15 Uz Pierādījumiem Balstīti Lakrica Saknes Ieguvumi Veselībai

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 15:36

Lakrica ir pazīstama arī kā “saldā sakne” (jo tā satur savienojumu, kas padara to 50 reizes saldāku par cukuru). Šai saknei ir daudz ieguvumu veselībai, un tā var palīdzēt vēža ārstēšanā, uzlabot smadzeņu veselību un palīdzēt diabēta ārstēšanā. Lakrica saknei ir arī pretiekaisuma un atkrēpošanas īpašības.

Šajā amatā mēs apspriežam daudzās lakrica saknes priekšrocības un to, kādi pētījumi par tām norāda. Paskaties.

Kādi ir lakrica saknes ieguvumi veselībai?

Lakrica sakne galvenokārt ir pazīstama ar spēju dziedēt kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Tas satur glicirizīnu (lakricas aktīvo savienojumu, kas veido tā saldo garšu), savienojumu, kas, kā zināms, samazina vēža risku un iekaisumu. Citi svarīgie bioaktīvie savienojumi lakricas saknē palīdz uzlabot smadzeņu darbību un palīdz diabēta ārstēšanai. Saknē esošā šķiedra var palīdzēt zaudēt svaru.

Piezīme: Atsaucoties uz lakricu, mēs nedomājam konfektes (tas ir vaska veids, kas satur cukuru). Īstā lakrica sakne nav piekrauta ar cukuru.

1. Var uzlabot kuņģa-zarnu trakta veselību

Lakrica sakne var palīdzēt ārstēt tādus apstākļus kā skābes reflukss. Tas jo īpaši varētu attiekties uz DGL vai deglicirizētu lakricu (lakrica saknes formu, kuru mēs apspriedīsim nedaudz). Ir zināms, ka DGL palielina gļotu veidošanos, un tas var pasargāt kuņģa gļotādu no skābes pārpalikuma. DGL var arī palīdzēt mazināt nelabumu un čūlas (1).

Sakne var ārstēt arī grēmas un skābes refluksu, kas saistīts ar GERD (gastroezofageālā refluksa slimību) un citiem tā simptomiem, piemēram, vemšanu (1).

Lakrica sakne var arī palīdzēt ārstēt kuņģa bojājumus, jo tas ir pretiekaisuma līdzeklis (2). Sakne arī paātrina kuņģa gļotādas atjaunošanos. To var attiecināt uz glicirizīnskābes klātbūtni saknē, kas atjauno līdzsvaru zarnās. Skābe nomāc baktēriju H. pylori augšanu, kas var izraisīt dažādas problēmas ar gremošanu (frizūras).

2. Var palīdzēt vēža ārstēšanā

Amerikāņu pētījumā teikts, ka lakrica un tās atvasinājumi var piedāvāt aizsardzību pret DNS bojājumiem. Saknē esošie polifenoli arī izraisa vēža šūnu nāvi (4).

Daži pētījumi apgalvo, ka lakrica var palīdzēt uzturēt pacientu dzīves kvalitāti labāk nekā ķīmijterapija (5).

Lakricā esošais glicirizīns izraisa vēža šūnu nāvi prostatas vēža gadījumā. Pētījumi atklāj tā terapeitisko potenciālu pret prostatas vēzi (6).

3. Maijs var uzlabot smadzeņu veselību

Tika konstatēts, ka lakricā esošā glicirizīnskābe palīdz ārstēt pelēm neiroinflammāciju un kognitīvos traucējumus (7). Sakne var arī saglabāt asas garīgās prasmes, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Tika konstatēts, ka citam lakricas savienojumam, ko sauc par liquiritigenīnu, piemīt pretiekaisuma īpašības. Tā rezultātā tas var palīdzēt ārstēt neiroinflammāciju, kas saistīta ar Alcheimera slimību (8).

Daži avoti apgalvo, ka lakrica var arī palīdzēt depresijas ārstēšanā. Tomēr šajā sakarā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

4. Var uzlabot ādas veselību

Lakrica saknei piemīt antiseptiskas, pretiekaisuma un demulējošas īpašības, kas palīdz dziedēt dažādus ādas apstākļus, piemēram, apsārtumu un iekaisumu (9). Lakrica sakne var arī izgaismot jūsu ādu.

