2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Kā jūs justos, ja pēc nogurdinošas dienas ienācāt savā mājā, un jūs skar svaiga, asa un nomierinoša būtība? Ja es būtu tu, es pārņemtu visu būtību un vienkārši apmaldītos transā. Tieši to ar jums dara greipfrūtu eļļa. Tā ir ēteriskā eļļa, kurai ir atjaunojošs, relaksējošs aromāts, kā arī dažādi mērķi. Vai jūs nevēlaties uzzināt vairāk? Sāksim tad.
Satura rādītājs
- Vairāk par greipfrūtu eļļu
- Greipfrūtu eļļas lietošanas priekšrocības
- Greipfrūtu eļļas sastāvs
- DIY: kā sagatavot greipfrūtu eļļu
- Brīdinājumi, lietojot greipfrūtu eļļu
Vairāk par greipfrūtu eļļu
Greipfrūti (Citrus x paradisi) ir hibrīds, kas sākotnēji tika audzēts Barbadosā. Tas ir krustojums starp saldo apelsīnu (Citrus sinensis) un pomelo / shaddock (Citrus maxima). Tas ieguva savu vārdu no tā, kā daži no tiem karājās kokos - kā vīnogu ķekars.
Kas tajā ir tik unikāls, ka es vēlos, lai jūs tūlīt nopirktu ēterisko eļļu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu!
Atpakaļ uz TOC
Greipfrūtu eļļas lietošanas priekšrocības
1. Dziedina tavu ķermeni, prātu un dvēseli
Greipfrūtu eļļai ir svaiga, citrusu smarža, kas, ieelpojot, dod svaigumu. Aromāts nomierina jūsu prātu un ķermeni. Tādējādi to izmanto aromterapijā.
Kopā ar citām ēteriskajām eļļām to lieto, lai atvieglotu garīgo spriedzi, depresiju un pēcdzemdību slimības pacientiem, kuriem tiek veiktas intensīvas traumas, darbs un skarba ārstēšana (ķīmijterapija, staru terapija utt.).
Mēģiniet savam iztvaicētājam pievienot greipfrūtu eļļu un uzzināt, kā tas ienes 'soul'ace. Jā, arī jūsu mājdzīvnieki būs ārkārtīgi laimīgi, ieelpojot šo būtību.
2. Palīdzība svara zudumam
Saskaņā ar pētījumu, kas 2014. gadā veikts ar pelēm, greipfrūtu eļļa, ieelpojot, palielina nervu aktivitāti, izraisot lipīdu sadalīšanos (lipolīzi) (1). Tas kontrolē asinsspiedienu un samazina pārtikas patēriņu.
Vienā veidā šī apetītes samazināšanās ir saistīta ar svara zudumu, jo jūs nejūtat nepieciešamību pārmērīgi ēst pārtiku nepāra stundās. Vai tas nejūtas jauki?
3. Piemīt pretmikrobu īpašības
Greipfrūtu ekstraktiem piemīt antibakteriālas īpašības, īpaši pret baktērijām, kas ir izturīgas pret daudziem medikamentiem (MDR) un kuras nevar iznīcināt, izmantojot parastās antibiotiku devas (2). Uzlieciet greipfrūtu eļļu vai ieelpojiet esenci, ja Jums ir nosliece uz baktēriju infekciju vai tai ir baktērijas.
Pētījumi ir parādījuši, ka šī ēteriskā eļļa var izārstēt sēnīšu infekcijas, ko izraisa Candida albicans, Aspergillus niger un Penicillium chrysogenum (3).
Jūs varat izmantot arī greipfrūtu eļļu vīrusu infekciju - visbiežāk gripas - ārstēšanai. Mēģiniet pievienot eļļu difuzoram, kad esat nomācis gripu, lai nomierinošs efekts.
Jūs to varat pievienot arī tvaika pirtī kopā ar deguna tūsku mazinošu līdzekli.
4. Pārvalda trauksmi un depresiju
iStock
Pateicoties ķīmiskajam sastāvam, greipfrūtu eļļa kombinācijā ar citām ēteriskajām eļļām var nomierināt saspringtos nervus.
Masāža ar greipfrūtu eļļu var palīdzēt apkarot perioperatīvo trauksmi pacientu vidū, kuriem nepieciešama operācija - samazinot atkarību no anestēzijas.
