Kā ātrāk Izārstēt Kaulu Lūzumus

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Lūzumi vai salauzti kauli ir viena no visbiežāk sastopamajām ortopēdiskajām problēmām. Tikai ASV katru gadu notiek aptuveni 6,3 miljoni lūzumu. Un tas nebeidzas šeit! Apmēram 1 no 3 sievietēm un 1 no 5 vīriešiem visā pasaulē dzīves laikā piedzīvo osteoporotiskus lūzumus. Neskatoties uz to, ka lūzumi sevi novērš, jūs varat izmantot dažus mājas aizsardzības līdzekļus un padomus, lai paātrinātu sasitušā kaula sadzīšanu un samazinātu turpmāko lūzumu iespējas. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu, kā jūs varat tikt galā ar šo stāvokli.

Satura rādītājs

• Kas ir kaulu lūzums?
• Kaulu lūzumu veidi
• Lūzumu pazīmes un simptomi
• Kas izraisa lūzumu?
• Kā diagnosticēt kaulu lūzumu
• Kā dabiski ārstēt lūzumu?
• Profilakses padomi

Kas ir kaulu lūzums?

Kaulu lūzums ir nekas cits kā plaisa kaulā. Liela daļa lūzumu ir stresa vai liela spēka ietekmes rezultāts. Dažiem indivīdiem kaulu lūzums var būt arī tādu medicīnisku apstākļu rezultāts, kas vājina kaulu, piemēram, osteoporoze, vēzis un osteogenesis imperfecta (trausla kaulu slimība).

Jūsu kaulu var salauzt dažādos veidos. Ja kaula lūzums neietekmē apkārtējos audus vai tos nekādā veidā nesabojā, to sauc par slēgtu lūzumu. Kaulu lūzumu, kas bojā apkārtējo ādu, sauc par atvērtu lūzumu vai saliktu lūzumu.

Tātad, cik ir lūzumu veidu? Un ar ko viņi atšķiras viens no otra? Noskaidrosim!

Atpakaļ uz TOC

Kaulu lūzumu veidi

• Avulsion lūzums - lūzums, ko izraisa muskulis vai saite, kas velk jūsu kaulu.
• Sasmalcināts lūzums - tā rezultātā tiek sadalīti kauli.
• Kompresijas vai saspiešanas lūzums - šis tips parasti notiek mugurkaula kaulos, piemēram, skriemeļa priekšpusē.
• Lūzuma dislokācija - locītavas dislokācija un lūzums vienā no kauliem.
• Greenstick lūzums - lūzums vienā kaula pusē, kas neizraisa tā pilnīgu lūzumu.
• Matu līnijas lūzums - daļējs lūzums.
• Ietekmētais lūzums - rodas, ja viens no jūsu kaula fragmentiem lūzuma rezultātā nonāk otrā.
• Intraartikulārs lūzums - kad lūzums vai lūzums stiepjas locītavas virsmā.
• Gareniskais lūzums - gareniskais pārtraukums gar kaulu.
• Slīps lūzums - lūzums pa diagonāli pret kaula garo asi.
• Patoloģisks lūzums - medicīniska problēma izraisa jūsu kaulu novājināšanos, padarot tos viegli lūzumus.
• Spirālveida lūzums - lūzums, ko papildina savīts kauls.
• Stresa lūzums - kad kauls saplīst atkārtota stresa un slodzes dēļ.
• Tora vai sprādzes lūzums - deformē kaulu bez plaisāšanas.
• Šķērsvirziena lūzums - taisns pārrāvums pāri kaulam.

Kaulu lūzumiem ir arī daži simptomi atkarībā no skartā kaula. Visvairāk skartie ir orbitālais kauls (acu dobums), astes kauls, iegurņa kauls, atslēgas kauls vai atslēgas kauls, fibula vai teļa kauls, papēža kauls un augšstilba kauls. Tagad apskatīsim kaulu lūzumu simptomus.

