DIY Pēdu Skrubji - 20 Receptes, Lai Palutinātu Nogurušās Kājas

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Jūs reliģiozi ievērojat savu KPZ rutīnu, nepadarot seju mirdzošu. Bet cik bieži jūs parādāt šo papildu mīlestību un rūpes uz kājām? Tāpat kā jūsu seja, arī jūsu kājas nogurst pēc garas un aizņemtas dienas. Viņiem nepieciešama īpaša piesardzība un uzmanība, lai viņi izskatītos pēc iespējas labāk. Ko darīt, ja jūs varētu viņiem veikt spa veida ārstēšanu tieši mājās? Šajā rakstā esmu apkopojis vienkāršu un vienkāršu DIY pēdu skrubju sarakstu.

Bet pirms mēs turpināsim, mēģināsim saprast, kā tieši jums palīdzēs relaksējošs pēdu skrubis vai pēdu masāža.

Kāju skrubja priekšrocības vai izmantojums

• Kāju masāža ar skrubi palielina asinsriti, kas palīdz mazināt sāpes (1).
• Kāju masāža atslābina prātu un ķermeni, tādējādi atbrīvojot stresu (1).
• Tas liek jūsu kājām izskatīties pārsteidzoši, jo pēdu skrubis maigi atslāņojas un noņem visus netīrumus un atmirušās ādas šūnas.
• Tas nomierina pēdu sāpes un diskomfortu, ko izraisa staigāšana vai ilgas stundas stāvēšana (1).

Jūsu kājas katru dienu sit. Tātad, kāpēc gan viņus neapliet ar kādu mīlestību? Šeit ir dažas DIY receptes apbrīnojamiem pēdu skrubjiem.

20 pašmāju pašmāju skrubji, kurus varat izmēģināt

Pirms pāriet pie receptēm, šeit ir daži padomi, kas jums jāpatur prātā:

• Veiciet plākstera testu ar pēdu skrubi, lai pārbaudītu alerģiskas reakcijas, īpaši, ja lietojat ēteriskās eļļas.
• Pirms skrubja lietošanas 10 minūtes iemērc kājas siltā ūdenī. Tas uzlabos masāžas pieredzi.

Tagad pārbaudīsim receptes.

1. Piparmētras pēdu skrubis ar Epsom sāli

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze Epsom sāls
• 1 ēdamkarote olīveļļas vai kokosriekstu eļļas
• 3-4 pilieni piparmētru eļļas

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā un pārnes uz stikla burku.
2. Ar šo maisījumu 10 minūtes noberziet kājas. Atstājiet to iedarboties vēl 10 minūtes.
3. Nomazgājiet un sekojiet līdzi mitrinātājam.

Kā tas strādā

Piparmētru eļļa mazina sāpes un sāpes (2). Kokosriekstu un olīveļļas mīkstina kājas un mitrina tās (3). Šis skrubis ir lieliski piemērots nogurušām kājām un ir piemērots visiem ādas tipiem.

Uzmanību

Pirms piparmētru eļļas lietošanas veiciet plākstera pārbaudi.

2. Kokosriekstu eļļa un sāls pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze sāls (izmantojiet Epsom vai jebkuru vannas sāli)
• ¼ tasi kokosriekstu eļļas
• 3-4 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas
• ¼ glāze E vitamīna eļļas (pēc izvēles)

Metode

1. Visas sastāvdaļas sajauc bļodā un uzglabā burkā. Dažas dienas turiet to malā.
2. Izmantojiet maisījumu, lai pēdas viegli skrubētu vismaz 20 minūtes.

Kā tas strādā

Tas ir labākais DIY kāju skrubis saplaisājušiem papēžiem. Tas ir drošs visiem ādas tipiem un atjauno jūsu kājas. Kokosriekstu eļļa lieliski palīdz dziedēt daudzus ādas apstākļus, uzturot ādu mitrinātu. Tam ir arī pretiekaisuma iedarbība un aizsargā ādas barjeru (4).

3. Brūnā cukura un olīveļļas pīlinga pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote brūnā cukura
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 2 pilieni ēteriskās eļļas (kumelītes vai piparmētras)
• 1 tējkarote cepamā soda

Metode

1. Bļodā apvienojiet cukuru, olīveļļu un soda.
2. Pievienojiet ēterisko eļļu un noberziet kājas ar maisījumu.
3. Atstājiet to iedarboties vismaz 20 minūtes un pēc tam nomazgājiet.
4. Sekojiet mitrinātājam.