Depresiju var efektīvi pārvaldīt, izmantojot aromterapiju. Greipfrūtu eļļa liek jūsu smadzenēm ražot hormonus, kas paaugstina jūsu garastāvokli un garu.
5. Palīdz sadedzināt plankumus un celulītu
Nekas nevar izklausīties saldāks par šo, vai ne? Regulāra visa ķermeņa masāža no 30 minūtēm līdz 1 stundai ar greipfrūtu eļļu kombinācijā ar citām ēteriskajām eļļām var samazināt vēdera plātnes. Šis atklājums bija saskaņā ar pētījumu, kas veikts ar sievietēm, kuras šķērsoja 50 gadu vecumu (4).
Tas varētu darboties arī sievietēm, kas jaunākas par 50 gadiem. Visa ķermeņa masāža var palīdzēt tonizēt visu jūsu figūru, ne tikai celulītu.
Tātad, paņemiet pudeli šī tauku degļa, ja jums tagad ir vajadzīga šī smilšu pulksteņa figūra!
6. Stimulē imūnsistēmu
Greipfrūtu eļļā ir daudz antioksidantu, kas padara to par vienu no labākajiem imūnsistēmas pastiprinātājiem. Tas attīra toksīnu un brīvo radikāļu ķermeni un nodrošina limfātiskās sistēmas nevainojamu darbību. Tas var novērst priekšlaicīgu novecošanos, atmiņas zudumu un redzes zudumu.
7. Uzlabo asinsriti - izārstē krampjus un paģiras
Vai nevarat nokāpt no gultas, jo tā ir tā mēneša diena? Vai nevarat pakustināt galvu, jo tā jūtas kā klints?
Ja jūs meklējat risinājumu, jūs atrodaties pareizajā lapā.
Ar asu smaku greipfrūtu eļļa ir vienīgais risinājums visiem jūsu krampjiem, paģirām, stīviem muskuļiem, kakla saķeršanai, pēdu pietūkumam, rīta slimībām un pat artrītam.
Tas uzlabo asinsriti, novērš šķidruma aizturi un atbrīvo ķermeni no stresa, ko izraisa alkohols un ieelpotie piesārņotāji.
8. Vai brīnišķīgs matu toniks
Masējot galvas ādu ar greipfrūtu eļļu, kā arī parasto matu eļļu, tiek uzlabota asinsriti un nostiprinātas saknes. Pateicoties pretmikrobu aktivitātei, greipfrūtu eļļa neļauj infekcijām atrasties veselīgā galvas ādā un matos. Atvadieties no matu krišanas!
Bet, turies! Kas dod greipfrūtu eļļai lielvaras?
Atpakaļ uz TOC
Greipfrūtu eļļas sastāvs
Vairākos pētījumos greipfrūtu eļļā ar hromatogrāfijas metodēm tika identificēti terpēni, sesquiterpenes, aldehīdi un spirti. Limonēns ir visplašākais šīs eļļas komponents (73,9% -96,2%), kā arī pēdas ß-mircēns (1,4%), linalols, geraniols un nerols (5).
Šiem kompleksajiem terpēniem un spirtiem piemīt antioksidējošas un pretiekaisuma aktivitātes.
Ko darīt, ja es jums teiktu, ka greipfrūtu eļļas pagatavošana ir tikpat vienkārša kā tās sulas pagatavošana? Jā, tas ir tik vienkārši. Ļaujiet man padalīties ar jums īsu un vienkāršu recepti.
Atpakaļ uz TOC
DIY: kā sagatavot greipfrūtu eļļu
Kas jums būs nepieciešams
- Greipfrūti (vēlams ar ne pārāk biezu mizu / ādu / mizu)
- Virtuves rīve
- Bāzes / nesēja eļļa (olīveļļa, mandeļu eļļa vai kokosriekstu eļļa)
- Mazs katls vai biezs kastrolis vai mūra burka
- Marli
- Dzintara krāsas trauki vai alumīnija folija
Pagatavosimies
1. Rūpīgi nomazgājiet greipfrūtus. Atbrīvojieties no vaska vai jebkādiem gružiem uz ādas.
2. Nomizojiet greipfrūtu. Izmantojot virtuves rīve, noņemiet ādu piestiprināto bedri (balto slāni). Rīvējiet to uzmanīgi, lai nezaudētu pārāk daudz ādas kopā ar kauliņu.