Sejas masku var pagatavot, sajaucot kurkuma pulveri un Fulera zemi ar lakricas tēju. Uzklājiet iepakojumu uz sejas un ļaujiet tai nožūt. Noskalojiet sejas iepakojumu ar parasto ūdeni. Lai saglabātu ādas hidratāciju, varat tai pievienot dažus pilienus kokosriekstu eļļas, olīveļļas vai mandeļu eļļas.

Kā liecina anekdotiski pierādījumi, regulāra lakrica lietošana var palīdzēt izbalināt plankumus un tumšus plankumus.

Vēsas lakricas tējas lietošana var palīdzēt dziedēt vairākus ādas traucējumus. Daži no tiem varētu būt ekzēma, psoriāze, sausa āda un izsitumi uz ādas.

Lakricas tējas iekļaušana uzturā var pasargāt ādu no kaitīgajiem UV stariem. Lakricas sakņu novārījumu var izmantot kā sauļošanās losjonu, lai pasargātu ādu no saules apdegumiem un iedeguma. Lai ārstētu saules bojājumus, jums jāpielieto iepakojums, kas sagatavots, sajaucot sasmalcinātu gurķi lakricas tējā. Tomēr neviens no šiem apgalvotajiem lakricas ieguvumiem nav pierādīts pētījumos.

5. Maija diabēta ārstēšana

Lakricas saknē esošajām molekulām tika konstatēts, ka žurku pētījumos piemīt pretdiabēta īpašības (10).

Vēl interesantāk ir tas, ka cukura diabēta žurkām, kurām tika piešķirts lakricas ekstrakts, samazinājās cukura līmenis asinīs. Pāris vielas lakricā, proti, glabridīns un amorfrutīns, tika uzskatītas par atbildīgām par šo ieguvumu (11).

6. Var palīdzēt zaudēt svaru

Viens pētījums parādīja, ka 3,5 gramu lakricas uzņemšana dienā varētu samazināt ķermeņa tauku daudzumu par 4% (12). Lakrica satur arī šķiedrvielas, kas var palīdzēt justies pilnvērtīgam un mazināt alkas.

Iepriekšējie pētījumi arī norāda, ka lakrica var samazināt ķermeņa tauku masu. Saknei ir arī vēlama ietekme uz ķermeņa tauku biezumu (13).

Pētījumi arī parādīja, ka papildināšana ar lakrica flavonoīdu eļļu var samazināt ķermeņa tauku un viscerālo tauku daudzumu cilvēkiem ar lieko svaru (14). Lakricas tēja var arī palīdzēt samazināt ķermeņa tauku daudzumu, lai gan tas vēl jāpamato ar pierādījumiem.

7. Maijs var uzlabot aknu veselību

Ir konstatēts, ka lakricas pretiekaisuma īpašības aizsargā aknas no alkohola izraisītiem ievainojumiem. Sakne ir arī zināms, lai uzlabotu antioksidantu aizsardzību šajā gadījumā (15).

Pētījumi arī parādīja, kā lakrica sakne var palīdzēt atbrīvoties no bezalkoholiskām tauku aknu slimībām. Tomēr šajā aspektā ir vajadzīgi vairāk pētījumu (16). Lakrica saknei tika konstatēts arī zināms terapeitiskais efekts uz citām aknu slimībām, piemēram, dzelti (17).

8. Maijs var cīnīties ar iekaisumu

Mēs jau zinām par lakrica saknes pretiekaisuma iedarbību. Sakne ir īpaši efektīva gremošanas trakta iekaisuma ārstēšanā. Glicirizīns saknē arī kavē audu iekaisumu, samazinot reaktīvo skābekļa sugu veidošanos (18).

Lakrica var aizsargāt pret hronisku iekaisumu un ar to saistītiem apstākļiem, piemēram, artrītu, kā norādīts peļu pētījumos (19). Tiek arī uzskatīts, ka lakrica darbojas tāpat kā organisma dabiskie kortikosteroīdi (savienojumi, kas mazina iekaisumu). Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izprastu šo konkrēto lakricas mehānismu.

