7 Biešu Sulas Dzeršanas Pārmērīgas Blakusparādības

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Lai arī biešu sula ir veselīga un barojoša, tā var nebūt piemērota visiem. Piemēram, bietēs ir augsts oksalātu saturs. Šie savienojumi var saistīties ar kalciju organismā un galu galā var izraisīt nierakmeņus (1).

Pārmērīga biešu uzņemšana var izraisīt arī metālu jonu uzkrāšanos aknās (2).

Lai gan cilvēki vairumā gadījumu var droši ēst bietes un dzert sulu, ir svarīgi zināt arī negatīvās sekas. Šajā amatā mēs esam uzsvēruši biešu sulas iespējamās blakusparādības.

Satura rādītājs

• Kādas ir biešu sulas blakusparādības?
• Cik daudz biešu sulas ir par daudz?
• Piezīme par SuperBeets

Kādas ir biešu sulas blakusparādības?

1. Var izraisīt beetūriju

Beetūriju raksturo urīna krāsas maiņa pēc biešu vai ar bietēm iekrāsotu ēdienu uzņemšanas. Urīns var svārstīties no sārtas līdz dziļi sarkanai, un šis stāvoklis varētu būt izplatīts aptuveni 14% iedzīvotāju, un biežāk tiem, kam ir dzelzs deficīts (3).

Pētījums, kas veikts ar astoņiem indivīdiem, parādīja, ka biešu sulas piedevu uzņemšana var izraisīt bietūriju visiem indivīdiem, izņemot vienu (4).

Lielākajai daļai bietūrijas ir nekaitīga parādība, kas izzūd pati, tiklīdz indivīds samazina biešu / biešu sulas daudzumu (3).

2. Var palielināt nieru akmeņu risku

Saskaņā ar klīnisko uztura pētījumu, bietēs ir daudz oksalātu un tās var veicināt akmeņu veidošanos (1). Ja jums jau ir akmeņi, ārsts var ieteikt pārtraukt vai samazināt biešu / biešu sulas patēriņu.

Ir četri nierakmeņu veidi, no kuriem visizplatītākais ir kalcijs. Minerāls var apvienoties ar citām vielām, īpaši ar oksalātu, un veidot akmeni.

Bietēs ir daudz oksalātu, un tie var tieši veicināt nierakmeņu veidošanos. Tas palielina oksalāta izdalīšanos ar urīnu, kas var izraisīt kalcija oksalāta akmeņu veidošanos (1).

3. Var izraisīt anafilaksi

Lai arī bietes ir reti, tās var izraisīt anafilaksi, kas ir akūta alerģiska reakcija pret alergēnu, pret kuru ķermenis ir kļuvis paaugstināts.

Pētījumā jauna meitene sūdzējās par nātreni (sarkaniem izsitumiem uz ādas, kas intensīvi niez, dažkārt izraisot bīstamu pietūkumu) un astmu pēc vārītas bietes uzņemšanas (5). Meitenei bija arī nātrene, sasprindzinājums kaklā un bronhu spazmas. Viņa ieteica diētu bez bietēm, un viņai atkal nebija simptomu (5).

4. Var izraisīt krāsainu izkārnījumu

Bietes (un pārtikas produkti ar sarkanu krāsu) var izraisīt izkārnījumu sarkanīgu nokrāsu (6).

Ir daži pierādījumi, ka bietes var izraisīt arī melnu un darvu izkārnījumus mainītu asiņu klātbūtnes dēļ (7).

Tumši un gudri izkārnījumi varētu būt arī bietūrijas simptoms. Jūs varētu vēlēties apmeklēt savu ārstu un apspriest savu neseno uztura izvēli un līdzīgu notikumu vēsturi (3).

5. Var izraisīt kuņģa darbības traucējumus

Bietes satur nitrātus *. Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta publikāciju, augsta nitrātu līmeņa iedarbība var izraisīt vēdera krampjus (8).

Sula dažiem cilvēkiem var izraisīt arī kuņģa problēmas (9).

* Bietes un daži citi pārtikas produkti satur nitrātus, kas norijot pārvēršas par nitrītiem.

6. Var izraisīt problēmas grūtniecības laikā

Bietēs esošie nitrāti šeit var radīt problēmas. Grūtnieces ir jutīgākas pret nitrātu iedarbību. To var attiecināt uz dabisko methemoglobīna līmeņa paaugstināšanos asinīs grūtniecības vēlākajā posmā.