3. Izklājiet ādas uz šķīvja un atstājiet to siltā vietā, lai nožūtu. Pārliecinieties, ka laukums un plāksne ir sausi, lai eļļā izvairītos no nevajadzīgas mikrobu augšanas un mitruma.
4. Jūs varat vai nu sildīt eļļu ar ādām (I metode). Vai arī jūs varat vienkārši ļaut ādām iemērkt eļļu (II metode).
5. I metode: (ātra)
- Biezā katliņā ielieciet mizas un pievienojiet bāzes eļļu, līdz tās iegremdējas.
- Ieslēdziet siltumu / plīti, uzlieciet šo trauku un pārklājiet ar vāku.
- Ļaujiet eļļai lēni vārīties uz lēnas uguns / liesmas. Turpiniet ar pārtraukumiem sajaukt.
- Var paiet vairākas stundas, līdz esence labi iepilina eļļā.
II metode: (lēna)
- Ievietojiet mizas burkā vai jebkurā mazā stikla pudelē.
- Pievieno bāzes eļļu, līdz ādas tajā iegrimst.
- Burku aizzīmogo un apmēram divas nedēļas pakļauj tiešai saules gaismai.
6. Pārnesiet saturu traukā, kas pārklāts ar 4 līdz 5 marles slāņiem.
7. Izspiest traukā tik daudz eļļas, cik vien iespējams.
8. Glabājiet eļļu vēsā, sausā vietā dzintara vai tumšas krāsas pudelēs, prom no saules gaismas.
Labi. Jūs lasījāt par greipfrūtu eļļu, domājāt par tās lietošanu un arī pats sev to pagatavojāt. Labi panākumi!
Bet jūs uzskatāt, ka tas ir pārāk labi, lai būtu patiesība, un jūs skeptiski vērtēsiet šīs eļļas lietošanu. Vai man ir taisnība?
Pirms jautājumi parādās jūsu galvā, ritiniet uz leju, lai lasītu par eļļas lietošanas blakusparādībām.
Atpakaļ uz TOC
Brīdinājumi, lietojot greipfrūtu eļļu
1. Var palielināt fotosensitivitāti
Noteiktas ēteriskās eļļas vai preparāti ar greipfrūtu eļļu var palielināt ādas fotosensitivitāti. Pēc šīs eļļas ilgstošas iedarbības saulē vairākas stundas var izraisīt apsārtumu, tumšus plankumus, pigmentāciju vai tulznas.
Pēc greipfrūtu eļļas lietošanas 12 stundas jāizvairās no UV stariem (no saules vai sauļošanās gultām). Labāk, ja to nelietojat, ja ilgāku laiku atrodaties saulē.
2. Grūtnieces un mazi bērni
Pirms šīs eļļas lietošanas grūtniecēm un barojošām sievietēm jākonsultējas ar ārstu. Zīdaiņiem un bērniem (vai jebkuram citam) izmantojiet tikai 100% tīru ēterisko eļļu. Šīs eļļas maksimālā koncentrācija, ko varat izmantot, ir 4%.
Atpakaļ uz TOC
Kāds ir mans spriedums?
Ja paturat prātā šos trūkumus un izmantojat labas kvalitātes greipfrūtu eļļu pareizajā daudzumā, tā patiešām būs jūsu labākais draugs.
Izmantojiet mājās gatavotu greipfrūtu eļļu, ja jūs uztrauc autentiskums un viltojumi, vai iegādājieties to šeit.
Ja jums patīk šis raksts un vēlaties lasīt vairāk šāda veida rakstu, lūdzu, patika un dalieties. Jūsu atsauksmes ir vērtīgas, tāpēc rakstiet mums.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Kāda ir atšķirība starp rozā un baltajām greipfrūtu eļļām?
Starp rozā un baltā greipfrūta eļļām nav lielas atšķirības. Rozā smaržo saldāk par balto un tiek izmantots biežāk.
Vai greipfrūtu eļļa traucē medikamentus?
