Vakara Primrozes Eļļa: Cīnās Ar Pūtītēm, Atvieglo Menopauzes Simptomus Un Vēl Vairāk

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Naktssveces eļļu gatavo no Ziemeļamerikā dzimuša zieda sēklām. Tās vispopulārākais pielietojums ir pūtītes ārstēšana un menstruāciju simptomu mazināšana.

GLA (gamma-linolēnskābe) ir visaktīvākā naktssveces eļļas sastāvdaļa. GLA ir būtiska omega-6 taukskābe, kas atrodama augu eļļās.

Naktssveces eļļa nav ēteriskā eļļa, ko var izmantot aromterapijā. Tas ir tāds, ko var lietot iekšķīgi, un tā piedāvātās priekšrocības ir nepārspējamas.

Satura rādītājs

• Kā darbojas naktssveces eļļa?
• Kādi ir naktssveces eļļas ieguvumi veselībai?
• Vai eļļai ir kādas blakusparādības?

Kā darbojas naktssveces eļļa?

Indiāņi ir izmantojuši eļļu sasitumu un hemoroīdu ārstēšanai. To lieto arī kā brūču, kakla sāpju un kuņģa-zarnu trakta problēmu ārstēšanu.

Tas labi darbojas arī hroniska iekaisuma un daudzu citu problēmu ārstēšanā (1).

Šie eļļas terapeitiskie efekti ir saistīti ar tā omega-6 taukskābēm un to, kā tie ietekmē ķermeņa imūnās šūnas. Papildus GLA linolskābe ir vēl viena svarīga eļļas sastāvdaļa (1).

Eļļa var dot labumu cilvēku dzīvēm daudzos veidos. Zinātne, kā tā darbojas, ir jo aizraujošāka. Apskatīsim to detalizēti nākamajā sadaļā.

Kādi ir naktssveces eļļas ieguvumi veselībai?

1. Ārstē pūtītes

Interesanti, kā EPO (naktssveces eļļa) var palīdzēt ārstēt pūtītes. Eļļa to dara, līdzsvarojot ķermeņa taukskābju attiecību.

Eļļas GLA šeit ir sava loma. Kad jūsu ķermenis noārda GLA, tas rada vēl vienu savienojumu ar nosaukumu DGLA (dihomo-gamma-linolskābe). DGLA līmeņa paaugstināšanās jūsu ķermenī norāda uz samazinātu iekaisumu (2). Tas var būt ideāla ārstēšana personām ar pūtītēm.

EPO var arī pasargāt ādu no pārāk sausas, kas ir viena no blakusparādībām lielākajai daļai pūtītes zāļu (3).

Citā pētījumā EPO lietošana uzlaboja ādas parametrus veseliem pieaugušajiem (4).

Labākais veids, kā lietot EPO pūtītes ārstēšanai, ir bagātinātāji (vairāk par piedevām aplūkosim šīs ziņas vēlākajā sadaļā). Gadījumā, ja jums nav ieteicams lietot šos piedevas (īpaši bērniem vai grūtniecēm), lūdzu, pēc konsultēšanās ar ārstu dodieties uz aktuālu EPO.

2. Var aizkavēt priekšlaicīgu novecošanu

Lai atbalstītu šo ieguvumu, ir maz pētījumu. Viens pētījums parādīja, ka antioksidantu maisījums, kas satur EPO, palīdzēja samazināt dalībnieku grumbas (5).

Pētījums koncentrējās uz grumbām, ko izraisīja smags UVB starojums. EPO var darboties arī pret grumbām, ko izraisa citi faktori. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

EPO palīdz ārstēt arī pigmentāciju. Tas to sasniedz, kavējot noteiktu enzīmu (tostarp tirozināzes) darbību. Šo efektu var attiecināt uz linolskābi eļļā (6).

3. Var palīdzēt mazināt ekzēmu

Pētījumā indivīdi ar ekzēmu, kuri saņēma mutisku EPO, redzēja lielu viņu stāvokļa uzlabošanos. Viņi novēroja vispārēju ādas iekaisuma samazināšanos. Arī ķermeņa daļa, ko skārusi ekzēma, bija samazinājies (7).

Citi pētījumi nav pārliecinoši. Daži pētījumi par EPO efektivitāti ekzēmas ārstēšanā neliecināja par pozitīviem rezultātiem (arī neizraisīja negatīvas sekas) (8).

Lai gan šķiet, ka EPO ir iespējama ekzēmas ārstēšana, pirms eļļas lietošanas šim nolūkam iesakām konsultēties ar ārstu.

Ja ārsts dod jums zaļu signālu, skartajām vietām varat uzklāt 1 ml 20% EPO. Dariet to katru dienu līdz četriem mēnešiem.