9. Var mazināt virsnieru nogurumu un citus hormonālos jautājumus

Lakrica var palīdzēt līdzsvarot hormonus (20). Sakne tradicionāli izmantota sieviešu hormonu līdzsvarošanai, tādējādi atvieglojot pirmsmenstruālā sindroma un menopauzes simptomus. Lakricā esošajiem flavonoīdiem var būt labvēlīga estrogēna ietekme uz cilvēka šūnām (20).

Lakrica sakne ir pazīstama arī ar augu piedevām, kas īpaši paredzētas policistisko olnīcu sindroma vai PCOS ārstēšanai. Tomēr mums šajā jautājumā ir nepieciešama vairāk informācijas.

10. Var uzlabot imunitāti

Lakricas saknei ir pretvīrusu un pretmikrobu īpašības, un tās var palīdzēt uzlabot imunitāti. Lakricā esošais glicirizīns var stimulēt imunitāti un palīdzēt cīnīties pret vairākām vīrusu infekcijām, kā norādīts pētījumos ar pīlēniem (21). Tas var arī novērst citas baktēriju un sēnīšu infekcijas.

Lakrica saknei ir arī loma klepus un citu elpošanas ceļu slimību mazināšanā. Tam ir pretklepus un atkrēpošanas īpašības (22). Sakne var arī ārstēt saaukstēšanos un nomierināt iekaisis kakls.

Sakne pārklāj kaklu ar plānu gļotu plēvi, aizsargājot tajā esošos smalkos audus. Tomēr, lai izprastu šo mehānismu, ir jāveic vairāk pētījumu. Neapstrādāta lakrica var arī novērst flegmu un palīdzību detoksikācijā (23).

11. Var uzlabot vīriešu auglību

Pētījumi ir parādījuši, ka lakrica sakne var palīdzēt ārstēt erektilās disfunkcijas. Sakne uzlabo vispārējo veselību šūnu līmenī. Tam ir arī labvēlīga ietekme uz vīriešu hormonālo līmeni (24).

Tomēr pētījumi šajā sakarā ir pretrunīgi. Itālijas pētījumā teikts, ka lakrica var samazināt testosterona līmeni serumā vīriešiem (25). Tādēļ pirms lakricas izmantošanas šim nolūkam konsultējieties ar savu ārstu.

12. Var mazināt PMS un menopauzes simptomus

Ir teikts, ka lakrica sakne var piedāvāt atbrīvojumu no menstruāciju krampjiem. Tas var mazināt spazmas un mazināt sāpes. Daži pētījumi liecina, ka tas var arī palīdzēt mazināt karstuma viļņus, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu (26). Saknei ir estrogēniem līdzīga iedarbība sievietēm, un tas palīdz mazināt PMS un menopauzes simptomus (27).

Vienā pētījumā lakrica tika atzīta par daudz labāku nekā hormonu aizstājterapija, samazinot karstuma viļņu ilgumu (28).

13. Var uzlabot mutes veselību

Pētījumi ir parādījuši, ka lakrica sakne var samazināt dobumus un palīdzēt ārstēt citas mutes dobuma slimības, ieskaitot kariesu un mutes dobuma kandidozi. Tas var arī palīdzēt novērst periodontītu, nopietnu mutes dobuma slimību, kas iznīcina smaganas, kaulus un audus, kas uztur zobus (29).

Tika konstatēts, ka divi no svarīgiem lakricas savienojumiem, proti, lakoricidīns un licorisoflavan A, ir visefektīvākie perorālo slimību ārstēšanā (30). Sakne arī palīdz novērst periodontītu, Ir zināms arī, ka sakne dabiski atsvaidzina elpu (31). Tas var arī novērst zobu bojāšanos (32).

14. Maija palīdzība

Pētījumos, kas veikti ar pelēm, norādīts, ka viens lakrica saknes veids, ko sauc par Glycyrrhiza glabra, var izraisīt miegu un pat palielināt miega ilgumu.

Šajā ziņā lomu var spēlēt arī divi citi lakricas saknes savienojumi, proti, glabrols un liquiritigenīns (33). Vēl svarīgāk, tika konstatēts, ka saknes etanola ekstrakti palielina ne-REM miega ilgumu pelēm (34).

