Sastāvdaļas 2024, Aprīlis

Saulespuķu eļļā vai saulespuķu sēklu eļļā ir daudz E vitamīna (1). Tas ir zelta krāsā, gaišā krāsā un piedāvā noteiktas svarīgas priekšrocības. Tajā ir maz piesātināto tauku un daudz polinepiesātināto tauku (veselīgo tauku). Daži avoti apgalvo, ka ame

Neviens nezina par svaigpiena daudzajiem ieguvumiem veselībai. Tas ir būtisks uztura bagātinātājs, kas padara kaulus stiprākus un kam ir būtiska loma fiziskajā un garīgajā izaugsmē. Tomēr vai jūs zinājāt, ka arī svaigpiens ir pārsteidzošs skaistumkopšanas papildinājums? Jā, tas notiek! Šis

“Mēs varam apņemties reklamēt dārzeņus un augļus, kā arī pilngraudu produktus katrā ēdienkartes katrā daļā. Mēs varam samazināt porciju izmērus un uzsvērt kvalitāti, nevis daudzumu. Un mēs varam palīdzēt izveidot kultūru - iedomājieties to - kur mūsu bērni prasa veselīgas iespējas, nevis pretojas.”- Mišela Obama.Amerikas

Šim tropu auglim neapšaubāmi piemīt mutanta spējas, taču tie ir izdevīgi un nav postoši. Šim mazajam ličī brālim ir brūču dzīšana, novecošanās un pretiekaisuma spēks.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par longan augļiem un to priekšrocībām.Satura rādītājsKas ir L

Pili rieksti ir pasaulē vislabāk glabātais slepenais “rieksts”, taču tas nenozīmē, ka tie vispār ir vājprātīgi! Filipīnu vulkāniskajās augsnēs dzimušie pīlija rieksti ir vieni no visvairāk barojošajiem riekstiem. Un tiem ir daudz priekšrocību.Ja jūs domājat, kādi

Kukurūza ir visu laiku iecienīts visu vecuma grupu ēdiens. Vai tā būtu vārīta saldā kukurūza, silts un sviestains popkorns, neapstrādātas un apstrādātas kukurūzas vālītes, tortiljas, nachos vai kukurūzas milti - šī gaišā un skaistā veggie graudu garša ir debešķīga.Līdztekus gardajai garš

Ājurvēdas izmantošana meklējama 6000. gadā pirms Kristus. Lielāko daļu šo 6000 gadu laikā ashwagandha ir bijusi kritiska sastāvdaļa. Pat šodien to lieto kā vispārēju toniku, lai mazinātu stresu, nogurumu, sāpes un iekaisumu (1).Ashwagandha ir

Vai augsts asinsspiediens rada postījumus jūsu dzīvē? Vai esat izmēģinājis daudzas zāles un citus sintētiskos piedevas, bet nespēj cīnīties ar HBP? Sakarā ar mūsu sliktajiem ēšanas paradumiem un dzīvesveidu augsts asinsspiediens neapšaubāmi ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām.Tātad, ko jūs varat d

Zemenes (Fragaria ananassa) ir pasaulē populārākās ogas. Tiek uzskatīts, ka šīs ogas ir cēlušās no Francijas, bet ne tikai labi garšo, bet arī labi.Tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas ir noderīgi jūsu sirdij un cukura līmenim asinīs.Šīs ogas ir arī lie

Olbaltumvielas ir lielas molekulas, kas sastāv no aminoskābēm, kas mūsu ķermenim ir nepieciešamas, lai pareizi darbotos. Tas ir nepieciešams, lai kontrolētu svarīgos ķermeņa procesus, kas saistīti ar vielmaiņu. Pieaugušiem vīriešiem vidēji dienā nepieciešams 71 grams olbaltumvielu, bet sievietēm - 46 grami olbaltumvielu. Ideālā gadījumā 17

Oolong tēja apvieno vairāku tumšo un zaļo tēju labestību. Bet dīvainā kārtā šī tēja veido tikai 2% no pasaules tējas patēriņa. Oolong tējai ir noteikti brīnišķīgi ieguvumi. Tas palīdz palielināt vielmaiņu un palīdz zaudēt svaru, kā arī novērš vairākas hroniskas slimības.Ir daudz citu veidu, kā šī tē

To sauc arī par svēto baziliku vai Tulsi, tas ir viens no ievērojamākajiem Indijas subkontinenta augiem. Un arī visvairāk cienījams - bazilika priekšrocības ir tik spēcīgas. Bet kas tie ir? Apskatīsim viņus.Satura rādītājsKas ir Svētais baziliks?Uztura datiKā B

Neem koks izmanto, lai būtu (un joprojām ir) vienas pieturas aģentūra visām medicīniskām problēmām, mūsu senči bija. Pat šodien ārsti izraksta neem lapas vai to ekstraktus, lai atvieglotu gremošanas problēmas, pārvaldītu aknu slimības un diabētu un, iespējams, samazinātu vēža risku (1).Neem lapās ir salīdz

