2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21
Pudeļu ķirbju sula ir labs uzturvielu avots, piemēram, kālijs un C vitamīns. Tomēr dzeršana neapstrādātā veidā var būt letāla. Tas var izraisīt nopietnus simptomus, piemēram, vemšanu, caureju un kuņģa-zarnu trakta asiņošanu (1).
Pārliecinieties, ka esat pagatavojis tikai pudeles ķirbju sulu, jo sulai kopumā ir noteiktas priekšrocības. Šajā amatā mēs apspriedīsim pudeles ķirbju sulas iespējamos ieguvumus un to, kā jums tas jālieto, lai izvairītos no sarežģījumiem.
Satura rādītājs
- Kā pudeļu ķirbju sula var būt jums laba?
- Kādi ir pudeles ķirbju sulas ieguvumi veselībai?
- Kāds ir pudeļu ķirbju sulas uztura profils?
- Kā pagatavot pudeles ķirbju sulu mājās
- Kādas ir rūpes par pudeles ķirbju sulu?
Kā pudeļu ķirbju sula var būt jums laba?
Pētījumi rāda, ka pārtikas šķiedras pudeles ķirbju sulā var palīdzēt mazināt aizcietējumus un meteorismu. Tas var arī mazināt sāpes un iekaisumu organismā. Saskaņā ar pētījumu, sula arī parāda labāku efektu bezmiega un epilepsijas ārstēšanā (2). Pudeļu ķirbju ekstrakts kalpo kā papildinājums sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā (3).
Nākamajā sadaļā mēs aplūkosim citas iespējamās pudeles ķirbju sulas priekšrocības.
Kādi ir pudeles ķirbju sulas ieguvumi veselībai?
Pareizi pagatavota pudeles ķirbju sula var veicināt sirds veselību un mazināt oksidatīvo stresu. Tas var būt noderīgs arī noteiktu gremošanas problēmu ārstēšanā.
1. maijs var veicināt sirds veselību
Saskaņā ar pētījumu pudeļu ķirbju ekstrakts var kalpot kā spēcīgs uztura līdzeklis ar ievērojamām lipīdu līmeni pazeminošām īpašībām. Ekstraktu var izmantot kā profilakses līdzekli pacientiem ar sirds un asinsvadu slimību risku (4).
Tika konstatēts, ka regulāra ekstrakta uzņemšana samazina kardiovaskulāro riska attiecību un oksidatīvo stresu, un to var izmantot terapeitiski, lai risinātu dzīvesveida traucējumus (4).
Personām ar augstu holesterīna līmeni tika konstatēts, ka šī ekstrakta ievadīšana pazemina arī sistolisko un diastolisko asinsspiedienu (4).
Pētījumā ar žurkām ar miokarda infarktu šķita, ka pudeles ķirbju sulai ir aizsargājošs efekts. Tomēr ir vajadzīgi turpmāki pētījumi ar lielākām sulas devām, kas ievadītas ilgāku laiku, lai apstiprinātu tās kardioprotektīvo aktivitāti (5).
2. Var samazināt vēža risku
Pētījumos ar pelēm tika konstatēts, ka pudeles ķirbju sula ķīmiski novērš ādu un vēzi. Tika konstatēts, ka lielākas sulas devas ir spēcīgākas nekā zemākās devas (6).
Šis ir vienīgais pētījums, kas sulu saista ar iespējamo vēža profilaksi. Lai apstiprinātu apgalvojumus, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.
3. Var veicināt gremošanas veselību
Pudeļu ķirbju sula varētu būt lielisks līdzeklis pret gremošanas traucējumiem. Uztura šķiedras, kas atrodas dārzenī, var palīdzēt mazināt aizcietējumus, meteorisms un pat kaudzes (7).
Daži pētījumi arī apgalvo, ka pudeles ķirbju sēklu novārījums varētu būt efektīvs gremošanas sistēmas attīrīšanā un atvieglot aizcietējumus (1).
4. Var samazināt matu izkrišanu
Šajā sakarā ir ļoti ierobežoti pētījumi. Vienā nelielā pētījumā teikts, ka pudeles ķirbju sulas un sezama eļļas lokāla lietošana uz galvas ādas zināmā mērā var palīdzēt samazināt matu izkrišanu (7).
