Kā Padarīt Sevi Viegli Izmest

2024 Autors: Cecilia Ryder | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:21

Uzmest nav patīkami. Patiesībā neviens pat nevar izturēt ideju par to. Bet dažkārt tā kļūst par nepieciešamību, īpaši saindēšanās ar pārtiku vai gremošanas traucējumu gadījumos. Tomēr jums vajadzētu pamudināt sevi vemt kā pēdējo līdzekli pēc apspriešanās ar ārstu un tikai noteiktās situācijās, piemēram, ja esat lietojis pārāk daudz alkohola vai lietojis piesārņotu pārtiku vai nerūsējošas vielas, piemēram, tabletes. Šajā rakstā mēs esam uzskaitījuši dažādas metodes, kā likt sevi viegli izmest.

Uzmanību: Pirms pamudināt sevi vemt, konsultējieties ar ārstu un meklējiet citas ārstēšanas iespējas. Nelietojiet šīs metodes, lai zaudētu svaru

Satura rādītājs

• Vai piespiest sevi vemt ir laba ideja?
• 10 vienkārši veidi, kā likt sevi izmest
• Lietas, kas jādara pēc tam, kad jūs uzmetāt
• Izmetšanas blakusparādības

Vai piespiest sevi vemt ir laba ideja?

Nu, tas ir atkarīgs no situācijas. Ja jūs ciešat no gremošanas traucējumiem vai saindēšanās ar pārtiku, izmešana piedāvās atvieglojumu. Tas ne tikai nodrošina, ka jūsu ķermenis atbrīvojas no visiem toksīniem un alergēniem, bet arī palīdz justies vieglāk un labāk gandrīz uzreiz.

Tomēr, ja jūs piespiežat sevi vemt katru otro dienu, problēma sākas tieši šeit. Daži cilvēki mēdz padarīt to par ieradumu izraisīt vemšanu, vai tas būtu svara zaudēšana vai pat ikreiz, kad viņi jūtas nemierīgi. Šī atkārtotā uzvedība var radīt lielu slodzi barības vadam un augšējo elpošanas sistēmu un izraisīt jūsu pārtikas caurules un rīkles audu plīsumus.

Tātad, jūs nedrīkstat padarīt vemšanu par zālēm no visa, kas liek justies zilai. Tomēr, ja situācija to patiešām prasa, un jūsu vienīgā alternatīva ir vemšana, varat izmēģināt jebkuru no šīm metodēm, lai palīdzētu jums mest.

10 vienkārši veidi, kā likt sevi izmest

1. Ar pirkstu
2. Silts sālsūdens
3. Kokakola
4. Zobu birste
5. Padomājiet par vemšanu
6. Gargāšana ar olu baltumiem
7. Iedarbiniet sevi ar nepatīkamām smaržām un tēmēkļiem
8. Cepamā soda
9. Sinepju šķīdums
10. Bloodroot Herb

1. Ar pirkstu

Lai cik pretīgi tas izklausītos, pirksta nospiešana kaklā palīdzēs izraisīt vemšanu. Atliek tikai nospiest pirkstu mēles aizmugurē.

Kāpēc tas darbojas

Kad pirksts nonāk saskarē ar mēles aizmuguri, jūsu ķermenis reaģē un izraisa gag refleksu. Tas savukārt izraisa nelabumu un liek vemt (1), (2).

2. Silts sālsūdens

Pievienojiet tējkaroti vai divas sāls glāzei ūdens. Patērējiet šo fizioloģisko šķīdumu vienā rijienā. Tas aizņem 25-30 minūtes, un jūs varat izmantot pirkstu, lai paātrinātu procesu.

Kāpēc tas darbojas

Sāls satur nātriju, kura pārāk daudz var izraisīt ķermeņa dabiskā elektrolītu līdzsvara maiņu, tādējādi mudinot jūs izvadīt ūdeni (3).

3. Coca-Cola

iStock

Katru stundu dzerot Coca-Cola, kam beigušies burbuļi (oglekļa dioksīds), jūs varat saslimt un vēlaties vemt. Viss, kas jums jādara, ir dzert ūdeni kā turpinājumu pēc Coca-Cola dzeršanas, lai izraisītu vemšanu.

Kāpēc tas darbojas

Tikko atvērtā Coca-Cola var būt noderīga kuņģa darbības traucējumu ārstēšanā, bet, ja tai ir beigusies degviela, tas ir pavisam cits stāsts. Coca-Cola ir augsts cukura saturs, un jūsu ķermenis to nevar izturēt. Tas izraisa tā, kā arī citu kairinošu vielu, noņemšanu no jūsu sistēmas.

4. Zobu birste

iStock

Jā, jūs varat izmantot šo savu zobu suku, lai pamudinātu sevi vemt. Šī metode ir īpaši noderīga, ja ideja par pirksta pielipšanu kaklā jums neder. Tātad, ejiet uz priekšu un mēģiniet berzēt zobu suku pret mēles aizmuguri un vērojiet, kā gandrīz nekavējoties metaties.

Kāpēc tas darbojas

Zobu birste izraisa gag refleksu, kas liek jums mest.

5. Padomājiet par vemšanu

Izklausās dīvaini, bet tā ir taisnība. Padomājiet par vemšanu un visām lietām, kas jūs saslimst, liekot ķermenim mesties.

Kāpēc tas darbojas

Kad jūs koncentrējat prātu uz tēmēkļiem, smaržām un skaņām, kas jūs saslimst, tas izraisa nelabumu un izraisa vemšanu.