Kā tas strādā

Tas ir vienkāršākais no visiem DIY pēdu skrubjiem, taču tas veic pārsteidzošu darbu, lai jūsu kājas būtu laimīgas un mitrinātas. Cukura granulas maigi skrubē ādu, un ēteriskās eļļas mierina kājas.

4. DIY kafijas maltas pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes kafijas biezumu
• 2 ēdamkarotes cukura (rupja)
• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas un sagatavo biezu pastu.
2. Uzklājiet to pa kājām un masējiet 15-20 minūtes.
3. Nomazgājiet to.

Kā tas strādā

Šis pašdarinātais pašmāju pēdu skrubis uzlabo kāju ādas struktūru. Kafijas biezumi ir lieliski piemēroti pēdu beršanai un atmirušo ādas šūnu noņemšanai. Tas mīkstina kājas.

5. Auzu pārslu pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes vannas sāls
• 2 tējkarotes auzu pārslu
• 1 tējkarote cepamā soda
• 2-3 ēdamkarotes ūdens

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā un izveido pastu.
2. Uzklājiet pastas uz kājām un 10 minūtes skrubējiet.
3. Nomazgājiet un sekojiet tam ar mitrinātāju.

Kā tas strādā

Auzu pārslām ir rupja tekstūra, kas padara to par lielisku pīlingu. Tas arī mīkstina kāju ādu un nomierina nelielus izsitumus un niezi (5). Apvienojot to ar vannas sāli un soda, uzlabo tā pīlinga efektu.

6. Citronu un cukura pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• ¼ tasi kokosriekstu eļļas
• 2 tases cukura (granulēts)
• 9-10 pilieni citrona ēteriskās eļļas
• ½ tējkarotes citrona miziņas (pēc izvēles)

Metode

1. Bļodā sajauciet cukuru, kokosriekstu eļļu un citrona ēterisko eļļu.
2. Ja vēlaties, varat pievienot citrona miziņu (lai iegūtu papildu smaržu un krāsu).
3. Uzklājiet skrubi uz kājām un salapojiet.

Kā tas strādā

Citrons ir dabisks balinātājs. Tādējādi tas var palīdzēt notīrīt visus plankumus no ādas. Cukurs noberž mirušās ādas šūnas no kājām. Kokosriekstu eļļa mitrina kājas un padara tās mīkstas (3).

7. Medus un cukura pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze vannas sāls
• 1 glāze granulēta cukura (rupja)
• 2 ēdamkarotes neapstrādāta medus
• 7-8 pilieni citrona ēteriskās eļļas
• 1 glāze olīveļļas vai kokosriekstu eļļas

Metode

1. Bļodā sajauciet cukuru un vannas sāli un pievienojiet tam olīvu / kokosriekstu eļļu.
2. Pievieno medu un kārtīgi samaisa.
3. Pievienojiet ēterisko eļļu beigās, lai tā vienmērīgi sadalītos.
4. Uzklājiet skrubi uz kājām un masējiet 15 minūtes.
5. Atstājiet to kādu laiku (dažas minūtes) un pēc tam nomazgājiet.

Kā tas strādā

Citrona smarža ir ļoti atjaunojoša, un skrubis lieliski jūtas uz kājām. Medus ir pretmikrobu īpašības, un tas rada brīnumus, padarot jūsu pēdu ādu mīkstu (6).

8. Cukura un piena pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 2 tases pilnpiena
• 2 tases remdena ūdens (pietiekami, lai iemērc kājas)
• 3 ēdamkarotes granulēta cukura
• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas

Metode

1. Pienu un ūdeni ielejiet pedikīra baseinā un iemērciet tajā kājas 15 minūtes.
2. Granulēto cukuru sajauc ar eļļu.
3. Noņemiet kājas un rūpīgi noberziet tās ar eļļas un cukura pastu. Nomazgājiet to.
4. Masāža ar kokosriekstu eļļu un uzvelciet zeķes.

Kā tas strādā

Pienskābe pienā noārda atmirušās ādas šūnas, un skrubis maigi atslāņo jūsu pēdas (7). Kokosriekstu eļļa mitrina kājas un uztur tās mīkstas (3).

9. Cepamās soda pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 3 ēdamkarotes cepamā soda
• 1 ēdamkarote ūdens

Metode

1. Pagatavojiet biezu pastu, sajaucot cepamo soda un ūdeni.
2. Uzklājiet to uz kājām un masējiet 10 minūtes.
3. Nomazgājiet to.

Kā tas strādā

Šis ir vēl viens viegli sagatavojams pēdu skrubis nogurušām kājām. Tiek teikts, ka cepamajai soda ir pīlinga īpašības, un to parasti lieto nelielu izsitumu un niezes nomierināšanai.