Pudeļu ķirbju sulas priekšrocības pagaidām ir ierobežotas. Bet tiek veikti vairāk pētījumu, lai izpētītu un noteiktu citas šīs sulas priekšrocības. Nākamajā sadaļā mēs aplūkosim sulas uzturvērtības profilu.
Kāds ir pudeļu ķirbju sulas uztura profils?
Lai gan tabulā ir norādīti pudeles ķirbju uzturvērtības dati, to var lietot arī tā sulai (ja to patērē, saglabājot dabisko šķiedru un bez pievienota cukura).
| Summas uz vienu izvēlēto porciju | Kopējais ogļhidrātu daudzums | Summas uz vienu izvēlēto porciju | C vitamīns | Summas uz vienu izvēlēto porciju | Kalcijs |
Sula satur vairākas barības vielas. Tas ir arī ļoti zems holesterīna un tauku saturs. Bet, ja jums tas ir ārpusē, jūs riskējat piesārņot. Tomēr ir risinājums - sulas pagatavošana mājās var palīdzēt mazināt risku. Kā pagatavot pudeles ķirbju sulu mājāsLabākais laiks šīs sulas pagatavošanai ir no rīta tukšā dūšā. Sagatavošana ir vienkārša. Tomēr neaizmirstiet pagaršot nelielu pudeles ķirbja gabaliņu no abiem galiem. Ja ķirbis garšo rūgti, lūdzu, neņemiet to. Pirms sulas pagatavošanas izmantojiet ķirbi. Turklāt, lai būtu drošībā, patērējiet mazāk nekā 50 ml sulas dienā, jo tās lietošana lielos daudzumos var izraisīt komplikācijas (1)Ko tev vajag
Norādījumi
Pirms turpināt gatavoties, jums kaut kas jāzina. Pudeļu ķirbju sula rada lielas bažas. Pārmērīga tā lietošana var izraisīt toksiskus simptomus iespējamo piesārņotāju dēļ. Kādas ir rūpes par pudeles ķirbju sulu?Excess bottle gourd juice may cause toxicity and fatal harm. Patients developed severe dizziness and sweating and collapsed. Though timely management could save a few, the rest could not be saved (1). Bottle gourd contains toxic tetracyclic triterpenoid compounds, called cucurbitacins, which are responsible for the bitter taste and toxicity. Just within an hour of ingesting bitter bottle gourd juice, most patients may experience vomiting, diarrhea, hypotension, and upper gastrointestinal bleeding (8). If you experience any of these symptoms after consuming bottle gourd juice, please seek immediate medical help. You will be put on intravenous fluids, and a detailed examination of your vital organs will be carried out (1). As per reports, there is no known antidote for this poisoning. Blood transfusions may be necessary. Antibiotics are frequently administered to prevent and treat any infections (8). While 50 ml of the juice can lead to complications, 200 ml can be fatal (1). It is important that you avoid drinking bottle gourd juice if it is bitter. Raw or uncooked bottle gourd juice is also dangerous to health (1). Juice from cooked bottle gourd is better and maybe harmless. Tasting a small piece of bottle gourd (from both ends) can tell you if the veggie is bitter. If it is bitter, please don’t pick it upConclusionBottle gourd juice is nutritious and easy to prepare. It makes for a great addition to your breakfast routine. Consuming the juice regularly can help in replenishing your body with the required nutrients. But you must beware of the toxicity. We advise you to prepare the juice at home. Check the vegetable before you buy. Discard it if you find it bitter. Also, avoid the juice from the raw vegetable. Always have it cooked. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsCan I drink bottle gourd juice daily? Please keep the dosage in mind – no more than 50 ml. Ensure the juice is extracted from cooked gourds. You may drink bottle gourd juice daily, but if you are not sure about the quality of the gourds, it could be risky. Can I freeze a bottle gourd? Yes, you can. Place the bottle gourd in a zip lock bag and store in the refrigerator. Chopped bottle gourd must be covered with a cling film, placed in a glass/stainless steel container, and then refrigerated/frozen. But remember to cook the bottle gourd before consumption. Is the bottle gourd good for kidneys? Šeit nav pētījumu. Gluži pretēji, neapstrādātas pudeles ķirbju sulas lietošana var izraisīt vairāku orgānu bojājumus, iespējams, kaitējot arī nierēm. 8 avotiStylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.