6. Skalojiet ar olu baltumiem

iStock

Vai tikai tā doma pati par sevi nerada vēlmi izķidāt iekšas? Tas noteikti to izdarīja ar mani. Ja pietiek ar to, ka vienkārši domājat par to, lai jūs uzmāktos, jums ir paveicies. Pārējiem atdaliet baltumu no olas un skalojiet ar to.

Kāpēc tas darbojas

Šī konkrētā metode “kā likt sevi viegli izmest” ir ļoti efektīva, lai atbrīvotos no toksīniem vēderā. Neapstrādātu olu baltumu smarža un garša ir diezgan nepatīkama, un tas var izraisīt gandrīz tūlītēju metienu (4).

7. Pakļauj sevi nepatīkamām smaržām un tēmēkļiem

iStock

Pat normāli un veseli cilvēki jutīsies kā izmētāti, ja viņus pakļauj nelabvēlīgiem un nepatīkamiem skatiem, piemēram, skatoties, kā kāds cits metas. Ja kaut kas, ko jūs zināt, var izraisīt vemšanu, dodieties uz to.

Kāpēc tas darbojas

Nepatīkami skati un smaržas var stimulēt jūs mesties, pateicoties jūsu smadzeņu neironiem, kas izraisa saslimšanu kā refleksu darbību uz šādiem stimuliem (5).

8. Cepamā soda

iStock

Sajauciet tējkaroti cepamā soda glāzē ūdens un izdzeriet to.

Kāpēc tas darbojas

Vemšanas izraisīšanai tika izmantota cepamā soda (nātrija bikarbonāts). Viena no daudzajām nātrija bikarbonāta patēriņa blakusparādībām ir slikta dūša un vemšana (6).

Izmešana neapšaubāmi ir nogurdinoša. Lai palīdzētu ķermenim atgūties pēc uzmetiena, varat sekot tālāk sniegtajiem padomiem.

9. Sinepju šķīdums

iStock

Vienkārši sajauciet tējkaroti vai divas sinepes glāzē ūdens un izdzeriet šķīdumu vienā piegājienā.

Kāpēc tas darbojas

Sinepēm piemīt dabiskas vemšanas īpašības, un tāpēc to lietošana izraisa nelabumu un izraisa vemšanu (7).

Uzmanību

Nelieciet to pierast, jo sinepes satur lielu daudzumu nātrija un nav noderīgas jūsu veselībai, ja tās regulāri lieto lielās devās. Tādējādi, pirms izvēlaties šo līdzekli, konsultējieties ar savu ārstu.

10. Bloodroot Herb

iStock

Bloodroot zāle ir vēl viens līdzeklis, kas var palīdzēt vemt. Vienkārši samaisiet dažus asins sakņu pulverus glāzē ūdens un patērējiet to.

Kāpēc tas darbojas

Bloodroot, saukts arī par asinszāli, ir augs, kuru tradicionāli izmanto dažādu veselības problēmu ārstēšanai. Lai gan šim ārstniecības augam ir medicīniska nozīme, ir zināms, ka tas izraisa nelabumu un vemšanu (8).

Uzmanību

Bloodroot ir diezgan toksisks lielās devās. Tātad, pirms to izmēģināt, konsultējieties ar savu ārstu.

Lietas, kas jādara pēc tam, kad jūs uzmetāt

• Ej karstā dušā.
• Izpūtiet degunu, lai no deguna blakusdobumiem noņemtu vemšanas paliekas.
• Gargalējiet ar mutes skalojamo līdzekli, lai atbrīvotos no asās smakas.
• Malkojiet ūdeni, lai uzturētu sevi mitrinātu.
• Dzeriet tādas sulas kā dzērveņu sula, lai atbrīvotos no sliktas elpas vai rūgti saldas garšas mutē, ingvera alus, lai nomierinātu kuņģi, un Gatorade vai ORS, lai sevi mitrinātu.

Kā jūs jau zināt, pašizraisīta vemšana var negatīvi ietekmēt jūsu ķermeni, ja to veic atkārtoti. Blakusparādības, kas var rasties ar nekontrolētu pašu izraisītu vemšanu, ir aplūkotas turpmāk.

Izmetšanas blakusparādības

• Jūsu ķermenis var kļūt pakļauts vemšanai.
• Dehidratācija un elektrolītu zudums.
• Jūsu kuņģa skābe var sabojāt zobus un muti.
• Jūs varat ciest no skābes refluksa vai pat čūlām.
• Jums var rasties arī ēšanas traucējumi, ko sauc par bulīmiju.

Izmešana noteikti nav prieks. Tāpēc, ja vien situācija to absolūti neprasa un tas ir neizbēgami, neizvēlieties to izraisīt. Pirms izmēģināt kādu no šajā rakstā aplūkotajiem līdzekļiem, ir svarīgi saprast, vai metiens uzlabos jūsu stāvokli. Tādēļ konsultējieties ar savu ārstu. Ja jums joprojām ir slikta dūša vai nemiers, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kad ir labi izmest?

Ir pareizi mest gremošanas traucējumu vai saindēšanās ar pārtiku gadījumos, kad rodas slikta dūša, un to var atrisināt, vemjot un iztukšojot zarnas no nevēlamām lietām.

Kad nav droši izmest?

Nav droši mest, kad to pieradina, un tavs ķermenis uz to kļūst tendēts. Atkārtota vemšana ne tikai sajauc apetīti, bet arī kaitē jūsu vispārējai veselībai un ilgtermiņā var izraisīt dehidratāciju, skābes refluksu vai pat bulīmiju.

Kādā ērtā stāvoklī ir vemšana?

Viena no ērtākajām vemšanas pozīcijām ir ceļos uz četrām. Pirms vemšanas atcerieties dziļi elpot.