10 Dīvainas Gurķa Blakusparādības

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Kurš gan nevēlētos grauzt kraukšķīgo, atdzesējošo gurķi? Pievienojiet to salātiem, makaroniem vai sviestmaizei vai vienkārši grilējiet tos ar izvēlētu garšvielu! Jūs pat varat tos cept kā savus iecienītākos kartupeļu čipsus! Lai gan tas piedāvā plašu labestību, gurķim ir arī maz blakusparādību. Apkaunojošs atraugas un ādas nieze ir divas no visbiežāk ziņotajām negatīvajām gurķu ēšanas sekām.

Es mīlu gurķus. Viņi kādreiz bija mana visu laiku iecienītākā uzkoda un pat pilnvērtīga maltīte ar olbaltumvielu pildītiem asniem. Tomēr man attīstījās sinusīts un, ignorējot faktu, ka gurķu ēšana pasliktināja stāvokli, es turpināju tos grauzt. Es tikai kādu laiku mēģināju atturēties no viņiem, un rezultāts bija pārsteidzošs - mans hroniskais sinusīts pazuda. Šī ir tikai viena no gurķa blakusparādībām. Ir daudz vairāk!

10 gurķu blakusparādības

Vienkārši lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādas nevēlamas reakcijas dod jūsu iecienītākais veggijs, kas savukārt palīdzēs jums atrast alternatīvu veidu, kā to baudīt.

• 1. Tas varētu izrādīties toksisks
• 2. Pārmērīga šķidruma zudums
• 3. Pārmērīga C vitamīna blakusparādības
• 4. Kaitīgs nieru sistēmai
• 5. Skatīties savu sirdi
• 6. Piena alerģija
• 7. Uzpūšanās un meteorisms
• 8. Alerģija iekšķīgai lietošanai un ādai
• 9. Tas var izraisīt sinusītu
• 10. Gurķis grūtniecības laikā

1. Tas varētu izrādīties toksisks

Bažas rada toksīnu, piemēram, cucurbitacīnu un tetraciklisko triterpenoīdu klātbūtne gurķos. Pētījumi ir pierādījuši, ka šie elementi izraisa rūgtu garšu šajos brīnišķīgajos dārzeņos. Pētījumi norāda, ka gurķu lietošana bez mērena var būt pat dzīvībai bīstama.

[Lasīt: nopietnas banānu blakusparādības]

2. Pārmērīga šķidruma zudums

Gurķu sēklas ir kururbitīna avots - sastāvdaļa, kurai, kā zināms, piemīt iedzimtas diurētiskas īpašības. Lai arī diurētiskais raksturs ir viegls, pārmērīga uzņemšana var izrādīties jums mazāk kaitīga. Norijot lielos daudzumos, šīs diurētisko sastāvdaļu rezultātā pārmērīgi izdalās šķidrums no ķermeņa, tādējādi kavējot elektrolītisko līdzsvaru. Ārkārtējos apstākļos tas var atstāt nopietnu dehidratāciju!

3. Pārmērīga C vitamīna blakusparādības

C vitamīns ir imunitāti veicinošs elements. Turklāt tam ir galvenā loma dažādu veselības apstākļu, tostarp gripas un skorbuta, novēršanā un apkarošanā. Tas ir arī spēcīgs antioksidants. Neskatoties uz to, ieteikto robežu pārsniegšana ir saistīta ar savu kaitīgo iedarbību. C vitamīns, uzņemot ārkārtīgi lielos daudzumos, darbojas kā prooksidants pret tā iedzimto antioksidējošo raksturu. Tas savukārt izraisa brīvo radikāļu augšanu un izplatīšanos. Un, kad apkārt klīst brīvie radikāļi, jums būs lielāks vēža, pūtītes, priekšlaicīgas novecošanās un tā tālāk risks.

4. Kaitīgs nieru sistēmai

Hiperkaliēmija ir veselības stāvoklis, kas rodas augsta kālija satura klātbūtnes dēļ organismā. Sākotnēji tas izraisa vēdera uzpūšanos, vēdera krampjus un zarnu gāzes. Laika gaitā stāvoklis pasliktinās, efektīvā veidā kavējot nieru darbību. Tas savukārt pakļauj jūsu nieru sistēmu pakļaušanai zaudējumiem.