Nav ziņots par mijiedarbību starp greipfrūtu eļļu un medikamentiem. Ir pētījumi par greipfrūtu sulas aktīvu mijiedarbību ar noteiktām zālēm, taču šī aktivitāte eļļā ir salīdzinoši vāja.
Ja vien jūs neuzņemat saprātīgu eļļas daudzumu, varat to droši lietot medikamentu laikā. Pareizais daudzums uzņemšanai joprojām nav skaidrs, bet aromterapija vairumā gadījumu tiek uzskatīta par drošu.
Kura ēteriskā eļļa aizstāj greipfrūtu eļļu?
Mandarīnu eļļa un citronu eļļa var būt labs greipfrūtu eļļas aizstājējs. Viņiem ir līdzīgas fiziskās īpašības, bet tiem var būt atšķirīgas terapeitiskās priekšrocības.
Pirms jebkuras ēteriskās eļļas lietošanas labāk pārbaudīt ārstu vai pārdevēja drošības datu lapu
Atsauces
- “Ožas stimulēšana ar greipfrūtu eļļas smaržu ietekmē…” Neuroscience Letters, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
- “Kompozīcija, antioksidanti un antibakteriālas aktivitātes…” ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas antimikrobiālās ķīmijterapijas žurnāls
- “Vīnogu augļu (Citrus paradisi) ēteriskā eļļa…” Amerikas augu zinātņu žurnāls
- “Aromterapijas masāžas ietekme uz…” ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
- “Ēteriskās eļļas sastāvdaļas apelsīnu mizās …” ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
Ieteicams:
25 Pārsteidzoši Kokosriekstu Eļļas Ieguvumi ādai Un Veselībai
Ir iemesls, kāpēc mūsu mātes un vecmāmiņas vienmēr ir uzsvērušas regulāru kokosriekstu eļļas lietošanu - eļļai ir vairākas brīnišķīgas priekšrocības. Protams, viņi nevarēja kļūdīties, vai ne?Un to arī stāsta pētījumi.Kokosriekstu eļļa, ko mēs vara
17 Pārsteidzoši Marokas Eļļas Ieguvumi ādai, Matiem Un Veselībai
Argana eļļa tautā tiek dēvēta par “Liquid Gold”. Tas ir iegūts no Argan augļu kodola un ir viena no pasaulē dārgākajām eļļām. Marokas sievietes kopš vecuma ir izmantojušas Marokas eļļu, lai saglabātu savu ādu, matus un visu ķermeni barotu un jaunu. Mūsdienās šī izkausētā z
Kas Ir Karmiskais Dvēseles Radinieks? 13 Pazīmes, Ka Jūs Abi Esat Karmiskie Dvēseles Radinieki
Cilvēki nevēlas tikai iemīlēties - viņi vēlas būt daļa no mīlas stāsta “reizi mūžā”. Mainoties laikam, mainās arī mūsu attiecības. Mūs vairs neapmierina attiecības, kuru pamatā ir ērtības vai kuras piepilda ideālus, par kuriem lemj mūsu ģimenes vai sabiedrība. Mēs visi meklējam šāda veida
21 Labākais Aptieku Sejas Tīrīšanas Līdzeklis, Ko Nopirkt 2020. Gadā
Dāmas, sejas mazgāšana ar sejas tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts jūsu ādai, ir ādas kopšanas pamatnoteikums. Ja vēlaties veselīgu ādu, ūdens vien to nesagriezīs (tāpat arī jūsu ķermenis to nedarīs.) Jums ir nepieciešams tīrīšanas līdzeklis - patiešām labs! Lai atrastu “vienu”, jums nav
25 Labākās Tīrīšanas Eļļas 2020. Gadam - Pārskati Un Pirkšanas Ceļvedis
Vai jūsu ūdensizturīgā kosmētikas noņemšana ar salvetēm prasa pārāk daudz laika? Neuztraucieties, tīrīšanas eļļas ir jūsu glābšanai. Sejas tīrīšanas eļļas tagad ir liela tendence skaistumkopšanas pasaulē. Viņi darbojas pēc principa “līdzīgs izšķīdina līdzīgu” un dažu sekunžu laikā no jūsu ādas noņem lieko eļļu, netīrumus, kosmētiku un citus piemaisījumus. Šīs ūdenī šķīstošās eļļas ir piemērotas visiem ā