20 Labākās ēteriskās Eļļas ādas Kopšanai - Kā Tās Lietot

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Mēs bieži esam vainīgi, ka esam aizmirsuši vienkāršos, tomēr būtiskos dzīves priekus. Ne tāpēc, ka mēs to vēlētos, bet gan tāpēc, ka mūs tik ļoti aizrauj citas lietas, kas mums apkārt. Mēs darām to pašu, kad runa ir par ādas kopšanu. Mēs piepildām savus kosmētikas komplektus ar labākajiem korektoriem, pamatiem, serumiem, nakts krēmiem un kas vēl ne. Bet mēs aizmirstam galvenās labas ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļas - ēteriskās eļļas. Jā! Un es jums pastāstīšu, kāpēc un kādas ir labākās ēteriskās eļļas ādas kopšanai. Turpini lasīt.

Produkti	Pārbaudiet cenu
Tējas koka eļļa	Pārbaudiet cenu
Neroli eļļa	Pārbaudiet cenu
Rozmarīna eļļa	Pārbaudiet cenu
Lavandas eļļa	Pārbaudiet cenu
Mežrozīšu eļļa	Pārbaudiet cenu
Clary salvijas eļļa	Pārbaudiet cenu
Geranium Oil	Pārbaudiet cenu
Citronu eļļa	Pārbaudiet cenu
Sandalkoka eļļa	Pārbaudiet cenu
Ylang Ylang eļļa	Pārbaudiet cenu

Kāpēc ēteriskās eļļas ir svarīgas ādas kopšanai: ēterisko eļļu priekšrocības

Kas padara ēteriskās eļļas “būtiskas?” Vai jūs zināt, ka saskaņā ar pētījumu no 98 ēteriskajām eļļām, kuras ieteicams lietot vietējai lietošanai, 88 var dziedēt ādas infekcijas (1)? Pārsteidzoši, vai ne? Apskatīsim vēl dažas priekšrocības:

1. Efektīva pūtītes ārstēšanā

Klīniskais pētījums parādīja, ka tējas koka ēteriskā eļļa palīdzēja mazināt pūtītes izraisītu iekaisumu un tai bija mazāk blakusparādību, salīdzinot ar benzoilperoksīdu, kas ir visizplatītākās vietējās zāles pret pūtītēm (2). Pat Plai eļļa parādīja pretmikrobu iedarbību pret plašu baktēriju klāstu, ieskaitot P. acnes (3).

2. Tie ir pretsēnīšu līdzekļi

Microbios publicēts pētījums apstiprināja, ka ēteriskās eļļas, piemēram, ģerānijs, apelsīns, pačūlija, citronzāle, palmarosa un Aegle marmelos, ir aktīvas pret 12 sēnīšu celmiem un var kavēt to augšanu (4).

3. Tie satur antioksidantus

Un tāpēc vairāku ēterisko eļļu vietēja lietošana var aizsargāt jūsu ādu no kaitīgo brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības. Pētījums rāda, ka oregano, timiāna un bazilika ēteriskās eļļas uztur jūsu ādu veselīgu, iznīcinot brīvos radikāļus (5).

4. Tie samazina iekaisumu

2014. gada pētījums rāda, ka rozmarīna ēteriskā eļļa satur antioksidantus un samazina ādas iekaisumu un veicina asinsriti. Tas notiek ēteriskās eļļas dabiskās oksidatīvās aizsargspējas dēļ (6).

5. Ir ieguvumi no novecošanās

Saskaņā ar pētījumu citrona ēteriskā eļļa palīdz mazināt novecošanās pazīmes. Tas aizsargā jūsu ādu no saules bojājumiem (kas izraisa novecošanās pazīmes) un samazina oksidatīvo stresu uz jūsu ādas virsmas (7).

Tagad rodas jautājums, kā jūs varat izmantot ēteriskās eļļas? Kā jūs varat tos integrēt savā ādas kopšanas rutīnā? Mēs to apspriedām tieši tālāk.

