antibakteriālas īpašības, un tas uztur jūsu ādu mitrinātu.

4. Tējas koka eļļa

Jums būs nepieciešams

• 3- 4 pilieni tējas koka eļļas
• 1 ēdamkarote alvejas želejas

Metode

1. Apvienojiet eļļu ar želeju un uzklājiet to skartajā zonā.
2. Turiet to ieslēgtu 15 - 20 minūtes un pēc tam nomazgājiet.

Kāpēc tas darbojas

Tējas koka eļļai piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, savukārt svaigs alvejas želeja nomierina jūsu ādu. Šis iepakojums ir piemērots visiem ādas tipiem.

Dabiskām un DIY metodēm ir vajadzīgs laiks, lai parādītu rezultātus. Ja vēlaties iegūt ātrus rezultātus, varat izvēlēties bezrecepšu zāles. Tomēr pirms ziedes lietošanas uz ādas vienmēr konsultējieties ar dermatologu.

Atpakaļ uz TOC

Notīriet pusaudžu pūtītes, izmantojot šīs vietējās ārstēšanas metodes

1. Benzoilperoksīds

Uzklājot uz ādas, tas darbojas kā antiseptisks līdzeklis un novērš P. acnes augšanu. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis un oksidējoties iedarbojas uz baktērijām (injicē skābekli jūsu porās), lai novērstu baktērijas, eļļu un netīrumus. Tas ir pieejams kā krēms, želeja, ziepes, losjons un putas.

2. Salicilskābe

Salicilskābe satur beta-hidroksi skābi vai BHA. Tas iekļūst jūsu ādas porās un darbojas kā pīlinga līdzeklis. Šūnas uz matu folikulu uzlikām cilvēkiem ar pūtītēm ātri vairojas un mēdz pielipt viena otrai, izraisot pūtītes. Salicilskābe novērš vielu, kas salīmē šūnas. Turklāt tai ir pretiekaisuma iedarbība uz ādu un nomierina pūtītes izraisītu apsārtumu un iekaisumu.

[Lasīt: 10 labākie 2019. gada salicilskābes produkti]

3. Alfa hidroksi skābes

Dermatologs galvenokārt izmanto pūtītes ārstēšanu, iesaistot alfa hidroksi skābes. Process ir pazīstams kā ķīmiskais pīlings. Alfa hidroksi skābes nomizo jūsu ādas virsējo slāni, noņemot visas atmirušās ādas šūnas un aizsprostojot poras. Kad vecā āda vairs nebūs, to aizstās jauna, dzidra āda. Visbiežāk alfa hidroksi skābe, ko lieto pūtītes ārstēšanai, ir glikolskābe. DIY ķīmiskajam pīlingam varat iegādāties produktus, kas satur alfa hidroksi skābi līdz 10% koncentrācijā.

4. Sērs

Šī ir viena no vecākajām pūtītes ārstēšanas metodēm. Tas ārstē ne tikai pūtītes, bet arī citas ādas problēmas, piemēram, kārpas, blaugznas un dermatītu. Lietojot sēru saturošus produktus skartajā zonā, tas padara ādu sausu un lobās, tādējādi atsedzot poras un atbrīvojoties no visām atmirušajām šūnām. Tas arī palīdz kontrolēt taukainību un tam piemīt pretmikrobu īpašības. Jūs saņemsiet tīrīšanas līdzekļus, ziepes, sejas maskas un citus produktus, kas satur sēru.

5. Antibiotikas

Ja bezrecepšu zāles jums neder, konsultējieties ar dermatologu. Viņš / viņa var izrakstīt antibiotikas baktēriju iznīcināšanai un pūtītes mazināšanai. Ārsts var ieteikt benzoilperoksīda un antibiotiku kombināciju (ja jūsu ķermenis ir izturīgs pret benzoilperoksīdu). Tas ietver tādas antibiotikas kā Duac, Benzamycin, Benzaclin un Acanya. Dermatologs var ieteikt arī perorālas antibiotikas mērenu vai smagu pūtītes ārstēšanai.

Neuztraucieties, kad atklājat, ka šie sarkanie izciļņi parādās jūsu sejas, kakla un plecu zonā. Pašapkalpošanās ir labākais veids, kā izārstēt pūtītes. Izmēģiniet un ievērojiet šeit apspriestās metodes. Un, protams, neaizmirstiet rezervēt tikšanos ar dermatologu.

Vai jums ir kādi citi jautājumi? Vai kādi ieteikumi? Nometiet komentāru tieši zemāk.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai neveselīgas pārtikas ēšana izraisa pūtītes?

Dažas diētas (liels piena produktu patēriņš) var nedaudz ietekmēt pūtītes, bet citādi, ēdot kartupeļu čipsus un nevēlamu pārtiku, pūtītes neizraisās. To izraisa hormonāla nelīdzsvarotība, nevis taukaina pārtika.

Vai ir labi valkāt kosmētiku, ja man ir izlaušanās?

Centieties no tā izvairīties. Bet, ja jums tas jādara, izmantojiet nekomedogēnu kosmētiku.

Cik ilgi man vajadzētu lietot zāles, pirms zinu, vai tās darbojas vai nē?

Vismaz 6-8 nedēļas.

Vai zobu pastas uzklāšana darbojas?

Izvairieties no tā, jo zobu pasta var vēl vairāk kairināt ādu.

Kad man vajadzētu apmeklēt dermatologu?

Ja DIY metodes un bezrecepšu procedūras neliecina par rezultātiem 4-12 nedēļu laikā pēc izlaušanās, apmeklējiet dermatologu.