Piezīme: Jūs varat iemērc kājas cepamā soda, kas sajaukta ar siltu ūdeni, un sekojiet līdzi šim pēdu skrubim. Silts ūdens palīdz atslābināt nogurušos muskuļus.

10. Tējas koka eļļa un piparmētru pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze vannas sāls
• 2-3 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas
• 2-3 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas
• 2 ēdamkarotes olīveļļas

Metode

1. Apvienojiet jūras sāli un eļļas traukā, līdz iegūstat pastas.
2. Uzklājiet pastas uz kājām un 10 minūtes skrubējiet.
3. Nomazgājiet un sekojiet līdzi mitrinātājam.

Kā tas strādā

Ēteriskās eļļas nomierina jūsu kājas un iznīcina visas baktērijas un mikrobus, kas uz tām atrodas (8). Sāls darbojas kā skrubis, kas noņem netīrumus un atmirušās ādas šūnas no kājām.

Piezīme: Ja jums ir saplaisājuši papēži, ēteriskās eļļas var nedaudz iedzelt. Bet nav ko uztraukties.

11. Lavandas un sāls pēdu skrubja recepte

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes lavandas ēteriskās eļļas
• 1 glāze vannas sāls (jūras sāls / košera sāls / Epsom sāls)
• 2 ēdamkarotes lavandas pumpuru (pēc izvēles)
• ½ glāze vīnogu kauliņu eļļas

Metode

1. Pievienojiet sāli bļodā un labi samaisiet ar pumpuriem.
2. Pievienojiet tam lavandas un vīnogu kauliņu eļļas un sablendējiet.
3. Samitriniet kājas un viegli iemasējiet tām skrubi.
4. Atstājiet to uz 10-15 minūtēm un pēc tam nomazgājiet.

Kā tas strādā

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts ar žurkām, lavandas ēteriskā eļļa veicina kolagēna sintēzi un brūču sadzīšanu (9). Tas arī lieliski smaržo un tam ir nomierinoša iedarbība, kas izraisa relaksāciju.

12. Rozmarīna un piparmētru pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes rozmarīna (vai lietojiet 2-3 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas)
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• ¼ tasi vannas sāls (jūras sāls, Epsom vai košera sāļi)
• 2-3 pilieni piparmētru eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Metode

1. Pievienojiet sāli lielai traukai un labi samaisiet ar kokosriekstu un olīveļļu.
2. Pievieno piparmētru eļļu un rozmarīnu. Labi samaisa.
3. Ja tas ir pārāk sauss, pievienojiet vairāk kokosriekstu un olīveļļu.
4. Uzglabāt stikla burkā.

Kā tas strādā

Ja jums ir sausa āda, izmēģiniet šo pašmāju skrubi. Piparmētru eļļa palīdz mazināt sāpes un sāpes, savukārt kokosriekstu eļļa mitrina jūsu kājas (2), (3). Rozmarīns piešķir skrubim koksnes aromātu, kas ir vienlīdz relaksējošs. Šis pēdu skrubis ir ideāls, lai palutinātu nogurušās kājas pēc garas dienas.

13. Zemeņu un cukura pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze granulēta cukura (nelietojiet smalko cukuru)
• 2 zemenes
• 1 ēdamkarote olīveļļas

Metode

1. Sasmalciniet zemenes un sajauciet tajā cukuru.
2. Pievieno olīveļļu un kārtīgi samaisa.
3. Uzklājiet skrubi uz kājām un pirms mazgāšanas pagaidiet 20 minūtes.

Kā tas strādā

Šis pēdu skrubis izskatās garšīgi un ar saldu aromātu, kas uzmundrina. Tas ir piemērots visiem ādas tipiem un vislabāk piemērots tiem, kam ir jutīga āda. Cukurs maigi atslāņo ādu. Olīveļļa uztur jūsu kājas mitrinātas (3).

14. Medus un kampara pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote medus
• 2-3 pilienus kampara ēteriskās eļļas
• 1 glāze vannas sāls

Metode

1. Bļodā sajauciet vannas sāli un medu.
2. Pievienojiet tam ēterisko eļļu un labi samaisiet.
3. Uzklājiet pastas uz kājām un maigi iemasējiet 10 minūtes.
4. Atstājiet to kādu laiku.
5. Mērcē kājas siltā ūdenī ar vannas sāli.
6. Nosusiniet un uzklājiet mitrinātāju.

