13 Papaijas Blakusparādības

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Gaļīgā un sulīgā zeltaini dzeltenā papaija ir auglis, kas piepildīts ar barības vielām. Tajā ir maz kaloriju un tauku, un tas ir labs šķiedrvielu avots. Vidēja izmēra papaija sniegs jums 300% no ieteicamās C vitamīna dienas vērtības.

Tomēr papaijas pārmērība var izraisīt noteiktas komplikācijas. Papaija ir arī auglis, kas var neatbilst visiem indivīdiem. Šajā amatā mēs izpētīsim potaijas iespējamās blakusparādības.

Papaijas top 13 blakusparādības

1. Var izraisīt abortu

Neapstrādāta papaija ir izmantota kā dabisks veids, kā pārtraukt nevēlamu grūtniecību. Žurku pētījumi liecina, ka negatavu vai pusgatavu papaiju lietošana grūtniecības laikā varētu būt nedroša (1).

Kaut arī nogatavojušās papaijas tiek uzskatītas par drošāku iespēju, pastāv izredzes, ka neapstrādātas tās izraisa dzemdes kontrakcijas lateksa klātbūtnes dēļ (1).

Tas savukārt var izraisīt abortu, spontāno abortu, priekšlaicīgu dzemdību, anomālijas zīdainim un nedzīvi dzimušus bērnus. Papaijs, enzīms, kas atrodas papaijas lapās, darbojas līdzīgi oksitocīnam un prostaglandīnam (2).

Ir zināms, ka šie divi hormoni izraisa darbu un pastiprina kontrakcijas (2).

Grūtniecēm var rasties arī hemorāģiskas placentas (3). Tādēļ izvairieties no neapstrādātas papaijas patēriņa, lai pasargātu sevi un savu bērnu.

2. Var izraisīt karotinēmiju

Ja to patērē lielos daudzumos, papaijā esošais beta-karotīns var izraisīt ādas krāsas maiņu, kas medicīniski pazīstama kā karotenēmija (4). Daži anekdotiski pierādījumi norāda arī citus simptomus, piemēram, acu baltumu, zoles un plaukstu dzeltēšanu, līdzīgi kā dzelte.

3. Var izraisīt elpošanas ceļu alerģiju

Papaijs, enzīms, kas atrodas papaijā, ir spēcīgs alergēns. Tāpēc pārmērīgs papaijas patēriņš var izraisīt dažādus elpošanas traucējumus, piemēram:

• Apgrūtināta elpošana
• Sēkšana
• Nepārtraukta deguna eju sastrēgums / spiediena sajūta krūtīs
• Astma

Ja Jums ir elpošanas traucējumi, piemēram, astma vai kādi alerģiski apstākļi, lūdzu, ievērojiet piesardzību, lietojot papaiju. Dažreiz ziedu putekšņi var pielipt uz papaijas ādas.

Ja esat alerģisks, papaijas tīrīšanas laikā pārliecinieties, ka esat lietojis cimdus. Izmetiet mizu un pēc tam noņemiet cimdus. Jums vajadzētu arī nosegt degunu un muti ar dvieli, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām.

Citas alerģiskas reakcijas pret papaiju, kaut arī reti, ir šādas (6):

• Lūpu, mutes, ausu un rīkles nieze un dedzināšana
• Mēles pietūkums
• Acu asarošana
• Sejas pietūkums
• Izsitumi uz mutes un mēles grīdas

Šīs alerģijas ir perorālas alerģijas sindroma daļa, stāvoklis, kas raksturīgs dažiem augļiem, ieskaitot papaijas. Daži uzskata, ka dažām personām papaijas var izraisīt arī reiboni, galvassāpes un apgrūtinātu norīšanu.

4. Var palielināt nieru akmeņu risku

Ir zināms, ka nelielā papaijas augļā (157 grami) ir 96 miligrami C vitamīna (7).