15. Var būt noderīga matu veselībai

Šajā ziņā pētījumi ir ierobežoti. Atbalstītāji apgalvo, ka saknē esošie flavonoīdi, fitoestrogēni un citas ēteriskās eļļas var veicināt matu veselību.

Lakricas saknes mīkstinošās (kairinājumu mazinošās) īpašības var palīdzēt nomierināt galvas ādas stāvokli, piemēram, kreveles un blaugznas. Kaut arī zinātniski nav pierādīts, lakricas tēju daži cilvēki lieto, lai apkarotu priekšlaicīgu balding.

Lakricu var izmantot, sagatavojot iepakojumus dažādu matu apstākļu efektīvai ārstēšanai. Lakricas tējai varat pievienot amla pulveri (Indijas ērkšķogas) un hennu un labi samaisīt. Tiek uzskatīts, ka tas ārstē matu apstākļus, piemēram, blaugznas, blāvus matus, matu galu šķelšanos un saules izraisītu matu bojājumus.

Tomēr tika konstatēts, ka lokāli lietotā glicirizīnskābe (lakrica savienojums) žurkām izraisa matu noņemšanu (35). Tādēļ pirms lakricas lietošanas matu veselībai konsultējieties ar savu ārstu.

Ir vairāki veidi, kā lakrica sakni izmantot, lai izmantotu tās ieguvumus veselībai. Mēs tos izpētīsim nākamajā sadaļā.

Kādi citi lakrica saknes izmantošanas veidi?

• Kā želeja vai krēms: to var uzklāt skartajās ādas vietās. Jūs varat pulverīt sakni, sajaukt to ar ūdeni un sagatavot pastu. Lakrica sakņu želeju var iegādāties arī tuvākajā veikalā.
• Kā pulveris: tas var palīdzēt ārstēt ādas problēmas, piemēram, pūtītes. Liquiritīns, laku saturošs ādu izgaismojošs savienojums, var atvieglot ādu. Lakricas sakņu pulveri var iegādāties tiešsaistē.
• Kā tinktūra: jūs varat lietot 3 līdz 4 pilienus sulas.
• Kā tēja: sakni ievieto verdošā ūdenī un ļauj tam ievilkties apmēram 10 minūtes. Pirms gulētiešanas varat paņemt tasi. Jūs varat arī pagatavot tēju ar kaltētām un sasmalcinātām lakricas lapām.
• Kā kapsulas: Jūs varat tās lietot katru dienu. Ievērojiet devu, kā norādīts produkta etiķetē. Vienmēr pārliecinieties, ka lietojat lakricu no cienījama pārdevēja, un vienmēr visu ārsta piedevas izmantojiet, jo lakrica var mijiedarboties ar dažādām parastajām zālēm (piemēram, Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) un citām piedevām. Tas ir tāpēc, ka lakrica tiek metabolizēta ar aknu citohroma P450 ceļu, tāpat kā daudzas parastās zāles / piedevas (36).
• Kā šķidrs ekstrakts: Šī ir visbiežāk lietotā lakrica saknes forma. To var iegūt veikalā.
• Kā potenciāls medikaments: tas var palīdzēt Addisona slimības (diabēta veida, ko izraisa hormonāls deficīts) un vilkēdes (iekaisuma slimība, ko izraisa imūnsistēma, kas uzbrūk ķermeņa audiem) ārstēšanā. Tomēr, tā kā pētījumi šajos aspektos ir ierobežoti, pirms lakricas izmantošanas šim nolūkam konsultējieties ar savu ārstu.

Kur nopirkt lakrica sakni

Lakricas sakni (kā sakni vai ekstrakta veidā) varat iegūt no tuvākā lielveikala veikala. Jūs to varat iegādāties arī tiešsaistē Amazon.

Vai ir kādi fakti par lakricas sakni?

• 12. aprīlis ir Nacionālā lakricas diena.
• Mūsdienu lakricas konfektes, kas jums patīk, faktiski datētas ar 17. gadsimta Holandi.
• Lakrica rūpnīca oficiāli ir nezāle.
• Napoleons Bonaparts kauju laikā atrada lakricu nomierinošu. Tiek uzskatīts, ka viņš no tā ēda tik daudz, ka zobi kļuva melni.
• Ir zināms, ka Aleksandrs Lielais un Jūlijs Cēzars ir atbalstījuši lakricas ēšanas priekšrocības.