Kā tas strādā

Šis DIY pēdu skrubis ir lieliski piemērots raupjai ādai un piemērots visiem ādas tipiem. Pētījumā, kas tika veikts ar žurkām, tika konstatēts, ka kampara eļļai piemīt brūču dzīšanas un pretgrumbu īpašības (10). Medus padara jūsu kājas mīkstas (6).

15. Pašmāju magnija sāls pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze magnija sāls (jūs varat izmantot Epsom sāli, magnija formu)
• 1 tējkarote šķidras kastīlijas ziepes
• ¼ glāze kokosriekstu vai mandeļu eļļas
• 9-10 pilieni ēteriskās eļļas (jūs varat izmantot jebkuru)

Metode

1. Sajauc visas sastāvdaļas, izņemot ēterisko eļļu, bļodā.
2. Pievienojiet ēterisko eļļu un kārtīgi samaisiet.
3. 10 minūtes noberziet kājas ar maisījumu un pēc tam nomazgājiet ar ūdeni.

Kā tas strādā

Šis pēdu skrubis ir vislabākais tiem, kas cieš no ādas problēmām uz kājām. Tiek uzskatīts, ka magniju absorbē āda, lietojot to lokāli, nav pārliecinošu pētījumu, kas to pierādītu. Tas palīdz nomierināt iekaisuma ādas problēmas un aizsargā ādas barjeru (11). Šis skrubis var būt noderīgs, nomierinot ādas slimības, piemēram, psoriāzi un ekzēmu.

16. Ananāsu un jogurta pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze sasmalcinātu ananāsu
• ½ glāze cukura (rupja)
• 2 ēdamkarotes jogurta

Metode

1. Sajauciet cukuru un jogurtu bļodā un pievienojiet tam ananāsu.
2. Masējiet skrubi uz kājām 10 minūtes. Atstājiet to iedarboties vēl 10 minūtes.
3. Nomazgājiet ar remdenu ūdeni.

Kā tas strādā

Ananāss ir lielisks C vitamīna avots un var palīdzēt atslāņoties no atmirušajām ādas šūnām, lai gan tas nav zinātniski pierādīts. Jogurts var izgaismot ādu un uzlabot tās struktūru (12).

17. Cukura un vaniļas pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 vaniļas pupiņu pāksts (izvelciet sēklas)
• 1 glāze granulēta cukura
• ½ glāze kokosriekstu eļļas (nerafinēta)

Metode

1. Puto kokosriekstu eļļu, līdz tā ir nedaudz pūkaina.
2. Pievienojiet tam cukuru un vaniļas sēklas un samaisiet.
3. Uzklājiet maisījumu uz kājām un 10 minūtes skrubējiet.
4. Atstājiet to iedarboties vēl 10 minūtes un pēc tam nomazgājiet.

Kā tas strādā

Tas ir ļoti vienkāršs skrubis, kas var rūpīgi notīrīt pēdu ādu, noņemot netīrumus un atmirušās ādas šūnas. Vaniļa piešķir tai patīkamu aromātu, un kokosriekstu eļļa mitrina un mīkstina ādu (3).

18. Ābolu, apelsīnu un cukura skrubis

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze granulēta cukura
• ½ glāze kokosriekstu eļļas (nerafinēta)
• 2-3 pilieni apelsīnu ēteriskās eļļas
• 2-3 pilieni ābolu ēteriskās eļļas

Metode

1. Apvienojiet cukuru un kokosriekstu eļļu bļodā.
2. Pievienojiet ēteriskās eļļas un kārtīgi samaisiet.
3. Masējiet skrubi pa visām kājām 5 minūtes un atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes.
4. Nomazgājiet kājas un uzklājiet krēmu vai mitrinātāju.

Kā tas strādā

Ir zināms, ka jebkura citrusaugļu smarža atjauno jūsu maņas. Šis pēdu skrubis ne tikai padara jūsu kājas lieliski smaržo, bet arī atjauno tās.

19. Persiku un cukura skrubis

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze olīveļļas
• 1 glāze granulēta cukura
• 2-3 pilieni persiku ēteriskās eļļas

Metode

1. Apvienojiet cukuru un olīveļļu bļodā.
2. Pievienojiet persiku ēteriskās eļļas pilienus un kārtīgi samaisiet.
3. Uzklājiet maisījumu uz kājām un 10 minūtes skrubējiet.
4. Ļaujiet tai sēdēt vēl 15-20 minūtes un pēc tam nomazgājiet.
5. Pēc tam sekojiet mitrinātājam.

Kā tas strādā

Šis skrubis izskatās (un smaržo) garšīgi, un to ir viegli pagatavot. Persiku eļļa lieliski smaržo. Olīveļļa mitrina kāju ādu (3). Granulētais cukurs ir lielisks pīlings, kas palīdz saglabāt jūsu ādu tīru un maigu.