Kā lietot ēteriskās eļļas ādas kopšanai

Varat darīt divas lietas:

• Izmantojiet ēterisko eļļu kā sejas eļļu: vienkārši sajauciet to ar jebkuru nesēju eļļu un lietojiet to uz sejas vai atšķaidiet ar ūdeni un pēc tam uzklājiet.
• Pievienojiet to sejas maskai: Pievienojiet dažus pilienus parastajai sejas maskai un pēc tam izmantojiet to.

Šajā pasaulē ir pieejami simtiem ēterisko eļļu. Un praktiski runājot, nevienam no mums nav iespējams tos visus izmantot. Ko mēs varam darīt, ir izvēlēties dažas ēteriskās eļļas atbilstoši mūsu ādas tipam un tās izmantot. Pārbaudiet šo ēterisko eļļu sarakstu, ko varat iekļaut ādas kopšanas rutīnā.

[Lasīt: Ēteriskās eļļas: labākais veids, kā ārstēt hemoroīdus]

Kādas ir labākās ēteriskās eļļas ādas kopšanai?

1. Tējas koka eļļa: izlaušanās novēršanai

Tējas koka eļļa ir ļoti noderīga, lai kontrolētu pūtītes. Tas uzrāda pretmikrobu iedarbību pret P. acnes, pūtītes izraisošajām baktērijām, kā arī palīdz notīrīt ādu un novērst turpmāku izlaušanos (8).

Kā lietot tējas koka eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 5-6 pilieni tējas koka eļļas
• 1 ēdamkarote medus

Kas jums jādara

1. Sajauciet eļļu ar medu un uzklājiet uz sejas.
2. Pagaidiet vismaz 15-20 minūtes un pēc tam nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara?

Vienreiz dienā.

Mežrozīšu eļļa satur antioksidantus un neaizstājamās taukskābes, kas palīdz šūnu atjaunošanā, padarot šīs smalkās līnijas un vārnu kājas pazūd (10).

Kā lietot mežrozīšu eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote mežrozīšu eļļas
• 3 tējkarotes alvejas želejas
• 5 pilieni lavandas eļļas
• 5 pilieni citrona eļļas

Kas jums jādara

1. Ievietojiet visas sastāvdaļas stikla pudelē un kārtīgi sakratiet.
2. Pirms došanās gulēt, iemasējiet maisījumu ap acīm.
3. Nomazgājiet to no rīta.

Cik bieži jums tas jādara?

Katru dienu.

Geranium eļļa nav kairinoša. Tas nav toksisks un nav sensibilizējošs. Un tāpēc tas ir piemērots gandrīz visiem ādas tipiem. Turklāt tas palīdz ārstēt dažādas ādas problēmas, piemēram, ekzēmu, aizsērējušu un pārslogotu ādu un dermatītu (12).

Kā lietot ģerānijas eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
• 3 pilieni ģerānijas eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet abas eļļas un uzklājiet uz sejas.
2. Lai iegūtu labākos rezultātus, atstājiet to uz nakti.

Cik bieži jums tas jādara?

Vienu reizi dienā vai katru otro dienu.

1999. gadā veiktais pētījums atklāja, ka citronu eļļa var mazināt oksidatīvā un nitrozatīvā stresa ietekmi uz jūsu ādu. Lietojot lokāli, citronu eļļa kavēja brīvo radikāļu reakcijas, kas izraisa novecošanās pazīmes (14).

Kā lietot citronu eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 20 pilieni citrona eļļas
• ½ glāze saflora eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet abas eļļas un uzglabājiet pudelē.
2. Pirms gulēšanas iemasējiet eļļu sejai un kaklam. Jūs pat varat to masēt citām ķermeņa daļām.
3. Nomazgājiet nākamajā dienā.

Cik bieži jums tas jādara?

Vienreiz dienā.

Tas ir pazīstams kā ādas aizsarglīdzeklis vairāku iemeslu dēļ. Pētnieki ir atklājuši, ka ilang ilanga eļļai ir antioksidanti, kas veicina ādas atjaunošanos, atjaunojot lipīdus un olbaltumvielas jūsu ādā. Šīs eļļas antioksidantiem piemīt brīvo radikāļu attīrīšanas spēja, kas novērš novecošanās pazīmes. Un tāpēc jūs atradīsit ilang ilanga eļļu daudzās pretnovecošanās kosmētikās (16).

Kā lietot Ylang Ylang eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kokosriekstu vai jojobas eļļas (nerafinēta)
• 2-3 pilieni ilang-ilanga eļļas

Kas jums jādara

1. Rūpīgi paņemiet abas eļļas plaukstā.
2. Sajauciet ar pirkstiem un pēc tam iemasējiet pa visu seju un kaklu.
3. Dariet to pirms gulētiešanas.
4. Nākamajā dienā nomazgājiet seju.

Cik bieži jums tas jādara?

Reizi dienā.

Granātābolu eļļa satur polifenolus, kas ir spēcīgi antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi. Tie palīdz samazināt fotonovecošanas (saules plankumu) sekas un novērš ādas vēža šūnu augšanu (19).

Kā lietot granātābolu eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote granātābolu eļļas
• 1 ēdamkarote jojobas eļļas (vai jebkura cita nesēja eļļa)
• 1 tējkarote mežrozīšu eļļas
• 5 pilieni burkānu sēklu eļļas
• 10 pilieni lavandas eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauc visas eļļas. Labi sablendē un uzglabā burkā.
2. Masāža uz sejas tieši pirms gulētiešanas.
3. Nomazgājiet to nākamajā dienā.

Cik bieži jums tas jādara?

Katru dienu.

Rožu eļļai ir ārkārtas spējas dramatiski uzlabot ādas caurlaidību. Saskaņā ar 2010. gada pētījumu, rožu eļļas lipofīlais raksturs paver jūsu ādu, lai tā varētu labāk absorbēt visas nepieciešamās uzturvielas un ķīmiskās vielas. Tas nozīmē, ka, sajaucot ar jūsu skaistumkopšanas produktu, tas var uzlabot tā efektivitāti (21).

Kā lietot rožu eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• Jūsu iecienītākais mitrinātājs vai ādas krēms
• Rožu eļļa (3 pilieni uz 10 ml produkta)

Kas jums jādara

1. Sajauciet rožu eļļu ar savu produktu atbilstoši attiecībai.
2. Uzklājiet to atbilstoši ādas kopšanas kārtībai.

Cik bieži jums tas jādara?

Regulāri.

Romiešu kumelīte ir lieliska, lai ārstētu ādas izsitumus, ko izraisa ekzēma, un citus izsitumus, tostarp vējbakas, brūces, indes efejas un autiņbiksīšu izsitumus, kā arī ādas slimības, piemēram, plaisas sprauslas. Romiešu kumelīšu flavonoīdi un terpenoīdi piešķir tai ārstnieciskās īpašības (23).

Kā lietot romiešu kumelītes ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 16 ēdamkarotes cepamā soda
• 8 ēdamkarotes citronskābes
• 8 ēdamkarotes kukurūzas cietes
• 8 ēdamkarotes Epsom sāls
• ¾ tējkarotes ūdens
• 2 tējkarotes romiešu kumelīšu eļļas
• 2 tējkarotes lavandas eļļas
• 2 ½ tējkarotes mandeļu eļļas
• 1 ziepju veidne

Kas jums jādara

1. Sajauc visas sastāvdaļas.
2. Ielieciet maisījumu veidnē un nospiediet to. Ļaujiet tai sēdēt 24 stundas.
3. Kad vannas bumba ir gatava, sagatavojiet siltu vannas mērcēšanu un ielieciet tajā vienu vannas bumbu.
4. Atpūtieties un izbaudiet vannas bumbas ārstniecisko iedarbību uz ādu.

Cik bieži jums tas jādara?

Divas vai trīs reizes nedēļā.

Kanēļa eļļa tiek plaši izmantota ādas kopšanas līdzekļos. Tas satur cinnamaldehīdu, kam piemīt pretiekaisuma īpašības un kas var ārstēt iekaisuma ādas slimības, piemēram, izsitumus, niezi, ekzēmu, dermatītu utt. (27).