Daži pētījumi liecina, ka liela C vitamīna uzņemšana (piedevu veidā) var palielināt nieru akmeņu risku vīriešiem (8). Tomēr nav pētījumu, kas apgalvotu, ka pārmērīga papaju uzņemšana var izraisīt to pašu.

Lai gan C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, un ir zināms, ka tas palielina jūsu imunitāti un potenciāli pasargā jūs no vēža, hipertensijas, asinsvadu traucējumiem un priekšlaicīgas novecošanas, tā loma akmeņu veidošanā (īpaši ar papaijām) vēl nav jāsaprot.

5. Maijs sarūgtina kuņģi

Pārāk daudz papaijas ēšana var izjaukt jūsu kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Tas savukārt izraisīs kuņģa darbības traucējumus, kam raksturīgs kuņģa kairinājums. Lielais papaijas šķiedrvielu saturs var izraisīt nemierus gremošanas sistēmā. Augļa latekss var būt arī vaininieks (9).

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka pārmērīga papaijas uzņemšana var izraisīt arī vēdera krampjus, vēdera uzpūšanos, meteorisms un sliktu dūšu. Augļi var arī atstāt nevēlamu satraukumu. Lai noskaidrotu šos faktorus, ir jāveic vairāk pētījumu.

6. Zīdīšanas laikā var nebūt droša

Sievietēm Āzijā ieteicams iekļaut salātus, kas pildīti ar zaļo papaiju, lai uzlabotu mātes piena plūsmu. Tomēr ir arī pretrunīga versija.

Dažās citās pasaules daļās sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nav ieteicams uzturā iekļaut gan gatavu, gan nobriedušu papaiju.

Nav datu par papaijas drošību un efektivitāti zīdīšanas laikā vai zīdaiņiem (10). Daži uzskata, ka augļos esošie fermenti var nelabvēlīgi ietekmēt zīdaini. Tādēļ pirms papaijas lietošanas konsultējieties ar ārstu.

7. Var mijiedarboties ar asinīm atšķaidošiem medikamentiem

Pētījumi ir pierādījuši, ka papaijas latekss var pastiprināt asins retināšanas efektu (11). Tādējādi, ja lietojat kādus asins šķidrinošus medikamentus vai antikoagulantus, piemēram, aspirīnu, sazinieties ar savu ārstu, lai pasargātu sevi no nevēlamas skarbas iedarbības.

Ja pēc dažām nedēļām jums jāveic operācija, izvairieties no šī augļa tā antikoagulanta rakstura dēļ.

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem, kas veikti ar papaiju, cilvēkiem, kurus ietekmē asinsreces apstākļi, piemēram, hemofilija un tromboze, vajadzētu arī atturēties no šīs šķiedras prieka lietošanas. Ja rodas kāds no iepriekšminētajiem apstākļiem, sazinieties ar ārstu.

8. Var izraisīt ādas izsitumus

Bagātīgā papaīna enzīma un antioksidantu klātbūtne padara papaiju par pieprasītu sastāvdaļu anti-novecošanās krēmos. Tomēr ne katrs ādas tips pozitīvi reaģē uz vietējo lietošanu.

Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret papaiju, kas var izraisīt izsitumus (12). Izsitumus varētu attiecināt uz lateksa alerģiju, ko izraisa papaija (13).

Citi ziņotie simptomi ir niezoša un sausa āda. Dažas sievietes ir ziņojušas par izsitumiem pēc papaijas ievadītu mitrinošu un / vai masāžas krēmu lietošanas.

9. Var būt toksisks, ja to lieto lielā daudzumā

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Nav pieejama precīza informācija par pareizo papaijas devu. Tomēr daži uzskata, ka 150 līdz 200 gramu augļu ēšanas vajadzētu būt drošai. Ja jums ir veselības stāvoklis, konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu jums ideālo devu.

Vai papaija padara jūs gāzētu?

Jā, var. Pārmērīga uzņemšana var izraisīt vēdera uzpūšanos un kuņģa gāzu veidošanos. Tomēr nav pētījumu, kas to atbalstītu.

15 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/