Neatkarīgi no tā, cik sakne varētu būt izdevīga, ir jāņem vērā daži aspekti. Lakrica sakne var izraisīt noteiktas negatīvas sekas.

Kādas lakrica saknes blakusparādības?

Pārmērīgs lakrica saknes patēriņš ilgu laiku dažiem cilvēkiem var izraisīt negatīvas sekas. Tās var būt sirds kaites, hipokaliēmija, nieru problēmas, seksuālas problēmas vīriešiem un hipertensija bērniem.

Var izraisīt sirds problēmas

Sakne var paaugstināt asinsspiediena līmeni. Tas var saasināt sirds kaites. Tiem, kam anamnēzē ir sastrēguma sirds mazspēja, jāizvairās no lakricas (37).

Var izraisīt hipokaliēmiju

Pārmērīga lakrica uzņemšana var izraisīt pārmērīgi zemu kālija līmeni organismā, kas izraisa hipokaliēmiju (38). Tādējādi, ja jums ir zems kālija līmenis, izvairieties no lakricas.

Var izraisīt nieru slimību

Dažos gadījumos indivīdiem ar lakricas izraisītu hipertensiju bija bijusi arī nieru mazspēja (39).

Var saasināt vīriešu seksuālās problēmas

Daži pētījumi liecina, ka lakrica var samazināt testosterona līmeni vīriešiem (25).

Var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību

Tā kā lakrica organismā var darboties kā estrogēns, no tā ir jāizvairās, ja cilvēkam ir stāvoklis, ko estrogēns varētu pasliktināt. Lakrica satur savienojumu, ko sauc par izoliquiritigenin, kas var traucēt olnīcās esošos dzimumhormonus un traucēt to ražošanu (40).

Jautājumi grūtniecības un zīdīšanas laikā

Lakrica sakne grūtniecības laikā nav droša un var izraisīt agru dzemdību. Tika konstatēts, ka lakricā esošais glicirizīns ir saistīts ar priekšlaicīgu dzemdībām. Tādējādi grūtniecēm tiek ieteikts izvairīties no lakricas (41).

Nav pietiekamas informācijas par lakricas ietekmi zīdīšanas laikā. Tādējādi palieciet drošībā un izvairieties no tā lietošanas.

Jautājumi operācijas laikā

Tā kā sakne var traucēt asinsspiedienu, operācijas laikā tas var radīt problēmas. Pārtrauciet lakricas uzņemšanu vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas. Tomēr pētījumi šajā jomā ir ierobežoti.

Lakrica saknei ir sava daļa nelabvēlīgo seku. Bet kopumā tas var piedāvāt optimālus ieguvumus veselībai. Mēs esam izpētījuši dažus svarīgus saknes savienojumus. Nākamajā sadaļā mēs aplūkosim tā detalizēto uztura profilu.

Kāds ir lakricas uztura profils?

Sakne sastāv no ogļhidrātiem (cietes un cukuriem, piemēram, glikozes, fruktozes un saharozes), minerālvielām un bioaktīviem augu savienojumiem. Tas satur arī šķīstošās un nešķīstošās šķiedras.

Vissvarīgākās lakricā esošās bioaktīvās vielas ir:

• Glicirizīns, ko sauc arī par glicirizīnskābi (42), ir visplašākais savienojums lakricas saknēs (3%) un ekstraktos (10-25%).
• Liquiritigenin (42), kas ir vēl viens svarīgs antioksidants un fitoestrogēns.
• Citi svarīgi savienojumi ietver glabridīnu un liquiritīnu (42).

Kāda ir ieteicamā lakrica saknes deva?

Ideāla lakrica saknes deva ir atkarīga no indivīda veselības stāvokļa. Tomēr cilvēkiem nekad nevajadzētu patērēt pārmērīgu lakricas daudzumu pārtikas vai piedevu veidā.