Atpakaļ uz TOC

Lūzumu pazīmes un simptomi

Daži bieži sastopami simptomi, kas saistīti ar lūzumiem, ir:

• Pietūkums
• Zilumi
• Sāpes
• Ādas krāsas maiņa
• Angulācija (skartās vietas locīšana neparastā leņķī)
• Pacienta nespēja uzlikt svaru skartajai zonai
• Nekustīgums
• Režģa sajūta skartajā zonā
• Asiņošana (atvērta lūzuma gadījumā)

Parasti ārējs spēks vai stress izraisa lūzumu. Apskatīsim ātri citus cēloņus.

Atpakaļ uz TOC

Kas izraisa lūzumu?

Lūzumi rodas slikta kritiena vai autoavārijas dēļ. Lielākā daļa veselīgo kaulu ir pietiekami izturīgi, lai izturētu spēcīgu triecienu. Novecošana un citi veselības apstākļi var vājināt kaulus, palielinot lūzumu iespējamību.

Daži pamata medicīniskie apstākļi, kas var izraisīt jūsu kaulu vieglu lūzumu, ir:

• Osteoporoze
• Infekcija
• Audzējs vai vēzis

Jums var būt arī palielināts lūzumu risks šādu faktoru dēļ:

• Vecums: Vecāki pieaugušie un mazi bērni ir vairāk pakļauti lūzumiem vāju kaulu dēļ.
• Atkārtoti ievainot skarto zonu (bieži sastopama sporta profesionāļu vidū)
• Menopauze

Pēc negadījuma vai traumas, ja jums ir aizdomas, ka esat salauzis kaulu, diagnosticējiet ārstu.

Atpakaļ uz TOC

Kā diagnosticēt kaulu lūzumu

Ja viņiem ir aizdomas par lūzumu, ārsts vispirms lūgs jums veikt fizisku pārbaudi.

Pēc tam jums var lūgt iziet kādu no šiem testiem:

• Rentgens
• MRI skenēšana
• datortomogrāfija

Ja esat beidzis kaula lūzumu, vislabāk ir nekavējoties sākt ārstēšanu. Kaut arī medicīniska ārstēšana ir obligāta, jūs varat arī dot zemāk uzskaitītos līdzekļus, lai jūsu kauli varētu ātrāk dziedēt.

Atpakaļ uz TOC

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu salauztu kaulu

1. Kurkuma
2. Ēteriskās eļļas
3. Rīcineļļa
4. Melnās ķimeņu sēklas vai Kalonji eļļa
5. Sezama sēklas
6. Bors
7. Kokosriekstu eļļa
8. Epsoma sāls
9. Alvejas sula

Kā dabiski ārstēt lūzumu

1. Kurkuma

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni elemi eļļas
• 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet trīs līdz četrus pilienus elemi eļļas divām tējkarotēm kokosriekstu eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet to uz lūzuma vietas.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara katru dienu 5 līdz 6 reizes.

Kāpēc tas darbojas

Elemi eļļa veicina cirkulāciju lūzuma zonā. Tas palīdz ātrāk izārstēt lūzumu, īpaši pēc ģipša noņemšanas (2).

b. Lavandas eļļa

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni lavandas eļļas
• 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas (vai jebkura cita nesēja eļļa)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet trīs līdz četrus pilienus lavandas eļļas divām tējkarotēm kokosriekstu eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet maisījumu skartajā zonā.
3. Ļaujiet tai dabiski nožūt.

Cik bieži jums tas jādara

Veiciet to vairākas reizes dienā, lai iegūtu efektīvus rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Lavandas eļļa piedāvā vairākas priekšrocības, kad runa ir par lūzuma dziedināšanu. Ar pretiekaisuma darbību tā var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpes lūzuma zonā (3).