Ieteicams:Rūgto ķirbju (Karela) Sula Diabēta ārstēšanai - Kā Sagatavoties, Ieguvumus Un Devas
Rūgta ķirbja vai rūgto meloņu (karela) sula ir labākās dabiskās zāles pret diabētu. Dzeršana agri no rīta tukšā dūšā palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs un samazina ar diabētu saistītu veselības komplikāciju iespējamību, piemēram, svara pieaugumu, sirds slimības, paaugstinātu asinsspiedienu, paaugstinātu holesterīna līmeni utt. Bet rūgtās ķirbju sulas problēm Kā Pareizi Veikt Lēcienus? Priekšrocības Un Veidi
Jump squats ir ar spēku piepildīta pietupienu HIIT versija. Tos sauc arī par lēcieniem tupus. Šis vingrinājums darbojas uz jūsu sēžamvietām, vēdera lejasdaļas un kāju muskuļiem. Squat lēcieni un to variācijas palīdz izdalīt taukus no ķermeņa apakšdaļas, tonizē dibenu un kājas, kā arī uzlabo spēku un līdzsvaru (1), (2), (3). Šajā rakstā ir paskaidrots Krioterapija Sejas - Kas Tas Ir, Ieguvumi Un Kā Tas Darbojas?
Esmu pārliecināts, ka esat dzirdējis par botoksu. Bet, vai esat kādreiz dzirdējuši par kaut ko, ko sauc par “frotox”? Tas ir segvārds, ko skaistumkopšanas industrija ir izdomājusi sejas krioterapijai. Krioterapijas sejas procedūra ir procedūra, kuras laikā jūsu āda tiek pakļauta zemākai temperatūrai. Šī ir karstākā (pare Tumšās šokolādes Priekšrocības: 9 Veidi, Kā Tas Var Palīdzēt (ieskaitot Svara Zudumu, ādas Un Sirds Veselību)
Tumšā šokolāde ir bagāta ar barības vielām un ir lielisks antioksidantu avots. Protams, tā garša ir grēcīgi salda, taču, nododoties tai, jums vairs nav jājūtas vainīgai!Pētījumos norādīts, ka mērena tumšās šokolādes uzņemšana var palīdzēt samazināt svaru. Tas var samazināt tauku grem Vai Rūgto ķirbju Sula Ir Laba Svara Zaudēšanai?
Vai vēlaties zaudēt dažas kalorijas no ķermeņa? Vai vēlaties slaidu un pieguļošu figūru? Bet vai jums nav laika, lai sasniegtu sporta zāli? Nu, satraukties ne! Ir vairāki veidi, kā iet uz sporta zāli, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Patiesībā mēs i Interesanti rakstiPirms atzīmējat, kuru matu krāsas nokrāsu izvēlēties meitenēm, kuras ir svētītas ar tveicīgiem olīvu toņiem viņu ādai un burvīgajām brūnajām acīm, mums ir kaut kas jādara. Tas ir, lai uzzinātu mazliet vairāk par to, cik svarīgi ir noteikt pareizo matu krāsu ādas toni, ar kuru esat svētīts! Lasiet tālāk, lai uzzinātu Jūsu acīm ir galvenā loma sejas skaistuma uzlabošanā. Indijas acis lielākajā daļā pasaules tiek uzskatītas par skaistām un pievilcīgām. Pareiza acu kosmētikas iegūšana Indijas ādai ir diezgan sarežģīta, it īpaši, ja nezināt padomus un ieteikumus. Bet, kad jūs to pareiz Vai jūsu āda jūtas nepatīkami pievilkta uzreiz pēc iziešanas no dušas? Un vai sausā sajūta atsakās pazust pat pēc tam, kad esat izmēģinājis visus tirgū pieejamos produktus? Sausas ādas ārstēšana var būt patiesi kaitinoša. Bet labā ziņa ir tā | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