Ja jūs gatavojaties iegūt lakricas saknes ekstraktu, ierobežojiet uzņemšanu līdz četrām nedēļām. Deglicirizētu lakricu varētu lietot ilgāk. Tā kā šajā sakarā trūkst tiešu pētījumu, sazinieties ar savu ārstu, lai iegūtu vairāk informācijas.

Zāļu mijiedarbība

Varfarīns (Coumadin), asins atšķaidītājs, var mijiedarboties ar lakricu un izraisīt kuņģa-zarnu trakta asiņošanu (43). Pacientiem, kuriem ir asiņošanas risks, jāizvairās no lakrica saknes un tās piedevu lietošanas. Cilvēkiem, kuri lieto zāles ar sirds ritmu saistītos jautājumos, ieteicams arī izvairīties no lakricas.

Lakrica parasti ir pieejama vienā no diviem variantiem - deglicirizēta lakrica un lakricas ekstrakts. Šķiet, ka katrai no tām ir savas priekšrocības, taču šajā ziņā ir zināma neskaidrība. Mēs to esam risinājuši nākamajā sadaļā.

Deglicirizētā lakrica (DGL) pret. Lakricas ekstrakts - kas ir labāks?

Lakrica saknē ir četri galvenie savienojumu veidi - flavonoīdi, kumarīni, triterpenoīdi un stilbenoīdi. Šiem piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un antibiotiku īpašības.

Vēl viens svarīgs lakricas saknes savienojums ir glicirizīns. Šim savienojumam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības.

Šim glicirizīnam var būt arī noteiktas blakusparādības. Tādējādi šis savienojums tiek noņemts no saknes, ražojot standartizētus lakricas piedevas. Tas ir paredzēts, lai novērstu iespējamās nelabvēlīgās sekas, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, nieru problēmas un problēmas grūtniecības / zīdīšanas laikā utt.

Bet bez glicirizīna piedevu var izmantot lielāka sabiedrības daļa (tas nozīmē arī lielāku pārdošanas apjomu). Šo lakricas formu sauc par lakricu, kuras nosaukums ir deglicirizēts.

Parastais lakricas ekstrakts satur glicirizīnu, un to var lietot ikviens bez kontrindikācijām. Viņi var izbaudīt arī glicirizīna priekšrocības.

Secinājums

Lakrica ir sens līdzeklis, kas sniedz nozīmīgu labumu veselībai. Šo zāļu sakni parasti lieto, lai ārstētu kaites, kas saistītas ar gremošanas un nervu sistēmu, un ādu.

Tomēr pārāk liels šīs saknes patēriņš var izraisīt nopietnas blakusparādības. Tāpēc cilvēkiem vienmēr jākonsultējas ar ārstu par tā lietošanu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai lakrica ir caurejas līdzeklis?

Jā, lakrica var izraisīt vieglu caureju.

Kā ēst lakricas sakņu nūjas?

Jūs varat pievienot nūjas tējkannai un ekstrahēt garšas. Jūs pat varat košļāt nūjas.

43 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Yeh, Ann Ming un Brenda Golianu. "Refluksa un funkcionālās dispepsijas integrēta ārstēšana bērniem." Bērni (Bāzele, Šveice) sēj. 1,2 119-33. 2014. gada 18. augusts.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, et al. "Lakricas un tās atvasinājumu pretgrūžu darbības eksperimentālos kuņģa bojājumos, ko žurkām izraisījis ibuprofēns." International Journal of Pharmaceuticalics, Elsevier, 1999. gada 16. novembris.