Pārmērīgs nitrātu daudzums var izraisīt methemoglobinēmiju (paaugstināts methemoglobīna līmenis asinīs), izraisot tādus simptomus kā enerģijas trūkums, galvassāpes, reibonis, ādas zilganpelēka krāsa ap acīm, muti, lūpām, rokām un kājām (10).

Lai gan lielākā daļa grūtnieču epidemioloģisko pētījumu ar paaugstinātu nitrātu līmeni gruntsūdeņos neuzrāda negatīvu ietekmi uz viņu pēcnācējiem, vienā pētījumā tika atklāta saistība starp uztura nitrātiem un nervu caurules defektu palielināšanos (10).

7. Var kaitēt aknām

Pētījumos tiek pieņemts, ka galēja galda biešu uzņemšana var izraisīt vairākus traucējumus ne tikai veseliem pacientiem, bet arī tiem, kas nodarbojas ar metālu uzkrāošām slimībām (2).

Pārmērīga veggie uzņemšana var izraisīt metāla jonu uzkrāšanos aknās (2).

Cik daudz biešu sulas ir par daudz?

Pētījumi par ierobežotu biešu sulas devu ir ierobežoti un nav oficiālu ieteikumu. Tādēļ vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu.

Piezīme par SuperBeets

SuperBeets ir populārs veselības papildinājums, kas, iespējams, pazemina asinsspiedienu un uzlabo asinsriti. Tas ir izgatavots no bietēm, kas tiek dehidrētas kristālos.

Par SuperBeets ir tikai viens pētījums, un trūkst konkrētu pierādījumu par tā efektivitāti asinsspiediena pazemināšanai. Papildinājums var pazemināt asinsspiediena līmeni, taču ir pamatoti vairāk pētījumu (11).

Lielākā daļa cilvēku atsauksmju norāda, ka papildinājums var pazemināt asinsspiediena līmeni. Tomēr daži citi ziņoja, ka nav ieguvumu. Trūkst precīzas informācijas par SuperBeets.

Ja esat neaizsargāts pret biešu sulas blakusparādībām, papildinājums varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tādēļ tas ir obligāti jāapspriež ar ārstu.

Secinājums

Biešu sula ir pārpilna ar svarīgām uzturvielām. Bet tā pārmērīgā uzņemšana var izraisīt nevēlamas sekas. Tā kā ideālā biešu sulas deva nav noteikta, iesakām konsultēties ar ārstu. Ja jums ir nierakmeņi, lūdzu, atturieties no bietēm jebkurā formā.

11 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Nierakmeņu (nefrolitiāze) uztura pārvaldība, klīniskā uztura izpēte, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/

• Beta vulgaris var. Rubra var izraisīt metālu jonu uzkrāšanos aknās, Acta Biological Hungarica, ASV Nacionālajā medicīnas bibliotēkā, Nacionālajos veselības institūtos.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17899785

• Beeturia, Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537012/

• Plazmas nitrātus un nitrītus palielina ar augstu nitrātu piedevu, bet ne ar augstu nitrātu saturu vecākiem pieaugušajiem, Uztura pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319660/

• Biešu (Beta vulgaris) anafilakse: gadījuma ziņojums, klīniskā un tulkošanas alerģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354182/

• Melnas vai darvas izkārnījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.

  medlineplus.gov/ency/article/003130.htm

• Kādas krāsas Mari ir jūsu izkārnījumi?, BMJ, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1255795/

• ToxGuideTM nitrātam (NO3-) CAS Nr. 14797-55-8 un nitrītam (NO2-) CAS Nr. 14797-65-0, ASV Veselības un cilvēktiesību departaments.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=FB74D6005F52552224C7CA32C5F3E06E?doi=10.1.1.731.7221&rep=rep1&type=pdf

• Bietes sulas, olbaltumvielu papildināšanas un

  rezistences apmācības ietekme uz vecāku pieaugušo spēku stiprumu, Veikmetsas Universitātes Mākslas un zinātnes augstskolā.

  wakespace.lib.wfu.edu/bitstream/handle/10339/57158/Tweedie_wfu_0248M_10734.pdf

• Nitrāts un nitrīts: veselības informācijas kopsavilkums, Ņūhempšīras Vides zinātnes departaments.

  www.des.nh.gov/organization/commissioner/pip/factsheets/ard/documents/ard-ehp-16.pdf

• Neorganiskā nitrātu piedeva vājina perifēro ķīmijrefleksu jutību, bet neuzlabo kardiovagālo barorefleksu jutīgumu gados vecākiem pieaugušajiem, American Journal of Physiology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048463/