4. Var ārstēt menopauzes / premenstruālā sindroma simptomus

EPO cīnās ar iekaisumu. Šis īpašums var palīdzēt mazināt menopauzes vai premenstruālā sindroma simptomus.

Pētījumā EPO iekšķīga uzņemšana sešas nedēļas bija samazinājusi dalībnieku karstā mirgo smagumu. Samazinājās arī karsto zibšņu biežums un ilgums (9).

Citā pētījumā EPO ir uzskaitīta kā viena no nedaudzajām nehormonālajām metodēm šo simptomu ārstēšanai (10).

Tomēr EPO varētu nebūt tik efektīva premenstruālā sindroma simptomu ārstēšanā (11).

Pētījums rāda, ka EPO var mazināt policistisko olnīcu sindroma simptomus (12). Papildinot ar D vitamīnu un EPO 12 nedēļas, PCOS simptomi uzlabojās.

5. Var palīdzēt izraisīt darbu

Naktssveces eļļa var padarīt dzemdes kaklu mīkstāku un plānāku (13). Eļļā atrodamā linolskābe var izraisīt prostaglandīnu reakciju organismā.

Lielākā daļa EPO darbaspēka izraisošās pieredzes ir anekdotiskas. Pētījumā norādīts, ka trūkst pietiekamu datu, kas apstiprinātu eļļas efektivitāti darbaspēka ierosināšanā (14).

Tomēr, lūdzu, izvairieties no eļļas grūtniecības laikā, jo tā var izraisīt nevēlamu darbu. Konsultējieties arī ar savu ārstu par šīs eļļas lietošanu grūtniecības un zīdīšanas laikā.

6. Var veicināt sirds veselību

EPO pretiekaisuma īpašības var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni asinīs. Žurku pētījumos ārstēšana ar EPO arī uzlaboja viņu elektrokardiogrammas modeļus (15).

Tiek veikti vairāk pētījumu par EPO efektivitāti sirds veselības uzlabošanā. Ja jūs jau lietojat citas zāles, informējiet savu ārstu un rīkojieties piesardzīgi.

7. Maija palīdzības svara zudums

EPO iespējamās pretaptaukošanās īpašības rodas no tā GLA satura. Vienā pētījumā tika norādīts, ka GLA bija samazinājis svara pieaugumu cilvēkiem ar aptaukošanos. Pētījumā piedalījās 50 sievietes ar aptaukošanos, kuras katru dienu patērēja 890 mg GLA (16).

8. Var palīdzēt novērst osteoporozi un artrītu

Vecāka gadagājuma kaukāziešu Dienvidāfrikas sievietēm ar osteopēniju vai osteoporozi, ārstējot ar maisījumu, kas satur EPO un zivju eļļu, novēroja kaulu minerālā blīvuma uzlabošanos (17).

GLA EPO var arī radīt vieglu reimatoīdā artrīta uzlabošanos (18).

Piecu 500 mg EPO kapsulu lietošana dienā var palīdzēt ārstēt reimatoīdo artrītu (19).

9. Var uzlabot nervu veselību

Eļļā esošā linolskābe palīdz novērst nervu vadīšanas deficītu (20).

Pētījumā vakara primrozes eļļa tika izmantota sēžas nerva disfunkcijas ārstēšanai (21).

10. Var uzlabot multiplās sklerozes simptomus

EPO uzņemšana uzlaboja kognitīvo funkciju un vitalitāti cilvēkiem ar multiplo sklerozi. Eļļa arī samazināja sāpes un nogurumu, kas saistīts ar stāvokli (22).

Eļļas pretiekaisuma īpašības var attiecināt uz šīm sekām.

Eļļā esošās GLA un linolskābes arī kavē prostaglandīnu sintēzi. Tas vēl vairāk veicina EPO labvēlīgo ietekmi (22).

Citā pētījumā tie, kas lietoja EPO, regulāri pieredzēja plaša spektra simptomu, kas saistīti ar multiplo sklerozi, uzlabošanos. Ikdienas papildinājums 4 grami eļļas var arī uzlabot asinsriti kapilāros (23).

11. Var palīdzēt ārstēt diabētisko neiropātiju

EPO un E vitamīna kombinācija var būt efektīva diabētiskās neiropātijas ārstēšanā. Gan GLA, gan linolskābes eļļā ir svarīgas neironu šūnu membrānas sastāvdaļas (24).

Žurku pētījumi parādīja, ka EPO izraisīja ievērojamu mielīna (apvalka ap nervu šķiedrām, kas uzlabo nervu savienojamību) sadalījuma samazināšanos (25).

12. Maijs var uzlabot matu veselību

Mums ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai EPO var uzlabot matu veselību. Bet eļļas sastāvdaļa, arahidonskābe, var veicināt jaunu matu augšanu un stiprināt esošās matu vārpstas (26).

Tā kā EPO var ārstēt arī atopisko dermatītu, tas var būt potenciāls līdzeklis tādu slimību ārstēšanai kā blaugznas vai galvas ādas psoriāze. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Vakara primrozes eļļa varētu būt jauns ienācējs jūsu virtuves plauktā, taču tas būtu cienīgs papildinājums. Eļļa ir droša alternatīva lielākajai daļai ārpusbiržas medikamentu, īpaši ādas slimību, piemēram, pūtītes, ārstēšanai.

Tomēr ir daži eļļas aspekti, kas var radīt bažas. Ja jūs plānojat eļļu lietot regulāri, jums jāzina, kas tās ir.

Vai eļļai ir kādas blakusparādības?

Nav daudz pētījumu par vakara primrozes eļļas vai tās piedevu ilgtermiņa drošību. Tādējādi tas var izraisīt noteiktas blakusparādības, pret kurām jums jābūt piesardzīgiem.

Var palielināt asiņošanas risku

EPO var palielināt asiņošanu. Tas var radīt problēmas operācijas laikā. Tādējādi pārtrauciet eļļas lietošanu vismaz septiņas dienas pirms plānotās operācijas (27). Eļļa var mijiedarboties arī ar zālēm, kas izraisa asiņu atšķaidīšanu, ieskaitot aspirīnu un klopidogrelu.

Var saasināt krampjus

Eļļa var pazemināt krampju slieksni. Lūdzu, izvairieties no eļļas, ja lietojat pretkrampju zāles (28). Eļļa var mijiedarboties arī ar zālēm, kuras lieto krampju vai smagāku gadījumu, piemēram, šizofrēnijas, ārstēšanai.

Secinājums

Naktssveces eļļa nav ēteriskā eļļa. Tas ir tāds, ko varat norīt vai lietot lokāli, un izbaudīt brīnišķīgas priekšrocības. Vislielākās bažas (kas varētu būt arī ieguvums) ir tā it kā spēja izraisīt darbaspēku.

Jūs varat citādi izmantot šo eļļu regulāri, lai uzlabotu savu veselību un izskatu. Dalieties ar mums savā pieredzē un atsauksmēs, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā. Mēs ceram dzirdēt no jums.

Atsauces

1. Amerikas vakara primrozes eļļa.
2. “Pazemināts eikozapentaēnskābes līmenis…” Prostaglandīni un citi lipīdu starpnieki, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. "Vakara primrozes eļļas ietekme …" Annals of Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. "Sistēmiskā naktssveces eļļa uzlabojas …" Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. Fotodermatoloģija, fotoimunoloģija un fotomedicīna, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas pretgrumbu iedarbība.
6. “Ādas novecošana: dabiski ieroči un stratēģijas”, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
7. "Vakara primrozes eļļa atopiskās terapijas laikā …" The British Journal of Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. “Vakara primrozes eļļa atopiskā dermatīta gadījumā”. British Medical Journal, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
9. “Perorālās naktssveces eļļas ietekme uz menopauzi …” Ginekoloģijas un dzemdniecības arhīvs, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
10. “Nehormonālās terapijas karstuma viļņiem…” Amerikas ģimenes ārsts, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
11. “Vakara primrozes eļļa” Amerikas ģimenes ārsts, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
12. "D vitamīna un vakara primrozes ietekme …" Endokrīnie pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
13. “Dzemdes kakla nogatavināšanas metodes un…” Amerikas ģimenes ārsts.
14. “Vakara primrozes eļļa un dzemdības…” ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Dzemdību un ginekoloģijas žurnāls.
15. “Vakara primrozes eļļa uzlabo…” Starptautiskais fizioloģijas, patofizioloģijas un farmakoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
16. "Gamma-linolenāts samazina svara atgūšanu…" The Journal of Nutrition, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
17. "Sistemātisks omega-3 taukskābju pārskats …" The British Journal of Nutrition, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
18. "Vakara primrozes eļļa pacientiem …" British Journal of Rheumatolgy, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
19. “Vakara primrozes” Artrīta fonds.
20. "Vakara primrozes eļļas ietekme uz nervu …" British Journal of Pharmacology.
21. “Antioksidantu ārstēšanas ietekme uz…” Diabetologia, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
22. "Vakara primrozes eļļas ietekme …" Neiropsihiatriskās slimības un ārstēšana, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
23. “Multiplā skleroze”, British Medical Journal.
24. “Ar cukura diabētu saistīta… ārstēšana”. Indijas Endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
25. “Vakara Hispathological study…” Ultrastrukturālā patoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
26. “Arahidonskābes loma …” Annals of Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
27. Stenfordas Universitātes Medicīnas skola “Zāles un augi, kas ietekmē asiņošanu”.
28. “Burkānu eļļa”, UChicago Medicine