  Www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea et al. “Extractum liquiritiae, glicirizīna un tā metabolītu anti-Helicobacter pylori aktivitāte in vitro.” Journal of antimikrobiālo ķīmijterapiju sēj. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY un DW Nixon. "Lakrica un vēzis". Uzturs un vēzis vol. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Pēteris Amwoga u.c. "Lakricas polisaharīdu (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) Imūnmodulējošās aktivitātes CT 26 audzēju nesošām pelēm." BMC papildinošās un alternatīvās medicīnas sēj. 17,1 536. 2017. gada 15. decembris.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel et al. "Glicirizīns inducē apoptozi prostatas vēža šūnu līnijās DU-145 un LNCaP." Onkoloģijas ziņojumi sēj. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng et al. "Glicirizīnskābes nomācošā iedarbība pret lipopolisaharīdu izraisītu neiroinflammāciju un kognitīviem traucējumiem C57 pelēm, izmantojot maksas līdzīgu receptoru 4 signālu ceļu." Pārtikas un uztura pētījumu sēj. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 2019. gada 29. aprīlis.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji un citi. "Trīs lakricas šķirņu ietekmes uz kognitīvo uzlabošanos, veicinot neiroinflammācijas uzlabošanos lipopolisaharīdu izraisītajās pelēs, salīdzinājums." Uztura pētījumi un prakse vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simlers, Šarlote u.c. "Glabridīna fitoķīmija un bioloģiskās īpašības." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan et al. "Lakricas ekstrakta ietekme uz žurku diabēta nefropātijas komplikācijām." Zāļu un ķīmiskās toksikoloģijas sēj. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Jehuda, Itamārs u.c. "Glabridīns, izoflavan no lakricas saknes, samazina iNOS ekspresiju un aktivitāti augsta glikozes līmeņa stresa un iekaisuma gadījumā." Molekulārā uztura un pārtikas pētījumu sēj. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D un citi. "Lakricas ietekme uz ķermeņa tauku masas samazināšanos veseliem cilvēkiem." Journal of endocrinological research vol. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagava, Kaku u.c. "Lakricas flavonoīdi nomāc vēdera tauku uzkrāšanos un paaugstina glikozes līmeni asinīs aptaukošanās diabēta KK-A (y) pelēm." Bioloģisko un farmaceitisko biļetenu sēj. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji u.c. "Lakricas flavonoīdu eļļa samazina ķermeņa tauku un viscerālo tauku saturu cilvēkiem ar lieko svaru: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums." Aptaukošanās pētījumu un klīniskās prakses sēj. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jungs, Ja-Čuls u.c. "Lakricas, Glycyrrhiza uralensis Fischer saknes, hepatoprotektīvais efekts alkohola izraisītu tauku aknu slimību gadījumā." BMC papildinošās un alternatīvās medicīnas sēj. 16 19. 22. janvāris 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar u.c. "Lakricas saknes ekstrakta efektivitāte, samazinot transamināžu aktivitāti bezalkoholisko taukaino aknu slimības gadījumā: randomizēts kontrolēts klīniskais pētījums." Fitoterapijas pētījumi: PTR sēj. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. “Tradicionālā ķīniešu medicīna un jaundzimušo dzelte.” Singapūras medicīnas žurnāls, sēj. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Lakricas ekstrakta un glicirizīna pretiekaisuma iedarbības mehānisms. Dabisko produktu izpēte. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflamatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kima, Ki Rima u.c. "Lakricas un grauzdētu lakricas ekstraktu pretiekaisuma iedarbība uz TPA izraisītu akūtu iekaisumu un kolagēna izraisītu artrītu pelēm." Journal of biomedicine & biotechnology vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep et al. "Uztura lakricas saknes papildināšana samazina diētas izraisītu svara pieaugumu, lipīdu nogulsnēšanos un aknu steatozi ovariektomizētām pelēm, stimulējot reproduktīvos audus un piena dziedzeru." Molekulārā uztura un pārtikas pētījumu sēj. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy et al. "Glicirizīna pretvīrusu un imunitāti stimulējošās aktivitātes pret pīļu hepatīta vīrusu." Āfrikas tradicionālo, papildinošo un alternatīvo zāļu žurnāls: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2012. gada 2. aprīlis.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi et al. "Lakricas un tās galveno savienojumu pretklepus un atkrēpošanas darbības." Bioorganiskās un medicīniskās ķīmijas sēj. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue et al. "Medus grauzdēšanas ietekme uz lakricas galvenajām farmakoloģiskajām aktivitātēm un ūdenī šķīstošajiem aktīvajiem glikozīdiem." Āfrikas tradicionālo, papildinošo un alternatīvo zāļu žurnāls: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 2011. gada 29. decembris.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lims, Pēteris H C. “Āzijas ārstniecības augi un afrodiziaki, ko izmanto ED ārstēšanai”. Translational andrology and urology vol. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D un citi. "Lakricas patēriņš un seruma testosterons veselam cilvēkam." Eksperimentālā un klīniskā endokrinoloģija un diabēts: oficiālais žurnāls, Vācijas Endokrinoloģijas biedrība [un] Vācijas Diabēta asociācija sēj. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh et al. "Lakricas ietekme uz menopauzes karsto zibšņu atvieglošanu un atkārtošanos." Irānas farmācijas pētījumu žurnāls: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arents, Sjūzena un citi. “Augu izcelsmes zāles policistisko olnīcu sindroma (PCOS) un ar to saistītās oligo / amenorejas un hiperandrogēnijas ārstēšanai; pārskats par laboratorijas pierādījumiem par iedarbību ar apstiprinošiem klīniskiem atklājumiem.” BMC papildinošās un alternatīvās medicīnas sēj. 14 511. 2014. gada 18. decembris.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida u.c. "Kontekstuālo un demogrāfisko faktoru novērtējums par lakricas ietekmi uz karstuma viļņu mazināšanu sievietēm pēcmenopauzes periodā." Sieviešu veselības aprūpe starptautiskā sēj. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Šaiks, Sameers un S Manojs Kumars. “Īpašu dabisko vielu labvēlīga ietekme uz mutes veselību.” Saūda Arābijas medicīnas žurnāls, sēj. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena un citi. “Lakricas terapeitiskie ieguvumi zobārstniecībā.” Ājurvēdas un integratīvās medicīnas žurnāls, S0975-9476 (17) 30510-7. 2018. gada 31. oktobris.

  Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Šin-ichi u.c. "Baktēriju gaistošā sēra savienojuma ražošanas samazināšana, izmantojot lakricīnu un licorisoflavanu A no lakricas." Journal of breath research vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Kaltēta lakrica sakne cīnās ar baktērijām, kas izraisa zobu bojāšanos un smaganu slimības, liecina pētījumu rezultāti." ScienceDaily, ScienceDaily, 2012. gada 5. janvāris.

  Www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok un citi. "Hipnotiskie efekti un lakricas (Glycyrrhiza glabra) etanola ekstrakta un tā galvenās flavonoīdu sastāvdaļas glabrola GABAergiskais mehānisms." Bioorganiskās un medicīniskās ķīmijas sēj. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok un citi. "Hipnotiskie efekti un lakricas (Glycyrrhiza glabra) etanola ekstrakta un tā galvenās flavonoīdu sastāvdaļas glabrola GABAergiskais mehānisms." Bioorganiskās un medicīniskās ķīmijas sēj. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana et al. "Vietēji lietotā glicirizīnskābe žurkām izraisa matu noņemšanu." Farmaceitiskās bioloģijas sēj. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan un citi. "Citohroma P450 inhibīcija ar trim lakricas sugām un četrpadsmit lakricas sastāvdaļām." Eiropas farmācijas zinātņu žurnāls: Eiropas Farmācijas zinātņu federācijas oficiālais žurnāls sēj. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R et al. "Bioaktīvās konfektes: lakricas ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu." Foods (Bāzele, Šveice) sēj. 8,10 495. 2019. gada 14. oktobris.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nikola un Marko Sei. "Lakricas izraisīta hipokaliēmija." Starptautiskais kardioloģijas žurnāls t. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R et al. “Lakricas ļaunprātīga izmantošana: laiks nosūtīt brīdinājuma ziņojumu.” Terapeitiskie sasniegumi endokrinoloģijā un metabolismā vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingams, Šarada u.c. "Izoliquiritigenin ietekme uz olnīcu antrāla folikulu augšanu un steroīdoģenēzi." Reproduktīvā toksikoloģija (Elmsford, NY) vol. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandbergs, Timo E u.c. "Priekšlaicīgas dzemdības un lakricas patēriņš grūtniecības laikā." American epidemiology journal vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan un citi. “Lakricas izejvielu un uztura bagātinātāju identifikācija un ķīmiskā standartizācija, izmantojot UHPLC-MS / MS.” Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls sēj. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Džūdija Fonga u.c. "Melnās lakricas uzņemšana: vēl viens traucējošs līdzeklis pacientiem ar melēnu." Kuņģa-zarnu trakta ķirurģijas žurnāls, sēj. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic