7 Mājas Aizsardzības Līdzekļi, Lai Nomierinātu Saules Apdegumus

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Saules apdegums ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sarkanu un dažreiz sāpīgu un pietūkušu ādu, ko izraisa pārmērīga ultravioletā (UV) saules staru iedarbība. Saules apdegumi var būt viegli vai stipri. Bojājumu apmērs var atšķirties atkarībā no ādas veida un saules iedarbības apjoma. Ekvatora tuvumā palielinās saules apdegumu risks.

Minūtes pēc minūtes vislielākais saules apdeguma risks ir saules pusdienlaikā, kad saule atrodas tieši virs jums. Lai gan jums, iespējams, būs jāatjaunina ādas kopšanas režīms, ir nepieciešams arī nomierināt saules apdegumus, lai novērstu turpmākas komplikācijas. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu dažus dabiskus veidus, kā mazināt saules apdeguma simptomus.

Satura rādītājs

• Kas izraisa saules apdegumus?
• Kādi ir saules apdeguma simptomi?
• Zāles, lai mazinātu saules apdegumus
• Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no saules apdegumiem
• Kā novērst saules apdegumus

Kas izraisa saules apdegumus?

Saule izstaro trīs viļņu UV starus. Viņi ir:

• UVA
• UVB
• UVC

Kamēr UVC stari nesasniedz zemes virsmu, pārējie divi stari ne tikai nonāk zemes virsmā, bet arī iekļūst jūsu ādā. Šī UVA un UVB staru iekļūšana var izraisīt saules apdegumus.

Saules apdegums ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka jūs esat pavadījis pārāk daudz laika saulē. Tomēr bojājumi, ko rada saules iedarbība, ne vienmēr ir redzami. Zem ādas virsmas UV stari var mainīt jūsu DNS, kā rezultātā priekšlaicīgi noveco.

Laika gaitā bojātas DNS uzkrāšanās var veicināt arī dzīvībai bīstamus apstākļus, piemēram, ādas vēzi.

Saules apdegušai ādai var būt šādas pazīmes un simptomi.

Kādi ir saules apdeguma simptomi?

Pazīmes un simptomi, kas saistīti ar saules apdegumiem, katram cilvēkam var atšķirties. Nelielu saules apdegumu bieži pavada apsārtums, un to var viegli pieskarties.

Smaga saules apdeguma gadījumā var rasties pūslīši. Ārkārtīgi saules apdegumi var izraisīt sāpes līdz novājināšanai. Šādiem saules apdegumiem var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.

Citi simptomi, kas pavada smagus saules apdegumus, ir:

• Slikta dūša
• Vemšana
• Drudzis
• Vājums
• Drebuļi
• Zems asinsspiediens
• Apziņas zudums

Smagos saules apdeguma gadījumus vislabāk ārstēt slimnīcā. Šeit ir daži parastie medikamenti, kurus bieži izraksta saules apdegumu ārstēšanai.

Zāles, lai mazinātu saules apdegumus

• Sāpju mazināšanai var lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu vai citus NSPL.
• Hidrokortizona formulu vietēja lietošana var palīdzēt mazināt niezi un iekaisumu.
• Smagu saules apdegumu gadījumā jums var ordinēt perorālu steroīdu terapiju.

Tomēr, ja saules apdegums ir viegls vai mērens, to var viegli ārstēt, izmantojot dabiskus mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, tos, kas uzskaitīti zemāk.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no saules apdegumiem

1. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļas pretiekaisuma un antiseptiskās aktivitātes var paātrināt sadedzināto brūču sadzīšanu un var arī palīdzēt nomierināt saules apdegumus (1).

Jums būs nepieciešams

Jaunavas kokosriekstu eļļa (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Paņemiet plaukstās kādu neapstrādātu kokosriekstu eļļu un uzklājiet to tieši uz saules apdegušās ādas.
2. Atstājiet to, līdz tas pilnībā izžūst.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt vairākas reizes dienā.

2. Ēteriskās eļļas

a. Kumelīšu eļļa

Kumelīšu eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības (2). To var izmantot, lai mazinātu sāpes un iekaisumu saules apdeguma zonā.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni kumelīšu eļļas
• 1 ēdamkarote jebkuras eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divus līdz trīs pilienus kumelīšu eļļas ēdamkarotei jebkuras nesējas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet uz skartās vietas.
3. Atstājiet to, līdz tas pilnībā izžūst.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 1-2 reizes dienā.

b. Lavandas eļļa

Lavandas eļļas pretiekaisuma un pretsāpju īpašības var palīdzēt mazināt ar saules apdegumiem saistītos sāpju, iekaisuma un apsārtuma simptomus (3).

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni lavandas eļļas
• 1 ēdamkarote jebkuras eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divus līdz trīs pilienus lavandas eļļas uz ēdamkaroti jebkuras eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet maisījumu skartajā zonā.
3. Atstājiet to nožūt.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 1-2 reizes dienā.

3. Ledus paka

Lai atbrīvotos no saules apdegumiem, tiek izmantots ledus maisiņš vai auksta komprese, jo tas var samazināt ādas jutīgumu, sastindzināt skarto zonu, tādējādi mazinot iekaisumu (4).

Jums būs nepieciešams

Ledus paka vai auksta komprese

Kas jums jādara

1. Skartajā zonā uzklājiet ledus paku vai aukstu kompresi.
2. Atstājiet to 5-10 minūtes.
3. Pēc nepieciešamības noņemiet un atkal uzklājiet.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt vairākas reizes dienā.

4. Alveja

Alvejas želeja var palīdzēt ārstēt saules apdeguma simptomus, piemēram, sāpes un iekaisumu, ar tā pretiekaisuma īpašībām (5).

Jums būs nepieciešams

Svaigi ekstrahēts alvejas želeja

Kas jums jādara

1. No alvejas lapas izvelciet nedaudz želejas.
2. Noslaukiet to, izmantojot karoti vai dakšiņu.
3. Uzklājiet želeju uz skartās vietas un atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.
4. Noskalojiet to ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 1-2 reizes dienā.

5. Zaļā tēja

Zaļā tēja satur izdevīgus polifenolus, kas var palīdzēt ārstēt, kā arī novērst saules apdegumus (6).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 zaļās tējas maisiņi
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Ielieciet zaļās tējas maisiņu tasē karsta ūdens.
2. Stāvas 5-10 minūtes un izkāš.
3. Dzert tēju.
4. Izmantoto tējas maisiņu varat arī atdzesēt un uzklāt uz skartās vietas.
5. Noskalojiet to 20-30 minūšu laikā.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt 1-2 reizes dienā.

6. Auzu pārslu vanna

Auzu pārslās ir pretiekaisuma un antioksidanta aktivitātes, un tās lieto dažādu ādas slimību ārstēšanai (7). Šīs auzu pārslu īpašības var būt noderīgas arī nomierinošos saules apdegumos.

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze auzu pārslu
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Piepildiet vannu ar ūdeni.
2. Ielej tajā tasi auzu pārslu.
3. Mērcējiet auzu pārslu vannā 15-20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, to varat izdarīt vienu reizi dienā.

7. Piens

Piens ir bagātīgs daudzu uzturvielu elementu avots, kas dziedē brūces (8). Šis efekts var arī palīdzēt ārstēt saules apdegumus.

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze zema tauku satura govs piena
• Vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Iemērciet kokvilnas bumbiņu govs pienā ar zemu tauku saturu.
2. Uzklājiet to skartajā zonā.
3. Atstājiet to iedarboties 20-30 minūtes.
4. Noskalojiet to ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā.

Papildus šiem līdzekļiem šeit ir daži noderīgi padomi, kā novērst saules apdegumus nākotnē.

Kā novērst saules apdegumus

• Izvairieties no tiešas saules iedarbības pīķa stundās - no pulksten 10:00 līdz 16:00.
• Palieciet ēnā, kur vien iespējams.
• Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 40+.
• Valkājiet saulesbrilles, kas piedāvā UV aizsardzību.
• Valkājiet plašu cepuri, atrodoties ārā.
• Izmantojiet sauļošanās līdzekļus visu gadu, pat ziemās.
• Izmantojiet ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli.
• Uzklājiet sauļošanās līdzekli galvas ādai, ja jums ir retāki mati vai kails.
• Valkājiet pilna garuma apģērbu.
• Lai novērstu saules apdegumu uz lūpām, izmantojiet lūpu balzamu, kas piedāvā aizsardzību pret sauli.