IeguvumiKad dzertBlakus efektiZaļā tēja ir vispopulārākais veselības dzēriens pasaulē (1). To iegūst no Camellia sinensis rūpnīcas. Zaļā tēja satur katehīnus, kuriem ir zinātniski pierādīti ieguvumi veselībai (2), (3). Šajā ziņojumā ir a

Mēs visi esam informēti par Neem medicīniskajām vērtībām, vai ne? Tas ir Indijā plaši pazīstams augs, kuru kopš neatminamiem laikiem izmanto dažādiem mērķiem. Bez tam neem pulverim ir daudz dažādu lietojumu. Vai vēlaties zināt vairāk par neem pulvera priekšrocībām? Turpini lasīt!Neem

Vai jums regulāri ir citronu tēja? Tad jūs, iespējams, esat viens no veiksmīgākajiem indivīdiem, jo citronu tēja ir saistīta ar daudzām veselības priekšrocībām! Tas ir pazīstams ar ķermeņa attīrīšanu no iekšpuses, kā arī atsvaidzina un uzmundrina jūs. Vai vēlaties uzzināt vairāk

Mēs visi ēdienā esam izmantojuši citronus. Bet citronu mirtes nosaukums lielākajai daļai no mums drīzāk izklausās nepazīstams, vai ne? Būtībā tas ir ziedošs augs, bet tas, kas to atšķir no citiem ziedošiem augiem, ir pārsteidzošo priekšrocību skaits, ko tas piedāvā!Vai vēlaties uzzināt

Tikai siera pieminēšana liek mums atcerēties visus šos mutē laistošos ēdienus, piemēram, burgerus, salātus, pastas, mērces un daudz ko citu, vai ne? Mūsdienās tirgū ir pieejamas neskaitāmas siera šķirnes, zilais siers ir viena no tām. Interesanti, kas

Mēs visi mīlam vīnogas, vai ne? Un viņiem patiešām ir daudz priekšrocību. Bet vai jūs kādreiz esat zinājis, ka vīnogu sēklu ekstrakts nav tik izdevīgs kā auglis? Ticiet vai nē, vīnogu kauliņu ekstrakts ir ieguvis vairākas blakusparādības.Interesanti, kas v

Vai bailes no dobumiem ir atturējušas no iecienītākajiem desertiem? Zobu jutīgums liek divreiz domāt par saldējuma lietošanu tveicīgā pēcpusdienā? Sāpīgas smaganas, kas jūs noved pie alu cilvēka uztura paradumiem?Mutes dobuma higiēna vai tās trūkums ir jautājums, par kuru reti tiek domāts nopietni. Es domāju, ka pasaul

Papaijai, kas tautā tiek dēvēta arī par “Eņģeļu augli”, kopš seniem laikiem ir bagāta zāļu vēsture. Šis garšīgais auglis, kas bagāts ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām, nodrošina neticami augstus uzturvērtības ieguvumus. Bet šeit šajā amatā jūs u

Jā, Popeye bija pilnīgi pareizs! Spināti patiešām ir noderīgi jūsu veselībai. Piederot tai pašai ģimenei kā bietes un kāposti, spināti ne tikai labi garšo, bet arī piešķir ķermenim nepieciešamās uzturvielas. Vēl vairāk - pat spinātu sula darbojas kā maģisks cietēšanas elements neskaitāmu veselības problēmu risināšanā.Neapstrādāti vai neapstrādāti

Vīnogas (Vitis vinifera) par to medicīnisko vērtību pasaulē ir pazīstamas vairāk nekā 6000 gadus. Ēģiptieši ieviesa vīnogu un vīnogulāju izmantošanu medicīnā. No vīnogulāju sulas pagatavoja ziedes, lai ārstētu ādas un acu slimības (1).Vīnogas un to nogata

Indiāņi ingvera ieguvumus veselībai ir labi zināmi pat pirms 5000 gadiem. Ingvers satur daudz vitamīnu, kā arī mangānu un varu, kas visi ir ļoti svarīgi pareizai ķermeņa darbībai. Šajā ziņojumā apskatīsim it īpaši ingvera sulas priekšrocības.Pirms izpētīsim apb

Sandalkoka ēteriskā eļļa ir svarīga eksporta prece vairākās valstīs, un kopš seniem laikiem to izmanto aromātu un ārstniecisko īpašību dēļ (1).Dažādās valstīs sastopami dažāda veida sandalkoks. It īpaši Austrumindijas sandalkoka eļļu, kas iegūta no Santalum album, plaši izmanto dažādu cilvēku slimību ārstēšanai (2).Gan ajūrvēdas, gan tradicionālā ķī

Vai atceraties laikus, kad neēma lapas bija nepārspējams līdzeklis pret katru ķermeņa problēmu un ārpus tās? Neatkarīgi no jauna vecuma produktu un zāļu parādīšanās, Neem joprojām ir spēcīga vieta medicīnas un labsajūtas pasaulē. Īpaši neēma eļļa, kas

Vai jūs zināt šo vienu sastāvdaļu, kas var padarīt jūsu mazuļa dzīvi veselīgāku un laimīgāku? Un ko tad, ja šī viena sastāvdaļa ir visizplatītākā sastāvdaļa, un joprojām lielākā daļa no mums nezina par tās priekšrocībām?Vai jūs uztrauc ekzēma, iek

"Nāciet, dzeriet padzerties tēju un turpināsim runāt par priecīgām lietām" - Haims Potoks.Šis citāts apkopo, kāpēc tēja mums ir laba. Tēja ir sinonīms garām tērzēšanai, atpūtai un jautrībai. Faktiski tēja ir iekštelpu pikniki britiešiem. Tuvākas mājas, čai, gu

Ginkgo biloba ir ārstniecības augs, kura dzimtene ir Ķīna. Ginkgo biloba ekstrakts gadsimtiem ilgi tiek izmantots ķīniešu tradicionālajās augu izcelsmes zālēs. Ginkgo piedevas ir bagātas ar terapeitiskām vērtībām un ir saistītas ar daudziem ieguvumiem veselībai. Zālei piemīt vair

Kas jums ienāk prātā, domājot par kanēli? Nu, loģiski runājot, neko nevajadzētu. Ja vien citādi neesat apsēsts ar tā saikni ar diabētu (piemēram, es) un vēlaties uzzināt vairāk. Pārejot uz punktu, ir daudz pētījumu, kas atbalsta kanēļa efektivitāti diabēta ārstēšanā. Bet tam ir arī cita puse

Tamarinda pāksts ir zemes brūnā krāsā, un tam ir ļoti neapstrādāta garša. To var izmantot, lai pagatavotu tamarinda sulu, kurai ir daudz ieguvumu veselībai. To plaši izmanto kā garšvielu Latīņamerikas, Āzijas un Karību jūras salu vietējās virtuvēs. Tamarinda sulu var i

Viņi ir zesty, viņi tangy, viņi ir ļoti garšīgi. Ja mango tiek uzskatīts par augļu “karali”, tad citrusaugļi noteikti veido karalisko galmu. Perfekta saldo un skābo garšu kombinācija, ko nodrošina citrusaugļi, padara tos par visizdevīgākajiem un pieprasītākajiem augļiem visā pasaulē. Galu galā, kurš karstā v

Ashwagandha (Withania Somnifera) ir adaptogēns ajūrvēdas augs, kas galvenokārt palīdz cīņā pret stresu un trauksmi. Tomēr zāļu lietošana var izraisīt noteiktas blakusparādības. Tās hipoglikēmiskās un imūnmodulējošās īpašības var izraisīt negatīvas sekas tiem, kam ir autoimūna slimība vai alerģija. Zāle var izraisīt arī abortus

Jūs būtu izmantojis kamparu daudziem mērķiem; vai tas būtu sausa klepus vai niezes izārstēšanai vai pat kā līdzeklis zvīņošanās ārstēšanai. Bet vai jūs kādreiz domājāt, vai kamparam var būt blakusparādības? Nekad, vai ne?Bet fakts ir tāds, ka

Kokosriekstu ūdens ir neticami atsvaidzinošs. Šis modernais dzēriens ir pilns ar elektrolītiem un citām būtiskām uzturvielām.Tas rada brīnumus jūsu veselībai - un nē, ne tikai vasarā, lai remdētu slāpes dedzinošā pēcpusdienā. No sirds veselības

Rožu ūdeni tūkstošiem gadu izmanto tā potenciālo ieguvumu veselībai. Tas ir izgatavots, destilējot rožu ziedlapiņas tvaikā. Tā ir populāra skaistumkopšanas un pārtikas produktu sastāvdaļa. Pētījumi rāda, ka tam var būt antibakteriālas un relaksējošas īpašības (1).Jūs varat arī dzert rožu

Kokosriekstu eļļa lieliski darbojas matu un ādas problēmu ārstēšanā. Bet, ritot laikam un pieaugot pieprasījumam, tas ir ticis pilnveidots un viltots. Tas ir ietekmējis tā uzturvielu kodolu.Par laimi, nerafinēts un mazāk apstrādāts šīs eļļas variants iegūst popularitāti. To sauc par neapstrā

Tumšā šokolāde ir bagāta ar barības vielām un ir lielisks antioksidantu avots. Protams, tā garša ir grēcīgi salda, taču, nododoties tai, jums vairs nav jājūtas vainīgai!Pētījumos norādīts, ka mērena tumšās šokolādes uzņemšana var palīdzēt samazināt svaru. Tas var samazināt tauku grem

Garam masala ir viena no populārākajām garšvielām Indijā. Tam ir daudz terapeitisku ieguvumu, un to parasti ražo, izmantojot veselu virkni sastāvdaļu. Kāda ir Garam masala ietekme uz veselību? Vai garam masala vispār ir labs veselībai?Izlasi šo

Vai vēlaties izmantot ēterisko eļļu, kuras būtība nāk no kafijas? Tad gardēnijas ēteriskā eļļa ir tas, ko jums vajadzētu meklēt! Gardēnijas ēteriskā eļļa ir eļļa, kas iegūta no gardēnijas zieda, kas ir jūsu iecienītās rīta kafijas brālēns.Eļļai ir arī vairākas vese