Atpakaļ uz TOC

3. rīcineļļa

Jums būs nepieciešams

• Auksti presēta rīcineļļa (pēc nepieciešamības)
• Tīra mazgāšanas lupatiņa

Kas jums jādara

1. Iemērciet tīru mazgāšanas lupatiņu auksti presētā rīcineļļā.
2. Izgrieziet lieko eļļu un aptiniet izmērcēto veļas lupatu ap skarto zonu.
3. Atstājiet to uz vienu vai divām naktīm.
4. Ja jums ir ģipsis, pagaidiet, līdz tas tiek noņemts.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Viens no galvenajiem rīcineļļas aktīvajiem savienojumiem ir ricinoleic acid. Šis savienojums parāda pretiekaisuma darbību, kas palīdz nomierināt iekaisumu un sāpes, kas saistītas ar lūzumu (4).

Atpakaļ uz TOC

4. Melnās ķimeņu sēklas vai Kalonji eļļa

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote melnās ķimeņu eļļas (kalonji) eļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet ēdamkaroti melnās ķimeņu eļļas un sasildiet to.
2. Uzklājiet silto eļļu skartajā zonā.
3. Atstājiet to nožūt.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3 līdz 4 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Melno ķimeņu sēklu eļļu izmanto dažādu veselības traucējumu ārstēšanai. Tas, kas padara to efektīvu lūzumu ārstēšanā, ir kaulu stiprinošā darbība. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts BMC papildinošajā un alternatīvajā medicīnā (5), melnā ķimeņu eļļa novērš osteoporozi.

Atpakaļ uz TOC

5. Sezama sēklas

Jums būs nepieciešams

1-2 ēdamkarotes grauzdētu sezama sēklu

Kas jums jādara

1. Katru dienu patērē vienu līdz divas ēdamkarotes grauzdētu sezama sēklu.
2. Lai ātrāk atveseļotos, skartajā zonā varat arī uzklāt sezama eļļu.

Cik bieži jums tas jādara

Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, tas jādara vismaz vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Sezama sēklas ir bagātas ar uzturvielām, piemēram, kalciju un dzelzi, kas palīdz ātrāk atgūties pēc lūzuma. Viņiem ir arī spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma darbības, kas var palīdzēt tikt galā ar pietūkuma un sāpju simptomiem, kas saistīti ar lūzumu (6).

Atpakaļ uz TOC

6. Bors

Jums būs nepieciešams

3-20 mg bora

Kas jums jādara

1. Ikdienas uzturā lietojiet dabiskos bora avotus.
2. Pārtika, kas bagāta ar boru, ietver aunazirņus, mandeles, pupiņas, banānus, žāvētas plūmes, banānus, apelsīnus, ābolus, brokoļus un pākšaugus.
3. Pēc apspriešanās ar ārstu varat apsvērt arī papildu barības vielu lietošanu šai uzturvielai.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Bors ir nepieciešams dažādiem kaulu veidošanas faktoriem, piemēram, kalcijam, magnijam, D vitamīnam, estrogēnam utt. Pēc menopauzes tiek uzskatīts, ka bors stimulē arī hormonus, kas palīdz tikt galā ar osteoporozi un novājinošiem lūzumiem (7), (8).

Atpakaļ uz TOC

7. Kokosriekstu eļļa

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote auksti spiestas kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Ikdienas uzturā lietojiet ēdamkaroti auksti spiestas kokosriekstu eļļas.
2. Jūs varat arī lietot kokosriekstu eļļu lokāli skartajā zonā.

Cik bieži jums tas jādara

Regulāri lietojiet kokosriekstu eļļu, lai iegūtu vēlamos rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Ķermeņa papildināšana ar kokosriekstu eļļu var palīdzēt stiprināt kaulus un novērst kaulu zudumu, kas saistīts ar osteoporozi (9). Pretiekaisuma darbība kokosriekstu eļļa var sniegt atbrīvojumu no sāpēm un iekaisumiem (10).

Atpakaļ uz TOC

8. Epsoma sāls

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze Epsom sāls
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vannai tasi Epsom sāls.
2. Piepildiet to ar remdenu ūdeni.
3. Mērcējiet Epsom sāls vannā 20 līdz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā vai katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Epsoma sāli tā sastāva dēļ sauc arī par magnija sulfātu. Magnija klātbūtne Epsom sālī piešķir tam pārsteidzošas pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt lūzumam pievienotās sāpes, iekaisumu un pietūkumu (11).

Atpakaļ uz TOC

9. Alvejas sula

Jums būs nepieciešams

1 glāze bez lateksa alvejas sula

Kas jums jādara

1. Katru dienu patērē tasi bez lateksa esošās alvejas sulas.

2. Jūs varat arī uzklāt alvejas želeju skartajā zonā, lai īslaicīgi atbrīvotos no sāpēm un iekaisuma.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jādzer vienu reizi dienā dažas nedēļas.

Kāpēc tas darbojas

Alvejai piemīt dabiskas ārstnieciskas un nomierinošas īpašības, pateicoties polisaharīda, ko sauc par acemannānu, klātbūtnei. Tas var arī palīdzēt palielināt jūsu kaulu blīvumu, tādējādi paātrinot salauzta kaula sadzīšanu (12).

Šeit ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai nākotnē novērstu lūzumus.

Atpakaļ uz TOC

Profilakses padomi

• Pārliecinieties, ka uzturā esat pietiekami daudz kalcija.
• Katru dienu saņemiet pietiekami daudz saules gaismas, jo tas ir viens no labākajiem D vitamīna avotiem, kas ir ļoti nepieciešama barības viela kaulu stiprināšanai.
• Ļaujieties fiziskām aktivitātēm un vingrinājumiem, piemēram, īsiem svara celšanas gadījumiem, izlaižot, ejot un skrienot.
• Nesmēķējiet.
• Ierobežojiet alkohola lietošanu.
• Turiet skarto zonu pēc iespējas nekustīgāku, līdz lūzums pilnībā sadzīst.

Pat pēc lūzuma sadzīšanas vislabāk ir kādu laiku izvairīties no lūzušās daļas / kaula lietošanas, jo tas joprojām var atjaunoties. Ietekmētā kaula imobilizācijai ir nozīmīga loma lūzuma dziedēšanā, un tāpēc jums jārūpējas, līdz lūzums pilnībā sadzīst.

Vai šis raksts bija noderīgs? Ja jums ir zināmi citi līdzekļi, kas dabiski var dziedēt salauztus kaulus, informējiet mūs zemāk komentāru sadaļā.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kādi pārtikas produkti ir noderīgi kaulu lūzumiem?

Lai palīdzētu kaulu lūzumiem ātrāk dziedēt, jums jālieto ar kalciju bagāti pārtikas produkti, piemēram, piens, siers, zivis, gaļa, jogurts, rieksti, pupas, sojas produkti un stiprināti graudaugi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai dziedinātu salauztu kaulu?

Kaut arī daži lūzumi bērniem var dziedēt jau 3 nedēļas, pusaudžiem un pieaugušajiem tie var aizņemt apmēram 6 nedēļas. Dažu lūzumu sadzīšana var aizņemt pat 10 nedēļas, un var būt vajadzīgs vēl ilgāks laiks, lai jūs atgrieztos pie parastajām aktivitātēm.

Kādi ir lūzumu sadzīšanas posmi?

Ir trīs lūzumu dziedināšanas posmi. Tie ir:

1. 1. posms (reakcija) - šis posms ietver iekaisumu un granulācijas audu veidošanos.

2. 2. posms (Remonts) - Šis posms ietver skrimšļa kalusa veidošanos un lamelārā kaula nogulsnēšanos.

3. 3. posms (pārveidošana) - šis posms ir saistīts ar sākotnējo kaulu kontūru pārveidošanu.