Šo padomu ievērošana var palīdzēt novērst saules apdegumus, kā arī palīdzēt iepriekš aprakstītajiem līdzekļiem sasniegt labākus rezultātus.

Neļaujiet saulei pārspēt sevi! Izmēģiniet jebkuru no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem vai to kombināciju, lai mazinātu saules apdegumus, un informējiet mūs par savu pieredzi zemāk esošajā komentāru sadaļā.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kurš ir labākais pieejamais losjons saules apdegumu ārstēšanai?

Saules apdegumu ārstēšanai ir pieejami daudzi losjoni, no kuriem lielākā daļa ir balstīta uz dabīgām sastāvdaļām, piemēram, alveju un zaļo tēju. Tādējādi jūs varat izmēģināt jebkuru no iepriekš aprakstītajiem līdzekļiem, lai nomierinātu saules apdegumus bez jebkādām blakusparādībām.

Vai tumšādainie cilvēki var apdegt?

Tumšādas cilvēki ražo vairāk melanīna nekā viņu kolēģi ar gaišāku ādu, un tas viņiem var piedāvāt zināmu papildu aizsardzību pret sauli. Tomēr visiem ādas toņiem ir vienāds risks ilgtermiņā sabojāt ādu no saules iedarbības, kas pat rezultātā var izraisīt vēzi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadedzinātu saules apdegumu?

Saules apdegums bieži parādās pēc apmēram 4-6 stundu ilgas saules iedarbības. Atkarībā no smaguma pakāpes saules apdegumi var ilgt no 3 dienām līdz vairāk nekā nedēļai.

Vai jūs varat sauļoties acīs?

Ja jūsu acis ilgstoši tiek pakļautas saules iedarbībai bez saules aizsardzības, tas var izraisīt saules apdegumus.

Kāda ir atšķirība starp saules apdegumiem un saindēšanos ar sauli?

Saules apdegums un saindēšanās ar sauli parāda diezgan līdzīgus simptomus.

Saindēšanās ar sauli ir alerģiskas reakcijas veids, ko izraisa pārāk ilga saules iedarbība. No otras puses, saules apdegumus var izraisīt īslaicīga, teiksim, 15 minūšu ilga saules iedarbība. Smagu saules apdegumu gadījumā saindēšanās notiek ar sauli.

Kuri pārtikas produkti var palīdzēt nomierināt saules apdegumus?

Tiek novērots, ka daži pārtikas produkti nodrošina aizsardzību pret saules apdegumiem. Šādi pārtikas produkti ir šokolāde, zaļā tēja, vīnogu sēklas un vīns (6). Tas galvenokārt saistīts ar polifenolu klātbūtni tajos, šie pārtikas produkti var palīdzēt novērst saules apdegumus.

Atsauces

1. “Cocos nucifera apdegumu brūču sadzīšanas īpašība: novērtējums” Indijas Farmakoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
2. “Kumelīte: pagātnes augu izcelsmes zāles ar gaišu nākotni”, Molecular Medicine Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. "Lavandas ēteriskās eļļas antioksidanta, pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība." ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Brazīlijas Zinātņu akadēmijas gadagrāmatas.
4. “Ar karstumu saistītu slimību un saules apdegumu diagnostika un ārkārtas palīdzība sportistiem: retrospektīvā gadījumu sērija”. Kanādas Chiropractic Association žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. "Alvejas krēma efektivitāte, ārstējot pelēm pirmās, otrās un trešās pakāpes apdegumus." Fitomedicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
6. "Polifenoli un saules apdegumi". Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
7. "Auzu pārslu dermatoloģijā: īss pārskats." Indijas Dermatoloģijas, veneroloģijas un leproloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. “Piena brūču ārstnieciskā īpašība trušu pilnā biezumā” International Journal of Surgery, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.