20. Cukura un ķirbju pīrāga garšvielu pēdu skrubis

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes kanēļa pulvera
• ½ tējkarotes muskatrieksta
• ½ tējkarotes ķirbju pīrāga garšvielas
• ¼ glāze baltā cukura
• 1 glāze brūnā cukura
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas (ja nepieciešams, pievienojiet vairāk)

Metode

1. Sajauciet cukurus bļodā. Labi sablendē un pievieno kokosriekstu eļļu.
2. Pievienojiet visas garšvielas un kārtīgi samaisiet.
3. Nomazgājiet kājas ar maisījumu 10-15 minūtes un pēc tam nomazgājiet.

Kā tas strādā

Ķirbju garšviela smaržo ārkārtīgi atsvaidzinoši un liek jūsu kājām lieliski smaržot! Kokosriekstu eļļa mīkstina un izlīdzina pēdas (3). Divu veidu cukurs pamatīgi salapo un notīra kājas.

Ikreiz, kad nepieciešama pēdu masāža, aizmirstiet par spa. Izmantojot šīs DIY metodes, mājās sagatavojiet relaksējošu pēdu skrubi un palutiniet kājas, lai iekarotu pasauli.

Izmēģiniet šos skrubjus un dariet man zināmu, vai jūsu kājas tos mīlēja vai nē. Jūs varat atstāt komentāru tieši zemāk. Turpiniet sekot mums, lai iegūtu vairāk šādu padomu un DIY kārtību.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Cik ilgi šie DIY pēdu skrubji ilgst?

Tā kā šie pēdu skrubji ir dabiski un nesatur konservantus, tie nebūs ilgi. Ja tos uzglabājat, noteikti izlietojiet tos 3 nedēļu vai mēneša laikā (maksimums).

Kāds ir labākais laiks, lai izmantotu pēdu skrubi?

Labākais laiks skrubja lietošanai ir tad, kad lietojat dušu. To var izmantot arī pēc atgriešanās no darba un pirms sitiena gultā. Jūsu kājas var iemērc mitrināšanas maksimālo efektu.

Vai šos kāju skrubjus var dāvināt?

Protams! Glabājiet skrubi hermētiskā stikla burkā un izrotājiet to pirms pasniegšanas kādam.

Cik bieži kādam vajadzētu lietot pēdu skrubjus?

Divreiz nedēļā ir labi.

Vai šos skrubjus var lietot uz sejas?

Noteikti nē! Tie ir ārkārtīgi skarbi uz sejas ādas. Bet jūs varat tos izmantot uz rokām.

Vai skrubēšana var kaitēt ādai?

Tie ir izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām un tādējādi nekaitēs jūsu ādai. Bet, ja jūs tos lietojat pārmērīgi (vairāk nekā divas reizes nedēļā), tie var nokasīt ādu.

12 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Masāžas terapijas, Western Journal of Medicine, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071543/

• Piparmētru eļļa, Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs, Nacionālie veselības institūti.

  nccih.nih.gov/health/peppermintoil

• Dažu augu eļļu vietējas lietošanas pretiekaisuma un ādas barjeru atjaunošanas efekti, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Dažu augu eļļu vietējas lietošanas pretiekaisuma un ādas barjeru atjaunošanas efekti, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Koloidālās auzu pārslas: vēsture, ķīmija un klīniskās īpašības, Journal of Drugs in Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Medus dermatoloģijā un ādas kopšanā: pārskats, Journal of Cosmetic Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• PH un koncentrācijas loma pienskābes inducētā epidermas aprites stimulēšanā, Dermatoloģiskā ķirurģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9648571

• Augu ēterisko eļļu pretmikrobu īpašības pret cilvēka patogēniem un to darbības veids: atjaunināts pārskats, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5206475/

• Lavandas eļļas brūču dziedināšanas potenciāls, paātrinot granulēšanu un brūču saraušanos, inducējot TGF-β žurku modelī, BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Kampars inducē proliferatīvās un anti-novecošanās aktivitātes cilvēka primārajās dermas fibroblastās un kavē UV izraisītu grumbu veidošanos peles ādā., Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26458283

• Peldēšanās ar magniju bagātā Nāves jūras sāls šķīdumā uzlabo ādas barjeras darbību, uzlabo ādas mitrināšanu un mazina iekaisumu atopiskā sausā ādā, Starptautiskais Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Jogurtu un Opuntia humifusa Raf saturošu sejas masku klīniskā efektivitāte. (F-YOP), Kosmētikas zinātnes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494