Kā lietot kanēļa eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 3 ēdamkarotes medus
• 10 pilienus kanēļa eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet eļļu ar medu.
2. Uzklājiet uz sejas vai tikai uz skartās vietas.
3. Atstājiet to 15-20 minūtes un pēc tam mazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara?

Vienreiz dienā.

Šo eļļu bieži lieto aromterapijā, pateicoties saules aizsargājošajām īpašībām. Tas piegādā jūsu ādai A vitamīnu, kas samazina jūsu ādas jutīgumu pret saules stariem un novērš miecēšanu (29).

Kā izmantot burkānu sēklu eļļu ādas kopšanai

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote šī sviesta
• 2 pilieni burkānu sēklu eļļas
• 2 pilieni citrona eļļas
• 2 pilieni vīraka eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet sviestā esošās eļļas un kārtīgi sablendējiet.
2. Naktī uzklājiet to uz sejas un kakla.
3. Nomazgājiet to nākamajā dienā.

Cik bieži jums tas jādara?

Regulāri.

Atpakaļ uz TOC

21. Piparmētru eļļa: blaugznu ārstēšanai

Piparmētru eļļa satur mentolu, kas ir ļoti noderīgs blaugznu ārstēšanai un galvas ādas stimulēšanai (30). Citā pētījumā konstatēts, ka piparmētru eļļa veicināja matu augšanu (31).

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes organiskās kokosriekstu eļļas
• 4 ēdamkarotes rīcineļļas
• 10 pilieni piparmētru eļļas

Kas jums jādara

1. Izkausē kokosriekstu eļļu un pēc tam tai pievieno rīcineļļu. Labi sablendē un ļauj tam nedaudz atdzist.
2. Pievieno piparmētru eļļu un ielej maisījumu pudelē.
3. Eļļu iemasē galvas ādā 5 minūtes un atstāj to iedarboties vismaz 30 minūtes.
4. Lai mazgātu galvas ādu, izmantojiet maigu šampūnu.

Cik bieži jums tas jādara?

Divas vai trīs reizes nedēļā.

Atpakaļ uz TOC

Lietojot ēteriskās eļļas, jums jāpatur prātā konkrēti faktori.

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot ēteriskās eļļas ādai

1. Lai gan ēteriskās eļļas ir dabiskas, pastāv alerģisku reakciju risks. Pirms ēteriskās eļļas lietošanas vienmēr veiciet plākstera pārbaudi.
2. Nekad nelietojiet ēterisko eļļu tīrākajā formā. Atšķaidiet to ar ūdeni vai jebkuru nesēju eļļu vai sajauciet to ar mitrinātāju. Ēteriskās eļļas ir diezgan stipras un, ja tās nav atšķaidītas, tās var izraisīt nevēlamas reakcijas.
3. Dažas eļļas, piemēram, citronu eļļa un citas citrusaugļu eļļas, ir fototoksiskas. Tas nozīmē, ka saules gaismas ietekmē viņiem var būt negatīvas reakcijas. Tādēļ labāk ir izmantot šādas eļļas naktī.
4. Nekad nelietojiet ēteriskās eļļas iekšpusē. Tie ir domāti tikai vietējai lietošanai.
5. Bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem, kuriem ir augsts asinsspiediens vai epilepsija, jābūt uzmanīgiem ar ēteriskajām eļļām. Nekad nelietojiet to bez ārsta atļaujas.
6. Ēteriskās eļļas ir ārkārtīgi gaistošas. Saskaroties ar gaismu un karstumu, tie var sabojāties. Tāpēc tie nāk tumšās pudelēs. Vienmēr uzglabājiet tos prom no saules gaismas un karstuma.

Ēteriskās eļļas var nedot tūlītējus rezultātus. Tātad, jums jābūt pacietīgam un jāizmanto reliģiski. Vai jūs kādreiz esat izmantojis ēteriskās eļļas skaistumam un ādas kopšanai? Kāpēc jūs nedalāties ar savu viedokli? Nometiet komentāru zemāk.