[Lasīt: Bitter Gourd blakusparādības]

5. Skatīties savu sirdi

Gurķis, kā jūs visi zināt, satur vairāk nekā 90% ūdens. Pārmērīga dzeršana noved pie tā, ka pārmērīgi tiek uzņemta šī šķiedrvielām ielādētā veggie. Jo lielāks būs ūdens daudzums, jo lielāks būs neto asins tilpums. Tas savukārt rada spiedienu uz asinsvadiem un sirdi. Rezultāts - jūsu sirdij un asinsvadiem tiks radīti nevēlami bojājumi. Pārmērīga ūdens klātbūtne var arī izraisīt asins elektrolītu līmeņa nelīdzsvarotību, kas faktiski izraisa sūces šūnās. Tas izraisīs biežas galvassāpes un apgrūtinātu elpošanu.

6. Piena alerģija

Tas izklausās dīvaini, bet taisnība. Daudzas reizes lauksaimnieki izmanto vasku, lai pārklātu šo trauslo dārzeņu ādu, lai pasargātu to no kukaiņiem, kā arī no bojājumiem. Vasks sastāv no daudzām sastāvdaļām, ieskaitot piena kazeīnu, ziepes un etilspirtu. Cilvēki, kuriem ir alerģija pret pienu, var pierādīt alerģisku reakciju arī uz piena kazeīnu.

7. Uzpūšanās un meteorisms

Gurķi, kā minēts iepriekš, satur sastāvdaļu, ko sauc par kururbitacīnu. Šis elements dažiem cilvēkiem var izraisīt gremošanas traucējumus, īpaši, ja viņiem ir jutīga gremošanas sistēma. Gremošanas traucējumi izraisa vēdera uzpūšanos un meteorisms, ko jūsu ķermenis mēģina novērst atraugas un farts veidā. Ja vēderā veidojas gāze, apēdot sīpolus, kāpostus un / vai brokoļus, ieteicams ierobežot arī gurķu patēriņu.

8. Alerģija iekšķīgai lietošanai un ādai

Amerikas Alerģijas astmas un imunoloģijas akadēmijas veiktais pētījums par gurķu alerģiskajām reakcijām uz cilvēkiem liek domāt, ka cilvēki, kuriem ir alerģija pret ambrozijas ziedputekšņiem, melonēm, kumelīšu tēju, banāniem un saulespuķu sēklām, pēc šīs zaļās ādas veggijas lietošanas arī var izjust alerģiju.. Pat ja gurķu vārīšana vai grilēšana varētu novērst šo draudu, labāk izvairīties no cukini ar to pašu, lai izvairītos no alerģijām.

9. Tas var izraisīt sinusītu

Ja Jums ir sinusīts vai jebkāda veida hroniskas elpošanas slimības, ieteicams turēties tālāk no gurķu ēšanas. Ja jātic ajūrvēdas praktizētājiem, šo dārzeņu dzesējošā iedarbība pasliktina šādus apstākļus, izraisot komplikācijas.

[Lasīt: Pārsteidzoši arbūzu blakusefekti]

10. Gurķis grūtniecības laikā

Kaut arī gurķi grūtniecības laikā parasti uzskata par drošu, pastāv daži apstākļi, kas var radīt jums neērti, ja gurķi tiek lietoti pārmērīgi.

• Šo dārzeņu diurētiskais raksturs izraisīs biežu urinēšanu, padarot jūs kairinātu un neērtu.
• Gurķi ir labs šķiedrvielu avots, un tāpēc nekontrolētas porcijas var atstāt jūs uzpampis. Jums var būt arī izspiedies vēders kopā ar sāpēm vēderā.

Padomi, kā izvairīties no gurķu blakusparādībām

Šeit ir daži noderīgi padomi, kurus varat mēģināt izvairīties no iepriekšminētajām gurķu ēšanas blakusparādībām.

• Rūpīgi nomazgājiet gurķi zem tekoša ūdens.
• Pārliecinieties, ka noņemat gurķa mizas, lai pasargātu sevi un savu ģimeni no toksīniem, kas paslēpušies uz mizām.
• Ja uzskatāt, ka neapstrādāti gurķi jums sagādā grūtības, mēģiniet to pašu sautēt vai grilēt.

Teiksme "pārāk daudz jebko ir laba neko nedarīt", šķiet, šeit ir diezgan piemērots. Ideāls dienas devas daudzums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Nākamreiz, kad vēlaties ēst gurķi, ņemiet vērā šīs negatīvās sekas, ko rada šī dzesēšanas šķiedrvielām bagātā veggie.

Ceru, ka jums patika mūsu ziņa par gurķu blakusparādībām. Vai esat kādreiz piedzīvojis negatīvas sekas pēc gurķu ēšanas? Kopīgojiet savu viedokli ar mums zemāk esošajā komentāru sadaļā.